Çocukluğunu hatırla. Kış, yaz - önemli değil, avluya koştuk, Kazak soyguncuları için gürültülü oyunlar düzenledik, bisiklet sürdük, kar yağdı ve mahalleyi keşfe çıktık. Ve şimdi? Çocuklar saat başı meşgul. Okula, müzik okuluna, ek İngilizceye, yüzme havuzuna, derslere ... Temiz havada yürürken zaman kalmadı. Ve kalsa bile, çocuklar bu zamanı harcayarak, kendilerini dizüstü / tablet / telefon ekranında gömüyorlar. En iyi - kitapta. Ve şimdiki büyüyen neslin bir yaramaz kuşağı olduğu ortaya çıktı. Ve mesele bu.
Fotoğraf:London School of Medicine ve Tropical Medicine'deki GettyImages bilim adamları, miyopi ve güneş ışığı eksikliği arasında doğrudan bir ilişki buldular. Bir çocuk bir evin veya okulun duvarları tarafından ultraviyole ışınlarına maruz kalmaya karşı güvenilir bir şekilde sigortalıysa, miyopi - miyopi - gelişme olasılığı önemli ölçüde artar. Ve mutlaka bebek çocuklukta gözlük alacak değil. Miyopinin daha sonraki yaşlarda kendini göstermesi olasıdır, araştırmacıların titiz insanlar olduğu ortaya çıktı ve geri bildirimleri kontrol etti. Test edilen genç grubu, güneşte geçirdikleri süreyi arttırdı. Bir süre sonra vizyonları, eski "mağara" yaşam tarzına öncülük eden akranlarının vizyonuyla karşılaştırıldı. Ve ikincisinin miyopi gelişimi için "güneşli" ergenlerden daha fazla önkoşul olduğu ortaya çıktı. Bilim adamları, vücudunuz için D vitamininin değerini küçümsememeniz gerektiğini açıklıyor. Görme kalitesinden sorumlu olan kişidir. Ve güneş ışığının etkisi altında insan vücudunda sentezlenir. Güneş yeterli değilse, yeterli D vitamini yoktur. Bilim adamları, "Bir kişinin diyetine ek D vitamini kaynakları ekleseniz bile, yine de güneşe maruz kalmakla aynı etkiye sahip değildir" diyor. D vitamini maliyetlerinin ek kaynaklarını unutmayın. Yumurta, balık, maydanoz, peynir ve havyarda bulunur. Daha az ölçüde - süt ürünlerinde.Bu arada, ultraviyole ışık bulutlardan bile nüfuz eder. Bu nedenle, bölgenizdeki bulutlu bir kışla ilgili tartışmalar bir bahane değil. Yürüyüşe çıkın ve sağlıklı olun. Ayrıca okuyun:
Yorumlar
Ayrıca oku:
Çocuğun sırtından mideye 5 ay içinde dönmediği, neden, ne yapması gerektiği
Oligolrenik çocuklar, belirtiler, nasıl fark edilir, zihinsel gelişimin özellikleri
Çocuk 8 ayda taramıyor: neden, ne yapmalı ve nasıl öğretilecek, neden
Çocuğun önlenmesi için doktorların yılda ne geçmeleri gerekiyor?
Çocuğun 4 yılda büyümesi: DSÖ, kızların oranı, kızlar
Gribine karşı aşılamadan sonra sıcaklık: çocukta gül, ne yapacağını tutar