Hamileliğin doğru planlanması doktorun tavsiyelerine veya konseylerine yardımcı olacaktır.
Planlanan hamilelik, her iki tarafın hayatında da ayarlamalar yapar Fotoğraf: Getty
Çocuğun anlayışından önce ne yapması gerekiyor?
En az 3 ay (veya daha iyisi altı aydan bir yıla kadar) önceBeklenen bir hamilelik varsa, her iki eşin de tıbbi muayeneden geçmesi gerekir. Bir terapiste, endokrinologa ve dişçiye ziyareti içerir. Bir erkeğin üreme sisteminin durumunu değerlendirmek için bir ürologu ziyaret etmesi gerekir. Bir kadının bir jinekolog tarafından muayene edilmesi ve pelvik organlarının ve tiroid bezinin ultrasonunun yapılması gerekir. Akrabalarınızdan birinin kalıtsal hastalıkları varsa mutlaka tıbbi genetik konsültasyonu yaptırmalısınız. Hamilelik planlamadan önce aşağıdaki testlerden geçmelisiniz:
- Biyokimyasal kan testi.
- Hepatit ve HIV için kan testi.
- Grup ve Rh faktörü için kan testi.
- ToRCH enfeksiyonu için analiz.
- Hormonların analizi.
- Genitallerin florasındaki lekeler.
- Kan ve idrarın genel analizi.
Bir adamın spermogram yapması istenir. Cinsel enfeksiyonları tespit ederken, bir akıl hastanesinden geçmelisiniz: Beklenen anlayıştan ve erkekden 2-3 ay önce, ve kadın diyetini ayarlamalı, multivitamin preparatları almaya başlamalı. Her ikisi de alkol, ilaç, sigara ve kontrasepsiyondan vazgeçmelidir. Toksik maddelerle temastan kaçının, bir TV veya bilgisayarla daha az zaman harcayın.
Hamilelik nasıl planlanır: gebe kalma dönemi
Gebe kalma aşamasında bir adam durmalıdırAşırı ısınma sperm aktivitesini bastırdığından saunaya gidin veya sıcak banyo yapın. Aynı sebepten dolayı dar iç çamaşırı giymemelisiniz. Bir kadın için asıl önemli olan olumlu bir tutum ve fiziksel aktivitedir. Temiz havada sık sık yürüyüş yapmak, su aerobiği ve yoga sağlığınızı iyileştirir. Pelvis ve karın kaslarını güçlendiren egzersizler özellikle faydalıdır, çünkü hazırlık aşamasında gelecekteki ebeveynler bebekte intrauterin defekt gelişme riskini azalttığı için folik asit almalıdır. Kadınların bu vitamini gebe kaldıktan sonra içmeleri önerilir. Yeni bir yaşamın doğuşu için en uygun zaman, bir sonraki adet döngüsünün başlamasından önceki 12-16. Gündür. Amaçlanan cinsel ilişkiden 2-3 gün önce kaçınmalısınız. menideki sperm sayısını artırmak için seksten. Hamile kalma gününü romantik bir ortamda geçirmek daha iyidir: güzel bir film izleyin, en sevdiğiniz müziği dinleyin, hafif bir akşam yemeğinde keyifli bir sohbet yapın. Dolayısıyla sağlıklı bir hamileliğin ilk adımı her iki partnerin de tıbbi muayenesidir. . Doğru beslenme, kötü alışkanlıklardan vazgeçme ve fiziksel aktivite, güçlü bir bebek taşımayı ve doğurmayı kolaylaştırır.
