Gezegenimizin sakinlerinin yarısından fazlası her günyemek olarak pirinç yer. Sonuçta, doğru hazırlık ile, bu ürün hiç de rahatsız etmez, aksine, birçok yemek için mükemmel bir garnitür olarak hizmet edebilir. Ve elbette, insan vücudu için pilavın yararlarından bahsetmeyi başaramadık. Onun benzersizliği nedir? Her şeyden önce, pilav et ve balık yanı sıra sebze ve meyveler ile iyi birleştirir. Buna ek olarak, bir enerji kaynağıdır, çünkü insan sağlığı için gerekli olan birçok mikro elementi içerir: karbonhidratlar, B vitaminleri, çeşitli asitler, potasyum, kalsiyum, magnezyum, çinko. Gastrointestinal sistem hastalıklarından muzdarip insanlar için doktorlar pirinç yemeyi bile tavsiye ediyorlar çünkü midede özel koruyucu bir film yaratıyor. Yani pirinç kullanımı pirinç içinde yer almayan glutene karşı hoşgörüsüzlük ve bitkisel protein, insanların tedavisinde, kanserin önlenmesinde bilim adamları tarafından kanıtlanmıştır olduğunu. Tüm bu avantajlar elbette bu ürünü her zaman alakalı kılmaktadır. Ancak pirincin en önemli avantajı, aşırı kilo vermenin ve sağlığa zarar vermeden vücudun temizlenmesine yardımcı olmasıdır. Pirinç diyeti popülaritesi ilk sıradadır ve bugün bunun hakkında konuşacağız. Ama önce pirincin kendisine odaklanmalı ve diyet için mümkün olan en uygun şeyin ne olabileceğini anlamanız gerekir. 
Hangi pirinç en kullanışlı?
Her şey pirinç tahıllarının işlenmesine bağlı. Örneğin, beyaz cilalı pirinç, yemek pişirmede en çok kullanılan olsa da, vahşi veya işlenmemiş kadar yararlı değildir. Neden böyle? Mağaza raflarına gitmeden önce pirinç temizlenir ve işlenir, bu bitmiş ürünün daha uzun süre depolanmasını sağlamak için yapılır. Ve yararlı özellikler, bu saflaştırma işleminde bundan "ayrılır". Bu nedenle, pirinç diyeti kahverengi pirinç kullanırsanız daha etkili ve yararlı olacaktır. Herhangi bir süpermarkette satın alabilirsiniz. Tabii ki, o ve beyaz pirinçten daha büyük bir büyüklük sırası. Ama sağlığın paha biçilemez değil mi? 
7 gün boyunca pirinç diyeti
Yani, doğrudandiyet. "Açlık grevinizin" süresi sadece 7 gündür, güzel bir figür uğruna bir hafta boyunca acı çekebilirsiniz, özellikle de böyle bir diyet ve katı olmadığından. Her zamanki gibi pazartesi günü başlayacağız ... Pazartesi
- Öğle yemeği: haşlanmış pirinç - limon suyu veya zedra, elma, yeşil şekersiz çay ile tatlandırılmış 60 gram;
- Öğle yemeği: Zeytinyağlı pilav - 60 gram, sebze suyu, sebze salatası;
- Akşam yemeğimiz var: havuç ve kabak ile haşlanmış pirinç - yaklaşık 150 gram, sebze suyu.
Salı
- Kahvaltı: haşlanmış pirinç, az yağlı ekşi krema, portakal dolu sadece 60 gram;
- Öğle ve akşam yemeklerini aynı şekilde yapıyoruz: herhangi bir sebze çorbası ve yaklaşık 100 gram haşlanmış pirinç.
Çarşamba
- Öğle yemeği: tarçın, elma, şekersiz yeşil çay ile haşlanmış pirinç;
- Öğle yemeğimiz var: pirinç, mantarla haşlanmış, taze salatalık salatası, zeytinyağı, sebze suyu.
- Akşam yemeği yiyoruz: haşlanmış pirinç, brokoli, bir bardak et suyu.
Perşembe
- Öğle yemeği: rendelenmiş badem bir çay kaşığı ve bir avuç kuru üzüm ile tatlandırılmış, haşlanmış pirinç;
- Öğle yemeği: Havuçlu pirinç, buğulama - 150 gram, yeşil salata, turp ve sebze suyu;
- Akşam yemeğimiz var: maydanoz yeşillikleri ve bir bardak et suyu.
