Toksikozdan neyin işe yaradığını bilerek, fetusa zarar vermeden kusmayı durdurabilirsinizFotoğraf: Getty

Güçlü toksikoz: nasıl yardımcı olur?

Toksemiden kurtulmak için genel kurallar. Keskin kokulardan kaçınılmalıdır. Onlardan rahatsızlık sadece yükselir. Yemek yemeyin ya da yemeyin. Küçük porsiyonlarda yemek yemek daha iyidir, ancak genellikle sıvı ve katı yiyecekleri ayrı ayrı yemeye çalışın. Yedikten sonra yarım saatten daha erken içmek zorunda değilsiniz. Ağır ve yağlı yiyecekleri, hazır yiyecekleri reddetmek gerekir. Sağlıklı yağların diyetine dahil edin. Her öğünde bir kaç fındık yiyebilir, rafine edilmemiş zeytinyağıyla mevsim salataları yiyebilir, sabah lapası için biraz keten veya kabak çekirdeği ekleyebilirsin. Bu tür yağlar, bebek hücrelerinin büyümesi için yararlıdır, kan şekerinde keskin atlamaları yavaşlatır, bu da mide bulantısını hafifletebilir. Açık havada daha fazla yürüyün: bir çam ormanında veya deniz kıyısındaki. Kentsel gerçeklikte, çok sayıda otomobilin bulunmadığı bir park ya da cadde de işe yarayacak, toksisiteye yardımcı olan ürünler.

• Limon ya da ekşi bir şey. Bir dilim limon veya kireç emmek yeterlidir, böylece mide bulantısı hafifçe azalır. Ağzınızda bir dilim narenciye tutmak için çok ekşi ve zor ise, meyve suyunu sıkabilir ve su ile seyreltebilirsiniz.
• Turşu. Kanıtlanmış büyükannenin yöntemi salatalık turşusu ya da domates yemektir ve hemen biraz daha kolaylaşır. Ancak tuzlu yiyecekler ile dikkatli olmalısınız: şişlik görünebilir veya yoğunlaştırabilirler.
• Elma sirkesi ile su yardımcı olur. Bunu yapmak için bir bardak suya yarım çay kaşığı elma sirkesi alın, tada bal ekleyin. Sirke doğal olarak alınmalıdır: özü değil alkollü sirke, ancak elma katkı maddesi veya koruyucu madde içermez. Ev yapımı ise daha iyidir.
• Zencefil. Demleyip çay gibi içebilir, serinleyebilir ve biraz limon ve bal ekleyebilirsin. Ağzınızda bir parça zencefil tutabilirseniz, hoş olmayan semptomlarla mükemmel şekilde başa çıkacaktır. Ayrıca öğütebilir ve yiyeceğe ekleyebilirsiniz.
• Broth limon balsamı veya toksemi gelen nane. Bir çay kaşığı çimen bir bardak kaynar su ile demlenmeli ve bir saat kadar kaynatılmalıdır. Bir termos kullanabilirsiniz. Çay gibi iç, gerekirse bal ekleyin.
• Bir çorba kaşığı kabak bir bardak kaynar su dökün ve yemekler arasında içilir. Kabak bulantıya yardımcı olabilir ve ayrıca birçok yararlı vitamin ve mineral içerir.

Vücudun sık sık kusması ile unutmayınegzozlar ve daha sonraki dönemlerde mide bulantısı sağlık sorunlarının bir göstergesi olabilir. Popüler tarifler ve genel öneriler ne kadar iyi olursa olsun, uzun süreli veya şiddetli toksikoz durumunda, doktorunuzu mutlaka bilgilendirmeli ve tıbbi yardım almalısınız.

Yorumlar

yorumlar