DSÖ, bebekleri beslemeye başlamalarını öneriryarım yıl boyunca emziriyor. Altı aya kadar, ideal olarak, suya bile ihtiyaç duymazlar - annenin sütü de onu değiştirir. Dört aydan itibaren "Yapay" doğal yiyecekler biraz daha erken sunulacak.
Fotoğraf: GettyImages
Ne beslenir?
Tamamlayıcı besleme sistemi üç bölümden oluşur:adımlar: sebzeler, tahıllar, et. Elbette hepsi değil. Bebeğinizin ilk sebzeleri kabak, karnabahar, brokoli ve patates olacaktır. Tercihen karabuğday, mısır veya pirinç lapası. Et – hindi, sığır eti, dana eti, tavşan. Çocuklar için ilk meyveler muz, elma, şeftali ve armut olacaktır. Aynı yetkili WHO, ev yemeklerini değil, endüstriyel olarak üretilen ürünleri tercih etmektedir. Yani, eski neslin şaşkınlıkla burun kıvırmasına neden olan aynı kavanozlar. Sağlık örgütü ve ben kısmen aynı fikirdeyiz: Bu sebze veya meyveleri kendiniz yetiştirmediyseniz ve kalitelerini garanti edemiyorsanız, mağazadan satın alınan kabak yerine bir kavanoz püre satın almak daha iyidir.
Nasıl beslenir?
- Vücudunuza alışması için birkaç hafta verinher yeni ürün için. Aksi takdirde bebeğinizin 15 yeni besinden hangisine alerjisi olduğunu anlayamayacaksınız. - Tamamlayıcı beslenmeye çok küçük dozlarla başlayın. İlk test tam anlamıyla bir çay kaşığıdır. Günün ilk yarısında yeni bir şey denemeniz önerilir, böylece reaksiyonu daha sonra takip edebilirsiniz. İdeal olanı, sabahları anne sütü veya mama, ikinci besleme sırasında yeni bir ürün - Çocuğun hastalığı sırasında veya aşılardan bir hafta önce yeni yiyecekler vermeyin. - İlk yiyecek yarı sıvı, parçasız olmalıdır. Çocuk daha kalın yiyeceklerden boğulabilir. — Yiyecekler her zaman taze olmalıdır. Kavanozu açtıktan sonra aynı gün yemelisiniz. Yani ilk haftalarda porsiyon miktarı yaşa uygun seviyeye gelene kadar ya açık kavanozun geri kalanını atın ya da kendiniz bitirin. Başka seçenek yok.
Fotoğraf: GettyImages
Ya da belki pedagojik cazibesi?
“Oğlumun her şeyden biraz denemesine izin verdim.— Arkadaşımın sekiz aylık çocuğu tabağından domates, balık parçaları ve kızarmış patates çalıyor. "Hoşuna gidiyor." Sekiz aylıkken patates kızartması ve hamburger elbette çok fazla, ama aslında pek çok ebeveyn giderek "pedagojik tamamlayıcı beslenmeyi" tercih ediyor. Bu yöntem bebeğin yetişkin yemeklerine olan ilgisine dayanmaktadır. 5-6 aydan itibaren ilgi gösterdiği yetişkin masasından kendisine yemek ikram edilir. Elbette bu, çocuğun vücuduna zarar vermeyecek mikro dozlarda yapılır. Bu yöntemi uygulayan anneler, bunun çocuğun bebek mamasından normal mamaya geçişini kolaylaştıracağından emindir. Yetişkinler için bu, sağlıklı bir diyete geçmenin bir nedenidir. Bu yöntem, sıklıkla alerji belirtileri olan çocuklar için uygun değildir, çünkü neye tepki vereceğini tahmin etmek imkansızdır.
Not al
Hangi yaşta ve hangi besinlerle tanıştırılmalı?Diyet*6 ay – bitkisel püreler, bitkisel yağ 7 ay – süt içermeyen yulaf lapası, tereyağı, meyve püreleri 8 ay – süt lapası, et püresi, yumurta sarısı 9 ay – bebek kurabiyeleri, kefir, süzme peynir. – beyaz az yağlı çeşitler, meyve suyu. Çocuğunuza tamamen sıvı yiyecekler değil, çiğnemeyi öğrenmesi için küçük parçalar halinde sunabilirsiniz. Örneğin et püresi yerine buharda pişirilmiş köfte 12 ay - meyve püresi *Bunlar emzirirken bebekler için genel önerilerdir. Değişikliklere tabi olabilir. Örneğin, zayıf çocuklara sebze yerine tahıllar veriliyor. Bir çocuk doktoru her çocuk için tamamlayıcı bir beslenme programı oluşturur.
Fotoğraf: GettyImages
Bu kötü!
Çocuğunuz büyüdükçe onun çeşitliliği de artardiyet Ancak çocuk doktorlarının çocuğa sunulmasını şiddetle tavsiye etmediği bir takım ürünler var. Bazı besinler en az üç yaşına kadar yasaktır, bazı besinler ise daha büyük çocuklar için zararlıdır. Bu nedenle, şunları masadan kaldırıyoruz: Bir yıldan üç yıla kadar - Panelenmiş olanlar da dahil olmak üzere her türlü et suyu ve kızarmış yiyecekler - Çocuklar için yapılanlar hariç, sosisler ve sosisler - Her türlü lorlu tatlılar ve seri üretilen milkshakeler (sırlı). lor peynirleri, farklı tatlarda süt vb.)— Deniz ürünleri.— Her türlü çikolata, çörekler.— Kekler ve kremalı turtalar.— Darı lapası.— Tuzlanmış, tütsülenmiş balık, yağlı peynirler - Üç yaş ve üzeri - Mantarlar - - Yağlı et ve balık - Kümes hayvanları olmasına rağmen - Konserve yiyecekler - Yetişkinler için pek yararlı olmayan ürünler. yaban turpu, sirke, mayonez — Kahve, konsantre meyve suları ve içecekler, gazlı tatlı içecekler. Ayrıca ilginç:
