Her zaman genç ve güzel görün - değil miherhangi bir kadının sevgili rüyası? Modern insanlar sağlıklarının ve görünümlerinin daha fazla farkına varmışlardır. Hizmetlerimize bugün güzellik, bakım salonları ve çok sayıda güzellik kliniğinin bakımı ve yaratılması için her türlü ürün bulunmaktadır. Ancak antik çağlarda bile birçok ünlü güzellik vardı ve gençlik ve güzelliklerini süt, bal, zerdeçal ve benzeri gibi çeşitli ev ilaçlarıyla desteklediler. Örneğin, Kleopatra, bildiğiniz gibi süt ve bal banyoları aldı; ve güzelliğinin ihtişamı zamanımıza geldi. Ve bugün gençliğin ve güzelliğin sırları nedir? 
Gençlik ve güzelliği koruma yolları
Bir kadının güzelliği öncelikle sağlığa bağlıdır.ve cildinin güzelliği. Gençlerin ve cilt sağlığının korunmasını doğrudan etkileyen çeşitli faktörler vardır ve gerekli tüm koşulların yerine getirilmesinin sonucu çok uzun süreli bir etkiye sahip olabilir. İşte cildinizin gençliğinin sırları:
- Hayır de!"Kafein. Kahve severler bizi affetsin, ama kahve ve güçlü çay alımını kesmeye başlama zamanı. Ne yazık ki, pek çoğumuz, cilde çok zarar veren kafeine bağımlı hale gelmiştir. Ayrıca, kafeinli içecekler için aşırı çılgınlık selülitin görünümünü arttırır. Yani daha genç görünmek ister misin? O zaman bu içecekleri terk etmeyi deneyin. Eğer bu tart-bitter tat gerçekten seviyorsanız, yerine koyu çikolata yemeye çalışın. Sadece ılımlılık içinde, tabii ki, aksi takdirde aşırı kilo ile ilgili sorunlar yaşayacaksınız!
- Stresden sakının Evet, bugün olduHayatımızın ayrılmaz bir parçası, ancak aşırı stres sağlık ve cilt sağlığımıza önemli zararlar verebilir. Akne, kilo alımı, saç dökülmesi ve benzeri yol açabilir. Stres erken yaşlanmaya da neden olabilir - bu bizim istediğimiz değil, doğru mu? Strese maruz kaldığınızda, hızlıca sakinleşmek için olabildiğince derin nefes almayı deneyin. Aşırı çalışma ile kendinizi aşırı yüklememeye çalışın ve mümkün olduğunca sık gülün. Gülümseme, stres için en etkili tedavidir!
- Spor yapmak için uzun zaman oldu.güzellik ve gençliğin sırrı, fiziksel aktivitenin harika görünmemize yardımcı olduğu anlayışıdır. Eğitim, vücudun toksinlerini aktif olarak uzaklaştırmaya yardımcı olurken, yüzün rengi daha sağlıklı ve parlak hale gelir. Toksinleri vücuttan çıkarmak, daha az akne ve daha az strese neden olur. Ve genel olarak, sporlar sizi daha güçlü, daha sağlıklı, daha esnek, daha enerjik yapar. Bütün bunlar kendi içinde daha genç görünecek ve hissedecek olmanıza yol açacaktır. Enerjik spor yapabilir, ya da yoga derslerini deneyebilirsiniz: Size en uygun olanı seçin.
- Cildi tüketmek çok önemlidirSağlıklı ve dengeli gıda Cildinize gerekli vitamin ve mineralleri verin, sonra sağlıklı ve genç kalacaktır. Gıdaların tercih edileceği hakkında biraz daha sonra konuşacağız.
- Cildin iç kısımdaki sudan nemlenmesini sağlayın,tekrar su ve su, mümkün olduğunca çok su! Su ayrıca vücuttan toksinlerin yıkanmasına yardımcı olur ve genç, sağlıklı bir cildin korunmasında önemli bir rol oynar. Vücudumuz yüzde 60 oranında sudan oluşmaktadır; Herhangi bir organizmanın düzgün çalışması için ne kadar önemli olduğunu hayal edebilirsiniz. Ve biz tatlı sular, gazlı içecekler ve benzeri kabul edilemez temiz su hakkında konuşuyoruz. Vücudun yeterli suya sahip olmaması durumunda, cildin donuk ve yorgun görünmeye başlaması, hızlı yaşlanmasının gerçekleşmesidir. Ve yeterince su içtiğinizde, cilt elastik olur ve içten parlar. Gün boyunca ne kadar su içmeliyim? Bunun tartışmalı bir konu olduğunu söylemeliyim. En yaygın görüş, sağlığınıza iyi davranıyorsanız ve sağlığınızı korumak için gerekli miktarda egzersiz yaparsanız, sekiz bardak su içmek zorunda olmanızdır. Yemekler arasında su içip hemen uyanır uyanmaz. Unutmayın: saf su, gerçek bir iksirdir ve cildinizin gençliğinin en önemli sırrıdır!
- Salatalık yemeyin, aksine hepsini yemeyin.Göz kapakları ve yanaklara salatalık daireleri yerleştirmek için. Bu yüzden salata yaparken bir salatalık bıraktığınızdan emin olun. Salatalık çemberleri cilt için çok eski bir ferahlatıcı çare, ama yine de çok popüler, çünkü gerçekten harika çalışıyor. Sadece cildi tazeler, ağartır ve nemlendirir, aynı zamanda gözlerin altındaki koyu halkaları ve şişlikleri azaltmaya yardımcı olurlar.
- Güneş koruyucu kullandığınızdan emin olunGüneş, cildin yaşlanma sürecini hızlandırır, tahliye eder ve kollajen liflerini yok eder, bu nedenle cildin açık alanlarının zararlı ultraviyole ışınlarından korunduğundan emin oluncaya kadar sokağa çıkmayın.
- Kremler ve diğer mağaza bakım ürünleri -kesinlikle iyidir, fakat cildin yenilenmesi için evde ve maskelerde tembel olmayın.Onlar daha az değil ve hatta belki de daha etkilidir, çünkü bunlar sadece doğal maddelerden oluşur ve hiçbir renklendirici veya koruyucu içermezler - kısacası kimya yok. Ve sonuçta en iyisini elde edersiniz ve cüzdanınızdaki para daha az olmayacaktır. Örneğin, bir kinoa maskesi deneyin. Soya sütü içinde pişirilen ve soğutulmuş iki yemek kaşığı quinoa çekirdeği alın, yarım bardak doğal yoğurt, iki çiğ yumurta sarısı ve iki damla esansiyel yağ mavisi ile karıştırın. Karışımı yüz ve boyun üzerine uygulayın ve on ila yirmi dakika bekleyin. Daha sonra ılık su ile durulayın. Önemli not: şekerli yoğurt almayın, çünkü şeker kırışıklıkların hızlı görünümünü kışkırtır. Bu ev maskesinin içeriğinin avantajları şunlardır: quinoa doğal proteinler içerir, magnezyum açısından zengin, fosfor, A, E, D ve F vitaminleri içerir. Cilde maruz kalma - anti-aging ve anti-dehidratasyon. Soya sütü: Epidermiste besinsel etki, asit ve enerji salımları, elastikiyet restorasyonu ve güneş ışığının zararlı etkilerinin hafifletilmesi. Mimosa: bağışıklık sistemini ve iyileşme sürecini geri yükler ve uyarır. Yumurta sarısı: E vitamini ve F bakımından zengin, cilt üzerinde besleyici ve uyarıcı bir etkiye sahiptir.
- Cildin eksfoliye edilmesi Zayıf, yorgun bir cilt.Üzerindeki birikmiş ölü hücre tabakasından kaynaklanabilir. Bu ölü hücreleri çıkarmak için cildin serbestçe nefes almasına izin vermek ve hemen pürüzsüz ve taze hale gelir. Şeker peelingi tüm cilt tipleri için uygundur. Alfa-hidroksil asitler, gençleştirici özellikleriyle bilinir, bu nedenle bunları içeren temizleme maddelerini edinin. Bal ayrıca cildin fantastik etkisi ile ünlüdür - temizler, besler ve nemlendirir. Avokado, yulaf ezmesi, süt, yumurta akı ve aloe - tüm bunlar her tür kese yapmak için harika malzemelerdir.
- Nemlendirici! Dış nemlendirme cilt için çok önemlidir. Islandığında, yemek için daha iyi olur. Sadece cildinizin cinsini göz önünde bulundurarak bir nemlendirici krem almanın gerekli olduğunu unutmayın. Ve yağlı cildin nemlendirilemeyeceği yanılsama ile aldanmayın - daha az kuru nemlendirilmelidir!
Doğru beslenmenin önemi
Cildin güzelliği ve sağlığıiyi beslenme nedeniyle son bölüm. Vücudunuz içten sağlıklı olduğunda, güzel ve dışarısı ile parlayacak. Diyette pozitif bir değişim cildinizin gençliği için kritik öneme sahiptir. İşte cilt sorunlarını çözebilen ve güzelliği ve gençliği korumaya yardımcı olan bazı ürünler:
Bu gençliğin ve uzun ömürlünün sırları, ohsize söylemek istediğimiz Gördüğünüz gibi, karmaşık bir şey yok! Genç görünmeye devam etmek için facelift ve diğer pahalı yöntemleri düşünmek zorunda değilsiniz. Daha etkili, çok daha ucuz ve kesinlikle güvenli doğal yöntemler kullanmaya başlamak daha iyidir. Sadece bunlarla başa çıkmak zorunda olsaydınız, problemlere hızlı bir çözüm bulunmadığını anlamak zorundasınız. Faydalı alışkanlıkların yaşamlarına girmesi gerekecek, giderek daha iyi sağlıkları için değişecektir. Ancak sonunda, garantili ve en önemlisi uzun vadeli bir sonuç alacağınızdan emin olabilirsiniz!
