Kesinlikle herhangi bir yemeği pişirebilirsiniz, ama buradaBunun etkisi ne olacak - bu başka bir konudur. Sadece açlığı tatmin etmek için yeterli değil - gıdalar besleyici, vitamin açısından zengin olmalı. Sadece düzgün beslenen diyet, iyi sağlık ve mükemmel bir ruh hali sağlayacaktır. Bugün deniz lahana salatası tarifleri hakkında konuşacağız. Bu yemeğin çok popüler olduğu söylenemez, çünkü ana maddesi tadı oldukça belirgindir. Ama yemeği terk etmeden önce, öncelikle yararlı özelliklerini öğrenin. Kelpin bileşimi mikro ve makro besinler, vitaminler, alginatlar ve amino asitleri içerir. sodyum ve demir - - Ayrıca 16'da, fosfor miktarı iki defa onların "kara" akrabası olan her zamanki lahana ve deniz karşılaştırmak, bu ilk içerdiği onbir kat daha fazla magnezyum, 40 dikkati çekiyor. Deniz lahanasından gelen salatalar eski çağlarda tercih edildi: kelp bir terletici olarak kullanıldı ve İrlanda da bunu scrofula ile savaşmak için kullandı. Hint tıbbında, anti-tüberküloz ilaçlar kurutulmuş lahanadan yapılmıştır. Bugün ürün tıpta, kozmetolojide ve yemek pişirmede kullanılmaktadır. Deniz lahanasının iştah açıcı ve en önemlisi yararlı ve iştah açıcı salatası yapmak ister misiniz? Size en ilginç, lezzetli ve orijinal tarifleri vererek yardımcı olacağız. 
Elma ile Laminaria salatası
Eğer toksinlerin vücutlarını temizlemek istiyorsanız,ağır metaller ve radyonüklitler, laminaria için mağazaya git - deniz lahana salatası yapmak zamanı. Doktorlar zaten ürünün faydalı özellikleri hakkında milyonlarca kez söylediler. Kolesterolü azaltmaya yardımcı olur, kalp kasının işleyişini, gastrointestinal sistemi iyileştirir ve aynı zamanda bağırsak kanseri oluşumunu da önler. Deniz lahanasından yapılan salataların düzenli kullanımı, bir tiroid bezinin hastalıklarının önleyici bakımı olarak görev yapar ve bir bütün olarak tüm organizmanın koruyucu kuvvetlerini arttırır. Bu nedenle, iyi hissetmek istiyorsanız, deniz lahana salatası için birkaç tarif hatırlamakta yarar var. Hazırlayın - çok uygun bir kaç dakika meselesi. Unutmayın, dengeli bir diyet sadece lezzetli yiyeceklerden çok daha fazlasıdır. Dondurulmuş ya da tam tersine konserve lahana kullanabilirsiniz - her iki durumda da yemek çok iştah açıcı olacaktır. Deneyin ve kendiniz görün! maddeler:
- büyük tatlı ve ekşi elma
- 200 gram deniz lahana (konserve, dondurulmuş veya diğer)
- ortalama havuç
- büyük turşu salatalık
- karabiber karabiber
- tatlı soğan soğanı (Kırım çeşitlerini deniz lahanası ile salataya eklemenizi öneririz)
- Konserve gıda yeşil bezelye 380 gram
- Lezzetli mayonez 20 gram (eğer deniz lahana kalorili salata azaltmak istiyorsanız, zeytinyağı alın)
- sofra tuzu
Hazırlama yöntemi: Yapılacak ilk şey deniz lahanasını kesiyor. Bu yıkanmış ve kurutulmuş elmadan sonra, iki parçaya bölün, çekirdeği çıkarın ve küçük küpler halinde kesin. Daha sonra mümkün olduğunca küçük doğranmış soğan doğrayın ve havuç rendeleyin. Şimdi salatalıklarını kesin, ardından tüm malzemeleri bir kasede birleştirin, tuzlayın ve kendi isteğinize göre karabiberleyin. İşte, bezelye dökün, ama suyu tahliye etmeyi unutmayın. Mayonez ekleyin veya zeytin veya diğer bitkisel yağ ile deniz lahana salatası dökün. Yemek, işyerinde iştah açıcı ve sağlıklı bir atıştırmalık için ideal bir çeşittir, kendi formunda veya et için bir garnitür olarak yenebilir. 
Sarımsaklı ve susamlı salata
Bugüne kadar, mutfak icatdeniz lahana çok salata tarifleri ve her biri kendi "lezzet" vardır. Bir pansuman sebze yağına ideal şekilde uygun olduğundan, beslenme uzmanları zeytin seçimini tavsiye eder. Daha kullanışlı olarak kabul edilir ve bu yağın tadı ayçiçeği ürününden çok farklıdır. Deniz lahanası ile salatalar genellikle et yemekleri servis edilir: haşlanmış ya da kızarmış tavuk, hindi, sulu biftek. Ayrıca bir dilim çıtır çıtır çıtır ile tüketilebilirler - burada herkes kendi takdirine bağlıdır. Salata için başka bir tarife bakalım - bu sefer taze değil, lahana kullanacağız. Yiyeceklerin iştah açmayacağına inanıyor musunuz? Sen daha denemedin! Yemeğe juiciness ve hassasiyet eklemek için soya sosu, zeytinyağı ekleyin; Sarımsak ve susam tohumları da özel bir lezzet oluşturmaya yardımcı olur. Diyetinizi salata ve deniz lahana salatası ile çeşitlendirin. Ayrıca, sadece yedi dakika içinde pişirmek mümkün olacak, bu yüzden zamanı işaretleyin. Malzemeler: Altın tostlar için:
- birkaç parça bir somun
- sarımsak beş gram
- bitkisel yağ
- kurutulmuş baharat
Deniz lahana salatası için:
- üç orta sarımsak karanfil
- ampul - tek parça
- 160 gram kurutulmuş kelp (istenirse, marine edilmiş veya taze kullanabilirsiniz)
- 1/3 çorba kaşığı susam
- karabiber bir tutam
- Soya sosu 15 mililitre
- üç gram ince sofra tuzu
- herhangi bir bitkisel yağın bir çorba kaşığı
Hazırlama yöntemi: Deniz lahanası salatalar için tarifler genellikle sağlıklı ve sağlıklı gıda sevenler tarafından tercih edilir. Bu insan kategorisine hiç davransamış olsanız bile, düzgün yemeye başlamak asla geç değildir. Bu yemek iyidir çünkü ilk olarak çok hızlı hazırlanır ve ikincisi ekonomik ve ucuzdur. Kelpin insan vücudu üzerindeki yararlı etkisi hakkında, daha önce de bahsetmiştik. Yani, deniz lahanasından salata hazırlamak için prosedür en basitiyle başlar: ana malzemeyi suya batırın. Kuru kelp, yumuşak hale gelene kadar, oda sıcaklığında infüze etmek için biraz zaman gerekir. Sonra bir bıçakla kesin, çok sığ değil. Soğan kabuğu soyulur, küçük parçalar halinde doğrayın ve zeytinyağı ile bir tencerede kızartın, sonra kelp ile birleştirin. Deniz yosunu ile salata için, sıradan sebze ve menekşeleri kullanabilirsiniz. Bu soğan çok daha tatlıdır, yemeğe bir püskürme verir. Şimdi özel bir sarımsaklı pres ile sıkmak gerekir - yukarıdaki ürünlere hafifçe tuz ve biber girin. Hemen hemen deniz lahana salatası için aromatik soya sosu ekleyin ve iyice karıştırın. Tostları yapmak zorundasınız, ancak çanağı onlarsız kullanabiliyorsunuz, ama her halükarda bu tarifi düşünelim. Bu yüzden, deniz lahanası iştah açıcı tostlarla salata servis etmek için, önce somunu orta parçalara ayırın (yaklaşık kalınlık bir buçuk santimetre). Sarımsakları temizledikten sonra, rendeleyin üzerine rendeleyin ve baharat ve birkaç tutam tuz içeren bir kasede birleştirin. Malzemeyi bir çatalla püre haline getirin, ardından karışımı ekmekle rendeleyin. Az miktarda sıcak tereyağında kızartın. Tostlar güzel ve nazik bir altın rengi elde ettiğinde, ocak gözlerini kapatın ve soğumasını bekleyin. Deniz lahanası salatası, porsiyonluk tabaklar üzerine dağıtılır ve bir somun kokulu parçalarıyla birlikte sunulur. Gördüğünüz gibi, bir yemek hazırlamak zor değildir.
