Pirincin faydalı özellikleri çok uzun zamandır bilinmektedir.Bu gıda ürününün kendileri için temel olduğu halkların — örneğin, Çince veya Japonca — diğerlerinden çok daha az sıklıkla eklem hastalıkları, gastrointestinal sistem, kardiyovasküler hastalıklar ve obeziteden muzdariptir. Elbette pirincin tüm bu şaşırtıcı özellikleri modern beslenme uzmanlarının gözünden kaçamazdı. Bu ürüne dayalı diyetler — büyük bir kalabalık. Bugün onlardan birinden bahsedeceğiz. Pirinç diyeti 5 cilt — Bu belki de kilo vermenin en basit, en etkili ve popüler yöntemlerinden biridir. Bu diyeti uygulayarak sadece fazla kilolardan kurtulmakla kalmaz, aynı zamanda vücudunuzda biriken toksinlerden, atıklardan, kolesterolden ve yağlardan da arınırsınız. Üstelik bu, herhangi bir özel çaba, prosedür veya özel ilaç gerektirmez. 14 gün boyunca yerleşik diyeti uygulamanız yeterli. Bu süre zarfında bağırsaklarınızı düzene koyabilecek, şişliklerden ve bunun sonucunda fazla kilolardan kurtulabileceksiniz. Özellikle önemli olan — aç kalmanıza veya herhangi bir rahatsızlık yaşamanıza gerek yok. Üstelik sıkıcı ve sıkıcı kilokalori sayımından da kurtulacaksınız. Ayrıca bazı “zor” ve karmaşık tariflere göre yemek pişirmeye de gerek kalmayacak. Basitlik, kolaylık ve verimlilik — mutluluk için başka neye ihtiyaç var? Başlayalım mı?
Pirinç seçiyoruz
Pirinç diyetine başlamadan önce yapmanız gerekenlerBu ürünü doğru seçin. Pek çok şey buna bağlı — Her pirinç çeşidi istenilen etkiyi ve faydayı sağlamayacaktır. Ne tür pirinç satın almalısınız? Ne yazık ki en yaygın pirinç türü — beyaz cilalı — diyetler için kesinlikle uygun değildir. Gerçek şu ki, öğütme sırasında faydalı besin maddelerinin büyük kısmı uzaklaştırılır. Dolayısıyla bu seçeneğin terk edilmesi gerekecek. Bir diğer popüler pirinç türü ise yarı kaynatılmış pirinçtir. Karakteristik kehribar rengiyle kolayca tanınabilir. Çok daha iyi uyuyor. Özel işleme sürecinde bu tür pirinç, neredeyse tüm vitamin ve mineralleri korurken yalnızca özelliklerini geliştirir. Ve elbette tüm pirinç türlerinin en sağlıklısı — kahverengi. Bu arada doğu ülkelerinde çocuklar ve yaşlılar için yemek pişirmek için kullanılıyor. Ve bu oldukça anlaşılabilir bir durum. Sonuçta, en fazla miktarda değerli madde tahılın kabuğunda bulunur. Ve kahverengi pirinçle tamamen korunur. Bu nedenle bu renge sahiptir. Beslenme uzmanları hem sağlıklı beslenme hem de çeşitli diyetler için kahverengi pirinç kullanılmasını şiddetle tavsiye ediyor.
Diyet 5 cilt
Bu diyete başlamadan önce yapmanız gerekenlerbiraz çalış — pirinci özel bir şekilde hazırlayın. Ancak bu çok fazla çaba gerektirmeyecektir. Bu kilo verme yöntemini ilk kez duyan hemen herkesin aklında aynı soru var — “5 cilt” kelimesinin arkasında ne var? Cevap çok basit. Beş cilt — Bunlar, pirinç pişireceğiniz beş özdeş pişirme kabı parçasıdır. Neredeyse her şey olabilir — bardaklar, kavanozlar, bardaklar, kaseler. Her şey neyi daha rahat kullandığınıza bağlıdır. Bu nedenle doğru tencereyi seçin. Diyelim ki kavanozları seçtiniz. Her kavanoza iki büyük kaşık pirinç koyun ve iyice durulayın, ardından temiz içme suyuyla doldurun. Su taneleri tamamen kaplamalıdır. Pirinci bir gün suda bekletin. Ertesi gün tüm prosedürü tekrarlayın — Önce pirinci durulayın ve ardından tekrar suyla doldurun. Bu manipülasyonlar dört gün içinde yapılmalıdır. Bu günlerde su, pirinçteki tüm nişastayı giderecek ve pirinç yapısını değiştirecektir. sünger gibi gözenekli hale gelecektir. Ve tıpkı onun gibi vücudunuzda biriken tüm tuzları, toksinleri ve zararlı maddeleri emmeye başlayacak. İşte bu. Pirinç hazır. Diyete kendiniz başlayabilirsiniz. Ertesi gün uyanır uyanmaz yapmanız gereken ilk şey — ilk kavanozdaki pirincin tamamını yemektir. Tuzlanmamalı, baharat eklenmemeli demek gereksiz gibi görünüyor değil mi? Üstelik suyla bile içemezsiniz. Ancak bu oldukça anlaşılır bir durumdur. Sonuçta tüm fikir, pirincin tüm maddeleri sudan değil vücudunuzdan emmesidir. Bu "kahvaltıdan" sonra bir sonraki öğünü en geç 2 saat sonra karşılayabilirsiniz. Ve tabii ki gözle görülür bir sonuç elde etmek istiyorsanız, yağlı ve tatlı yiyeceklere "yaslanmamalısınız". Ayrıca tuz alımının mümkün olduğunca azaltılması tavsiye edilir. Sonuçta vücudumuzun fazla nem biriktirmesi ve şişmenin ortaya çıkması fazlalığından kaynaklanmaktadır. Elbette pirinç bu sorunla başa çıkmanıza yardımcı olacaktır ancak yemeğinize tuz ekleyerek bu kaybı hemen telafi ederseniz vücuttan tuzu çıkarmaya çalışmanın bir anlamı yoktur. Mantıklı, değil mi? Boş kaseye yeni bir porsiyon yıkanmış pirinç koyun. Aynısını her zaman olduğu gibi kalan kavanozlarla yapın — suyu değiştirin. Bu şema tam olarak iki hafta boyunca takip edilmelidir. Zaten böyle bir kahvaltıya tamamen alışmış olsanız bile, sonuçlardan memnunsunuz ve kursa devam etmeye hazırsınız — bu yapılmamalıdır.
Merhem uçmak
Pirincin tüm faydalarına rağmen kötüye kullanılmasıBu diyet buna değmez. Sorun şu ki, pirinç taneleri toksinler, zararlı maddeler ve aşırı tuzun yanı sıra vücudunuzun ihtiyaç duyduğu hemen hemen tüm vitamin ve mineralleri de emer. örneğin iyi kalp fonksiyonu için gerekli olan potasyum. Dolayısıyla böyle bir diyete uzun süre uymak çok hoş olmayan sonuçlara yol açabilir. İki haftalık bir kurs sırasında bile doktorlar ek olarak bir vitamin-mineral kompleksi ve potasyum takviyesi almayı öneriyorlar. Diyetinize fındık, kuru kayısı, muz ve tohumları da dahil etmelisiniz. Ve elbette diyete başlamadan önce mutlaka bir doktora danışmalısınız. Herhangi bir diyet — ve pirinç bir istisna değildir! — Bazı kontrendikasyonlar var. Peki ya doktor izin verirse — Deneye güvenle başlayabilirsiniz. Sonuçta pirinç diyeti 5 ciltlik — Bu, aç kalmadan ve normal yaşam tarzınızı ve diyetinizi değiştirmeden iki haftada 5-6 kilo verme fırsatıdır. Katılıyorum, cazip geliyor. Denemeye değer! Okumanızı öneririz:
