Her zaman genç ve güzel görünmek - öyle değil mi?her kadının hayali? Modern insanlar sağlıklarına ve görünümlerine daha fazla önem vermeye başladılar. Bugün güzelliğin korunması ve yaratılması için her türlü ürünü, güzellik salonlarının ve çok sayıda güzellik kliniğinin hizmetlerini sunuyoruz. Ama eski çağlarda bile pek çok ünlü güzel vardı ve onlar süt, bal, zerdeçal gibi çeşitli ev ilaçları ile gençliklerini ve güzelliklerini koruyorlardı. Mesela Kleopatra'nın süt ve balla banyo yaptığı biliniyor; ve güzelliğinin ünü günümüze kadar ulaşmıştır. Günümüzde gençlik ve güzelliğin hangi sırları geçerli?
Gençlik ve güzelliği koruma yolları
Bir kadının güzelliği her şeyden önce neye bağlıdır?Cildinin sağlığı ve güzelliği. Cildin gençliğini ve sağlığını doğrudan etkileyen birçok faktör vardır ve gerekli tüm koşullara uyulması sonucu çok uzun vadeli etki sağlanabilir. İşte cildinizi genç tutmanın sırları:
- Hayır deyin!» Kafein Evet, kahve severler bizi affedin ama artık kahve ve koyu çay tüketimini azaltmanın zamanı geldi. Ne yazık ki çoğumuz, cildimiz için çok zararlı olan kafeine bağımlıyız. Ayrıca kafeinli içeceklerin aşırı tüketimi selülit oluşumuna da katkıda bulunuyor. Peki, daha genç görünmek mi istiyorsunuz? O zaman adı geçen içeceklerden vazgeçmeyi deneyin. Eğer o ekşi, acı tadı seviyorsanız, bitter çikolata kullanmayı deneyebilirsiniz. Elbette ki ölçülü olmak kaydıyla, yoksa fazla kilolarla ilgili sorunlar yaşarsınız!
- Stresten kaçının Evet, bugün öyle olduHayatımızın vazgeçilmez bir parçası olan stresin aşırısı hem sağlığımıza hem de cildimizin sağlığına ciddi zararlar verebiliyor. Sivilce, kilo alımı, saç dökülmesi gibi sorunlara yol açabilir. Stres aynı zamanda erken yaşlanmaya da neden olabilir ki bu da istediğimiz bir şey değil, değil mi? Stresli olduğunuzda, mümkün olduğunca derin nefes alıp vererek hızla sakinleşmeye çalışın. Kendinizi çok fazla işle yormayın ve mümkün olduğunca sık gülümseyin. Gülümsemek strese karşı en etkili çözümdür!
- Spor yapmak çoktan ortadan kalktıGüzelliğin ve gençliğin sırrı, fiziksel aktivitenin harika görünmemize yardımcı olduğunu anlamaktır. Egzersiz, vücuttaki toksinlerin etkin bir şekilde atılmasına yardımcı olurken, cilt de çok daha sağlıklı ve parlak hale gelir. Vücuttan toksinlerin atılmasıyla sivilceler azalır ve stres azalır. Spor genel olarak sizi daha güçlü, daha sağlıklı, daha esnek ve daha enerjik yapacaktır. Tüm bunlar kendi başına çok daha genç görünmenizi ve hissetmenizi sağlayacaktır. Yoğun sporlara başlayabilir veya yogayı deneyebilirsiniz: Size en uygun olanı seçin.
- Sağlıklı bir cilt için tüketmek çok önemlidirSağlıklı ve dengeli beslenme Cildinize sağlıklı ve genç kalması için ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri verin. Hangi ürünlerin tüketilmesinin tercih edileceğine birazdan değineceğiz.
- Cildinizi içeriden nemlendirin. Su için,su ve daha fazla su, mümkün olduğunca çok su! Su aynı zamanda vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur ve genç, sağlıklı bir cilde sahip olmakta önemli rol oynar. Vücudumuzun yüzde altmışı sudur; Herhangi bir organizmanın düzgün çalışması için ne kadar önemli olduğunu tahmin edebilirsiniz. Üstelik içerisinde tatlı meyve suları, gazlı içecekler ve benzeri içeceklerin bulunmadığı saf sudan bahsediyoruz. Vücutta yeterli su olmadığında cilt donuk ve yorgun görünmeye başlar, ardından da hızla yaşlanır. Ve yeterli su içtiğinizde cildiniz elastikiyet kazanır ve içten parlar. Peki gün içerisinde ne kadar su içmelisiniz? Bunun tartışmalı bir konu olduğunu söylemek gerekir. En yaygın inanış, eğer sağlıklıysanız ve sağlıklı kalmak için gereken miktarda egzersiz yapıyorsanız, günde sekiz bardak su içmeniz gerektiğidir. Suyu öğün aralarında ve uyanır uyanmaz için. Unutmayın: temiz su - İşte gerçek bir iksir ve cildinizin gençliğinin başlıca sırrı!
- Salatalık yemeyin. Daha doğrusu hepsini yemeyin, bunun yerinegöz kapaklarına ve yanaklara salatalık dilimleri koymak için. Bu nedenle salatanızı yaparken mutlaka bir adet salatalığı ayırın. Salatalık dilimleri - Bu çok eski bir cilt yenileyicidir, ancak gerçekten işe yaradığı için hala çok popülerdir. Cildinizi tazelemek, beyazlatmak ve nemlendirmekle kalmaz, aynı zamanda göz altındaki koyu halkaların ve şişkinliğin azalmasına da yardımcı olur.
- Güneş kremi kullanmayı unutmayınGüneş, cildi kurutarak ve kolajen liflerini parçalayarak yaşlanma sürecini hızlandırır, bu nedenle cildinizin tüm açıkta kalan bölgelerinin zararlı UV ışınlarından korunduğundan emin olana kadar dışarı çıkmayın.
- Kremler ve mağazadan satın alınan diğer bakım ürünleri –Bu elbette iyidir, ancak tembel olmayın ve cilt gençleştirme için ev yapımı maskeler yapın. Bunlar mağazadan satın alınan ürünlerden daha az etkili değildir ve hatta belki daha da etkilidir, çünkü yalnızca doğal içeriklerden oluşurlar ve hiçbir şey içermezler. hiçbir şekilde boya veya koruyucu madde içermiyor, kısacası hiçbir kimyasal madde içermiyor. Ve en iyi sonucu alacaksınız, cüzdanınızdaki para da azalmayacak. Örneğin kinoa maskesini deneyin. İki yemek kaşığı kinoa tohumunu soya sütünde haşlayıp soğuttuktan sonra yarım su bardağı doğal yoğurt, iki çiğ yumurta sarısı ve iki damla mimoza esansiyel yağıyla blenderdan geçirin. Karışımı yüzünüze ve boynunuza uygulayıp on ila yirmi dakika kadar bekletin. Daha sonra ılık su ile durulayın. Önemli not: Şekerli yoğurt kesinlikle kullanmayın, şeker kırışıklıkların daha hızlı oluşmasına neden olabilir. İşte bu ev yapımı maskenin içeriğindeki malzemelerin faydaları: Kinoa doğal proteinler içerir, magnezyum, fosfor açısından zengindir, A, E, D ve F vitaminleri içerir. Cilt üzerindeki etkisi ise yaşlanma karşıtı ve susuzluğa karşıdır. Soya sütü: Besleyici etkiye sahiptir, epidermiste asit ve enerji açığa çıkarır, elastikiyeti geri kazandırır ve güneş ışınlarının zararlı etkilerini yumuşatır. Mimoza: Bağışıklık sistemini ve iyileşme sürecini onarır ve uyarır. Yumurta sarısı: E ve F vitamini açısından zengindir, cildi besleyici ve canlandırıcı etkiye sahiptir.
- Cildin Eksfoliye Edilmesi Donuk, Yorgun Görünümlü CiltÜzerinde biriken ölü hücre tabakasından kaynaklanabilir. Bu ölü hücrelerin temizlenmesi cildin rahatça nefes almasını sağlar, anında pürüzsüz ve taze bir görünüme kavuşur. Şeker peelingi tüm cilt tipleri için uygundur. Alfa hidroksi asitler yaşlanma karşıtı özellikleriyle bilinir, bu nedenle bunları içeren temizleyicileri tercih edin. Balın aynı zamanda cilt üzerindeki muhteşem etkileri de meşhurdur; temizler, besler ve nemlendirir. Avokado, yulaf ezmesi, süt, yumurta beyazı ve aloe vera her türlü peelingi yapmak için harika malzemelerdir.
- Nemlendirici! Dış nemlendirme cilt için çok önemlidir. Islandığında, yemek için daha iyi olur. Sadece cildinizin cinsini göz önünde bulundurarak bir nemlendirici krem almanın gerekli olduğunu unutmayın. Ve yağlı cildin nemlendirilemeyeceği yanılsama ile aldanmayın - daha az kuru nemlendirilmelidir!
Doğru beslenmenin önemi
Cildin güzelliği ve sağlığı,Son olarak iyi beslenmeden dolayı. Vücudunuzun içi sağlıklı olduğunda, dışı da güzelliğiyle parlayacaktır. Cildinizin daha genç görünmesini sağlamak için beslenmenizde olumlu değişiklikler yapmanız çok önemlidir. İşte cilt problemlerini çözebilecek, güzelliğinizi ve gençliğinizi korumaya yardımcı olabilecek bazı ürünler:
İşte gençliğin ve uzun ömrün tüm sırları,Size anlatmak istediğimiz. Gördüğünüz gibi, karmaşık bir şey yok! Artık genç görünmeye devam etmek için yüz germe ve diğer pahalı yöntemleri düşünmenize gerek kalmayacak. Daha etkili, çok daha ucuz ve tamamen güvenli olan doğal yöntemleri kullanmaya başlamak daha iyidir. Sorunlarla karşılaştığınızda onlara hızlı bir çözüm bulamayacağınızı anlayın. Sağlıklı alışkanlıkları hayatınıza dahil etmeniz ve sağlığınızı yavaş yavaş daha iyiye doğru değiştirmeniz gerekecektir. Ama emin olabilirsiniz ki sonunda garantili ve en önemlisi uzun vadeli bir sonuç elde edeceksiniz!
