Kabak diyetinin artıları
Neden böyle bir diyet çok yararlı ve etkilidir?kısa bir süre için tasarlanmış olmasına rağmen? Gerçek şu ki, kabak ürünleri, vitaminleri, eser elementleri, vücudu düzenlemekte yardımcı olan çeşitli mineraller bakımından çok zengindir ve aşırı yağın çekilmesine katkıda bulunur. İç organlar düzgün çalışmaya başlar, vücut gereksiz stres olmadan yavaş yavaş yenilenir. Bu diyetin, sindirim ve dolaşım sistemi üzerinde, mesanenin işleyişinde olumlu bir etkisi vardır. Böyle bir dengeli beslenmenin başlangıcında, diğer meyve ve sebzeleri, hatta et yemekleri bile almak gerekli olduğu zaman, vücut gerekli olan her şeyi alır. Birikmiş toksinleri ve zararlı maddeleri aktif olarak çıkarmaya başlar. Bazı durumlarda, böyle bir diyet neredeyse herkese gösterilmektedir. Aşırı kilo vermek için kabak diyeti, gevrek meyvelerden yapılan kalorisiz yemeklerin kullanımına dayanmaktadır. Dört günün dört fazı için tasarlanmıştır, yani, diyet her dört günde bir tekrarlanır, beşinci birincinin menüsüne uygulanır. Bu kilo kaybı yöntemini kullanmadan önce, her türlü diyetin dikkatli bir şekilde tartılması gerekir, çünkü herhangi bir diyet vücut için bir sallantıdır, diğer beslenme koşulları için mükemmel olana alıştırır. Başarısız olarak, bu yöntemi kilo vermek için kullanmanın mümkün olup olmadığını önceden denetleyen hekime danışmak gerekir. Bu diyet aşağıdaki durumlarda kontrendikedir:
- hamilelik ve herhangi bir hastalığın varlığı;
- Emzirme döneminde (burada herhangi bir kilo kaybı yöntemleri, laktasyon süresi tamamlanıncaya kadar kesinlikle sınırlıdır);
- bir hastalıktan sonra biraz geçerseZaman veya son aylarda cerrahi müdahaleler ertelenmiştir. Kilo kaybetmeye başlamadan önce, bir balkabağı, yiyecek kombinasyonları, onların miktarını alma hakkında bir doktora danışmalısınız;
- Ülser ve diğer gastrointestinal sistem hastalıklarının varlığında kabak menüsünün kullanılması önerilmez.
Böyle bir diyetin çıkış da herkes için, dikkatli olmak zorunda olacak dikkatle ilk birkaç gün sadece YAvan yemek yemeye zamanki diyet geçmek değildir. 
Diyet sırasında hangi kurallara uyulmalıdır?
Balkabağı ile kilo vermeye karar verirsenizDiyet, tuz ve şeker almak için tam bir ret, hangi arasında, belirli kurallara uymak için gereklidir. Tatlıların ortadan kaldırılması için, korkunç bir şey yoktur, kabak ihtiyacınız olan herşeyi içerir, tadı çok hoş, mükemmel görünen "tatlı" eksikliğin yerini alır ve bu çoğu zaman belirleyicidir. Kabak ek olarak, tatlı yiyecekler şu anda tavsiye edilmez, ekşi ve tatlı ekşi meyveler diyete dahil edilmelidir. Menünün balkabağı da dikkatlice seçilmelidir, çünkü bu meyve soluk bir renge uyar, turuncu sebzeler alınamaz, çünkü uzun süreli kullanımıyla karaciğere ciddi zarar verebilirler. Kabak diyetinin kendisi dört döngülü bir döngü için tasarlanmış olup, bu kuralın en başından itibaren dikkate alınmalıdır, böylece diyet etkili olmuştur. Bu tür kilo verme yöntemlerini seçerken, beslenme süresini açıkça belirlemeniz gerekir. Yani, akşam yemeği kesinlikle akşam saat altıya kadar olmalı, kahvaltı ve öğle yemeği kaçırılmayacak, zaman açık bir şekilde düzeltilmelidir. Bu, vücudunuzun tüm besin maddelerini, daha sonra “herhangi bir şey için” ertelemeden düzgün ve tamamen emmesine yardımcı olacaktır. Içecekler kabak diyeti her zamanki gibi saf serin su ve çay şekersiz kullanmanıza izin verir, tatlar ve kokuları olmadan sıradan yeşil kullanabilirsiniz. Menünün kalori içeriği, her yüz gram kabak için sadece 23 Kcaldır, bu da sadece lezzetli değil, çok kullanışlı kılar. Kabak için katkı maddeleri hesaplanırken, yiyecek seçiminde kendinizi ciddi bir şekilde sınırlayamazsınız, bazı günlerde et ve borsch yiyebilirsiniz, ancak günlük maksimum kalori miktarının 1200 Kcal değerini aşmamasını sağlamalısınız. Bu kalori içeriğinin doğruluğu üzerinde ve kabak diyeti ne kadar etkili ve sonuçta - ve kilo kaybetme sonucu bağlı olacaktır. Günde kalori miktarı izin verilen değerden daha fazla olduğunda, sadece kilo vermekle kalmaz, aynı zamanda kazanırsınız! Rejim her gün gözlemlenmeli, gözden kaçırılmamalı, yemekler aynı anda, eksik veya gecikmeden yapılmalıdır. Öğlen ve akşam yemeğine katıldığınızdan, hiçbir faydası olmayacak. Bireysel yemekler arasındaki ortalama zaman aralığı dört saatten az olmamalıdır! 
Kullanışlı kabaklar menüsü
Kabak diyeti dört gün boyunca tasarlanmıştır, ancak bu sebzenin yemeklerine ek olarak çeşitli meyveler yemelidir. Bu kadar faydalı ve sağlıklı bir diyet içeren yaklaşık bir menü sunuyoruz:
- Ilk gün. Bu günün menüsü için bu gibi yemeklerin hazırlanması gerekir:
- Ikinci gün. İkinci gün diyet şunları içerir:
- Üçüncü gün. Şu anda, menü az yağlı et ile biraz değişebilir:
- Dördüncü gün. Bu güne lure en yoğun, şunları içerir:
Kilo kaybı için benzer bir diyet döngüsü tekrarlanır.Üst üste dört kez, çok dikkatli olmalı, bu durumda keskin bir çıkış kontrendikedir. Bunu ilk günlerde yapmak için, sadece yalın gıdalar tüketmelisiniz, her zamanki diyete kademeli olarak dönülmelidir. Diyet sonrası ilk gün kilo kaybı için diyet önerilmesinin tavsiye edildiği salatalar, tahıllar, az yağlı et suları, yiyecek miktarı çok artmaz. Kilo kaybı için herhangi bir diyet, vücudun gerekli tüm maddeleri almayı sürdürürken, aşırı yağ ve kendi kendini temizlemekten etkin bir şekilde kurtulmasını sağlamak için tasarlanmıştır. Kabak menüsünün avantajı, bitkisel yağ, az yağlı et yemeklerinde çeşitli tahıllar, sebze ve meyve salatalarını güvenle yiyebilmenizdir. Bu, vücudunuza ihtiyacınız olan her şeyi sağlamanıza izin verirken, kilo kaybı için diğer birçok diyet türü etleri hariç tutmaktadır, et suyundan sadece hafif sebze çorbaları almasına izin verilmektedir. Bu, vücudunuzu iyileştirmenize, kilo vermeyi kolaylaştırmanıza ve açlığın sürekli ve tahriş edici hislerini hissetmenize izin vermez.
