Bunun sık sık başınıza geldiğini mi düşünüyorsunuz?psikolojik baskı mı? Sakin ve kendine güvenen bir insansanız, muhtemelen bununla neredeyse hiç karşılaşmadığınıza cevap vermek isteyeceksiniz. Ama boşuna! Etkileme yöntemleri tamamen farklı olabilir ve çoğu zaman "kurban" kendisine baskı yapıldığını bile anlamaz. Ama hayatınız üzerinde çok büyük bir etkisi var! Artık bu tuzağa düşmek istemiyorsanız makalemizi okuyun ve bu bilgiyi psikolojik savunma için kullanın.

Psikolojik baskı çeşitleri

Psikolojik baskı — üzerindeki bu etkidiğer insanların psikolojik tutumlarını, görüşlerini, yargılarını ve kararlarını değiştirmek amacıyla gerçekleştirilen. Sadece güçlü ve sonuç odaklı insanların buna başvurduğu görünebilir, ancak durum böyle değil. Kendine güvenen bir kişi doğrudan ve açık bir şekilde hareket edecek ve başkalarına rahatsızlık verecek geçici çözümler aramayacaktır. Muhtemelen hayatınızda karşılaştığınız birçok psikolojik baskı türü vardır:

Baskı — bu doğrudan ileriBaşka bir kişi üzerindeki etki Yalnızca bir tür güç olduğunda başvurulur, aksi takdirde kimse boyun eğmez. Bu tür güce örnek olarak fiziksel nitelikler, güç, para, bilgi verilebilir. Bir şeyi yapmaya zorlanan kişi, yaşanan süreci bilir — manipülasyonun aksine. “Zalim”e saldırgan davrandığını ima ederek kendinizi ondan korumaya çalışabilirsiniz. bazı insanlar bunu kabul etmekten hoşlanmazlar. Ancak bu durum kişiyi rahatsız etmiyorsa bu tür baskılara direnmek oldukça zordur.

Aşağılama Başka bir tür psikolojikSaldırganın ahlaki açıdan "kurbanı ezme" arzusunda ifade edilen baskı. Bu durumda kendiniz hakkında pek çok hoş olmayan şey duyabilirsiniz: aptalsınız, korkutucusunuz, beceriksizsiniz, yeteneksizsiniz, dağınıksınız vb. … Psikolojik bitkinlik halinde olduğunuz için durum üzerindeki kontrolünüzü kaybedersiniz ve şu anda üzerinize baskı yapmak çok uygundur: "En azından bunu yapabilir misin?" Buradaki fikir şu ki, ayık bir zihinle hiçbir şeyi kabul etmezsiniz, ancak o zaman kişisel savunma mekanizmaları ve kendi değerinizi kanıtlama arzusu devreye girer. Bu arada, bu teknik yalnızca kendinden şüphe duyma nedeniyle işe yarıyor.

Kenara çekilmek Bu tür bir psikolojikbaskı diğerlerinden farklıdır çünkü özü sizi aç bırakmaya yönelik girişimlerde yatmaktadır. Basitçe söylemek gerekirse, size baskı yapmaya çalıştıklarında ve siz bunu açıklığa kavuşturmak istediğinizde, kişi ilgisiz konulara kaymaya başlar, hatta "katıksız savunmaya" geçer: "Peki, ne yapıyorsun, ha?" Veya onun hakkında neden sürekli kötü şeyler söylediğinizi sorar. Bu durumda her seferinde ayrılma anını takip edip başlangıç ​​noktasına dönmek gerekiyor: “Hayır, benimle sonra ilgileniriz, şimdi senden bahsediyoruz.” Eğer ısrarcıysanız, saldırganın baskısıyla arkanızda kalma ihtimali vardır.

Öneri — bu bir çeşit psikolojikBir kişi üzerindeki etki, ardından kendisine dışarıdan dayatılan bilgileri eleştirmeden "yutmaya" başlar. Bu yöntemi kullanan kişi, kurbanı için bir otorite olmalıdır, aksi takdirde hile işe yaramaz. Telkinin aşırı bir versiyonu hipnozdur, ancak uyanık durumda da kullanılabilir. Bunun için kural olarak sesli, tonlamalı ve diğer yarı bilinçli anları içeren oyunlar kullanılır. Çelişkili bir şekilde, telkinlere genellikle dirençli olan insanlar var ve onlardan biriyseniz şanslısınız.

İnanç En rasyonel türpsikolojik baskı. Akla ve insan mantığına hitap eder. Bu nedenle yalnızca normal düzeyde zekaya ve düşünce gelişimine sahip kişiler buna maruz kalır — geri kalanı burada kendilerine ne söylendiğini anlamayacak. İnançları içeren konuşma genellikle mümkün olduğu kadar mantıklı, tutarlı ve açıklayıcıdır. Kurbanın bilincinde en ufak bir tutarsızlık olduğu anda tüm yapı anında çöker.

Manipülasyon hakkında birkaç kelime

Manipülasyon hakkında ayrı ayrı konuşmaya karar verdik.так как именно с этим видом психологического давления приходится сталкиваться чаще всего. Ее сущность сводится к стремлению изменить поведение, мировоззрение или восприятие другого человека при помощи скрытой, насильственной или обманной стратегии. Как правило, интересы манипулятора реализуются за счет жертвы, из-за чего манипулирование принято считать неэтичным. Взгляды психологов на это сильно различаются. Одни считают, что результат действия иногда оправдывает средства. Например, когда врач убеждает пациента начать принимать лекарства. Или мать, желая, чтобы ребенок надел шапку, спрашивает его: “Ты в какой шапке пойдешь — красной или синей?” — не давая при этом возможности выбора. Другие же справедливо полагают, что человеку нужно предоставить всю информацию, но уважать его свободу выбора и решение, даже если оно кажется нам неправильным. В любом случае, манипуляции, направленные (хоть и косвенно) на реализацию интересов «жертвы», встречаются крайне редко. Обычно это все-таки стремление получить личную выгоду за счет других. Манипуляция является скрытым видом психологического давления — человек не понимает ни истинных мотивов манипулятора, ни факта воздействия. Выигрыш в этом случае получается исключительно односторонним. Естественно, что манипулировать людьми непросто — для этого необходим определенный уровень знания психологии, умение чувствовать чужие слабые места, хладнокровность и расчетливость. Человек, решающийся на это, достаточно жесток и не беспокоится из-за того, что наносит жертве вред. Манипуляторы опираются на разные основания, благодаря которым им удается управлять человеческим сознанием. Потребности и желания с древних времен используются с целью оказать психологическое воздействие на человека. Взять к примеру известную русскую страсть к “халяве” — стремление получить максимальный выигрыш с минимальными затратами, благодаря которому обогатилось множество мошенников. Каждая из нас в жизни руководствуется определенными идеалами и ценностями, к которым относятся представления о добре и зле, о том, что правильно и нет и т.д. … Так вот, опираясь на них, другому человеку довольно легко нами манипулировать. Например, подача милостыни нищему — это вроде бы проявление доброты и сострадательности, хотя давным-давно известно, что большинство таких пожертвований идут в карман стоящих за этим мошенников. Интеллектом и логикой тоже можно манипулировать. К примеру, используя сложные и длинные схемы, с выкладкой многочисленных цифр и причинно-следственными связями. Этим нередко пользуются профессионалы сетевого маркетинга, агитирующие вас присоединиться к их делу: “Вложите всего три копейки, и получите огромную прибыль, которая получается из следующих источников…”. Как правило, в этой схеме закладывается несколько логических ошибок, благодаря которым вы видите тот результат, который выгоден манипулятору. Очень удобно манипулировать иррациональными идеями человека. К ним относятся оторванные от объективной реальности верования и убеждения, которые формируются в течение жизни у человека и которые очень сложно изменить извне. Их полным-полно в сознании каждой из нас, например:

• Kendime ait her şey için sorumluluk almalıyım;
• Bir şey istendiysen, o zaman yardım etmelisin;
• Her zaman diğer insanlara sempati ve yardım etmeliyim;
• Her türlü hizmet için teşekkür etmelisiniz;
• Etrafımdaki herkes beni sevmeli;

Manipülatörün yalnızca bunlardan birine "basması" gerekir.bu "hasta nasırlar" ve kişi neredeyse sorunsuz bir yaratığa dönüşür. Üstelik bu tutumların gücü çok büyüktür ve onlar sayesinde neredeyse her türlü hoş olmayan ve uygunsuz eylem bizden elde edilebilir. Manipülasyon için en verimli zemin — bunlar bizim hislerimiz ve duygularımızdır. Birisi sizi duygusallaştırdığında, bunu kendi bencil amaçlarınız için kullanmak çok kolaydır. Kadınlar erkekleri manipüle eder, erkekler ise — kadınlar, ebeveynler — çocuklar ve tam tersi. Örneğin: "Beni seviyorsun ve toplu taşıma araçlarına binmeme izin vermiyorsun." Ve bu sonsuza kadar devam edebilir, çünkü duygular — tükenmez bir enerji kaynağıdır. Hemen hemen her yerde manipüle edildiğimizi belirtmekte fayda var. İşyerinde, politikada, reklamlarda, ilişkilerde ve günlük yaşamda çok fazla psikolojik baskı var. Tipik olarak, bir kişinin hayatının bir alanında manipülatif davrandığını görürseniz, diğerlerinde de aynısını yapacaktır.

Psikolojik etki yöntemleri

Psikolojik baskı şu şekilde somutlaştırılabilir:çeşitli teknikler — burada dedikleri gibi her şey saldırganın hayal gücüne bağlıdır. Ancak bunlara direnebilmek için bilinci manipüle etmenin temel yöntemlerinin herkes tarafından bilinmesi gerekir. Bildiğiniz gibi — silahlı demektir ve bu yüzde yüz psikolojik baskıyla ilgili her şey için geçerlidir. Peki vatandaşlarının zihinlerini etkilemekten hoşlananlar en sık ne kullanıyor?

• Trance Etkilemenin en eski yollarından biriinsan ruhu. Bilincimizi, bilgiyi analiz etme ve bilinçli kararlar verme yeteneğinin kaybolduğu özel bir duruma sürükler. Algı, manipülatöre doğal olarak faydalı olan tek bir şeye odaklanır. Transa farklı şekillerde girebilirsiniz — çoğu zaman monoton uyaranlar kullanılır, örneğin monoton konuşma, hızla değişen resimler, sarkacın sallanması vb. … Böyle bir durumda, bilinç özellikle baskıya karşı savunmasızdır, dolayısıyla size sözlü olarak bir şeyler önerebilir veya sizi istenmeyen eylemlere kışkırtabilir.
• Tetikleyici sözcüklerin kullanılması Bunlar,“mağdur” için önemli olan duygusal ve anlamsal bir çağrışım taşıyan. Mallarını satmaya çalışan satıcılar sıklıkla bunlara başvuruyor: "Daha dayanıklı bir TV, daha şık bir kürk manto, daha modaya uygun şortlar satın alın …." “Mağdurun” sahip olmak istediği her türlü değerlendirmeyi veya niteliği yansıtırlar.
• Ayarlama Bir kişinindavranışınızın belirli bileşenlerini kopyalar: tonlama, nefes alma ritmi, duruş, konuşma tarzı, bakış, yürüyüş vb. … Görünüşe göre bunda yanlış bir şey yok ama ayarlamadan sonra psikolojik etki doğrudan başlıyor. Zaten o kişiyle aynı dalga boyundasınız ve onun sizi doğru yöne "yönlendirmesi" çok daha kolaydır.
• Yetkililere bağlantı İkna etmeniz gerektiğindeBir konuda birisinin, bu alandaki bir uzmana başvurması genellikle yeterlidir ve hepsi bu kadar — zafer cebinizde. Bu arada, bu psikolojik baskının klasik bir versiyonudur. İşin tuhaf yanı yetkililer de hata yapabiliyor ama bu perde arkasında kalıyor.
• Psikolojik “oyunlar” Hayır hayır bunlar aynı oyunlar değileğlenceli egzersizler — daha ziyade başka bir kişiyi manipüle etme planları. Birçoğu var. Örneğin örnek davranışlar sergileyen bir çocuk, dönem dönem olağandışı bir davranışta bulunur. Belki sadece yaramazlık yapıyordur, ancak çoğu zaman durum farklıdır: Çocuk, yetişkinler tarafından norm olarak algılanan iyi davranışından dolayı övülmek ister. İstenmeyen davranışlardan sonra ebeveynler bu zıtlığı gördükçe övgü alma olasılığı artar. Başka bir örnek: İş yerinde bir patron astını arar ve ondan yarına kadar birçok şey yapmasını ister. Astın gözleri genişliyor ve ardından patron şöyle diyor: “Pekala, tamam. En azından bunu yap." Ve ast, ilk etapta bu göreve asla kaydolmayacak olmasına rağmen, görevi yerine getirmek için mutlu bir şekilde kaçar.
• Teşekkür alışverişi Baskıyı kabul etmekBir kişinin önce size belki de istemediğiniz küçük bir iyilik yapması ve ardından ısrarla ona bunun için teşekkür etmenin güzel olacağını ima etmesidir.
• “Zayıf” Her birimiz buna çocukluğumuzdan beri aşinayız.size bir seçenek sunulan bir teknik: ya sizden isteneni yaparsınız, ya da kötü olursunuz. Çok tembel olmayan herkes buna başvuruyor: erkekler, meslektaşlar, patronlar, arkadaşlar ve tanıdıklar, mağaza tezgahtarları. Paradoksal ama işe yarıyor!
• İstenilen geleceğin imajı sizin için boyanıyorSenden istediklerini yaparsan ne olacağına dair bir resim. Ruhumuz, neşe ve psikolojik rahatlık için çabalayacak şekilde tasarlanmıştır ve biz bunları başarmak için her şeyi yapmaya hazırız. Aynı zamanda böyle bir eylemin bizim için yaratacağı olası rahatsızlık da dikkate alınmıyor.
• Korkutucu görüntüler Yukarıdaki yöntemler iseişe yaramazsa, o zaman kişiye eylemin yapılmaması durumunda ne kadar kötü olacağı gösterilebilir. Mesela patron diyor ki: “Eğer ihbarda bulunmazsanız şirket para cezasıyla karşı karşıya kalacak.” Korkunun üstesinden gelir ve sen de aynı fikirdesin.

Psikolojik baskıya nasıl karşı koyacağım

Garip bir şekilde, ama direnPsikolojik baskıyı uygulamak, uygulamaktan çok daha kolaydır. İlk adım, manipüle edildiğinizin farkına varmaktır. Yukarıda anlatılan etkileme tekniklerinin işaretlerini partnerinizin davranışlarında görebilirsiniz. Sorunun bazı yönlerine ısrarla dikkat çekmek ve diğerlerini göz ardı etmek aynı zamanda sizi uyaracaktır. makul şüphe uyandıran cömert vaatlerin yanı sıra. Sizin durumunuzda, manipülasyon sırasında, partnerinize karşı açıklanamaz bir sempati, duygularda keskin dalgalanmalar, zaman eksikliği, suçluluk, zorunluluk duyguları — tüm bunlar manipüle edildiğinizin bir işareti olmalı. Daha sonra muhatabınıza "gün ışığına çıkarıldığını" bildirmelisiniz. Sizden talep ettiği eylem ve kararların uygunluğunu sorgulayabilirsiniz. Ardından, her şeyden önce size uygun olan kendi etkileşim versiyonunuzu sunun. Doğal olarak manipülatör direnecektir. Bu durumda durumu açıklığa kavuşturmaya yönelik sorular sormak faydalıdır: Sorundan bahsederken ne demek istiyor, hangi nesnel koşullar ve sınırlamalar var, durumu iyileştirmek için ne yapılmalı vb. … Manipülatörün neden sizi seçtiğini ve hemen şimdi — tüm bunlar saldırganın neye "baskı yapmayı" tercih ettiğini izlemenize olanak tanır. En faydalı şey — Bu banal bir "beynini çalıştır." Yukarıda yazıldığı gibi manipülatörün asıl görevi — duyguları, duyguları, mantıksız tutumları harekete geçirir çünkü bunlar saldırganın sözlerine olan inanca katkıda bulunur. Ancak, uyum durumundan çıkıp durumu ayık bir şekilde analiz ettiğiniz anda her şey çarpıcı biçimde değişir. Sorunu çözmenin aciliyeti ortadan kalkıyor ve artık kendinizi özellikle suçlu hissetmiyorsunuz. Bu nedenle, manipüle edildiğinizi hissettiğiniz anda — iyice düşünmeye başlayın. Ve her zaman düşünmek için zaman isteyin — durumun dışına çıkıp olaya objektif bir şekilde bakmanıza yardımcı olan şey budur. Modern dünyada psikolojik baskıyla baş edebilmek çok önemlidir. Silahları ve fiziksel güç kullanımını pratikte bıraktık, dolayısıyla düşmanların yalnızca bu tür etki yöntemleri var. Ve mutlu yaşamak için onları tanıyabilmeniz, kendinizi ve sevdiklerinizi bu tür ağır psikolojik müdahalelerden koruyabilmeniz gerekir. Okumanızı öneririz:

Yorumlar

yorumlar