Çocuğun bağışıklığında azalma için ana nedenler
Çocuğa bağışıklığı arttırmak çok basittir
En basit olanı diyetin zenginleştirilmesidir.gerekli gıda ürünleri. Kivi, elma, muz, üzüm, ananas ve limon gibi tüm yıl boyunca taze meyveler içermelidir. Büyüyen bir vücut için gerekli olan çok miktarda vitamin içerirler, sindirimi artıran makro ve mikro elementler bakımından zengindirler. Meyveler, bize gerekli enerjiyi sağlayan karbonhidrat kaynağı olarak çok iyidir. Çocuk yeşillikleri, özellikle maydanoz, dereotu, kereviz diyet ekleyin. Vücudun soğuk algınlığına karşı savaşmasına yardım eden C vitamini açısından zengindir. Havuç, dolmalık biber, kabak, balkabağı, domates, salatalık, geliştirmek dokunulmazlık çocuğun durumunun bozulmasına yol açabilir bozulma olan barsak fonksiyonu gibi sebzelerin düzenli tüketimi. esansiyel yağların yeme unutma, kaynakları olan biz: badem, ceviz, ay çekirdeği, fıstık, balık yağı, yağlı ve cesur balık çeşitli türleri. Bu ürünler F vitamini açısından zengindir, vücuttaki enflamatuar süreçleri azaltır. 
Çocuk halk ilaçlarına karşı bağışıklığı arttırın
En popüler halk ilaçlarıÇocuğun bağışıklığı papatya çayıdır, hoş bir aroması vardır, kontrendikasyon yoktur, her yaşta kullanabilirsiniz. Çayda bal, limonlu balmumu, nane, meyve reçeli, vitamin bakımından zengindir. Çocuğun bağışıklığını güçlendirmek ve yükseltmek yerli bitkilerin yardımıyla olabilir. Bağışıklığı güçlendirmede en etkili halk ilacı aloe, bal ve cahors bir karışımıdır. Daha sonra, 3 gün boyunca buzdolabında konusu bitkinin 250 g, alın büküm ve öğütücü çekin, öğütücü gelen bal aynı miktarda ekleyerek, tüm iyice karışık 150 gr cahors dökün. Ortaya çıkan karışım, yemekten önce bir çay kaşığı üzerinde günde 2 kez alınmalıdır. Yararlı olan halk ilaçlarıdır - ballı çam iğnelerinin kaynatılmasıdır. Yemek tarifi oldukça basittir: yarım litre kaynar suya 2 yemek kaşığı ladin iğnesi, 2-3 kaşık bal koyun, bu karışımı 20 dakika kaynatın, daha sonra ısıdan alın ve 30 dakika demlendirin. Bir bardak için günde 2-3 kez hazırlanan broth hazırlayın. Tam olarak bir hafta sonra bu halk ilaçlarının çocuğun bağışıklığını nasıl arttırdığını göreceksiniz. Herkesin bildiği gibi, kvas kardiyovasküler sistemi geliştirir ve metabolizmayı geliştirir. Ünlü Rus bilim adamı Boris Bolotov, pek çok yararlı özelliğe sahip olan muz derileri üzerinde eşsiz bir kvass yarattı ve ana olumlu etki, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi oldu. Yemek yapmak için 3 bardak dilimlenmiş muz kabuğu, 1 bardak şeker, ekşi krema bir çay kaşığı gerekir, bu karışım iyice karıştırılmalı, 2 litre su dökülmeli ve 20 gün demlenmeye bırakılmalıdır. Muz kabuklarında Kvass, şuruplu soda popuna benzer hoş bir tada sahiptir. Sertleştirme gibi bağışıklık prosedürünü arttırır. Eski zamanlardan beri insanlar sağlığı iyileştirmek için sertleştirme kullandılar. Böyle can sıkıcı yükü (yani su sıcaklığının düşmesine ve evlat edinme işleminin süresi) artıyor yavaş yavaş soğuk su dökme kar, su banyoları çalışan, güneşlenme, buhar temperleme olarak halk ilaçları birçok türü vardır. Sertleştirme prosedürlerinin sistematik kullanımı bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine, sıcaklık değişikliklerine karşı direncin artmasına, çocuğun hastalanma olasılığının azalmasına neden olur. Başlangıç mizacının sadece olumlu duygularla olması gerekir. Çocuğun kendisi için yararlı olacağını ve kendi örneğinizle yanlış bir şey olmadığını göstermeniz gerektiğini ayarlamanız gerekir. Yük, yumuşak bir şekilde yükseltilmelidir, böylece vücut ona uyum sağlamaya başlayabilir. Çeşitli sertleştirme yöntemlerini birleştirmek, bir türün sertleşmesinden daha iyi bir sonuç verir. Fiziksel egzersiz ve egzersiz, sağlığın güçlendirilmesi ve bağışıklığın arttırılmasında etkili bir halk çözümdür. Hiçbir şey için sporcular her zaman güçlü sağlığı için ünlü olmuştur. Herhangi bir spor yapan bir çocuk daha az streslidir, duygusal olarak kararlıdır. Egzersiz yapmayan, sürekli enerji dolu, hızlı uykuda olan çocuklar kadar o kadar da yorgun değildir. Aktif bir yaşam tarzı sayesinde gastrointestinal sistemin çalışması iyileşir ve bu da besinlerin sindirilebilirliğini normalleştirir. Ancak çok enerji yoğun sporları tercih etmeyin. Spor yapmak çocuğu tüketmemeli, neşe getirmelidir. Çocuğunuzla açık havada daha sık yürüyün, doğru yiyin, halk ilaçları, öfke yardımı ile önleyici prosedürler uygulayın ve çocuğunuz sağlıklı ve neşeli olacaktır.
