Lütfen bana bu genç kızın kendine ne kadar saygılı olduğunu söyleGenç bayan günlük tutmak ister mi? Muhtemelen her kız, bir zamanlar gerçek bir arkadaş olacak değerli bir not defteri alır ve... onunla ne yapacağını bilemez! Kişisel bir günlük tutmak o kadar basit bir mesele değil!
Bir günlük nasıl tutulur
Günlükler kişisel olarak önemli bir rol oynarстановлении юной девушки, потому что он помогает осмысливать прошлое и учит думать о своем будущем. Вы можете сделать прогноз о том, что произойдет в ближайшее время, а потом посмотреть, насколько ваши предположения были верны. Вы можете почитать о том, что вас волновало еще совсем недавно, и улыбнуться своим наивным мыслям. Ведение дневника – стоящее дело, и мы научим вас, как делать это правильно. Как вести записи Начинайте делать записи, только если у вас действительно есть к этому интерес. Если вы загорелись этой идеей просто потому, что так делают все ваши подруги, то вам это очень быстро наскучит и вы, скорее всего, забросите заветную тетрадку. Поймите, что вы заводите дневник не для подруг, а для себя. В конечном итоге он станет для вас лучшим другом, которому можно будет рассказать о том, о чем никому другому рассказать нельзя. Если вы только начинаете вести записи, то начинайте с малого. Первые несколько дней вам может показаться забавным записывать в свой дневник пространные рассуждения, но очень быстро одна мысль о необходимости писать много может устрашить вас, что отобьет всякую охоту к дальнейшим попыткам. Это потом, со временем, вы поймете, что не так уж и часто будут происходить значимые для вас события, которые действительно стоит подробно «увековечивать» в своей тетрадке. А пока пишите обо всем понемногу. Кстати, о тетради. Лучше сразу купить довольно объемную тетрадь, чтобы у вас не накапливалось множество разрозненных тоненьких дневничков. Старайтесь приобрести дневник с замочком, что поможет вам уберечь свои откровения от нежелательного любопытства ваших братьев или сестер. Только не потеряйте ключ от замка! Делать записи в свой личный дневник лучше всего вечером, потому что так вы сможете более ярко описать все, что произошло с вами за день. Если писать утром о вчерашнем дне, то уже и детали событий могут забыться, и эмоции уже улягутся. А если писать только о дне предстоящем, то ничего конкретного вы и написать-то еще не сможете. Поэтому разумнее всего писать вечером. Начните с описания утра прошедшего дня. Опишите, с каким настроением вы начинали день, чего от него ожидали. Затем перейдите к важнейшим событиям дня и к его завершению. Если записать хочется очень много, а времени или сил уже не хватает, можно прервать свое повествование, записав обещание продолжить мысль завтра. На следующий день вам будет не так уж и сложно продолжить запись: прочитав написанное накануне, вы возродите свои эмоции по этому поводу. Вовсе не обязательно вести записи каждый день, ведь волнующие события происходят не так уж часто, а интересные размышления посещают нас тоже не каждый день. Но если записать было что, но времени у вас не хватало, то не стоит переживать по этому поводу. Вы можете сделать в дневнике совсем коротенькую запись, буквально несколько слов, указав причину своего «молчания» и извинившись. В конце концов, это ваш друг! Всегда представляйте себе, что дневник является реальным человеком, а не неживым предметом. Только так вы сможете получить ощущение беседы с близким по духу существом. Никогда не приукрашивайте описываемые события. Всегда пишите только правду! Дневник, как настоящий друг, всегда вас «выслушает», и, если вы будете откровенны, «подскажет» вам наилучший выход из проблемных ситуаций. Вы сможете перечитывать свои предыдущие записи, и будете анализировать, как были взаимосвязаны какие-либо происшествия с вашими словами и поступками. Это поможет вам делать правильные выводы. А что касается ваших секретов… Ведь это же только ваш дневник, поэтому он и называется «личный», и он надежно сохранит все ваши тайны! Как оформить дневник Конечно, вам будет намного приятнее «общаться» со своим другом, если он будет красивым. Сейчас продаются специальные дневники, которые украшены и на обложке, и внутри. Они, кстати, снабжены замочком. Но у них есть один недостаток: они навязывают вам свое видение того, где, что и как нужно писать (ведь странички внутри снабжены соответствующими надписями), а это очень отвлекает от изложения своих собственных мыслей. Такие готовые дневнички хороши разве что для еще совсем юных девочек. Поэтому постарайтесь украсить дневник по-своему, тем самым вложив в него свою душу и придав ему индивидуальность. Выберите дизайн обложки, который вы считает наиболее подходящим для вас. Можно приклеить на него картинку или фотографию, которая отражает ваши интересы (например, если вы любите ромашки, то можно именно их поместить на обложку, а если увлекаетесь путешествиями, можно приклеить фото самого интересного похода), а можно и нарисовать что-нибудь на обложке самостоятельно, если вы умеете. Если вам захочется, можно наклеивать различные наклейки и рисунки на страничках дневника. Можно просто сделать разные каракули, чтобы выразить, как вы относитесь к кому-то или к чему-то, о чем пишете. Нарисуйте смайлик, чтобы показать свои эмоции. Вы также можете помещать на страницах дневника всевозможные «сувениры», такие как лепестки цветов или что-нибудь связанное с тем, что произошло в тот день. Если вы были в музее или ходили в цирк, можно приклеить билеты. А можно приклеивать на ту или иную страницу конверт, в котором хранить фотографии и другие важные для вас реликвии, не нанося им ущерб. Попробуйте придумать что-нибудь свое. Например, вы можете завести такую традицию – в конце каждой записи, выделив другим цветом, писать одну и ту же фразу: «Урок, который я получила: жизнь – это когда…» и каждый раз пишите окончание фразы, которое пришло вам на ум после прожитого дня. Это можно делать и не каждый день, а после каких-то важных для вас событий, которые добавят вам частичку нового жизненного опыта. 
Kişisel gelişim için bir günlük nasıl bir araç yapmalı?
Günlük tutma hakkında en sık sorulan soruları ve cevaplarını aşağıda listeledik:
- Neden kişisel günlük tutmalıyım? Çünkü günlük, düşüncelerinizi ve duygularınızı anlamanın en etkili yoludur, çünkü günlük, her durumu dışarıdan görüp daha ayık bir şekilde değerlendirmenize yardımcı olur. Günlük tutmak aynı zamanda duygusal ve ruhsal gelişimi de destekler.
- Ne sıklıkla not almalıyım? Her gün yazmaya kendinizi zorlamamalısınız. En ideal zaman haftada iki veya üç defadır. Ancak kendinize, günlüğünüzü yazmak için yalnız kaldığınız zamanlarda telefon görüşmeleri, televizyon veya düşüncelerinizi bölebilecek başka hiçbir şeyin dikkatinizi dağıtmayacağına dair söz verin. Bunu kendinizle aranızdaki kutsal bir iletişim zamanı olarak düşünün.
- Her girişe nasıl başlamalıyım? Giriş olarak, başınıza gelenleri, sizde güçlü duygular uyandıran şeyleri ve o an zihninize hakim olan düşünceleri kısaca yazabilirsiniz. Önemli olan yaşananları detaylı bir şekilde incelemeye başlamaktır. Bu olay sizde hangi özel duyguları uyandırıyor? Hangi duyguları yaşıyorsunuz? Siz ne düşünüyorsunuz? Bu dönemde aklınıza hangi görüntüler veya eski anılar geldi? Ağrı ve gerginlik yaşadınız mı? Vücudunuz buna nasıl tepki verdi? Olayı ağır çekim bir film gibi, kare kare, en küçük ayrıntıları bile fark ederek incelemenize izin verin. Bir olayı ve ona verdiğiniz tepkiyi incelediğinizde aslında kendinizi incelemiş olursunuz.
- Peki bundan sonra ne yapmalı? Kendinize birkaç soru sorun: Daha önce hiç böyle hissettim mi? Bu ne zamandı? Sonra ne oldu? O zaman nasıl davrandım ve davranışım doğru muydu? O zaman hangi önemli kararı aldım?
- Bu durumu incelemenin bana gelecekte faydası olur mu? Evet! Daha önce sadece hislerinize ve duygularınıza güvenerek spontane kararlar aldıysanız, gelecekte benzer bir durumla karşılaştığınızda daha bilinçli hareket edeceksiniz.
- İçimde öfke ve kırgınlık varsa ne yapmalıyım?Birisi veya kendiniz? Günlük sizin dostunuzdur ve onunla açıkça konuşabilirsiniz. Ancak olumsuz duygulara kapılmamaya çalışın, çünkü bunlar üzerimizde yıkıcı etkilere sahiptir. Olumsuzlukları bırakıp daha keyifli şeylere yönelmek daha iyidir. Böylece ruhunuzdan büyük bir yükten kurtulmuş olacaksınız!
- Günlük girişini nasıl sonlandırabilirim? Girişinizin sonunda bir sonuç yazın. Kendiniz için ne gibi keşiflerde bulunduğunuzu düşünün. Bunları kısa ve öz olarak bir veya iki cümle halinde yazın. Gelecekte nasıl davranmanız gerektiğini yazın. Düşüncesi sizin için çok önemli olan bilge bir varlığa yöneldiğinizi düşünün. Ona zihninizden sorular sorun, size “söylediklerini” “dinleyin”. Onun tavsiyelerini not edin ve gelecekte de uygulayın.
- Eğer kendimi iyi hissetmiyorsam ne yapmalıyım?Doğru kelimeleri bulamadığım için kayıt yapabilir miyim? Kendinizi kontrol etmeyi bırakıp aklınıza gelen her şeyi yazmaya çalışın. Cümlelerin ne kadar güzel kurulduğunu ve hata yapıp yapmadığınıza bakmayın. Sonuçta bu yazıları senden başka kimse okumayacak! Rahatladığınızda düşünceleriniz serbestçe akacak ve size sadece onları yazmaya devam etmek kalacak.
Tebrikler! Günlüğünüzü tutmaya başarıyla başladınız! Meraklı gözlerden uzak, güvenli bir yerde sakladığınızdan emin olun. Daha da iyisi, bunu kimseye söylemeyin. Unutmayın ki günlüğünüz ruhunuzun bir parçasıdır! Defteriniz bitince onu kaybetmeyin; gelecekte buna geri dönmek isteyeceksiniz.
Günlük tutmak için bazı pratik ipuçları
Aşağıda, günlük tutmayı doğru bir şekilde nasıl yapacağınızı hızla öğreneceğiniz bazı kuralları özetlemeye çalıştık:
- Bunun sizin kişisel günlüğünüz olduğunu veİçine ne isterseniz ve nasıl isterseniz onu yazın. Size söylediklerimiz sadece sizin için ipuçlarıdır. İsterseniz onları takip edebilirsiniz ama seçim sizin!
- Dikkatlice not alın ve her şeyi yazın, böyleceNeyden bahsettiğimizi daha iyi anlatmak için Günlüğünüzü birkaç yıl sonra tekrar okumak istediğinizde, kayıtları kolayca tasnif edebilmeli ve anılarınızı kolayca canlandırabilmelisiniz.
- İlginizi çekecek bir şekilde yazınNotlarınızı yaklaşık ... yıl sonra tekrar okuyun Açıklamanıza ilgi çekici bir girişle başlamayı deneyin, örneğin "Bugün başıma ne geldiğini asla tahmin edemezsin!" veya "Kahretsin! Unutulmazdı! Duygularınızı mümkün olduğunca canlı bir şekilde aktarmaya çalışın.
- Tüm derin düşüncelerinizi bir günlüğe yazın. Eğer onları içinizin derinliklerinde saklıyorsanız, o zaman günlük tutmanın bir anlamı yoktur.
- En sevdiğiniz alıntıları günlüğünüze yazınBüyük adamların kitaplarından ve sözlerinden. Bunlar için ayrı sayfalar ayırabilirsiniz ama bunları notlarınızın arasına bir sıra halinde yazmanız daha iyi olur, çünkü düşüncelerinizle uyum içinde olacaklardır. Ancak daha sonra bu alıntıların genel metin içinde görsel olarak kaybolmaması için bunları farklı bir renkle vurgulayın.
Bazen günlük yazmak zor olabilir.ve oldukça fazla zaman alıyorlar. Hepimiz bir noktada günlük tutmaya başlamışızdır, ancak çoğumuz sonunda bundan vazgeçeriz. Ama eğer sabırlı olursanız ve günlüğünüze en azından biraz zaman ayırırsanız, çok geçmeden onun sıkıcı veya zaman alıcı olduğunu hissetmeyeceksiniz. Aslında gerçek Dostunuzla baş başa kalacağınız o değerli zamanı iple çekeceksiniz! Okumanızı tavsiye ederiz:
