Bağışıklığın hamilelik üzerindeki etkisi nedir?
Bir kadının vücudundaki tüm organlar ve sistemlerHamilelik döneminde iş hayatlarında değişiklikler yaşanır ve ek stres yaşanır. Bu değişimler kadının refahını etkiliyor. Hamilelik döneminde tamamen sağlıklı kalmak son derece zordur, çünkü bağışıklık sistemi de ek strese maruz kalır.
Doğru beslenme,Hamilelik sırasında bağışıklık Foto: Getty Hamileliğin ilk haftalarında, kadının bağışıklık sistemini, enfeksiyonlara karşı başarılı bir şekilde direnç gösteren lenfosit vücutlarındaki artışla güçlendirdiğini hatırlamak gerekir. Ancak hamilelik sırasında doğal olan ve sağlıklı bir bebeği doğurmak ve vermek için bir kadının vücudu için gerekli olan hormonal kayma, gelecekteki annenin refahını kötüleştirir. Hormonal yetmezliğin en sık görülen belirtisi toksik olup, kadının çok hasta olduğu, vücutta zayıf hissettiği, kusma şikayeti olduğu toksikozdur. Kusma ile birlikte, kadın bağışıklık sistemini olumsuz yönde etkileyen gerekli besin maddelerinin bir kısmını yitirir, hamilelikte bağışıklığın ikinci yaygın nedeni duygusal strestir. gebelik planlanmış değildi Eğer kadın iş yerinde sinir, ya kocasından sevgi ve bakım ifadeleri almazsa, o stres yaşıyorsa, ve stres bağışıklık kaybı kaybı immuniteta.Tretey nedenle yol açan sağlıksız diyeti. Gebe kadınların günde 300-350 gramlık küçük porsiyonlarda günde 5-6 kez yemek yapmaları önerilir. Hamilelikte bağışıklığı arttırmaktan mı? Diyet, proteinleri içermelidir: et ve balık - sabah, lif bakımından zengin sebzeler: havuç, ıspanak, brokoli - akşam yemeğinden sonra. Ekşi krema, süzme peynir, kefir - ekşi süt ürünleri kullandığınızdan emin olun.
Hamilelik sırasında bağışıklık nasıl artırılır?
Hamilelik sırasında şiddetle tavsiye edilirKontrendikasyonlar nedeniyle ilaç alımını sınırlayın. Bu nedenle, hamilelik döneminde genel sağlık önlemleri bağışıklığınızı güçlendirmeye yardımcı olacaktır. - Her gün temiz havada bir saatlik yürüyüş bağışıklık sisteminizi kademeli olarak güçlendirecektir. - Sağlıklı bir yaşam tarzı sürün. Hamilelik döneminde hiçbir koşulda alkol tüketmeyin. Sigara içmek bağışıklık sisteminizi de olumsuz etkiliyor. - Doğru beslenin. Hızlı ve büyük porsiyonlarda yemek yememeye çalışın. - Günde en az 8-9 saat uyumaya dikkat edin. İyi, derin bir uyku bağışıklık sistemini de güçlendirir. Eğer hamileliğiniz sırasında hastalanırsanız, doktorunuzu ziyaret etmeyi geciktirmeyin. Mutlaka sizin için güvenli bir tedavi yöntemi seçecektir.
