Kendine güvenen bir kadın kendine yeterli, o değilproblemlerden gizler, ancak onlara karar verir. Kendine güvenen bir kadın yüzünde gerçeği görür, birisini yerine koymak için sesini yükseltmesine gerek yoktur. Kendine güvenen bir kadın, onurunun övgüsünü ve onurunu aramaz, fakat o, onun kusurlarını onlara doğru bir şekilde bağlar.

Biraz psikoloji

Neden bazıları gururla büyüdü hayattan geçiyorBaşı ve diğerini gözlerden yerden kaldırmak bile zor mu? Psikolojide, "benlik saygısı" kavramı vardır. Bu, bir kişinin kendini profesyonel, entelektüel, cinsel ve çekici bir açıdan nasıl değerlendirdiği. Bu öz değerlendirmelerin toplamından, benlik saygısı ve kendine saygı bir insan olarak şekillenir. Yüksek benlik saygısının sahibi, kendinden emin bir insan, düşük güvensizdir. Fazla abartılıyorsa, böyle bir kişiye kendinden emin deriz. Psikolojik rahatlığımız doğrudan öz saygımıza bağlıdır. Hayatınızı tanımanın ötesine geçerek, güven kazanacaksınız, ancak kendi gölgenizden utanıyorsanız bunu nasıl yapabilirsiniz. Kendine güvenen bir insan nedir? Özgüven nasıl geliştirilir? Psikologlara göre, özgüven, özel bir güven olgusudur. Kendine güven, kendini ve korkularını kontrol etme yeteneği ve yeteneğidir. Psikolog Jos Volpe, hastalarını, bizim içsel korkuların hepsi ayrıntılı bir açıklaması izlerken: reddedilme korkusu, yeni durumlara girme korkusu, aşağı olma korkusu reddetme yetersizlik korkusundan, gündemde olmak sizi eleştirmek korku korku. Tüm bu korkuların gelişimi ciddi bir psikolojik hastalığa yol açabilir. Bütün bu korkular herhangi bir kadının ruhundadır, ancak bazıları bunlarla savaşabilir, bazıları ise baskın davranış haline gelir. Onların gelişimi kızlar sürekli suçluluk ve utanç yaşıyor ve sonunda, artık kendini bile ve hislerine güven, inaktif hale gerçeğinden yol açar. Bu neden oluyor? Erken çocukluktan hepimiz çocuklarımıza en zeki, en cüretkar, en güzel ve en yetenekli oldukları konusunda ilham veriyoruz. Benlik saygısını geliştirmeye çalışıyoruz. Çocuklar büyür ve bağımsız yaşama başlarlar. Bazıları: aşk, arkadaşlar, iş. Diğerleri, tam tersine, aşka inanmak, ilginç bir yüksek ücretli iş aramaya yeni insanlarla tanışmak korkuyor hayatında onun yerini, bulamıyorum. Onlara nasıl yardım edersiniz, bir insanı kendine güvenli hale getirebilecek bir hap var mı? Psikologlar bir tanesinde hemfikirler: Korku için böyle bir hap yoktur ve emin ve kendine yeterli olması için böyle bir toz yoktur. Eminim yardım edebilirsin! Bunu kendimiz yapmalıyız, asıl şey en çok korktuğu şeyi yapmaktan korkmadan doğru yöne gitmek ve hareket etmektir. Şimdi başlayalım. Çok korkutucu bile olsa, kararlı davranacağız, geriye bakmayacağız.

Bir günlük oluştur

Çocukluklarındaki çoğu kız, günlüklerini tuttu, neredeKendileri için en önemli gördüklerini yazdılar. Bu yüzden belirsizlik ve kararsızlıkla başa çıkmamıza yardımcı olacak bir defterimiz olacak. Her başarılı vakanızı, hatta en önemsiz olanları bile yazın: lezzetli bir borsch çıktı, bir diş hekimini ziyaret ettiniz. Belirsizlik bir kar çığ gibi dönerken, notlarınızı alın ve okuyun - bu, mutlaka yardımcı olacaktır. Ve yaptığınız her şey için kendinizi övmeyi unutmayın. Övgü her zaman benlik saygısını artırır. Gün boyunca hoş olmayan bir durum yaşadıysanız ve ondan kurtulmak için ondan vazgeçemezseniz, yeniden düşünmek ve olumlu bir sonla yeniden oynamak için sakin bir ortamda deneyin. Örneğin: kaba bir şekilde muamele gördünüz ve günün geri kalanında bu sorunla işkenceye maruz kaldınız. Dur, not defterini al ve yaz, bu durumda nasıl davranırsın, kendine güvenen arkadaşın. Bir dahaki sefere benzer bir durumda, bu problemden çıkış için bir çeşit hazırlık yapacaksınız. Yavaş yavaş, bu boşluklar giderek daha fazla olacak ve artık notlarınıza bakmak zorunda kalmayacağınız bir gün gelecek, bu sorunu derhal çözmeyi öğreneceksiniz.

Olumlu bul

Olumsuz bir olayla karşılaşmaya çalışınolumlu yönler. Metro eldivenlerinde kayboldum - kendini azarlamayın. Bana uzun zamandır yenilerini almak istediğimizi söyle, ama bunlar zaten modası geçmedi. Kuaförde saç kesimi çok mu kısaldı? Fark etmez, saçlar hızla artacaktır. Çocukluktan beri, ebeveynler bir keresinde bize diğer insanların hatalarından ders almamız gerektiğini söyledi. Ve diğer insanların olumlu örneklerinden öğreneceğiz. Meslektaşı patronla konuşur, problemle ilgili görüşünü cesurca savunur - bir kalem alırız. Bir şey anlamadığınızda soru sormaktan çekinmeyin, kendi fikrinizi alın. Hayatının geri kalanı için bu duygudan acı çekmek için bir kez aptal hissetmek daha iyidir. Bütün soruların cevaplarını bilen hiç kimse yoktur, o zaman zaman neredeyse her insan sizin gibi benzer bir duruma düşmektedir.

Doğru Konuşma

Kendinizi güvende hissetmek içindoğru konuşmayı öğrenir. Sadece konuşmanızın doğruluğu değil, yani kelimeler-parazitlerin yokluğu (onları "sessizlikle doldurmayı öğren") değil, belirli kelimelerin kullanımı. Cümle her zaman "I" zamiri ile başlamalıdır. Görmek istiyorum, gitmek istiyorum, buna ihtiyacım var ... Ve emirleri ruh hallerinde kullanmak gereksiz olmayacaktır. Göster bana, söyle bana getir. Senin konuşman duygusal olmalı, bu yüzden utangaç olmayın, ipuçları olmadan açıkça duygularınız hakkında konuşmayı öğrenin. Bir şey yapmak istemiyorsanız veya bir şeyden hoşlanmıyorsanız, "hayır" kelimesini söylemekten çekinmeyin. Mizah hayatımızda büyük rol oynar. Bir insanın mizah anlayışı varsa, saldırmak ve dengesini bozmak neredeyse imkansızdır. Büyük Beaumarchais'in dediği gibi: "Eğer her şeye gülmediysem, her zaman ağlamak zorunda kalırdım." Öyleyse, eğer yaşamın tüm olumsuz tezahürlerine gülmeyi öğrenirseniz, o zaman kendinizi daha güvende hissedeceksiniz.

Görünüm ile ilişki

Eh, en önemli yönü, şüphesiz kiöz saygınızı ve özgüveninizi artırın - bu sizin görünüşünüzdür. Düzgün bir saç kesimi seçtikten sonra aynaya bakmak gidip söylemek alacak bir moda, iyi kesimli bir şey satın almak "Good-şeytan!". Güvenin uzun sürmesi beklenmez - doğru yoldasınız. Ama sizi uyarmak istiyorum ki, güzel bir elbisenin sizi bir koruyucusundan koruyamayacağı, ve bunun için bu yazıda söylenen herşeyi yapmanız gerektiğine dair sizi uyarmak istiyorum. Ve sonuç olarak birkaç kısa vadeli gündelik tavsiyeler. Öncelikle, teşvik edici bir slogan atın. Birçok bayan her gün birkaç kez tekrarlanan kendileri için seçilen bir ifade ile yardımcı olabilir. Örneğin, "Her şeyi yapabilirim, başaracağım". Ve yine - tereddüt ve gündemde, öncelikle bir yere tarafındaki boşluk ortasında kalkmak yerine öğrenmeli olmaktan çıkması. Sonra kısa bir süre içinde sadece ilgilenmeyeceksin, ama şirketin ruhu olacaksın. Sevgili kızlar, kendiniz hakkında yanlış fikirlerden kurtulduğunuzda, hayatınız değişecektir. Kendi kendine yeterli bir kadın kendine güvenen bir kadındır. Bu sizin adamlarınız, çocuklarınız ve her şeyden önce kendiniz için! Kendi önemi, onun hissi herhangi bir hırstan daha önemlidir.

Yorumlar

yorumlar