Cuma
- Kahvaltı: sütlü pilav, meyve salatası ve pirinç gevreği;
- Öğle yemeğimiz var: sebze ve herhangi bir yeşillik, et suyu ile 150 gr.
- Akşam yemeği: pirinç, rendelenmiş ceviz, kereviz, yeşil soğan ile terbiyeli. Ispanak.
Cumartesi
- Kahvaltı: Bir salata pirinç, bir çift tarih, bir çift ceviz, incir ve armut;
- Öğle yemeği: sebzeli pilav - 60 gram, kesinlikle herhangi bir sebze, nane ve zeytinyağı ekleyebilir;
- Akşam yemeğimiz var: elmanın pilavla bir kısmı, ballı, sebzeli et suyu ile mevsim yapmak mümkündür.
Pazar
- Öğle yemeği: 60 gram yoğurt, limon suyu ve bir kaşık bal ile bir parça pirinç;
- Öğle yemeği: Domates ve yeşil fasulye, sebze suyu ile 150 gram buhar pirinci bir kısmı;
- Akşam yemeği: zeytinyağlı, zeytin ve kabak ile 150 gram haşlanmış pirinç bir kısmı. Sebzelerden çorba.
Bu çok katı bir diyet değildir. Tabii ki, bu biraz monoton, ama etkisi mükemmel. Sadece 7 gün içinde 5-6 kilo kaybedersiniz ve bu çok da kötü değil, aynı fikirde olmalısınız! Pirinci tuhaflığı, bir tokluk hissi getirmesi ve uzun bir süre açlık hissetmemenizi sağlar. Buna ek olarak, pirinç diyeti de iyidir çünkü vücut için gerekli tüm enerjiyi korurken yağ ve şekere olan ihtiyacı azaltır. 
Arındırıcı pirinç diyetinin iki çeşidi
Diyetlerden ilki üç gün sürer.sadece haşlanmış pirinç yemelisiniz. Her gün - herhangi bir baharat olmadan bu yararlı tahıl bir bardak. Porsiyon suyu, elma ya da portakal suyu ile yıkayarak, birkaç eşit parçaya bölünür. Diyet çok katıdır, bu yüzden üç günden fazla saklanamaz. Bir aydan daha erken değil tekrar edebilirsiniz. Bu pirinç diyeti günde yaklaşık bir kilogram kaybetmenizi sağlar. tatil arifesinde böyle oruç oturmak İyi, Yeni Yıl, örneğin, favori elbise tam zamanında döndü. Bir temizlik pirinç diyeti sunabilir İkinci seçenek, bu yedi gün için tasarlanmıştır, böylece sıkı değildir. Bir gün diyet yağsız et, balık, sebze ve meyve ekleyebilirsiniz haşlanmış pirinç, bir kiloluk gerektirir. Ana şey şu ki bu ürünlerin yüzdesi günde 200 gramdan fazla olmamalıdır. Maden suyu, kendi kendine pişiren doğal meyve suları, şekersiz yeşil çay içebilirsiniz. Böyle bir pirinç diyeti, eğer gerekliyse, on dört gün içinde bir tekrarlama anlamına gelir.
Pirinçte diyetin sonuçları nelerdir?
Yukarıda belirtildiği gibi, pirinç diyeti izin verirSadece birkaç gün içinde ekstra kilodan kurtulun, sağlığa zarar vermeden gerçekleşir, aksi halde vücut gereksiz cüruftan temizlenir ve daha sağlıklı ve sağlıklı hissedersiniz. Diyetin sonuçlarının mümkün olduğu kadar uzun bir süre için size ulaştırılması için, ilk iki ila üç hafta içinde, uyguladıktan sonra, et, yağlı ve süt ürünleri yemeye kendinizi sınırlandırmalısınız. Tabii ki, bu yazı pirinci tüm diyet seçenekleri temsil etmiyor, size en uygun diyet seçebilirsiniz. Bu arada, bir diyetin başlangıcından önce bir doktor-diyetisyenle danışın, kesinlikle çarpıcı bir etki elde etmek için nasıl hareket edeceğini söyleyecektir! Okumanızı tavsiye ederiz:
