Yüzün kontür ihlal nedenleri
İlk önce gerçekte ne olduğunu anlamalısınaslında çift çene. Çenedeki yağ tabakasını tutan kasların zayıflaması sonucu ortaya çıkar. Bu oldukça doğal ve kaçınılmazdır. Yaşla birlikte, daha önce yüze eşit olarak dağılmış olan deri altı yağı aşağı doğru meyleder, tonusunu kaybeden kaslar artık aşağı doğru akmasını engelleyemez ve cilt elastikiyetini kaybeder. Vücutta fazladan kırışıklıkların oluşmasını hızlandırmak çok kolaydır; sadece görünüşünüze dikkat edin. Üzücü şeylerden bahsetmeyelim, nedenlerine bakalım:
- İlki ve asıl olanı — bu yanlışduruş. Yanlış düzenlenmiş bir işyeri, sürekli başınızı eğmeniz gerektiğinde (monitör veya masa alçaktır), evde bir dizüstü bilgisayarla uzanma alışkanlığı, rahatsız bir uyku pozisyonu ve çok daha fazlası.
- Vücut ağırlığı: Tam insanlar ikinci çene problemine daha yatkındır. Kalıtım buna eklenirse, o zaman nefret dolu kattan kurtulun, güzel bir yüze dönmek için kişiye çok zor gelecektir. Aşırı kiloya ek olarak, hem vücut ağırlığında keskin bir artış hem de azalması olabilir.
- Yaş değişiklikleri.
Eksikliklerin giderilmesi
Çeşitli kaynaklarda çok sayıdaSorundan kurtulmak için çeşitli yöntemler. Çeşitli egzersiz ekipmanları, kremler, güzellik salonu hizmetlerinden başlayıp plastik cerrahiye kadar uzanıyor. Becerikli Amerikalı bilim adamları özel bir cihaz yarattılar — çeneyi desteklemesi gereken jartiyer benzeri bir şey. Sarkan cildin sözde koşmanın bir yan etkisi olduğu söyleniyor! Bunu açıklayarak şu gerçeklerden bahsediyorlar: Koşarken fazla kilolar oldukça hızlı bir şekilde kaybedilir, ancak cildin bunlara yetişecek zamanı yoktur. Ayrıca koşarken titremek durumu daha da kötüleştirir. Kim bilir belki buluşları tüketicinin beğenisini kazanır. Şimdi fazla kıvrımlardan kurtulmak için evde ne gibi önlemler alabileceğinizi konuşalım.
Evde çift çeneden nasıl kurtulurumkoşullar? Başlamak için ilk ve en basit yer — Bu basitleştirilmiş bir masajdır, okşama. Bunları elimizin tersiyle yapıyoruz. Bu durumda el gergin olmalı ve parmaklar sıkıca kenetlenmelidir. Hareketler hızlı olmalıdır. Çenede hafif bir uyuşukluk doğru eylemlerin göstergesi olacaktır. Böyle bir masaj için minimum süre — 2 dakika ama ne kadar uzun olursa o kadar iyi. Bu prosedür uygundur çünkü sizin için uygun olan herhangi bir zamanda yapılabilir: sabah, aynanın önünde yıkandıktan sonra, akşam yatmadan önce, bilgisayar başında otururken veya film izlerken. Yapabileceğiniz bir sonraki şey — kitapları almaktır. Sadece amaçları doğrultusunda bu konuda bize yardımcı olmayacaklar. Bu nedenle başını öne eğiyoruz, daha ağır bir kitap almamız tavsiye edilir (bir ansiklopedi muhtemelen işe yarar) ve odanın içinde dolaşıyoruz. Performans sırasında sırtınızı dik tutmanız, başınızı tam olarak çeneniz hafifçe yukarı bakacak şekilde tutmanız gerekir. Günde sadece 6-7 dakika ayırdığınızda sadece gıdınızı gidermekle kalmayacak, aynı zamanda mükemmel duruş şeklinde önemli bir bonus da alacaksınız. Sırada, işte veya okulda yapsanız bile kimsenin fark etmeyeceği küçük bir egzersiz var. Dilinizin ucuyla dönüşümlü olarak üst damağa ve ardından alt damağa bastırmanız gerekiyor, çene kaslarının nasıl gerildiğini net bir şekilde hissetmek için büyük çaba harcıyoruz. Ayrıca herkesin okuldan hatırladığı şey de iyi bir egzersiz olabilir: "Dilinle burnuna ulaşabiliyor musun?" Bunu yapmak için hala emekli olmanız gerekiyor. Ve böylece dilimizi burnumuzun ucuna kadar uzatıyoruz, mümkün olduğu kadar uzun süre, en az 15 saniye bu pozisyonda tutmaya çalışıyoruz. Dilinizi dışarı çıkarıp onunla önce bir yönde dairesel hareketler yapabilirsiniz. , sonra diğer yönde bir sekiz rakamı çizin, onu bir yandan diğer yana hareket ettirin. Önemli olan — çaba göster. Şimdi dik oturuyoruz, yumruklarımızı çenemize koyuyoruz ve kaslarımızı kuvvetle geriyoruz, aşağı indirmeye veya ağzımızı açmaya çalışırken, yumruklarımızla yukarı doğru bastırarak kendimize müdahale ediyoruz. 10-15 saniye tutup bırakıyoruz, 5 yaklaşım gerçekleştiriyoruz. Sonunda şarkı söyleyeceğiz. Neşeyle yüzümüzü buruşturarak dudaklarımızı öne doğru uzatıyoruz, O, U, I harflerini mümkün olduğunca net bir şekilde çiziyoruz. Her harf 10 kez. Günde birkaç dakikanızı bu egzersizlere ayırarak, sırtınızı dik tutmayı ve masada dik oturmayı alışkanlık haline getirerek kısa sürede gıdınızdan kurtulacaksınız.
