Komplekslerin olduğu benim için önemli değil. Onlarla ne yaptığını bilmek isterim. (Carl Gustav Jung) Her birimiz hepimiz olduğundan, kompleksler kurtulmak için bilmek önemlidir ve bu zor tamamen gerçekten yaşamak mümkün kılar. Onlarla nasıl başa çıkılır? Birisi kolayca komplekslerle baş eder ve bir yaşam yolculuğuna devam eder, birileri depresyona girer ve neden mutsuz olduğuna dair bir soruyla ıstırap çeker. Ve onların sıkıntılarının nedenlerini fark etse bile, bu insanlar onlarla savaşmak için acele etmiyorlar. Ve böyle bir durumda bunu yapmak işe yaramaz. “Komplekslerle nasıl başa çıkılır?” Sorusu yerine başka bir soru sor: “Komplekslerden nasıl kurtulacaksın?” Ve eğer bunu yaparsan, normal yaşamanın yarısı olacaksın. 
Kompleksler nelerdir ve nereden gelmektedir?
Psikolojik karmaşık bir çarpıkBir kişinin ahlaki ve fiziksel kusurları hakkında temsili. Hayali kusurların abartılması, çoğu zaman dışarıdan gelenlerden gizlenen derin deneyimlerle birlikte görülür. Çoğu insan kompleksleri çocukluktan gelir. Dikkatsiz bir kelime, yetişkinlerin hoş olmayan bir eylemi çocuğun anısına saklanabilir ve uzun yıllar korkuları biriktirebilir. Aynanın yanında dönen küçük bir kız düşünün. En yakın kişi - Anne - gelirse ve çirkin olduğunu ve aynanın ona yardım etmediğini söylerse, bu bir ömür boyu psikolojik bir travmaya dönüşebilir. Olgunlaştığında, kız çocukluktan ilham alan bir aşağılık duygusu yaşayacaktı. Ve sonuçta, belki de annem kızını aynadan koparmak ve derslere oturmak istedi. Bazen yetişkinler, anlayamadan, çocuklarda kompleksler geliştirir, tüm yaşamlarını mahveder. Bu arada, insan, gezegenleri kompleksleri test edebilen tek yaratıktır. Ne "hayvanlar", ne de "böyle" başarıları üzerinde primatlar yetenekli değildir. İlkel insanlara bile kompleksleri yoktu - inan bana, bu tarihçiler ve psikologlar tarafından kanıtlandı. Çünkü hem hayvanlar hem de atalarımız çocukların eğitimini anladığı formdaki çocukların eğitimine sahip değildi. Bunu düşünün ve çocuklarınız için daha dikkatli olun: başka bir talihsiz küçük adamın yetişkinliğe girmesine izin vermeyin. Komplekslerin ortaya çıkmasının bir başka nedeni de korkularımızdır. Kendilerine güleceklerinden korkarak, doğru bir şey yapmanın mümkün olmayacağını. İnsanlar sürekli olarak tanıdıklarına gülmekten korkuyorlar, onlardan bir onay alarak yaşıyorlar. Böyle bir sorundan muzdaripseniz, düşünün: Arkadaşlarınızın görüşlerini belirleyici olmaya kararlı mı? Belki de yargılarınız çok korktuğunuz komşu, sadece dinlemeyeceğiniz bir kadındır. Ya da, sizi sözlerle taciz eden patron, bir zamanlar onu kandıran kadına benzerlik gösteriyor. Öyleyse işkenceleriniz ve korkularınız nelerdir, çünkü diğer insanların görüşleri her zaman nesnel değildir? Üstelik, sözleri sizin için çok önemli olan aynı insanlar, önemli komplekslere sahipler ve tahrişlerini size bırakıyorlar. Kendinizi anlamaya çalışın ve sorunlarınızın nereden geldiğini anlayın. Başarılı olduktan sonra, korkularınızın sık sık karşılandığını anlayabileceksiniz. kendini empoze sorunlardan kurtulun ve bir süre sonra size eziyet kompleksleri kayboldu bile anı fark olduğunu göreceksiniz. 
Komplekslerden kurtulmak buna değer mi?
Sorun seninle yalnız değilse, neden kırıyorsun?Komplekslerden nasıl kurtulacağımıza dikkat edin? Sonuçta, insanlar yaşamakta ve zorlandıkları fark edilmemektedir. Peki, eğer kompleksleriniz yaşamı etkilemezse, endişelenmenize gerek yoktur. Bir aşağılık kompleksi keşfeden ünlü Avusturyalı psikolog Alfred Adler bile, böyle bir sorunun insanları kendini geliştirmeye ittiğine inanıyordu. Bu, eğer kusursuz bir düzen içinde olsaydı, bir şeyin iktidarlarının ötesinde olduğu düşüncesiyle eziyet çekmezlerdi, ve insanlar yeni zirveleri ele geçirmek için çaba göstermezlerdi. Ancak, komplekslerden kurtulmanın kendi başına bir son olmadığını unutmayın. Her şeyden önce, iç özgürlük için çaba göstermelisiniz. Ve eğer bazı kompleksler yaşamanızı engelliyorsa, acilen kurtulmanız gerekir! Düşüncelerinizin gerekli olduğunu düşünün, bakış açınızı başka birinin görüşüne göre ayarlamayın - bu hedefler savaşmaya değer. Belki de bu en kolay yol değil, ama sadece bu şekilde hayatta bir şey elde etmek mümkün. Eski bir Doğu bilgeliği vardır: "Bu yoldan gitmekten korkuyorsanız - o zaman bu tek doğru yoldur." Bu yüzden daha cesur olun ve belirsizlikten kurtulmak için yolunuza başlayın.
Kendinize farklı bir açıdan bakın
Çoğu insan farklı acı çekiyorKompleksler, en yakın ortamın onları desteklemediğini ya da onları hafife almadıklarını düşünürler. Birisi işten hoşlanmadıklarına inanmakta, diğerleri de yağ veya zayıf olduklarına inanmaktadır. Burada anahtar kelime nedir? "Görünüşe göre"! Görünüşünüzü ve iç kusurlarınızı nesnel olarak değerlendirebilir misiniz? Düşük benlik saygının ve kendini sevmenin isteksizliğinin temeli nedir? Etrafına bak, arkadaşlarını hatırla. Elbette onlar da komplekslere sahipler, onları belirlemeye çalışırlar. Zorluk? Ve belki de sevdikleriniz de kendinden şüphe duymakta ve başkalarının eksikliklerini - avucunuzun içinde olduğu gibi - düşünmektedirler. Seninle aynı. Yabancıların kusurlarını görmesi, gerçekler tarafından onaylanmayan bir tahmindir. Eğer iyi görünüyorsanız, sportif bir figürünüz ve güzel bir yüzünüz var, birileri bundan emin bile olsa çirkin olarak düşünecektir. Ne kadar mutsuz güzel kadın kendi kompleksleri tarafından engellenirse, yalnızlıktan muzdariptir. Ve etrafta, kraliçeler gibi davranan çok çirkin bir şey fark ettin mi? Ve neden bu kadar çok kibir? En ilginç olanı, arkalarında bir grup erkeğin aceleyle davranmasıdır, çünkü güzelliklerle poz vermek, herkesin bu şekilde düşünmesini sağlarlar. Bu nedenle, komplekslerden kurtulmanın ilk adımı, kendinize inanmak ve aşık olmaktır.
Önce kendini sev. Geri kalanlar borçta olmayacak
Kendinizi nasıl seveceğinizi ve komplekslerden kurtulduğunuzu anlamak çok zor değil. Asıl önemli olan kendini anlamak ve kendine inanmaktır.
Yukarıda tarif edilen şekilde gitmiş olduğunuzdan emin misiniz?önemini hisset ve kim olduğun için kendini sev. Sonunda kompleksleri olmayan kadınlar yok. En çekici ve çekici kişi bile, yeteneklerine güvenen, farklı türde psikolojik zorluklar yaşayabilir. Belki karmaşık olmayan kızlarla ilgili ucuz gazete reklamlarında gördünüz mü? Öyle ki, erkekler bu sözleri tamamen farklı bir anlam veriyor. Belki de en iyisi, küçük problemlerin var mı? Kendinizi ve küçük hatalarınızı sevin, o zaman gerçek kompleksler araba sürmek için daha kolay olacaktır. 
Komplekslerden kurtulmanın bir yöntemi olarak sanat terapisi
Dünyanın en ünlü psikanalisti SigmundFreud aynı zamanda komplekslerden nasıl kurtulacağını da düşündü ve sonuç olarak bu soruna çözüm önerdi. Korkuları karşısında zafer için kendi tarifini geliştirdi ve sanat terapisi olarak adlandırdı. Onun özü, tüm olumsuz duyguların yaratıcılığın içinden sıçramasıdır. Yargıları korkmuş olanlara karikatürleri çiziyor musunuz, karalama tekerlemeleri mi yazılıyor olsun, ya da plastikten kalıp figürleri mi? Bütün bunlar sakinleşmeye ve problemi ciddiye almamaya yardımcı olacak. Patronunuzun ölümüne ve onun hakkındaki görüşüne korktuğunuzu varsayalım. Kime benzediğini düşünün - bir köpek, bir zürafa veya bir su aygırı mı? Öyleyse cesurca bir su aygırı bardak ve kravat çizin ve korkmaktan koruyun. Bir dahaki sefere toplantıda onu sakin bir şekilde gözünüzün içine doğru bakabilir ve soruları yeterli bir şekilde cevaplayabilirsiniz. Diğer olumsuz duygularla da savaşabilirsiniz - kötülük, kıskançlık, korku vb. Sadece her biri için küçük bir yüz düşün ve bir parça kağıda çiz. Her durum için küçük komik metinler yazabilir, komik yüzleri dezavantajlı olarak belirleyebilirsin. Gülebilirsin, ama bu yöntem gerçekten işe yarıyor. Bilinçaltı zihniniz korku ve bağımlılıktan kurtulur, duruma farklı bir açıdan bakmaya yardımcı olur. Her şeye ek olarak, üçüncü kişide kendiniz hakkında mini hikayeler yazmayı deneyin. Tarafınızdan bakıp sorunlarınızın ciddi olup olmadığını görmek için harika bir yol. Komplekslerinizi kendiniz yenmeniz zorsa, umutsuzluğa kapılmayın. Asıl önemli olan problemi görmeniz ve çözmek için bir yol aramanız. Sonuçlara dikkat etmeseniz bile, kendiniz üzerinde yaptığınız çalışma israf edilmeyecektir - iç rezervleriniz daha önce erişilemeyen yüksekliklerin üstesinden gelmenize izin verecektir. Ve eğer kendiniz için son bir zafer istiyorsanız, profesyonel bir psikolog ile iletişime geçin. Psikolojik komplekslerden nasıl kurtulacağına, belirli durumlarda nasıl davranılacağına dair bilgi edineceksiniz. Ne yazık ki, ülkemizde ruh yaralarını doktorlarla paylaşmak yaygın değildir. Ve bu büyük bir hatadır. Hayatınızı zehirleyen problemin çözümünde profesyonel yardım almak konusunda utanılacak bir şey yoktur. Ve bir psikologa dönme korkusu başka bir komplekstir. Sonuçta, eski problemlere bir tane daha eklemek istemiyor musunuz? Okumanızı tavsiye ederiz:
