Bilim adamları: Fiziksel aktivite çocukları depresyondan kurtaracak

Çocukların depresyonu olmadığı genellikle kabul edilir. Burada gençler veya yetişkinler başka bir konudur. Ancak son zamanlarda, ebeveynlerin psikologları hayal kırıklığına uğruyor - depresyon daha önce teşhis edildi. Bazen 10, hatta 8 yılda bile. Böyle bir tanı yetişkinler gösterenler ile uyuşmuyorsa depresyon çocukların belirtileri yüzde beş detey.Chto kayda değer yapılabilir. Nedenleri bekçi böyle olabilir: -, kolayca bir öfke içine kızgın asılsız düşmanlık gösteriyor - - çocuk genellikle ağladığı bile favori faaliyetlere ilgisini kaybeder; - iştah bozulan veya büyük ölçüde tat tercihlerini değiştirerek; - çocuk kendi içine çeker, iletişim reddediyor Ebeveynler ve akranlar.Görünüm: GettyImagesBuna ek olarak, bir çocukta depresyon gelişimini tetikleyebilecek ek bir faktör, stres, sevilen birinin kaybı veya aile içinde sorunlar olabilir. Evet, evet, mutfakta küfür ettin - boşuna, çocuğun hiçbir şeyi anlamadığını düşünüyorsun. Anladığı gibi bile. Ve çok endişeli ama eğer ailenizde haklıysanız ve endişe verici belirtileri fark etmeye başladıysanız, bunu hala erken bir aşamada tamir edebilirsiniz. Norveç Bilim ve Teknoloji Üniversitesi'nden araştırmacılar öğrendikçe, fiziksel aktivite depresyon için büyük bir yardımdır. Yani, gerçekten - bazen sadece bir melankoli, boştalıktan dolayı ortaya çıkar. Bu arada, çalışma sadece Pediatri dergisi tarafından resmi olarak yayınlandığı için değil, aynı zamanda Norveç'te depresyon duygusunu bildiği için de güvenilebilir. Saat ile özel araçlar kullanarak kendi fiziksel aktivite izleme, sekiz yüz çocuk izlerken zhizni.Uchenye dört yıllık çok yüksek bir seviyede olmasına rağmen Avrupa'nın en yüksek intihar oranı, ayrılmaya tabi çünkü Burada, sadece bir duş alarak. Sonunda, düzenli olarak yoğun fiziksel aktiviteye sahip olan çocukların depresyon yaşadıkları düşünüldü.Yani, yükler gerçekten yoğun olmalıydı - belki yedinciye kadar değil, terden önce.Fotoğraf:GettyImagesAraştırmacılar, sporun çocukların ruhu üzerindeki bu kadar faydalı etkisinin nedenlerini formüle etmeye çalıştılar. Ve şöyle oldu: 1. Fiziksel aktivite dikkati olumsuz deneyimlerden uzaklaştırır.2. Spor başarısı özgüveni artırır.3. Fiziksel olarak aktif çocuklar topluma daha iyi uyum sağlar ve daha yüksek düzeyde entegrasyona sahiptir.4. Spor disiplini ve kendini aşma alışkanlığı, çocuğun duygusal ve sosyal açıdan gelişmesine yardımcı olur. Spor sadece bir çocuk ilacı değil. Psikolog Tatyana Klimkovich, "Tükenmişlik ve kronik yorgunluk sendromu olan hastalarıma üç C'nin kuralına uymalarını tavsiye ediyorum - uyku, spor, seks" diyor. üçüncü C'ye sahip olun. Ancak bize öyle geliyor ki ebeveynler için bu kural oldukça uygundur.