Siz, çoğu insan gibi, bazenHiç bir şey istemediğini hissediyor musun? Laziness, yumuşak örtüsünü sarar, onu kucaklayan kucağından çıkarmamızı istemez. Anlık bir his ve belki de alışılmış bir durum olabilir. Gerçekten sevmediğimiz belirli aktiviteler hakkında tembel hissedebiliriz; Diğer bazı şeyler için ise oldukça istekli davranıyoruz. Ve tüm vakaların durması, çünkü tembellikten nasıl kurtulacağımızı bilmiyoruz ve kendimizi faydalı bir şey yapmaya zorluyoruz. Tembellik hakkında neler söyleyebilirsiniz? Bu devlet enerji eksikliğinden kaynaklanır ve herhangi bir arzunun yokluğuna yol açar. Bazen tembellik dış hava koşullarından kaynaklanabilir - hava çok sıcak veya çok soğuk olduğu zaman - ve bazen iç nedenlere bağlı olarak da ortaya çıkar - motivasyon eksikliği, iş için erteleme eğilimi veya ezici görünen iş korkusu gibi . Bazen de tembel olmaktan hoşlanırız. Yağmurlu bir Cumartesi akşamı sıcak bir battaniyenin altında bir kitapla ıslanmak çok güzel! Ve sıcak bir yaz gününde nehrin kıyısındaki gölgede uzanır - gerçekten böyle bir keyfi reddedebilir misin? Ve yine de hayat genellikle heyecan verici bir tembellik hissinin üstesinden gelmemizi gerektirir. Çoğu insan bununla ilgilenir. Ve bu seninle nasıl? Aktif olmanızı engellediğini hissediyor musunuz ve yavaş yavaş kötü alışkanlığınıza dönüşüyor, yaşamınızı daha iyi değil mi değiştiriyorsunuz?

Tembellik nasıl aşılır?

Sürekli izin verirseniz hiçbir şey elde edilemeztembel olmak ve uyuşukluk ve ilgisizlik üstesinden gelmek için herhangi bir çaba sarf etmek için kendinize. Başarı, inisiyatifin tezahürünü ve tüm yeteneklerini kullanma yeteneğini gerektirir. Aktif olmayı sever, ama pasif insanları değil. Bu nedenle, tembelliğinize nasıl direneceğimizi ve her türlü erteleme alışkanlığını nasıl aşacağınızı öğrenmek çok önemlidir. Eski alışkanlıklarınızdan bazılarını değiştirerek ve kendinizde yeni özellikler geliştirerek tembellikten nasıl kurtulacağınıza dair bazı ipuçları vermeye hazırız. Tembellik aşmak için 12 ipucu

Büyük bir meydan okumayı küçük olanlara ayırınbir iş. Sıklıkla bir şey yapmaktan kaçınırız çünkü görevimizi çok büyük, tam anlamıyla ezici buluyoruz; Öteki çalışma bize çok yorucu ve zaman alıcı görünüyor. Ancak ana görevi birkaç daha kolay ulaşılabilir hedefe ayırırsanız sorun o kadar zor gözükmez. Tek bir sıkı çalışma yerine, bizim için bu kadar büyük çabalar gerektirmeyen çok sayıda küçük görevler karşımıza çıkıyor. Bu yaklaşım tamamen farklı görevlere uygulanabilir; Bir kural olarak, hepimiz çok sık karşılaştığımız tembellik ve iç direnişle başa çıkmaya yardım eder.

Çalışma şeklini gözlemleyin ve dinlenin. Bazı durumlarda, tembellik, işin yapılması için gerekli olan enerji eksikliğinden kaynaklanmaktadır, bu da yorgunluğun bir sonucudur. Eğer bu tam size göre ise, o zaman kendinizi çalışma kapasitenizi tamamen geri yüklemeniz için gereken kadar uyku ve dinlenme vermelisiniz. Ayrıca, vücudunuzun yeterince temiz hava ve fiziksel aktivite aldığından emin olun.

Kendi motivasyonunuzu koruyun. Bazı durumlarda tembelliğe neden olan yokluğudur. Nihai amacınıza ulaşmak için işinizi yapmanın ya da sıkıcı işinizin önemi hakkında onaylar, görselleştirmeler ve düşünceler ile motivasyonunuzu güçlendirebilirsiniz.

Olmak istediğin şeyin bir vizyonunu koruve başarmak istediğin şey. Genelde bunu düşünürsek, hedeflerimizi daha net görürüz ve onlara ulaşma arzumuz daha da güçlenir. Bu bizi harekete geçirecek ve tembelliğin üstesinden gelmeye yardımcı olacaktır.

Aldığın faydaları düşün,tembelliğinizin üstesinden gelir ve harekete geçmeye başlarsanız ve engellerle yüzleşmekten korkmak yerine, zorlukları ortadan kaldırmak için bazı önlemler alırsınız.

Tembelliğinizin olası sonuçlarını düşünün. Eğer ona boyun eğerseniz ve hatta rutin, ancak gerekli çalışmaları yapmazsanız ne olacak? Tam bir rahatlama için biraz zaman harcayacağınız için kafanızda düşebilecek tüm sorunları hayal ederseniz, hayal gücünüzün çizdiği resim sizi harekete geçirecektir.

Bir "yaklaşım" için, sadece bir görev gerçekleştirin. Tek bir şeyle başa çıkmak, sadece birkaç kişiden çok daha kolay ve sonra tembelliğin sizi aşmaya çalışmasına izin verin - üstesinden gelmek zorunda değilsiniz!

Hayal gücünüz çok güçlü olabilirGörüşleriniz, alışkanlıklarınız ve eylemleriniz üzerindeki etkisi. Bu yüzden sadece tembel olma alışkanlığınızdan kaynaklanabilecek sorunları düşünün. Görselleştirin ve iyi şanslar: Görevle ne kadar hızlı ve kolay başa çıktığınızı hayal edin, bu konuda ne kadar coşku ve enerji ile çalışacaksınız. Çalışmaya başlamadan önce her seferinde bunu yapın ve aynı zamanda tembelliğin kulağınıza fısıldamaya başladığı zaman, böylece gelen işten vazgeçeceksiniz.

Her sabah onaylamalarınızı tekrarlayın vebiraz iş için alındın. Kendinize şunları söyleyeyim: “Hedefimi başarabilirim!” “Planladığım her şeyi yapmak ve yapmak için çok fazla enerjim var.” “Aksiyon beni çok daha güçlü kılıyor.” “Bir şeyden sorumlu olduğumda, hep ben hepim sonuna kadar yap. "

Her görev kendisine atananİradenizi güçlendirmenize ve tembelliğe direnmenize yardımcı olan başka bir egzersiz olarak düşünün. Her görevin çözümü sizi daha güçlü, kararlı ve iddialı hale getirir.

Erteleme ve gecikme zamanından kaçının, çünkü bu tembellik formlarından biridir. Yapman gereken bir şey varsa, neden şimdi yapmıyorsun?

Onlarla iletişim kurarak başarılı kişilerden bilgi edinin venasıl hareket ettiklerini izliyorlar. Şüphesiz ki, bu insanların asla arkanıza yaslanabilecek zamanları olmadığını fark edeceksiniz. Bu yüzden sürekli ve başarılılar!

Tembellikten kurtulmak için egzersizler

• Hayal gücünüzü ve yardımınızı teşvik edinTüm işleri dışarı atmak ve tembellik yapmak istediğinizde yaptığınız iş türünü yaptığınızı hayal edin. Bu kez, tüm yeteneğiniz ve enerjinizle çalışmaya başladığınızı hayal edin. Muhtemelen, böyle bir idildeki bilinçaltındaki inancın neden olduğu iç direnci hissedeceksiniz. Yine de, bu işi ne kadar ilgi ve sevgiyle görselleştirmeye ve düşünmeye devam edin. Hayalindeki işin tamamlanmasının bir resmini çizin ve her şeyi gerekli kılarak gerçekte yaşanacak olan memnuniyeti hissedin.
• İhtiyacınız olan şeylerin bir listesini yapınyapmak. Onları basitten daha karmaşık hale getirin ve hemen uygulamaya geçirin. Güçlü iç basınçtan kaçınmak için kolay vakalarla başlayın. Kendinizi bir şey yaparak kutlayın, görevi listeden çıkartın ve bir sonraki maddeye geçin. Yavaş yavaş, her zaman size verilen tüm görevleri yerine getirirken, yönetici olmaya alışırsınız.
• Düzenleri düzenli olarak atayınher zaman gerçekten istemiyorsun. Atama - ve hemen uygulamaya devam edin. Tembellik ile mücadelede sizi güçlendirecek bir egzersiz olarak düşünün.

Tembellik alışkanlığının üstesinden gelmek bir seri ile başarılırPasif kalmak yerine harekete geçmemizi teşvik eden günlük faaliyetler ve alıştırmalar. Tembelliğimizi her aştığımızda, daha da güçleniriz. Harekete geçmeye karar verdiğimizde, kazanma, hedeflere ulaşma ve hayatımızı iyileştirme yeteneğimizi artırıyoruz! Okumanızı tavsiye ederiz:

Yorumlar

yorumlar