Yalnızlık nasıl kendiniz için faydalanır?

Yalnızlık... Peki, nedir bu yalnızlık, bilmeyen var mı aramızda?çok? Sevgilim beni terk etti, sevdiğim beni terk etti, kocam başka bir kadına ihtiyacı olduğuna karar verdi. Ve hepsi bu kadar. Ve şimdi eve girmiş, evin her köşesine yerleşmiş. Ruha işlemiş, onu sevinme yeteneğinden mahrum bırakmıştır. Dünyayı kasvetli ve gri yaptı. Ve ne yapacağını, yalnızlıkla nasıl başa çıkacağını bilmiyorsun. Ve hayat anlamsız ve boş görünüyor. Ne yapalım?! Bu sorunun cevabını aramadan önce yalnızlığın ne olduğuna bakalım.

Yalnızlık nedir?

Yalnızlık, ortaya çıkan bir sorundur.Birçok insanın hayatına bir veya iki kereden fazla girmiştir. Sevdiklerinizi kaybettiğinizde, sevdikleriniz sizi terk ettiğinde, arkadaşlarınız size ihanet ettiğinde ortaya çıkar... Bu kayıpların her biri, sizi ezen, üzen ve umutsuzluğa sürükleyen bir yalnızlık halini tetikler. Ancak zaman zaman çoğumuz, sevdiklerimiz, yakınlarımız yanımızda olsa bile bu durumu yaşarız. Uzun süre yalnız kalan bir kişinin kendini hiç yalnız hissetmediği de olur. Peki yalnızlık ilk bakışta göründüğü kadar basit değilmiş meğer? Yalnızlıkla nasıl başa çıkacağınızı öğrenmeden önce belki de bunu yaşayıp yaşamadığınızı anlamanız gerekiyor. Evet, anlaşılan her şey o kadar basit değil. Bu durumdaki bazı insanlar umutsuzluğa kapılır ve sorunlarından dolayı tüm dünyayı suçlamaya başlarlar. Ve bazı insanlar kendilerini sadece sakin değil, hatta oldukça neşeli hissediyorlar. Kimileri için yalnızlık çok acı verici bir deneyimken, kimileri için rahatlatıcı, hatta bazen arzu edilen bir durumdur. Yani yalnızlığın sebebi dışsal değil, içsel, psikolojiktir. Kısacası yalnızlık bir ruh halinden başka bir şey değildir. Bunu hesaba katarsak, yalnızlığı neden farklı deneyimlediğimiz sorusuna cevap bulabiliriz. İnsan buna meylettiğinde, kendiyle baş başa kaldığında kendini terk edilmiş hissetmez. Tam tersine bu tür insanlar, bilinçli ya da bilinçsiz olarak dönem dönem yalnız kalmaya çabalarlar. Yalnızlığa yatkınlığı olmayan kişiler, sevdiklerinden ve arkadaşlarından ayrı kaldıklarında çok büyük acılar çekerler. Birinci durumda yalnızlık halinin nasıl tolere edildiğini tartışmanın bir anlamı yok; bu insanlar bazen buna ihtiyaç duyuyorlar. Ancak ikinci durumda her şey çok daha karmaşıktır. Genel olarak yalnızlık hiç sorun değil. Bu her kişinin özgür tercihidir. Yalnızlıktan hoşlanan kişiler, bu gibi durumlarda daha üretken olma eğilimindedir ve kendilerini daha iyi hissederler. Zaten onsuz da rahat edebiliyorlarsa, neden yeni biriyle tanışıp sosyal çevrelerini genişletsinler ki? Peki yalnızlığı kabullenmeyenler buna nasıl dayanabilirler? Yalnız kaldığında kendini rahatsız hissedenlere?

Yalnızlığa nasıl katlanırım?

