Çocuğun doğumundan sonraki ilk 6-8 haftafiziksel ve duygusal uyum periyodu. Uzun dokuz ayın işi bitti, harika bebeğinizi gördünüz, ruhsal iyileşme duygusu ve son günlerin ciddiyetinin yerini alması mutluluk verici oldu. Ama yakında öfori geçer ve yorgun ve hafif derecede zayıf hissedersiniz. İyi bir dinlenmeye ihtiyacın var. Doğum yaptıktan sonra, vücudunuz hızlı fiziksel ve hormonal değişiklikler geçirir. Bu değişiklikler normaldir, ancak, yenidoğan ile başa çıkma ve yaşam tarzındaki değişikliklerle baş edebilme yeteneğinizi ve güveninizi zayıflatan yorgunluk eşlik edebilir. Aileniz evdeki bebeğin görünümüne uyarlanır, ailenin her bir üyesinin sorumlulukları değişir, tüm çabaları ihtiyaçlarını karşılamaya yöneliktir. Bu dönemde yakın akrabaların veya arkadaşların yardımı özellikle gereklidir. Her ailede ilişki kendi türünde eşsiz ve eşsizdir. Bazı aileler, çocuğun doğumundan birkaç hafta sonra rahat bir denge bulurlar, bazıları ise aylara ve daha uzun bir zamana ihtiyaç duyarlar. Sadece kendilerini anne bekliyoruz mı, yoksa yardımcı olabilir: ailesi üzerindeki yaşam deneyimi anne veya çocuğun, çocuğun beslenmesi ve bakımı yardımı, ekonomik kaynakların, deneyim tutarının yanı sıra durumda çocuğun tıbbi komplikasyonlar doğası gibi birçok faktörden etkilenir yakın yalnızlık, karma aile ve son olarak, uyum sağlama yeteneği, ebeveynlerin esnekliği. Doğum sonrası dönemle ilgili temel problemleri anlarsanız, gelecekte değerlendirebilir ve yükleyebilir ve ihtiyaç duyacağınız yardımı almayı planlayabilirsiniz.
Fizyolojik özellikleri
Postpartum dönemin başlangıcı ansürgün, bu andan itibaren kadın bedeninde temelde sadece 8 hafta sonra sona eren değişiklikler vardır. Bu değişiklikler çeşitlidir, farklı oranlarda ortaya çıkar. Bunları hissedebiliyorsunuz, hiç farketmiyorsunuz - ancak 2 ay içinde vücudunuzun işleyişi, hamilelik öncesi olandan çok farklı olacaktır. Devam eden yeniden yapılanmanın bazı tezahürleri, normal olmasına rağmen sizi rahatsız edebilir. Onlar kan pıhtıları pıhtılaşmış bu yakın - doğumdan sonraki ilk 2 saat içinde rahim ölçüde onu ağzı açık damarlardan kanama durur, azalır. Erken doğum sonrası dönemin normal seyrinden saparsanız, kanama sadece durmakla kalmaz, aynı zamanda yoğunlaşabilir. Bu nedenle, doktor ve ebe ilk saatlerde anneyi izliyor. giderek küçültülmüş sonra rahim, duvarları 0.5 ila 3 cm ile koyulaştırılmış, servikal lümen daralır. serviks internal os yoluyla doğum elini girebilirsiniz hemen sonra, ertesi gün de - üçüncü günde 2 parmak, pek bir geçer. 10. güne kadar servikal kanal zaten oluşmuştur, ancak dış boğaz hala parmağın ucunu geçer. Üçüncü haftada, dış esneme kapalı. Kurtarma işlemi (involusyonu) Genital organlar farklı şekillerde ortaya çıkar - onun yoğunluğu birçok faktöre bağlıdır: beden, beslenme, vücudun direnci, yaşam tarzı, vb bireysel özellikleri, dış genital ve küçük bir ve daimi olmayan ağrı şikayetleri olabilir .. perine. Birkaç gün içinde bu ağrılar ortadan kalkmalı. Doğumdan bir ya da iki gün sonra, meme bezlerinde ağrı görülür; Bu, süt oluşum sürecinin bezlerde daha aktif hale geldiğinin bir işaretidir. Genç bir anne bir çocuğu beslediğinde, alt karnındaki ağrıları hissedebilir - bu ağrıları küçüktür, krampları vardır; Ağrıları uterusun daraldığını düşündürmektedir. rahim kasılmaları sürecini etkilemek ve refleks mekanizmanın daha yoğun doğası etkinleştirildiğinde yapmak için - çocuk Annenin meme belirtilen sinir uçlarını, rahatsız edici ve annenin vücut rahim kasılması bu uyarım yanıt verir. Doktor düzenli olarak puerperanın durumunu izler: kan basıncını ölçer, nabzı sayar, nefes almayı kontrol eder. Postpartum dönemde bir kadında kan basıncı, nabız, solunum hızı gebelik öncesi ile aynı olmalıdır. Norm ve vücut ısısında komplikasyon yoksa. Emzirme süreci aktif hale geldiğinde ve meme bezlerinde ağrı varsa, vücut ısısı biraz artar, ancak uzun sürmez. Bu dönemdeki fiziksel durumunuz, ne tür bir emeğe (zor ya da kolay) ve bazı bireysel faktörlere bağlıdır. Üreme organlarının restore edilmesine ek olarak, diğer sistemlerde değişiklikler meydana gelir:
- Meme bezleri: laktojenik hormon ön hipofiz emzirme sürecinin etkisi altında ağrılı hale gelir şişmeye başlar - süt oluşumunu; süt teslimattan 1-2 gün sonra ortaya çıkar.
- Cilt: yavaş yavaş karın kaslarının tonunu artırır; tamamlandıktan sonra yaklaşık bir buçuk ay içinde yaklaşık olarak geri yüklenir.
- Idrar sistemi: mesanenin tonu, doğumdan sonra bir süre daha düşürülmüştür, böylece idrar yapma isteği, öncekinden daha azdır; idrar gibi idrar yaparken ağrı görülebilir doğumdan sonra birkaç gün içinde teslimat sırasında bozuldu bütünlüğü olan vulva, sümüksü zarını tahriş.
- Bağırsak: Doğumdan sonra ilk defa sedanter bir yaşam tarzının bir sonucu olarak, abdominal basındaki kasların tonlarındaki azalmanın bir sonucu olarak, kabızlık eğilimi açıkça belirtilebilir.
Olası endişeler
Uterin akıntısı (loşi) Kanlı akıntı3-6 hafta sürebilir, bileşimleri karmaşıktır: kan pıhtıları, mukoza akıntısı (lenf, serum), uterusun doku elemanlarının kalıntıları (desidual membranlar). Alarm için sebep yok. Doğumdan sonraki ilk üç gün içinde, lochia bazen menstruasyonda olduğu kadar bol (bazen daha güçlü) olur. Her ne kadar lekelenme çok fazla görünse de, toplam hacmi 500 ml'yi geçmez, ilk andan sonuna kadar. İlk birkaç gün boyunca yataktan çıkarken vajinadan ani kanama, endişe nedeni olmayan doğal bir fenomendir. Doğumdan hemen sonra taburcu olması kanın ve az sayıda pıhtıdan oluşması nedeniyle, ilk 2-3 gün boyunca kırmızı bir renge sahip olur ve sonra yavaş yavaş çiçeklerin rengine geçer ve 1-2 hafta içinde sarı. Kişisel hijyen kurallarına uymak için hijyen pedleri kullanılmalı ve tampon kullanılmamalıdır. Çocuğun doğumunu yaptıktan sonra, muhtemelen ringteki çoğu boksörden çok daha fazla çalışmışsınızdır, bu yüzden beklenmedik bir şey yok, güçlü nöbetten ve doğumdaki yorucu çabalardan sonra, ringde birkaç tur sonra boksör gibi hissedersiniz. Birçok kadın doğumun uzun ve / veya zor olduğunu söylüyor. Ve aşağıdaki belirtiler doğumdan sonra özel bir şey değildir:
- gözlerin altında mavi daireler ve kızarık gözbebekleri;
- çürükler: yanaklardaki küçük lekelerden, yüzünde ve göğsün üst kısmında büyük morluklar ve koyu mavi lekeler;
- insizyon bölgelerinde ağrı (perineal insizyonlar, sezaryen), dikiş yapılan yerlerde ağrılı duyular;
- Yorgunluk nedeniyle derin nefes almada zorluklar.
Rahim geri yükleme yolları hakkında daha önce konuştukdaha önce (masaj, oksitosin, vb.). Gerekirse, tıbbi bakım sen yenidoğan servisindeki olacak, ancak rahim kanaması belirtileri taburcu olduktan sonra devam ederse, acil ihtiyaç tercihen doğum gerçekleşti aynı hastanede, bir doktoru görmek için. Sağlık durumu Çok çalıştıktan sonra ve her şeyden ötürü doğumun bu şekilde düşünülebilmesi mümkün, iyi olma hali arzulanan bir şey bırakıyor. Fiziksel iyileşme hakkında, daha sonra söyleyeceğiz ve bazı hoş olmayan anlarla yakın gelecekte başa çıkmayı deneyebilirsiniz:
- Gözlerin altında mavi dairelerden kurtulun ve kızarık göz küreleri, soğuk 10 dakikalık soğuk kompreslere yardımcı olur;
- kuyruk sokumuna alanında ağrı ve hassasiyet ağrı masajı ve ısı hafifletmeye yardımcı olabilir pelvik kaslara zarar neden olabilir;
- Göğüs bölgesinde ağrılı belirtiler sıcak kompreslerle azaltılabilir, kontrendikasyon yoksa sıcak banyo veya duş alabilir.
Perinedeki Ağrı Perinedeki AğrıGözyaşları veya kesikler ile doğal doğumlar. Herhangi bir dikişli yara gibi, gözyaşları veya kesikler iyileşmek için zamana ihtiyaç duyar (7-10 gün). Bu dönemde hijyen kurallarına uyulması özellikle önemlidir:
- pedlerin temizliğini izle, her 4-6 saatte bir değiştir; ileri veya geri hareket etmediklerinden emin olun;
- mikroorganizmaların anüsten uterusun girişine girişini önlemek için önden arkaya hareket ederek pedleri çıkartın;
- ılık suyla (veya doktor tarafından reçete edilirse antiseptik sıvı) perineal bölge ile her zaman doğal bir ihtiyaçla durulayın;
- boşluklar (kesikler) iyileşene kadar perine ellerine dokunmamaya çalışın;
- kasık dikkatle kuru peçete (kağıt kullanabilirsiniz) ile silin, aynı zamanda önden arkaya hareketi silmek gerektiğini hatırlıyorum.
Sıcak kompresler yardımıyla ağrı hafifletilebilir,belki de özel lambalar, aerosoller, kremler veya sulama yardımı ile lokal anestezi ile ısınacaksınız. İyi sonuçlar soğuk kompreslerle ve ayrıca kan dolaşımını arttırmaya yönelik egzersizlerle verilir. Postpartum dönemde perineal dokuların gerginliğini önlemek için uzun süre oturmak veya ayakta durmaktan kaçınılmalıdır. Yastığın üzerinde daha iyi oturun (şişirebilirsiniz) ve oturma sırasında kalçaları sıkıştırın. 
Idrara çıkma zorluğuDoğumdan sonraki ilk 24 saat içinde idrara çıkma oldukça normaldir. Bazı kadınlar mesanede herhangi bir baskı hissetmezler, bazıları ise çaresiz hisseder, ancak mesaneyi boşaltamaz. Bazı kadınlar idrar yapar, ancak ağrı ve yanık hissederler. Postpartum dönemde mesane disfonksiyonunun nedenleri çoktur:
- Mesane hacmindeki artış, doğumdan sonra genişleme alanı keskin bir şekilde arttığında; bu nedenle sık boşalmaya gerek yoktur;
- doğum sırasında, mesane fetusun geçişi sırasında travmatize edilebilir. Sonuç olarak, dolu bir mesane bile idrar sapması ihtiyacını işaret etmeyebilir;
- anestezikler uterusun duyarlılığını mesaneden gelen sinyallere indirgeyebilir;
- Perine bölgesinde ağrı, idrarın çıkarılmasını zorlaştıran idrar yolunun spazmodik kasılmasına neden olabilir. Perinenin şişmesi (şişmesi) ayrıca idrar yapma üzerinde de etkili olabilir;
- Mesane belli tarafından kontrol edilebilirBöyle zorluk damar kullanımı idrar kesesi rahatsızlığı boş zaman, ihtiyaç tuvalete dışarıdan yardım kullandığı görülüyor acı korkusu gibi psikolojik faktörler;
- uygulanan eklemlerin artan duyarlılığıkesik veya boşluk idrar yaparken ağrı nedeni olabilir (ayrı bacaklar ayakta idrar tavsiye etmek mümkündür, bu durumda, aşağıya doğru bakan idrar akışı, kısımları üretral çeperlerine değmesi için, acı değildir).
Zorluklara rağmen boşalmak gerekiyorÜretrayı olası bir enfeksiyondan korumak için doğumdan 6-8 saat sonra mesane. Yalnız doğum yaptıktan sonra 8 saat içinde mesaneyi boşaltamazsanız, bir kateter kullanmayı teklif edebilirsiniz. Vücuduna yardım edebilirsin:
- Doğumdan sonra mümkün olan en kısa sürede, yataktan kalk ve etrafta dolaş, hem mesane hem de bağırsakların çalışmasını uyarır;
- Eğer tuvalete gitmek için çok güçsüzseniz ve gemiyi kullanmak zorunda kalıyorsanız, (eğer mümkünse) yabancılar olmadan iyileşmesini isteyin;
- otururken, yatmadığı sırada gemiyi kullanmayın;
- sıcak kompreslerle perineyi ısıtmayı veya buzlu ısıtıcı ile soğutmayı deneyin, idrara çıkmayı uyaran yolu seçin.
Bir günde başka bir sorun olabilir -aşırı idrara çıkma. Hamilelikten sonra hormonlar vücuttan çıkarıldıkça, idrar yapma daha sık ve bollaşır. Birkaç gün sonra idrar çıkışı hala küçük ya da zor ise, bunun enfeksiyonun üriner sisteme alınması sonucudur. Mesanenin iltihaplanması, idrar yolunda yanma, hacim sıklığında ve az miktarda idrara çıkma, hafif bir sıcaklık artışı ile birlikte görülür. Böbrek enfeksiyonu semptomları daha belirgindir - sıcaklık (38-40 ° C'ye kadar), her iki taraftaki bel bölgesinde ağrı, genellikle mesanenin iltihaplanmasıyla birlikte, keskin bir şekilde yükselebilir. Bu durumda antibiyotik tedavisi gereklidir. Doğumdan sonra birçok kadın, özellikle hapşırma, öksürme ya da gülme sırasında idrarı zor tutabileceklerini fark eder. Bu, doğum sırasında, büzülme kasının (mesanenin sfinkteri) aşırı derecede gerilmesi durumunda gerçekleşir. Bu tür egzersizler yardımcı olur:
- vajina sıkın ve 10 saniye sonra, rahatlayın; vajina duvarlarının kasları güçlendirilirken;
- Tam mesaneyi hemen boşaltın, fakat yavaş yavaş, vajinanın sıkışmasıyla idrarın küçük kısımlarının salınmasını hızlandırın.
Düzenli egzersizden sonra, kilit kas idrarı sertleştirecek ve tutacaktır.
Bağırsak işleyişi
Kural olarak, doğumdan sonra, bağırsakların tonu düşer,sindirim yavaş, dışkı yok. cılız doğum sonrası karın kasları, bağırsak mümkün hasar ve nihayet psikolojik faktörler: birkaç fizyolojik faktörler etkileşime girmek zorunda, bağırsakları düzgün çalışması başladı postpartum dikişleri, doğal endişe sapma haksız korku nedeniyle evde mahrem terimlerin eksikliği Ne yapılması gerektiği konusunda aşırı dikkatin yanı sıra. Bağırsakların normal işleyişini iyileştirmek bir diyetin (tahıl gevrekleri, taze sebzeler ve meyveler) korunmasına yardımcı olacaktır; Daha büyük hacimde (su, meyve suları), motor aktivitesinde ve stres giderilmesinde sıvı kullanımı. Bazen doğum şiş ve iltihaplı hemoroid kadınlar, bu durumda, yardım losyon papatya, vb sıcak ve soğuk kompres, bir rektal fitil, ağrı jeller ve merhemler, vb. D.
Doğum sonrası dönemin belirtileri
Doğumdan sonraki ilk 6 haftada,doğum sonrası komplikasyonlar. Aşağıdaki tablo, doktora başvurmanız gereken bazı belirtileri açıklamaktadır. Sütün (1-3 gün) ortaya çıkmasıyla sıcaklıkta (38 ° C'ye kadar) kısa süreli bir artış endişe kaynağı değildir. 
Motor aktivitesinin restorasyonu
Kontrendikasyon yokluğunda (şiddetli emek,sezaryen bölümüne en geç 24 saat geçmeden yataktan çıkmanız gerekiyor, bazı doktorlar 8-10 saat sonra kalkmanıza izin veriyor. Ne kadar hızlı kalkarsanız, o kadar çabuk bağımsız bir idrara çıkma ve dışkıya sahip olacaksınız, cinsel organların işlevi restore edilecek, karın duvarı sıkışacak. Ayrıca, tromboembolik komplikasyonların iyi bir şekilde önlenmesidir. Sabah ilk günden itibaren hafif fiziksel egzersizler yapabilirsiniz. Sırtüstü uzanıyorlar ve fazla çalışmamaya çalışın.
Okumanızı tavsiye ederiz:
