Hamilelik hazırlığında kadınlar için kurallar
İdeal olarak, her iki eş de anlayışa hazırlanmalı,Her şeyden önce, hem bir kadın hem de kocasından ve eşinden, çocuğun daha sonra bir kadına doğum yapmasının ne kadar sağlıklı olduğuna bağlıdır. Kadınlarla ilgili kurallara başlayalım ve sonra her iki eş için hangi kuralların yaygın olduğunu görelim.
- Artan fiziksel aktivitenin terk edilmesi
Ve bu sadece yükselme yasağı değilAğırlık, aynı zamanda çok aktif, güç ve temas sporları (vücut geliştirme, boks, güreş, vs.). Spor, yüzme, fitness, pilates, yoga, yani pürüzsüz, dinlendirici, yumuşak sporlar olmadan yaşayamazsanız mükemmeldir.
- Gün modunu düzenle
Günün rejimini böyle bir şekilde düzenlemek çok önemlidir.Yükler ve istirahat arasında bir denge vardı. Filmleri gece yarısına kadar izlemeye alışkın olsanız bile, zamanında (saat 20.00-21.00) uzanın ve kalkın (en geç 9.00 am).
- Yeterli beslenme sağlayın
Beslenme, bir kadın için önemli bir andır.Gebelik planlaması. Bu nedenle, ürün çeşitliliğinin ve ürünlerin olabildiğince çevre dostu olduğundan emin olun. Kahve kötüye kullanmayın.
- Doktorunuza danışın
Herhangi bir kronik varsahastalıklar (örneğin, diyabet, hipertansiyon, endokrin sistem bozuklukları, varisli damarlar, kardiyovasküler cihazlar ile ilgili problemler, vb), jinekoloğunuzdan daha ileri gebeliğin olası senaryosunu bilmesini söyleyin. Doktor, herhangi bir komplikasyon olmaması için önlemler konusunda size tavsiyede bulunacaktır.
- Bir terapistle kontrol edin
İyi hissetseniz bile, ağırHerhangi bir hastalığınız yok, ama yine de terapistle önleyici bir muayeneden geçiyorsunuz. Seni testler için gönderecek, florografi - onları teslim et. Her halükarda, her şeyin sağlıkta bir miktar sapma hakkında kazayla öğrenilmesi için en önemli andan daha iyi olduğunu bilmek daha iyidir.
- Kendi kendine ilaç verme
Hamilelikten önce bile, almamaya çalışındoktor reçetesi olmayan ilaçlar. Hiç kimse hastalıklardan bağışık değildir - bu durumda bir terapiste veya jinekologa danışın. Terapiste hamilelik planladığını söylemeyi unutma.
- Dişçiyi ziyaret
Muhtemelen hamileliğin etkilediğini biliyorsunuzdur.dişlerin durumu. Bu nedenle, olası sonuçları önlemek için önceden dikkatli olun ve diş hekiminde bir muayene yapın. Çürük ve delikler varsa, doktor bunları kapatır, daha sonra dişin tahribatını önler. Hamilelik sırasında artık diş tedavisi yapamayacağınızı unutmayın. 
Kadınlar ve erkekler için genel kurallar
Çocuk planlamasında çok önemlidir veİnsanın hazırlığı, insanın bir müttefikiydi, çünkü fetüsün nasıl gelişeceğine ve çocuğun daha sonra nasıl doğacağına bağlı. Yapılması gereken erkek ve kadınlara dair çeşitli kurallar vardır.
- Kötü alışkanlıkların terk edilmesi
Için hazırlık kararı beriemzirme dönemi ile sonlanma ve sona erdirme, bir kadın tüm kötü alışkanlıklara katılmalıdır. Bu, her şeyden önce, sigara ve alkolün dışlanmasını ima eder. Bir erkek, kötü alışkanlıklarını anlayışıncaya kadar terk etmeli, ancak ondan üç ay öncesinden daha geç olmamalıdır.
- Sauna, küvet ve spa küvetinden uzak durun
Bir kadının vücudu için zararlı. Bir erkeği olan bir durumda, yüksek sıcaklıklar spermatozoanın kalitesini etkiler.
- Enfeksiyon için testlere devam et
Herhangi bir rahatsızlıktan rahatsız olmasanız bilesemptomlar, cinsel enfeksiyonlar için testler geçirdiğinizden emin olun, çünkü infertiliteye veya bir çocuğu tolere edememeye ve en fazla fetusun fetüs gelişimini olumsuz yönde etkileyebilir. Enfeksiyon tespit edilirse, tedaviye girmeniz gerekecektir.
- Vücudu folik asitle doldurun
Bu, gerekli olan önemli bir unsurdur.fetusun normal gelişimi. Gebeliğin 12. haftasına kadar düzenli olarak bir kadına götürülmelidir, adam - gebe kalma anına kadar. Bu eşlerden birinin zaten intrauterin gelişim patolojisi olan çocukları varsa, bu özellikle önemlidir.
- Kontrasepsiyonu iptal et
Önceki öğeleri tamamladığınızda, sizin ve kocanızın kullandığı tüm doğum kontrol yöntemlerini iptal etme zamanı.