Yani, yalnız kaldın ve dünya hemen hepsini kaybettiсвою красочность и привлекательность. Что делать? Приятели пытаются вытянуть вас на какую-то вечеринку, развлечь, растормошить… Но всё напрасно. Весёлые компании раздражают, развлечения не привлекают, новые знакомства не вызывают никакого интереса. Вы безразличны ровным счётом ко всему. Кроме своего мучителя – одиночества. Сами того не понимая, вы его оберегаете, растите, лелеете. При этом в отчаянии задавая себе вопрос: с другой бедой бы справился, а одиночество как пережить?! Опасно ли это? Безусловно. Если не найти выхода из этого состояния, недалеко и до глубокой депрессии. А там уже без помощи специалистов не обойтись. Значит, попытаемся найти причину и ликвидируем её, по мере возможности. Мы уже говорили, что причины эти – не во внешнем мире, а внутри нас. Так давайте же послушаем себя и определим, чего же нам на самом деле не хватает. Казалось бы, ответ на этот вопрос лежит на поверхности. Не хватает близкого человека. Ну, так в чём же дело? Вы идёте куда-нибудь в весёлое местечко и пытаетесь развеяться. Всё вроде бы просто. Но… Бесполезно! Потому что внутри всё равно остаётся ничем не заполненная пустота. И если вы не определите, чем её заполнить, все ваши попытки стать счастливым человеком будут не только тщетны, они даже могут усугубить одиночество. Состояние одиночества можно считать своего рода сигналом того, что в нашей психике есть сбой. Изначально катастрофического в нём ничего нет. От чувства одиночества можно быстро избавиться, если найти верный путь к освобождению от столь гнетущего настроения. Но если оно затягивается – следует бить тревогу. Может случиться так, что мы полностью потеряем вкус к жизни и способность радоваться и быть счастливыми. А это недопустимо. В целом, страдание, которое мы испытываем от одиночества, объясняется нехваткой какой-то информации и впечатлений, сопровождаемых тактильным голодом. Поэтому неплохой способ освободиться от него, – посещение фитнесс-клуба, массажного кабинета, театра, кинотеатра, школы танцев. Одним словом, того, что может благотворно влиять и на тело, и на душу. Сюда входят походы в бассейн, отдых на природе, поездки в другие города, осмотр каких-то достопримечательностей и так далее. Ни в коем случае не стоит проводить все вечера у телевизора – он вообще в состоянии одиночества противопоказан. Глядя в телеэкран, мы невольно начинаем сопоставлять собственную жизнь с тем, что там происходит. И сравнение это бывает, как правило, не в нашу пользу. Мы, мол, не так красивы, как теледива. И любят нас гораздо меньше, чем киногероиню. И роскоши такой, как в кино, нам не видать, как своих ушей. И так далее, и тому подобное. Отсюда – падение самооценки, неуверенность в себе и желание забиться куда-нибудь в угол. Чтобы тебя, такую несовершенную, никто не видел. В одиночестве всегда следует всеми силами стараться поднимать внутреннюю самооценку. Ну, и что, что от вас ушёл любимый человек и вокруг вас вакуум? Значит, наступило время для совершенствования, получения новых навыков и знаний, приведения в порядок собственной внешности. Короче говоря, время полного обновления. Приложите для этого все усилия и всю свою изобретательность. Настанет день, и вы поймёте, что одиночество открыло перед вами целый спектр возможностей, о которых вы раньше даже не подозревали — хотеть, чего не хотели, делать то, чего раньше делать не могли. Состояние одиночества – не порок и не драма. Это безвременье, этап жизни, когда вам предоставляется шанс измениться самим и изменить свою жизнь. Не стоит его упускать, причитая и гадая, что делать дальше. Если вы не одиноки, у вас, как правило, не хватает минут, чтобы осмотреться и осознать, что перемены необходимы. В результате, сама судьба ставит человека перед таким фактом, оставляя наедине с самим собой. И, если он бездействует, наступает период страданий. Поэтому, если вы вдруг стали одиноки, не опускайте руки, укрывшись от мира в четырёх стенах. Гуляйте, ездите верхом, танцуйте, занимайтесь спортом, посещайте музеи, театры, бассейны, салоны… И жизнь, в итоге, станет интересной и красочной. И однажды в ней появится любовь. А потом вы уже с теплом будете вспоминать этот благодатный период – время одиночества. Советуем почитать: