Gerekli malzemeler:
- Çekirdeksiz kabak — 1 adet
- Elmalar — 3 adet
- Tavuk yumurtası — 2 adet.
- Un — 1 bardak.
- Şeker — 2-3 yemek kaşığı.
- Tuz — tutam.
- Bitkisel yağ (daha iyi mısır) — 1 yemek kaşığı. l.
Hazırlama yöntemi:
Bu sadece doyurucu ve çok basit bir yemek değilenfes tadı ve aromasıyla sizi memnun edecek ama aynı zamanda sağlık da verecek çünkü kabak ve elma — sadece faydalı vitaminler ve mineral tuzlarından oluşan bir depo! Kabakta bol miktarda bulunan potasyum ve sodyum vücudun su dengesini düzenlemesine yardımcı olur, B vitaminleri lipit metabolizmasını hızlandırır ve yağ yakımını destekler. Elmalar — büyük miktarda demir içeren yiyeceklerden biridir. Bu element, hemoglobin seviyelerinden sorumlu kan hücreleri tarafından oksijenin "taşınmasında" rol alır. Yumurtalar — Büyüyen bir vücut için gerekli olan proteinleri ve amino asitleri içeren bir ürün. Elmalı-kabaklı krep — Sağlığına önem verenler için mükemmel bir seçim. Bu yemek, insan sindirim sistemine aşırı karbonhidrat ve yağ yüklemez, kolesterol içermez, açlığı mükemmel şekilde tatmin eder ve tatmin eder. Krepleri oluşturan doğal içerikler, insan vücudu için gerekli olan birçok faydalı bileşeni içerir. Oruç tutanlar için kabaklı ve elmalı krep mükemmel bir çözüm olacaktır. Bu durumda yumurta yerine salatalık turşusu kullanabilirsiniz: aromayı etkilemez, ancak yemeğe rafine ve keskin bir tat katacaktır. Elmalı kabak krepleri — Çok basit, doyurucu ve sağlıklı bir yemek. Hazırlanmasının tarifi, her ev hanımının kullanışlı yemek kitabında bir yeri hak ediyor: Sonuçta, minimum çaba, zaman ve para harcayarak 5-6 porsiyon lezzetli ve aromatik krep alacaksınız. Herkese afiyet olsun!