Soğan, laminarya, salatalık ve havuç salatası "Vitamin"
Deniz lahana salatası lezzetlidirhangi laminaria kullandığınız önemli değil. Taze, salamuralı tarifler var, ya da bir tane satın alamazsanız, cesurca kullanın konserve. Böyle bir ürün herhangi bir süpermarkette bulunabilir. Çok pahalı değil, bu yüzden yemek oldukça ekonomik kabul edilir. Bir sonraki salatayı deniz lahanasından hazırlamak için birkaç yol var. Yani, ilk durumda, vitamin ve sağlık dolu taze bir havuç girebilirsiniz. Bunu yapmak için, rendeleyin ve malzemelerin geri kalanıyla birleştirin. İkinci seçenek ise deniz lahanası ile salataya kavrulmuş sebzeler eklemek. Başka bir tarif düşüneceğiz. maddeler:
- iki orta tuzlu salatalık
- 300 gram konserve kelp (ayrıca çok lezzetli bir salata taze ve lahana turşusuyla gelir)
- orta boy soğan
- on mililitre bitkisel yağ
- takdirinize bağlı olarak tuz miktarı
- büyük havuç
Hazırlama yöntemi: Deniz lahanasından salata tarifleri ile her metresi birbirini tanımıyor, ama şimdi bunu düzelteceğiz. Çok lezzetli ve en önemlisi sağlıklı bir yemek yapmak için prosedürü incelemenizi öneririz. Tüm mutfak eylemi on dakika sürer ve eğer denerseniz, daha hızlı yapabilirsiniz. İyi hissetmek ve doğru yemek ister misin? Sonra deniz lahana salatası "Vitamin" ihtiyacınız olan şeydir. Donmuş laminaria kullanmaya karar verirseniz, önceden buzdolabından çıkarın. Yaklaşık 20-30 dakika sonra, ılık su ile durulayın ve kurulayın. Daha sonra, salatalıklarla birlikte küçük parçalara ayırın. Havuç yeterli derecede soğutulduğunda, temizlendiğinde ve ortalama bir rende üzerine bantlandığında kaynatılmalıdır. Bir yay ile kabuğu çıkarın ve mümkün olduğu kadar küçük sebze doğrayın. Deniz lahanası salatalar için, sarımsak, ürüne hoş bir aroma veren ideal. Bu ürünü beğendiyseniz, ampul yerine ekleyebilirsiniz. Ve şimdi küçük bir şey var: yukarıdaki tüm malzemeleri bir kasede toplayın, sonra tuzla baharatlayın ve bitkisel yağla doldurmanın en sonunda kendi zevkinize göre karabiberleyin. Kuru deniz lahana salatası hazırlıyorsanız, ekşi krema veya mayonez ile son ürünü değiştirmenizi öneririz, bu da yemeği daha sulu hale getirir. Size başarılar ve lezzetli yemekler diliyoruz. 
Yumurta ile "İştah açıcı" salata
Sebzelerle nasıl salata yapılacağını anlattık.deniz lahanası, ve şimdi daha da iştah açıcı bir seçenek düşünelim - çanaklara yumurta ekleyeceğiz. Doğal olarak, önceden kaynamak zorunda kalacaklar. Kelp'e gelince, burada ne kullanılması gerektiği kesinlikle önemli değil. Buzdolabının donmuş mu? Daha sonra ekleyin, ancak en yararlı yemek, taze, sulu kelp elde edilir. Deniz lahanasından bu basit salataya gevrek sarımsaklı tostlar servis edilir, istenirse et yemeği ile bir yemek ekleyebilirsiniz. maddeler:
- Deniz lahanası - 220 gram
- üç seçilmiş yumurta
- büyük soğan
- Bitkisel yağ veya incelik mayonez - iki veya üç kaşık ekleyin
- tuz
Hazırlama yöntemi: Bu lahana salatası için herhangi bir kelp alabilir, ancak en iştah açıcı yanı sıra taze turşusu. Çok sulu bir yemek hazırlamak mümkün kılan bu iki çeşittir. Ama o zaman, bu ya da bu ürüne kendi tercihlerini veren gerçek bir hostes ve mutfak uzmanı olarak sizsiniz. Ve şimdi konuşmadan işine: kaynatın ve kaynatılmış yumurtaları kaynatın. Soğuduktan sonra kabuğu çıkarın ve büyük küpler halinde doğrayın. Soğan ampulünü temizleyin ve aynı laminaria ile yapın. Daha sonra tüm malzemeyi derin bir kapta birleştirin, buraya birkaç gram tuz ve çeşni girin. Deniz lahana salatası ekşi krema veya mayonez için idealdir. Yemeğinizi zeytinyağı ile doldurabilir veya özel bir sos yapabilirsiniz - sadece en sevdiğiniz tarifi alın.
Deniz Salatası
Ailenizi lezzetli salatalarla şımartıyor musunuz?Deniz lahanası mı? Değilse, başlama zamanı, çünkü bu yemek sadece çok lezzetli değil, aynı zamanda çocuklar ve yetişkinler için alışılmadık derecede yararlı. Şu anda tartışılacak olan yemek, tarifleri yukarıda tartışılanlardan çok daha tatmin edici. Bir değişiklik için, aşağıdaki malzemelerin kombinasyonunu deneyin: pancar, yengeç eti ve kelp birleştirin. Sebzeleri sevmiyorsanız, ilk ürünü terk edebilirsiniz. Malzemeler: ev yapımı mayonez için:
- iki sarısı
- yarım küçük bir kaşık şeker
- beş gram sofra tuzu
- 120 mililitre zeytinyağı
- 1/2 limon
- Çok keskin değil hardal - eğer istenirse
Deniz lahana ile sulu salata için:
- 200 gram kelp
- küçük bir pancar
- dondurulmuş yengeç sopalarla 350 gram (deniz lahana ile salata, ayrıca tabii ki, ilk düzgün hazırlamak, taze yengeç eti de kullanabilirsiniz)
- Baharat ve tuz - tadı damara
- bir soğan
Hazırlama yöntemi: Bu deniz lahana salatası için özel bir giyinme yapalım. Üstelik, tarifi hiç de karmaşık değil. Mayonez ev yemekleri, mağazadan sadece narin ve zengin bir tat değil. Asıl mesele, modern ürünlerin doldurulduğu zararlı boyalar, emülsiyonlaştırıcılar ve diğer katkı maddeleri olmamasıdır. Yani, ev yapımı bir sos yaparak başlayalım. Prosedürün basit ve hızlı olmasına rağmen, bazı önerileri hatırlamanız ve takip etmeniz gerekir. Yağı enjekte etmeye başladığınızda, malzemeyi birkaç damla yavaş yavaş ekleyerek çok dikkatli bir şekilde yapın. Hızlı bir şekilde hareket ederseniz, tüm yağları bir kez ekleyerek beklenmedik bir şekilde hoş olmayan bir sonuç elde edersiniz - mayonez parçalanacak ve iştah açıcı hale gelecektir. Bunu unutma. Başlayalım mı? Daha sonra önce sargıları karıştırıcıya koyun (kalan protein başka bir yemekte de kullanılabilir), burada, şekeri boşaltın, sadece biraz tuz ve hardal. Ardından cihazı açın ve yiyecekleri birkaç kez sallayın. Karıştırıcı yoksa, bir çırpma teli kullanın. İnan bana, sosu da başarılı ve lezzetli olacak. Kütlenin homojen olduğunu gördüğünüzde, küçük porsiyonlarda yağ ve limon suyunu dökün ve tekrar karıştırın. Mayonez infüze edilirken, deniz lahanası ile hassas bir salata hazırlamak için zaman vardır. Bunu yapmak için, haşlanmış pancar soyun ve rendeleyin üzerinde rendeleyin. Laminarya ve soğan mümkün olduğunca küçük doğrayın, burada doğranmış yengeç çubukları girin. Tadına kadar, hafifçe tuz ve karabiber çok, en sonunda, lezzetli ev yapımı mayonez ile mevsim. İstenirse, yemeği doğranmış maydanozla süsleyin. Servis yapmadan önce iyice karıştırın. Umarız bu tarifler sayesinde biraz daha sağlıklı olursunuz. Size keyifli mutfak deneyleri diliyoruz! Okumanızı tavsiye ederiz:
