Milyonlarca insan utanıyorağızlarından gelen kötü koku. Onlar için belki de iyi haber, bu sorunun nedenlerini anlamak ve buna göre önlem almak onları bu dertten kurtaracaktır. Rahatsız edici bir kokuya neden olabilecek birçok faktör vardır ve bunların neredeyse tamamıyla başa çıkılabilir. Yazımızı okuduktan sonra sizde sorunun tam olarak neyden kaynaklandığını ve ağız kokusundan nasıl kurtulabileceğinizi anlayacaksınız.
Kötü nefesin nedenleri nelerdir?
Ağızdan gelen kötü koku çoğunluklauçucu kükürt bileşiklerinin neden olduğu ağız kokusunun en yaygın nedenidir. Peki bu ne anlama geliyor ve aynı bileşikler vücudumuzda nereden geliyor? Kötü kokunun mideden gelebileceğine dair yaygın bir yanılgı vardır. Gerçekte, yalnızca yediğimiz belirli yiyecekler vücudumuzu belirli kimyasalları üretmeye teşvik eder ve bunlar daha sonra nefes verdiğimizde akciğerlerden salınır. Her ne kadar bazen oldukça nahoş kokmamıza neden olan tek suçlu yiyecek olmasa da, beslenmeyi sınırlayan hangi yiyeceklerin nefesimizi önemli ölçüde tazeleyebileceğini bilmeye değer. Ağız kokusuna neden olan yiyecekler
- Soğan ve sarımsak
Soğan yenildiği bir sır değilBir diş sarımsak ağızda hoş olmayan bir tada neden olur ve sevgilisinin etrafında tamamen kokusuz bir "bulut" oluşturur. Ancak çok az insan bunun neden olduğunu anlıyor. Soğan ve sarımsak büyük miktarlarda uçucu kükürt bileşikleri içerir - bu faydalı bitkilerde, örneğin çürük bir yumurtada olduğu kadar çok sayıda bulunur. Bu yüzden en az bir karanfil yedikten sonra kendilerini çevrenizdeki herkese “ilan etme” konusunda bu kadar güçlü bir yeteneğe sahiptirler.
- Süt ve peynir
Süt ve peynir protein açısından zengindir, bu daağzınızda anaerobik bakterilerin büyümesi. Ekşi sütün kokusu, ağız kokusuna neden olan bakterilere benzer bakterilerden kaynaklanır. Proteinleri ve laktozu "işlediklerinde" amino asitler açığa çıkar ve bu da uçucu kükürt bileşiklerinin salınmasına neden olur. Laktoz intoleransınız olduğunu ve nefesinizin sıklıkla kötü koktuğunu biliyorsanız, sorunu daha da ağırlaştırmamak için süt ve süt ürünlerini tüketmemelisiniz.
- balık
Balık protein bakımından zengindir ve proteinli yiyeceklerAynı proteinleri koku kaynağı haline gelen kükürtlü salgılara dönüştüren bakterileri “besler”. (Bu arada, herhangi bir protein diyeti ağız kokusuna neden olabilir). Elbette balık, diyetinizden tamamen çıkarılmaması gereken çok sağlıklı bir üründür. Randevunuzdan önceki gece gibi kendinizi taze hissetmek istediğiniz bir günde balık yemeyin.
- mutfak otlar
Baharatlı yiyecekler büyük ölçüde tatsızlığa neden olurkoku sizden geliyor ve birçok kişi bu haber karşısında şok olabilir. Gerçek şu ki çoğu insan, nefesinin yalnızca yemeğin yenildiği gündeki yemekten koktuğundan emindir. Ancak baharatlar yendikten sonra iki ila üç gün boyunca ağız kokusuna neden olabilir; Bu nedenle birçok kişi ağız kokusunu birkaç gün önce yenen baharatlı bir yemekle ilişkilendirmez ve sebebinin başka bir şeyde yattığına inanır.
- kahve
Kahve birçok şey içerirorganik asitler. Kahve içtiğinizde ağzınızda asidik bir ortam yaratırsınız; Bu bakterilerin büyümesini hızlandıracaktır. Bu nedenle birçok kişi, bir fincan lezzetli, aromatik kahve içtikten sonra ağızlarında çok kötü bir ekşi-metalik tat hisseder. Bu durumda kahvenin en iyi alternatifi onun yerine çay koymak olabilir.
- alkol
Her ne kadar alkol baharatlı veya baharatlı olarak sınıflandırılamasa daProteinli gıdalar, ağız kokusundan nasıl kurtulacağınızı bilmek istiyorsanız yine de onun doğasının farkında olmanız gerekir. Alkol ağız kuruluğuna neden olur ve bu, kükürt bileşiklerinin üretimini arttırmak için ideal koşullar yaratır: ağız ne kadar kuru olursa, oksijen o kadar az olur; bu, artan uçucu kükürt üretiminin suçluları olan anaerobik (oksijen olmadan enerji alan) bakteriler için çok iyidir. salgılar. Hemen hemen hepimiz bir dereceye kadar ağız kokusundan şikayetçiyiz çünkü hepimiz yukarıda bahsedilen ürünlerden birini veya birkaçını tüketiyoruz. Yediğimiz besinlerden ödün vermeden kokudan kurtulmak mümkün mü? Evet, daha sonra konuşacağımız bazı önlemleri alırsanız mümkündür. Üstelik ağız kokusu her zaman belirli ürünlerin tüketiminden kaynaklanmaz.
Kötü nefesin diğer olası nedenleri
Hoş olmayan bir tada neden olan faktörlerağız ve ağız kokusu, doğal karşıladığımız ve her gün kullandığımız şeyleri içerebilir. Örneğin ağız kokusunu gidermek için ağzımızı çalkaladığımız birçok diş macunu ve ağız gargarası aslında uçucu kükürt bileşiklerinin üretimini destekleyen maddeler içerir. (Bunlar diş macunu veya gargaranın köpüğünü yapan katkı maddeleridir.) Hoş olmayan bir kokuya başka ne sebep olabilir?
- Dilde yaşayan bakteriler: ağızdan gelen kokunun ana nedeni, dilin arkasındaki bakterilerin ve bu ormanın tüm yüzeyinde görülen plağın birikmesidir. Bu tür bakteriler dilin özel cihazlarla veya en kötü ihtimalle sıradan bir diş fırçasıyla temizlenmesiyle kolayca ortadan kaldırılabilir.
- Kötü dişler: çürüyen dişler şüphesiz ağız kokusunun açık nedenidir. Çürük dişlerin tedavisi veya çıkarılması, sorunun derhal giderilmesine yardımcı olacaktır.
- Sigara: Bu aynı zamanda çok hoş olmayan bir kokunun bariz sebebidir ve şu an için orada boğulmak için henüz bir yol yoktur. Sigara içtikten sonra, nane sakızından veya mentol spreyinden faydalanmayacaksınız - tütün kokusu hala daha kuvvetlidir. Nikotin, kelimenin tam anlamıyla vücudunuzun her yerinden sızar: sadece ağızdan değil; "Koku" elleri, saçı, cildin. Hoş olmayan bir kokuyu "iyileştirmek" için en iyi yol bu kötü alışkanlıkla savaşmak olabilir.
- Bademcikler içinde taşlar: bademcikler içinde pürülan tıkaçlar ve taşlar ile birlikte kötü bir kokuya dönüşen bir kitleye dönüşen birçok bakteri yaşayabilir, bu da onlardan kurtulmaya yardım eder, ya dişlerinizi temizler ya da dilini temizler. Ama bu taşlardan kurtulabilir ve çok hızlı bir şekilde bakterileri yok edebilirsiniz. Ama bunu kendiniz yapmanıza gerek yok - doktor tavsiyeleri size yardımcı olacaktır.
Ve yine de, mide suçlu mu?
Bakteriler her zaman kötü kokuya neden olur mu?Ağzımızda mı yaşıyoruz, yoksa bu sorunun sorumlusu hâlâ mide bakterileri mi var? Bilim insanları bir zamanlar ağız kokusunun nedenlerinden birinin mide ülseri ve duodenum ülserine neden olan organizmalar olabileceğini öne sürmüştü. Nefesle verilen havada, midede bu bakterilerin varlığını doğrulayan maddeleri bulmak amacıyla birçok laboratuvar testi yapılmıştır, ancak bunların kötü kokudan sorumlu olduğuna dair hiçbir kanıt bulunamamıştır. Yine de midenin kötü koku üretemeyeceğini bilmekte fayda var. Geğirme sırasında bir çeşit "aroma" hissetseniz bile, bu sadece sindirilen yemeğin kokusudur. Yani, güçlü aromaya sahip yiyeceklerin kokusunu tam olarak alırsınız - örneğin soğan, sarımsak veya güçlü aromaya sahip diğer yiyecekler, — bakterilerin aktivitesinden kaynaklanan koku değil. (Midemizin çok asidik ortamında çok az bakteri hayatta kalabildiği için bu şaşırtıcı değil). Bu hoş olmayan koku geçicidir ve oldukça çabuk kaybolur. Nadir durumlarda, ağızda yaşamayan bakterilerin "ürettiği" kokular yine de ortaya çıkabilir. Bazı hastalıklar var — ağız kokusuna neden olabilen kanser gibi. Karaciğer veya böbrek hastalığı da nefesinizin kötü kokmasına neden olabilir. Ağız kokusu diğer ciddi sağlık sorunlarının işareti olabilir. Eğer nefesinizde, yediğiniz yemekle ya da kullandığınız ilaçlarla alakası olmayan, hoş olmayan ve kalıcı bir koku fark ediyorsanız bu sorunu göz ardı etmemelisiniz. Doktorun nedeni bulması ve size tedavi yazabilmesi için bir doktora görünmeniz ve gerekli muayeneyi yaptırmanız gerekir.
Kötü nefes nasıl ortadan kaldırılır
Muhtemelen yardımcı olan en iyi araçlardan biriсправиться с проблемой, может стать разжевывание ароматических трав. В культуре некоторых народов до сих пор используется очищение зубов с помощью небольшой расщепленной веточки дерева и разжевывания специальных трав, обладающих ароматическими и лечебными эффектами. Хоть по сегодняшним меркам нам такой способ может показаться и примитивным, но он делает акцент на нужной нам цели: скрывает запах и убивает вырабатывающие летучие серные выделения бактерии. Ведь многие травы не только имеют ярко выраженный аромат, но и обладают антисептическими свойствами. Химическая антисептика стала логичным шагом в устранении неприятных запахов изо рта, и сегодня это наиболее широко применяемый метод. Антисептики и антибиотические добавки в жидкостях для полоскания рта, как правило, довольно эффективно освежают дыхание, по крайней мере на непродолжительное время. (Только при условии, что жидкость не содержит пенообразующее вещество). Сегодня проводятся эксперименты, исследующие идеи физического удаления бактерий из полости рта с помощью масляных растворов, с использованием кислорода, лечением витаминами и минералами и с помощью изменения образа жизни. Конечно, подход с укреплением здоровья кажется более привлекательным и естественным, чем удаление запаха с помощью химических веществ и антибиотиков. Чтобы разобраться, как избавиться от запаха изо рта конкретно вам, необходимо понять причину проблемы. Мы уже назвали основные причины несвежего дыхания, вам остается только проанализировать их применительно к себе. Надо учесть и еще несколько возможных факторов. Это может быть неправильная утренняя и вечерняя гигиена полости рта, некоторые лекарственные препараты, вызывающие сухость во рту, и еда, которая застревает даже в самых маленьких промежутках между зубами и разлагается там в течение дня. Самый первый шаг в решении проблемы неприятного запаха – это, конечно, тщательное соблюдение гигиены. Вам необходимо тщательно и правильно чистить зубы и очищать промежутки между ними с помощью специальной зубной нити. Если вы не уверены, что правильно выполняете эту процедуру, то не стесняйтесь проконсультироваться у гигиениста в стоматологической поликлинике. Полоскание рта должно стать частью вашей повседневной жизни. Вы уже знаете, что причиной зловонного дыхания в большинстве случаев становятся анаэробные бактерии, которые не нуждаются в кислороде, чтобы процветать. Они прекрасно размножаются, прячась от кислорода в зубном налете и питаясь белком из застрявшей в межзубных промежутках пищи. Во время чистки зубов щеткой и специальной нитью вы удаляете налет вместе с бактериями, а когда полощете рот после еды, то удаляете остатки пищи, лишая тем самым бактерий питательной среды и предотвращая возникновение нового слоя налета на зубах. Сразу хотим отметить, что дружественные бактерии, обитающие у нас во рту, нуждаются именно в кислороде, поэтому гигиенические процедуры им не навредят. Далее, вы должны в обязательном порядке посещать стоматолога не менее двух раз в год. Очень важно проводить профессиональную очистку зубов от налета и зубного камня. Кроме того, ваш стоматолог устранит имеющиеся проблемы с зубами и сможет увидеть проблемы потенциальные. Он также даст вам совет о том, какие превентивные меры вы можете предпринять для сохранения здоровья ваших зубов и десен. Да и средство для освежения полости рта тоже лучше пусть подберет профессионал. Надлежащее внимание, которое вы проявите к сохранению своего здоровья, поможет вам навсегда избавиться от неприятного запаха изо рта. Стоит постараться ради такого результата! Советуем почитать:
