Yüzün kontür ihlal nedenleri
Başlamak için, tam olarak ne olduğunu anlamak gerekirikinci çene. Çene üzerinde yağ tabakasını tutan kasların zayıflaması sonucu ortaya çıkar. Bu oldukça doğal ve kaçınılmaz. Yaşla birlikte, yüz üzerinden eşit olarak dağılmış olan deri altı yağları aşağıya inmeye eğilimlidir, kas tonusunu kaybeden kaslar artık "akıp gitmekten" kaçmaz, deri elastikiyetini kaybeder. Vücutta ekstra bir katın görünüşüne yaklaşmak çok basittir, görünüşünüzü tedavi etmek oldukça dikkatsizdir. Üzgün hakkında konuşmayalım, nedenlerini anlayacağız:
- İlk ve ana yanlıştırduruş. Hatalı bir şekilde düzenlenmiş çalışma alanı, sürekli olarak kafanızı eğmeniz gerektiğinde (bir monitör veya masa düşüktür), evde bir dizüstü bilgisayarla yatma, uyku için rahatsız edici bir konum ve daha fazlası.
- Vücut ağırlığı: Tam insanlar ikinci çene problemine daha yatkındır. Kalıtım buna eklenirse, o zaman nefret dolu kattan kurtulun, güzel bir yüze dönmek için kişiye çok zor gelecektir. Aşırı kiloya ek olarak, hem vücut ağırlığında keskin bir artış hem de azalması olabilir.
- Yaş değişiklikleri.
Eksikliklerin giderilmesi
Çeşitli kaynaklarda çok varproblemden kurtulmanın çeşitli yöntemleri. Çeşitli egzersiz makinelerinden, kremlerden, güzellik salonlarından başlayıp plastik cerrahi ile sonlanıyor. Kaynaklı Amerikalı bilim adamları özel bir cihaz yarattılar - çeneyi desteklemesi gereken bir jartiye benzer bir şey. İddiaya göre cildin sarkması, koşmanın bir yan etkisi! Bunu açıklarken, şu gerçekleri belirtiyorlar: koşarken, ekstra poundlar hızla kaybolur ve cildin onlardan sonra çekilme zamanı yoktur. Ek olarak, bir koşu sırasında sarsıntı sadece durumu kötüleştirir. Kim bilir, belki onların icadı tüketicisini kazanır. Ve şimdi fazla katlardan kurtulmak için evde hangi önlemlerin alınabileceği hakkında konuşalım.
Evde ikinci çene kurtulmak nasılkoşulları? İlk ve en basit, başlamak için gerekli olan, basitleştirilmiş bir masaj, patting. Onları elin ters tarafından üretin. Bu durumda, fırça gergin olmalı ve parmaklar sıkıca sıkıştırılmalıdır. Hareketler hızlı olmalı. Doğru eylemlerin göstergesi çenenin kolay bir uyuşması olacaktır. Böyle bir masaj için minimum süre 2 dakikadır, ancak daha uzun, daha iyi. Bu prosedür sizin için uygun olan herhangi bir zamanda tutulduğu için uygundur: Sabah, bir aynanın önünde yıkandıktan sonra, akşam yatmadan önce, bir bilgisayar başında otururken veya bir film izlerken. Yapabileceğiniz bir sonraki şey kitapları almaktır. Sadece bu konudaki doğrudan amaçlarında bize yardım etmeyeceklerdir. Bu nedenle, başını koyduk, kitabı ağırlaştırmak (ansiklopedi kesinlikle uygundur) ve odanın etrafında dolaşmak tavsiye edilir. Yaparken, sırtınızı düz tutmanız gerekir, başınızı tam olarak öyle tutun ki çeneniz biraz yukarı doğru olacak şekilde. Günde sadece 6-7 dakika, ve çifte çenenizi de almayacaksınız, aynı zamanda muhteşem bir duruş biçiminde de önemli bir bonus kazanacaksınız. Ardından, iş yerinde veya okulda harcamış olsanız bile kimsenin fark etmeyeceği küçük bir egzersiz. Dilin ucu alternatif olarak üst gökyüzüne, daha sonra alt kısma basılmalıdır, çenenin kaslarının gerginliğini hissetmek için büyük bir çaba harcıyoruz. Ayrıca, herkesin okuldan hatırladığı iyi bir alıştırma olacak, "ama dilini burnuna sokabilirsin". Bunun için hala emekli olmaya değer. Ve böylece, mümkün olduğunca uzun süre bu pozisyonda tutmaya çalışıyordum, burun ucuna dilini çizilir, en az 15 saniye sadece bir yönde ilk, dil ve bunu bir dairesel hareket yapar söndürüldü ve daha sonra başka bir yol, diğer tarafa doğru hareket eden sekiz rakamı çizmek için taraf. Asıl önemli olan çaba göstermektir. Ve şimdi tam olarak oturduk, yumruklarımızla birlikte yumruklarımıza dayanarak ve kaslarımızı zorlayarak, onu indirmeye ya da ağızlarımızı açmaya çalışırken, kendimizi yumruklarımızla engelliyoruz, yukarı doğru itiyoruz. 10-15 saniye geciktik ve serbest bırakıyoruz, 5 yaklaşım uyguluyoruz. Sonunda şarkı söyleyeceğiz. Neşeyle kıvrılma, dudakları öne doğru uzat, mümkün olduğunca açık bir şekilde O, Y, I harflerini çiz. Her harf 10 kere. Bu egzersizleri günde birkaç dakika vererek ve doğrudan sırtınızı tutarak alışkanlığı kazanarak, masada otururken, ikinci çeneden kurtulacaksınız.
