Kendine güven ... Bazen öyle görünüyor kiherkesin bildiği, ama sessiz olduğu bir şey - görünüşe göre, mutluluklarının sırrını gizlerler. Gizlenecek hiçbir şey olmamasına rağmen, genel olarak: herkes kendine güvenebilir - sadece beşinci noktanızı kanepeden yırtıp hayatındaki bir şeyi değiştirmeye başlayabilirsiniz. Tam olarak değiştirilmesi gereken şey, size bu makalede anlatacağız. Özgüven, her sabah aynada gördüğünüze inandığınız anlamına gelir. Güven, benlik saygısı ile çok yakından ilişkilidir, ancak ona eşit değildir. Düşük benlik saygısı, kendinizin kötü ve işe yaramaz olduğunu düşündüğünüz zamandır. Düşük özgüven - size gelmediğinde size başarılı olmazsınız. Kalitelerin hakkında bir şey ve diğer eylemleriniz hakkında. 
Güven eğitimi için adımlar
Bütün bu psikolojik hesaplamalar çok ilginçteoride, ama ne pratikte? Gerçekte, özgüveninizi arttırmak için, benlik saygısı çekmeniz ve kendi gücünüze inanmanız gerektiğini ve bunun için bir şeyler yapmanız gerektiğini ortaya koyar. Size kişisel uyuma yaklaşmanızı sağlayacak altı adım sunuyoruz.
Kendin için aşk
Mutluluğun temel taşı, hangi olmadantam bir hayat imkansız. Karşı fenomen kendini nasıl gösterir? Sevilebileceğine inanmıyorsun. Görünüşe göre, hiç bu kadar havalı ve kullanışlı bir şey yapmadınız. Tüm başarılarınız şansınız ve özel bir durum tespiti ve başarısızlıklarınızla bağlantılıdır. Kendi kulaklarınızı, gözlerinizi, burnunuzu, ağzınızı, belinizi, kalçalarınızı ve bacaklarınızı, entelektüel yeteneklerinizi ve iletişimsel niteliklerinizi sevmiyorsunuz. Sonsuza dek elden çıkın, ve sorumlu bir şeye güvenemezsiniz. Bu liste süresiz olarak devam edebilir, ancak sonuç birdir - kendinizden hoşlanmıyorsunuz. Kendinizi nasıl seveceksiniz? Bu çok karmaşık ve çok basit bir soru. Başlamak için, kendinize utanmak için adresinizde eleştiriden kurtulmanız gerekir. Sonuçta nasıl yaşıyoruz? Biz sadece kendimizi sevmiyoruz - bu sevmediğimiz için kendimize de küfür ediyoruz. Bir insan böyle çalışır ve bununla mücadele etmek anlamsızdır - bunu kabul etmeniz ve kendinizi sürekli kendini suçlamalarla ve kendi kendini kamaştırma ile cezalandırmaktan vazgeçmeniz gerekir. Oradan senden hoşlanmamanın büyük bir kısmı kendine ait. Öyleyse, gerçekten çok anlamlı bir şey yapmaya başlar başlamaz, örneğin, spor ustası adayı olun ya da güzel bir natürmort çizin. Kimsenin göremeyeceği ve takdir etmeyeceği bir şey yapmak anlamsız, çünkü o zaman neden kişinin kendini sevmesi gerektiği açık değil.
Yaşamda amaç
Gerçek ve yararlı vakaların uygulanması yardımcı olurkendimizi seviyoruz. Fakat bir şey yapmaya başlamak için, tam olarak ne olduğunu anlamak gerekir. Ve şimdi birçok vatandaşımızın bununla ilgili sorunları var. Örneğin, sadece akışla giderim: İşe gidiyorum, mağazaya ve eve. Bilinçsizce ve yarı otomatik bir makinede yaşıyorum. Bu kısır döngüden kurtulun, evde hissettirecek önemli ve ilginç bir şeye yardım edecek. Bu bir hobi olabilir - boş zamanlarınızda meşgul olacağınız bir etkinlik. Her zaman yapmayı sevdiğin şeyleri düşün. Herhangi bir eleştiriye ve analize ihtiyacınız olana kadar - sadece sizin için ilginç olan herşeyi hatırlayın. Böyle bir liste yapın, bir veya iki öğe arasından seçim yapın ve onlarla başa çıkmaya başlayın. Düşünceleriniz kafanızda ortaya çıkarsa, neden bunu yapmamalısınız, bir kenara atın ve deneyin. Sonunda, girişim işkence değildir ve hiçbir şey kaybetmezsiniz ve durumu daha da kötüleştirmezsiniz. Başarısız olsanız bile, korkunç değil - tekrar deneyin ya da başka bir meslek seçin. Sonra eki dayanımı veya zamana ihtiyacı Ve eğer o ilginç şeyler çünkü harcama sakıncası, çok iyidir (ve ne yazık, o zaman, belki de gerekli olmayan bir hobi). Bazen üzüntü ve umutsuzluk kötü iş nedeniyle hayatımıza girer. Kötü iş, sıkıcı ve işe yaramaz bir iş yaptığınız zaman, patron size bağırıyor ve meslektaşları görevlerini bırakıyor. Neden tüm bunlar gerekli? Garip, ama birçok kişi gibi çeşitli çerçeveler tutsak kalan, atalet tarafından canlı "tüm çalışmaların ve çalışmak", vb "normal pozisyona bulunamadı" ve. Mutlu yaşamanın ve istediğin gibi unutmak da unutulur. Ve sen bunu yapanlara bak, ve kendini kıskanıyorsun, kendini bir başarısızlık olarak düşünürsün. Tek yapman gereken iyi bir iş bulmak. Ve burada konfor bölgenizden ayrılmak zorunda kalacaksınız: niteliklerinizi geliştirin, arama yapın, sıkıcı bir kesinlik atın, ilginç belirsizlik için değiştirin. Buna yatırım yapmaktan korkmayın çünkü hayattaki ilginç bir şey gerçekten çok önemli. 
Eylem planını temizle
Bu aşamaya yavaş yavaş geçmeye başladık.an. Elbette, ne istediğinizi anlamak, kişisel mutluluğu bulmak için ilk adımdır. Ama amacına ulaşmak için net bir eylem planı yapmak, kendine güvenini arttırabilmeniz için gerekli olan başka bir şeydir. Derlemesi çaba, zaman ve durumun ayrıntılı bir analizini gerektirecektir, ancak buna değer. Her şeyden önce, yeni bir işe başlamak için hangi işlemlerin gerekli olduğunu tahmin edin. Örneğin, nasıl çizileceğini öğrenmek isterseniz, şehrinizde hangi sanat okullarının bulunduğunu bilmeniz gerekir. Sonra bunun için gereken ilk yatırımları düşünün. Birçok kişi, şu anda paralarını, enerjilerini, zamanlarını ve herhangi bir şey yapabilecek yetenekleri olmadığını söylüyorlar. İçinde bulunduğunuz içsel korku tarafından konuşulur, bunun amacı sizin hayatınızı (ve siz) şimdi olduğu gibi bırakmaktır. Ama bu seçeneği beğenmediniz! Mutluluğun yolunun mutsuzluktan çıkış yolu ile başladığını unutmayın. Bu yüzden, özgüven kazanmanın en önemli sırrı, kanepeden kalkıp bir şeyler yapmaya başlamaktır.
bilgi
Yukarıda bahsettiğimiz gibi, net bir plana ihtiyacınız vareylemler. Ve bunu yazabilmek için bilgiye ihtiyacınız var: yapmak istediğiniz faaliyet türü, bunları nasıl öğrendikleri veya yapmaya başladıkları hakkında, hangi çevrelerin, bölümlerin ve eğitim kurslarının sizin şehrinizde sunulduğu. Açık ve anlaşılır bilgi olmadan, bir dersi bile öğrenmek, hatta doğrudan yapmamak bile imkansızdır. Ve eğer işinizi değiştirmeye karar verirseniz, becerilerinizi yeni bilgi biçiminde yükseltmek, layık bir pozisyon bulmak için gereklidir. Ve bir şey hakkında bilgi aramak için birkaç kelime. Çevrenizde ilgilendiğiniz alanı anlayan biri varsa, o zaman sizin için önemli bilgileri her zaman bulabilirseniz harikadır. Bir başka önemli bilgi parçası, kendisi hakkında bilgi sahibi olmaktır. Muhtemelen, birlikte ele alınan diğerlerinden daha önemlidirler. Kulağa biraz tuhaf geliyor, ama ne yazık ki, pek çoğu sadece neyi sevdiğini ve neyle ilgilendiğini ve neyin ilgi duymadığını anlamıyor. Örneğin, yer ve iş sorumluluklarından dolayı uzun süredir rahatsızlık duysalar da, alışkanlıktan bir yerde ya da ihtiyaç duydukları için çalışırlar. Ya da snowboard yapıyorlar, çünkü havalı, aslında satranç oynamayı çok isterlerdi. İhtiyaçlarınızı anlamak, size gerçekten uygun bir iş bulmanıza yardımcı olacaktır, buna bağlı olarak, gerçek başarılar elde edeceksiniz ve sonuç olarak, özgüveninizi ve gücünüzü kazanacaksınız.
kaynaklar
Doğal olarak, arzularınızı gerçekleştirmek içinve ilgi alanlarına ihtiyacınız olacak. Hayattaki hiçbir şey basitçe uğruna verilemez, ama en önemli ve değerli şeyleri elde etmek bazen çok çaba gerektirir. Birçok insan için bu, hiçbir şey yapmamanın bahanesidir. Bu sadece özgüvenin bundan kaynaklanmadığı, ancak sadece düştüğü için bir avcı ve başarısızlık gibi hissediyorsunuz. Buna göre, er ya da geç bir kaynama noktası vardır, bundan sonra bir şeyi değiştirmeniz gerektiğini anlarsınız. Önceki adımlar yapılır ve istediğiniz gibi yatırım yapma gereksinimi ile karşı karşıya kalırsınız. Çoğu zaman üç tür kaynağa ihtiyaç vardır: zaman, kuvvetler ve para. Zaman gelince, çoğu zaman birinin duymadığını duyabilirsiniz. Bununla birlikte, onun tam yokluğuyla ilgili bir durum yoktur - sadece bir kişi öncelikleri belirler. Örneğin, birkaç saat daha uyumak, temiz bir dairede olmak ya da bir iyilik yapmak istiyor. Bu eylemlerin her birinden, faydalarını görmesine rağmen, çoğu zaman bunu farketmez. Bu nedenle, gerçekten sizin için ilginç ve önemli bir şey yapmak istiyorsanız, bir hobi zamanı her zaman bulunabilir: her saatin nerede harcanacağını dürüst ve doğru bir şekilde açıklayın, sonra sizin için gerçekten önemli veya yararlı olmayan şeyleri atın - ve yeni bir ders için zaman ayırın. Para, bir tür teşebbüsün uygulanması için sıklıkla gerekli olan başka bir kaynaktır. Kurslar için ödeme yapma, bazı ekipman satın alma veya seyahat için harcayacağınız parayla karşı karşıya kalıyorsunuz - para harcamanın birçok nedeni var. "Bir kurbağaya boğulmaya" başlarsanız, o zaman serbest peynirin sadece bir fare kapanı olduğunu unutmayın. Sizin gibi insanlar çalışmakta ve işlerini ve eşyalarını almak istiyorlar. Buna ek olarak, en sevdiğiniz mesleğe para harcamak büyük bir başarı için motive olur (yani, özgüvenini arttırmak için gereklidir). Ve sonradan aldığınız büyük memnuniyetle para ödüyorlar. Eh, ve sonunda, çaba. Gerçekten bir şey yapmalısın: kanepeden kalk, bir yere git, bir şeyler yap ve düzenli olarak yap. Bu fikir ile alışmış olmanız gerekir, daha önce bunu işe yaramadıysa ve boş zamanlarınızda kanepeye uzanıyorsa. Ancak çok geçmeden gerekli ritmi girecek, sürekli olarak bir şeyler yapmaya alışacak ve hatta aktivitenizin tadını çıkarmaya başlayacaksınız. 
Destek arkadaşlar
Bazen sizin için kaynaklar gereklidir: sevgi, bakım, destek, özgüven - bir şeyler yapabilmek için tüm bu şeyler gereklidir. Böylece kişi düzenlenmiştir - o bir biyotobot değildir ve onun için hoş olan şeylerden alınan psişik enerjide çalışır. Arkadaşların ve akrabaların desteği, hiçbir değerli girişimin yapamayacağı bir şeydir. Bunu elde etmek için, sadece fikirlerinizi ve sevdiklerinize olan özlemlerini anlamanız gerekir. Anksiyetenizi sakinleştirecek, zor durumların üstesinden gelmede yardımcı olacak ve her şeyin iyi olacağını (ve hatta bazen bir tekme atmaya başlayacağınızı söyleyecektir). Böyle bir kişiden daha fazlasına sahipseniz harika, ama aynı anda birkaç kez - o zaman destek miktarı birkaç kez çarpılır. Ve kimsenin paylaşamayacakları kim? Böyle olur, örneğin, arkadaşlarınız şüpheci ve yeni başlangıçlar kritikse. Ya da onlarla paylaşamazsınız (bu durumda nasıl yapılacağını öğrenmek güzel olurdu - hayatta sevilenlerin desteği çok yararlı olacaktır). Ya da tüm arkadaşlarınız çok uzakta ve onlarla iletişim kurma fırsatınız yok (Skype ile İnternet artık bir sorun oluşturmuyor olsa da). Her durumda, sadece kendine güvenebilirsen ne yapmalı? Kendinden destek almak için: sakinleşmek, kendine iyi bak ve lütfen. Zor bir günden sonra sıcak bir banyo yapın, akşam yemeği yiyin ve akşamları en sevdiğiniz filmleri seyredin - tüm bu şeyler sizi memnun edecek ve herhangi bir şeye ayarlamanız daha kolay olacaktır. Bir problemin, bir fil gibi sizin için çok büyük ve anlamlı göründüğü takdirde, onu parçaladığınızı ve parçalara ayırdığınızı düşünmeniz gerektiğine inanılmaktadır. Kendine güven oluşturmana yardım etmek için yapmaya çalıştığımız aynı şey. Yavaş yavaş, adım adım, tüm aşamalardan geçerek, yararlı deneyim ve kazanımlar kazanacaksınız, ki buna dönmeyeceksiniz, “Ben bir aptalım ve başarısızlık”. Aksine, özgüven daha da büyüyecek ve sizde büyüyecektir. Ve her zaman ve her yerde iyi görünmek için unutma, çünkü bir kadın için keyifli bir görünüm, başarının ve esenliğin yarısından fazlasıdır! Okumanızı tavsiye ederiz:
