Seyahat her zaman insanın bir parçası olmuşturhayat - ilk yürüyüş, daha sonra atlar, ilk arabalar, ve sonra havada uçuyor. Modern insanlık, otomobillerden uçaklara kadar çok çeşitli ulaşım araçlarına sahiptir. Ne yazık ki, tüm seyahat seçenekleri hamile kadınlara gösterilmemektedir: özellikle hamilelik ve uçakla uçuş en yoğun tartışmaların konusudur. Bu yazıda, bir uçakta uçuşa eşlik edebilecek tüm problemleri ele almaya çalıştık.

bayılma

Bayılma durumları nadir değildirhamile kadınların arkadaşları. Tabii ki, ilk bayılma vakasından sonra, mümkün olan en kısa zamanda tıbbi yardım almalısınız. Hamilelik sırasında en sık görülen kusurlara demir eksikliği anemisi veya arteriyel hipotansiyon (düşük tansiyon) gibi fenomenler neden olur. Tedavi eden doktor-jinekolog tarafından reçete edilen bazı ilaçların kabulü, genellikle senkop başlangıcının nedenini tamamen ortadan kaldırır. Bununla birlikte, herhangi bir hamile kadın, özellikle çeşitli gezilerde - tıkanıklık, titreme, çok sayıda insanın bir saldırının gelişimini provoke edebilmesi için, bayılma olasılığını tamamen dışlamanın imkansız olduğunu kesinlikle hatırlamalıdır. Bu nedenle benzer bir durumda nasıl davranılacağını bilmek çok önemlidir. Hiçbir durumda, etrafınızdaki diğer insanların yardımına güvenemezsiniz. Ne yazık ki, hayat, güzel prens'in daima kurtarmaya geldiği bir peri hikayesi değildir. Ve böyle durumlarda dikkatli olmak ve güvenmek için, hamile bir kadın her şeyden önce kendi kendine olmalıdır. Ve ancak o zaman, belki de çevredeki insanlar yeniden düşünecek ve size çok fazla yardım sunacak. Hamile bir kadın, zamanında tepki vermek ve gerekli önlemleri almak için, yaklaşan bayılmanın ana belirtisini bilmelidir:

• Şaşkınlık hissi, "ağırlıksız" vücut.
• Yüz, el ve ayaklarda karıncalanma hissi.
• görme keskinliği kaybı - gözleri önünde görünüm peçe karıştırdığın.
• İşitme kaybı - kulaklarda zil sesi görünümü.

Hiçbir durumda böyle bir şey beklemeyinDurum kendiliğinden geçer, bir bayılmaya dönüşmeden. Geçerse, bu harika. Ve değilse? Doktorlara göre, hamile kadınlarda ortalama bayılma yaklaşık yarım dakika sürer. Durumu kontrol etmeden bu kez yere gitmeye hazır mısın? Büyük olasılıkla değil. Bu yüzden yaklaşan bir baygınlığın ilk belirtileri ortaya çıktığında, hamile kadın aşağıdakileri yapmalıdır:

• Kendini iyi hissetmemek, en kısa sürede oturmaya veya hatta daha da iyisi, trende olursa, uzanmaya çalışın.
• Bildirmek için emin olunSize en yakın olanları belirtiniz. Pratikte görüldüğü gibi, bu durumda neredeyse hiç kimse hamile bir kadını yardım etmeyi reddedebilir.
• En kısa zamanda sıkı ve sıkıcı kıyafetlerden kurtulmaya çalışın - bileziği açın, kemeri çıkarın.

Taşımada hızlanma

Çok fazla insan bu hoşgörüye maruz kalıyorfenomen, taşımada hareket rahatsızlığı gibi. Özellikle, bir uçağın uçması, oldukça yaygın bir rahatsızlıktır. Ve hamilelik sırasında, bu olasılık birçok kez artar - en azından bir kez hamilelik için, hemen hemen her hamile kadın sallanıyor. Bu durumların nedenleri çok büyüktür - zayıf bir vestibüler aparattan ve genellikle kardiyovasküler sistem patolojisiyle ilişkili olan ağır kronik hastalıklarla son bulur. Bununla birlikte, bazen hareket hastalığı ve iyi bir sebep olmaksızın vardır. Yani, örneğin, bir otobüs ve hamilelik gibi böyle bir "kokteyl", oldukça fazla sayıda kadına en büyük rahatsızlık verir. En az bir kez, bir rota ve bir araç seçerken, hareket hastalığının durumunu fark etmişseniz, bazı nüansları dikkate aldığınızdan emin olun:

• Yemek tarifesi

Acıktığınız gerçeği, çokHareket hastalığının olasılığını kuvvetle etkiler. Mesela, aç karnına giden bir uçuş, hareket hastalığına ve bunun sonucunda, bulantı hissine neden olacaktır. Boş bir mideyle taşınarak oturmayınız, önceden bir şey yemeyin. Bu kuralın bir istisnası sadece bir durum olabilir - sadece boş bir mide üzerinde gerçekleştirilebilecek testlerin teslimi için bir yolculuk. Ancak, bu durumda, klinikten ayrıldıktan hemen sonra yiyebileceğiniz yiyecekleri aldığınızdan emin olun. Hızlı yiyeceklere güvenmeyin - hamile bir kadının yemeği tam ve sağlıklı olmalıdır. Meyveleri veya birkaç kuruyemiş önceden hazırlamak çok daha mantıklı. Bu arada, hareket halindeki somunlar, etkili bir şekilde hareket hastalığına karşı savaşmaya yardımcı olur. Ancak, diğer aşırıya gitmeyin - tam bir karın ile doyurucu bir öğle veya akşam yemeğinden sonra uçmak. Bu davranış aynı zamanda güçlü bir tutsaklık için doğru bir adımdır. Bir uçakta uçuş da özellikle yağlı, bir yemekten sonra yarım saatten daha önce tavsiye edilmez. Hareket hastalığını artıran faktörler Hareket halindeyken sarsıldığınızı hissederseniz, mümkün olduğunca rahatlamaya çalışın. Bu gibi durumlarda doktorlar gözlerini kapatmayı öneriyorlar - pencereden geçen nesneler, hareket sırasında örgü veya okuma hareketini teşvik etmek ve hareket ettirme sürecini hızlandırıyor.

Uzun mesafe seyahat

Hamile bir kadının olması durumundaUzun bir uçuş, sadece gerekli tüm farmakolojik preparatları hazırlamak ve almakla ilgilenmek zorundadır. Her zaman doğru zamanda bir eczanenin menzile giremeyeceğini ve hamilelik sırasında uçmanın pek çok sürpriz sunabileceğini anlıyorsunuz, çoğu zaman en beklenmedik şeyler. Ayrıca, herhangi bir düzlemde bir ilk yardım kiti olduğunu ummayın - sadece hamilelikte kesinlikle kontrendike olan sadece en basit ilaçları içerir. Yolculuktan önce, daima doktor jinekoloğunuzla konuşun. Yolda hangi ilaçlara ihtiyacın olduğunu söyleyecektir. Belleğinize güvenmeyin - kağıda doğru bir şekilde nasıl yazılacağına - dozajın, alım zamanının - yazdığınıza emin olun. İlaç paketinde talimatlar ekleyin - buna ihtiyacınız olabilir. İlk yardım çantası içinde aşağıdaki hazırlıklar zorunludur:

• İyot% 5 veya parlak yeşil bir çözüm -% 1.
• "Rennie" - genellikle bakılmaksızın gebelik onların aşamasının, hamile kadınların sadık arkadaşıdır mide ekşimesi için bir ilaç.
• "No-shpa" tabletleri. Bu ilaç harika bir spazmdur.
• gastrointestinal sistem çalışmalarını kolaylaştırmak için tasarlanmıştır "Essentiale® Forte" veya "Mezim".
• Manganoz tozu - hermetik olarak sızdırmaz olduğundan emin olun. Kuru manganez kristallerinin bile mukoza zarlarını yakabileceğini unutmayın.
• Valerian'ın alkollü tentürü.
• "Smecta" veya aktif karbon tabletleri. Eğer finansal imkanlarınız izin veriyorsa, Enteros-gel'i satın almanızı tavsiye ederiz. Tüm bu ilaçların belirgin bir emici etkisi vardır - maalesef, kimsenin yolda gıda zehirlenmesine karşı bağışıklığı yoktur.
• Sargı malzemelerini koyduğunuzdan emin olun - bandaj, yapışkan sıva. Ne zaman ihtiyaç duyulacağını tahmin etmek imkansız.
• İlk yardım çantasına koymak, genellikle kullanmayı tercih ettiğiniz soğuk algınlığı için bir ilaçtır.
• Gözlerin periyodik olarak yırtılması, kızarıklık ve kaşıntıya maruz kalması durumunda, gözlerinizle damla almayı unutmayın.
• İlaç sandığına, sıcaklık yükseldiğinde genellikle kullandığınız antipiretik ajanı koyduğunuzdan emin olun.

Hamilelik sırasında bir uçakta uçuş

Sonra, hamilelik gibi bir konu hakkında konuşalımuçak. Bir uçak seçerken, hamilelik ve uçuşların belirli özelliklere sahip olduğunu unutmayın. Bunları dikkatlice okuduğunuzdan ve bunu dikkate aldığınızdan emin olun, böylece daha sonra şaşıracaksınız. Birincisi, hamilelik süresi: Bir kural olarak, çoğu havayolları kadınların yüksek gebelik de uçağa izin vermez - Gebeliğin 34. haftasından sonra birisi ve 36 sonrası bazı -, verdikleri hizmetler sizi havayolu için bu konuda öğrenmeliyiz avantaj sağlayacaklar. Bu süre boyunca uçuş mümkün olmayabilir. Buna ek olarak, aşağıdaki ayrıntıların da dikkate alındığından emin olun - çoğu havayolu, yalnızca doktora yapmış bir doktora sahip olan hamile kadınlar için uçuşa izin verir. Sertifika hamilelik süresini ve doktorun kadının uçmasına izin verdiğini ve bu hamilelik ve uçaktaki uçuşun güvenli olduğundan emin olduğunu göstermelidir. Ve bu sertifika olmadan bir kadın sadece bir bilet satılmayacak. Ayrıca hamilelik sırasında küçük bir tarihte uçuşların bir özelliğini daha dikkate almak gerekir. Tabii ki, hamileliğin ilk birkaç ayı, kesinlikle hamile olduğunuzu fark edemezsiniz ve doktorunuzdan uçakta uçmanıza izin verdiği bir sertifika isteyin. Bununla birlikte, hamileliğin, küçük bir dönemde bile, herhangi bir komplikasyonla ilerlemesi durumunda, uçuşun kendiliğinden bir kesintiye yol açabileceğini unutmayın. Bu nedenle, uçuştan önce, jinekologunuzu ziyaret ettiğinizden emin olun ve bunun hakkında ne düşündüğünü öğrenin. nedense doktor bu aşamada uçuş anne ve gelişmekte olan bebeğe hem üzerinde olumsuz etki yaratabileceği inanmaktadır eğer, hamile kadınlar için ulaşım modu veya bu yolculuğun bile reddini değiştirmek için çok makul bir karardır. Sonuçta, uçaktaki uçuşun sorumluluğu tamamen gelecekteki anneye aittir. Ama tüm formaliteler karşılandı ve kadın uçmaya hazır. Deneyimli anneler, uçuşu mümkün olduğunca kolaylaştırmaya ve olası komplikasyonları en aza indirmeye olanak tanıyacak bazı basit kuralları gözlemlemeyi tavsiye eder:

• Stresli durumlardan kaçının

Farklılıklara tabi olmanız durumundaruh halleri ve stresler, tüm can sıkıcı faktörleri en aza indirmeye çalışın. Yani, örneğin, işler son anda ertelememek için önceden toplanmalıdır. Kayıt için zamanınız olacak merak ederek trafikte gergin şekilde değil, önceden evden kontrol .. - Aynı Havaalanı'na gezi için de geçerli

• baş ağrısı

Karşılaştığınız durumdaPeriyodik baş ağrısı, önceden sizi karaya almamaya dikkat edin. Baş ağrısını önlemenin en iyi yolu, mümkün olduğunca çok sıvı, tercihen sıradan saf su tüketmektir. Sıvıyı küçük porsiyonlarda, ama genellikle yeterli miktarda.

• Daha fazla git ve düzgün otur

Geçidin yanında oturmayı deneyin. Uçuş sırasında sitesinde ve koridorun etrafında her yarım saatlik bir yürüyüşle üzerinde her zaman oturup çalışıyorum. Bu ihtiyati tedbir, uçuş sırasında nadir olmayan bacak şişmesini önlemenize yardımcı olacaktır. Düzgün oturmak da çok önemlidir. Favori hepsi bacaklar çaprazlanır ve hamile bir kadına koltuğun kenarına popliteal fossa bitişik kabul edilemez oluşturmaktadır. Böyle bir pozda geçirilen bir saat bile, ven trombozu gelişimini provoke etmek için yeterlidir.

Hamilelik ve tatil

Hamile kadının karar vermesi durumundatatile gitmek için durumunun tüm özelliklerini hesaba katmalı. Tabii ki, erken gebelik doğumdan bir ay öncesine göre daha fazla tercih edilir. Bununla birlikte, elbette, her hamile kadın kendi özel durumundaki tüm nüansları ve koşulları göz önünde bulundurarak kendi bilinçli seçimini yapar. Hamilelik sırasında, hizmet seviyesinin yeterince yüksek bir seviyede olduğu Avrupa tatil yerlerine tercih edilmeye değerdir. Dengesiz bir siyasi durumun veya hava koşullarının olduğu ülkelere seyahat etmeyi reddedin - kırıntınızı herhangi bir tehlikeye maruz bırakma hakkınız yoktur. İklimi harcayacağınız iklim bölgesiyle ilgili dikkatlice düşünmek de çok önemlidir. Doktorlar ve jinekologlar, hamile bir kadının iklimindeki ani değişim konusunda son derece olumsuzdur. Yani, örneğin, kışın Tayland'a gitmek - vücudunuza tamamen gereksiz ek yükler empoze etmek. Vücudun geri kalanı çoğu yaz hava şartlarında yeniden inşa edilecek. Ve eve dönüşünde, yine kışıma uyum sağlamak zorunda kalacak - ve bu nedenle, hamilelik sırasında böyle bir tatil ne anne ne de çocuğa bir şey getirecektir, ancak ek problemler. Tatilinizin olabildiğince rahat olduğundan emin olun. Evet, odanın içinde bir internet ve bir TV var, ama sevinemem ama senin durumundaki iyi bir yatak ve buzdolabı çok daha önemli. Ve eğer bir yaz mevsimi meselesi ise, kremi hamile kadına gelebilir, tüm dinlenmeler için en gerekli şey pek olası değildir. Hiçbir koşulda, doğrudan klima altına oturmak veya yatmak hiçbir şekilde kabul edilemez olduğunu unutmayın - aksi takdirde, yataklarınızda, TV, ilaç ve mendil şirketlerinde kalan tüm harcamalarınızı riske atmış olursunuz. Gelecekte anneleri mutlaka dikkate alması gereken bir diğer önemli konu ise tatile gidiyor - bu bir yemek meselesi. Unutmayın ki, şimdi yemeğiniz sağlıklı, dolu ve çeşitli olmalıdır. Bununla birlikte, çeşitlilik makul çerçevenin içinde olmalıdır. Gelecekteki bir anne, örneğin carpaccio veya sushi gibi çok egzotik yemekler yememelidir. Tabii ki, kimse böyle yiyeceklerin çok lezzetli ve besleyici olduğunu iddia etmeyecektir, ancak ham balıkta ve çiğ ette, genellikle helmintlerin (solucan-parazitler) olduğunu unutmayın. Boş zaman organizasyonu da dikkatinizden kaçmamalıdır. Gelecek annenin turist grubunda bulunması halinde, önümüzdeki tüm gezileri önceden bilmesi gerekir. Bazen bazılarından, reddetmek çok daha mantıklıdır, son güçlerden çıkmak, rehbere ayak uydurmaya çalışmaktır. Gelecek annenin istirahati istediği zaman istediği zaman dinlenebilecek şekilde inşa edilmelidir. Ve en önemli şeyi hatırlayın - herhangi bir dinlenme, nerede ve nasıl geçmediyse, gelecekteki anneyi çok olumlu duygular olarak getirmelidir. Gülümseyin, gülün, yıkanın, güneş ışınlarının altında güneşlenin - çünkü bir sonraki tatil artık yalnız kalmayacaksınız, ama küçük mucizenizle! Okumanızı tavsiye ederiz:

Yorumlar

yorumlar