Fiziksel faktörler
Ana sağlık faktörleri – temiz havave hareket. Çocuk ne kadar dışarıda olursa o kadar iyidir. Yeşilliğin çok olduğu ve arabaların az olduğu yerler yürüyüşe uygundur. Yürürken çocukların sürekli hareket etmesi gerekir. koş, zıpla, kay. Top, paten, bisiklet – en kullanışlı oyuncaklar. Yürüyüş için doğru kıyafetler hareketi kısıtlamaz, cildin nefes almasını sağlar, rahat ve serindir.
Kötü hava, sağlığı unutmak için bir neden değildiryaşam tarzı. Temiz hava çocuklar için iyidir Fotoğraf: Getty Bebeğiniz içerideyken serin, tozsuz havaya da ihtiyaç duyar. Odayı düzenli olarak havalandırmak ve ıslak temizlik yapmak gerekir. Altı yaşındayken spor bölümünü seçmenin zamanı geldi. Fiziksel egzersizler gücü, dayanıklılığı, koordinasyonu geliştirir, sertleştirir ve kalbi ve kan damarlarını eğitir. Egzersizler neşe getirir ve enerji artışı sağlar. Sağlıklı bir yaşam tarzı için bir diğer önemli koşul – beslenme. Altı aya kadar hiçbir ek gıdaya gerek yoktur. Bu yaşta emzirme yeterlidir. Daha büyük çocuklara şekersiz tahıllar ve sebze püresi verilmelidir. Sebze ve meyveler – diyetin zorunlu bir parçası. Yiyeceklerin faydaları hazırlama yöntemine bağlıdır. Buharda pişirilmiş yiyecekler maksimum vitaminleri korur.
Psikolojik faktörler
Çocuğun sağlığı psikolojik etkilerden etkileniyoryaşadığı atmosfer. Tüm organizmanın işleyişi, yaşanan duygulara bağlıdır. Bilim insanları stres ve kaygı nedeniyle ortaya çıkan hastalıkların olduğunu kanıtladı. Çocuklar şiddetli bir şekilde gerginlik ve sıkıntı hissederler ve ebeveynlerinin kızgınlığı ve yorgunluğu onlara da bulaşır. Çocukların sıcaklık ve ilgiyle büyüdüğü ailelerde hastalığa yer yoktur. Düşünce gücü tüm yaşamımızı etkiler. Olumlu bir tutum iyileşmeyi destekler. Bir anne sorunları ve sıkıntıları ne kadar çok düşünürse, kaygı için o kadar yeni nedenler çeker. Hastalanmamak için ne yaptığınıza odaklanın. Olumlu ifadeler söyleyin, örneğin: "Bebeğim ve ben harika hissediyoruz." Neşe, kahkaha ve gülümsemeler bağışıklık sistemini farmasötik ürünlere göre daha etkili bir şekilde güçlendirir. Sağlığınızı koruyabilecek ve iyileştirebilecek yalnızca birkaç koşul vardır: daha fazla yürüyün, hareket edin, temiz hava soluyun, doğru yiyin, iyi bir ruh halini sürdürün. Çocuğun gelecekteki mutluluğu ve refahı bu basit kurallara uyulmasına bağlıdır.
