Güzel bir cilt – pürüzsüz, elastik, düzgündöküntü ve pürüz olmadan pembemsi renk tonu. Standart bir çocuğun cildi olacak ama yetişkin bir kadın bunu nasıl başarabilir? Yüz cildinizin durumu nasıl iyileştirilir? Peki bu mümkün mü? Binlerce kadın bu soruları soruyor ve sorunlarına çözüm yolları arıyor. Kozmetologlar belirli "püf noktalarını" bilirler ve bunları yüz cildini iyileştirmek için çalışmalarında başarıyla kullanırlar. Ama aynı zamanda kendinize de bakabilirsiniz - bu sadece daha ucuz değil, aynı zamanda daha etkili olacaktır.
Uygun beslenme
Bir gösterge gibi cilt hemen gösteriryeme bozukluklarının sonuçları - yağlı ve baharatlı yiyecekler, büyük fincan kahve ve çay, tatlılar ve boya içeren gazlı içecekler. Bütün bu güzellikler tat alma duyusunu tatmin etmekten başka bir işe yaramaz ama yüzde bile sorunlar ortaya çıkar. Yüz derisinin durumunu ve görünümünü iyileştirmek için şunları yapmanız gerekir:
- Düzenli olarak balık yiyin - cildi nem ile doyurmaya yardımcı olan enzimler içerir;
- Sadece haşlanmış yemek, et pes etmeyin - ölü hücrelerden ve yenilerinin yaratılması pul pul dökülme ile baş yardımcı olmak için protein tedarikçisi;
- C vitamini ile cildin doyması için çeşitli sebzeler yararlı olacaktır;
- Kuruyemiş, mısır, bezelye ve yumurta "E vitamini vücutta" getirecektir;
- Narenciye, süt, keten tohumu, karpuz ve kavun;
- Mayonez, sosis,soslar, margarin, cips ve kraker. Hiçbir durumda hazır yemek ürünlerini yemeyin - nitrit ve nitrat sebzelerinden daha fazla kimyaya sahiptir.
Ayrıca tüketimin sınırlandırılması gerekiyorKahve ve çay – bunları meyve suları veya maden suyuyla değiştirmek daha iyidir. Sadece mineral, boya ve tatlandırıcı içermez. Daha az tuz ve şeker yiyin, bu yiyeceklerden tamamen vazgeçmemelisiniz, ancak bir sandviç ve çörekle birlikte bir fincan tatlı çay içmek yerine bitter çikolata yiyip şekersiz çayla tüketmek daha iyidir. Doğru beslenme, yalnızca cildinizi iyileştirmenize yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda figürünüzü de düzenlemenize yardımcı olacaktır.
Yaşamın aktif yolu
Görünüşe göre hareket ve yüz derisinin bununla ne ilgisi var?Her şey çok basit - bir kadın herhangi bir fiziksel egzersiz yaptığında, hatta sadece yürürken bile vücudun metabolik süreci artar, kan dolaşımı iyileşir ve bu nedenle yüz derisine çok daha fazla besin girer. Bu arada, temiz havada yürümek genellikle şaşırtıcı derecede hızlı bir şekilde cildi griden ve hatta sarımsıdan hoş bir pembeye - "kan ve süte" dönüştürür. Don veya yağmurda bile temiz havaya çıkmaya çalışın - "doğanın kötü havası yoktur", bu yüzden sağlığınız için yürüyüşe çıkın! Havada yürüdükten sonra teninizin nasıl iyileştiğini fark edin; yanaklarınız kırmızı bir renk alır, gözleriniz parlar ve tüm cildiniz içeriden parlıyor gibi görünür.
"Sakin, sakin ol!"
Sinirlilik, stresli durumlar, tahriş,deneyimler - tüm bunlar yalnızca zihinsel ve fiziksel refahı olumsuz etkilemez. Her zaman "gergin" olan, çok işi olan ve sürekli yorgun olan kadınların yüz derisine dikkat edin - açıkça hastalık belirtileri gösterir. Bu tür sorunları çözmek için bir nöroloğa, hatta bir psikoterapiste danışmanız gerekir. Öncelikle kadına vücudun sinir durumunu azaltmak için hangi ilacın alınması gerektiği anlatılacak; ikincisi, doktor tavsiyelerle manevi yardım sağlayabilecektir. Ve zihinsel sağlığın iyileştirilmesinin sonucu güzel, bakımlı yüz cildi, kusursuz görünüm ve mükemmel bir ruh hali olacaktır.
Yüz bakımı
Cilt bozulmasının yukarıdaki nedenlerinin tümüKadın kendine bakmazsa yüzler ve onu iyileştirme yöntemleri etkisiz olacaktır. Üstelik ara sıra değil, düzenli olarak, her gün. Yani yüz cilt bakımı için birkaç temel kural vardır:
- Her zaman yüzünü sabah ve akşam temizle.basitçe, ılık sabunlu su ile yıkayın (yoldayken ise) yüz tonik ya da sadece nemli bir bez silin. Eğer yüzünde kozmetik geçerli değildir bile, o zaman gerekir zor bir iş gününden sonra temizleyin - Toz, kir, hala deri üzerinde yerleşmek ve gözenekleri tıkar görünmez tüysüz;
- Haftada iki kez cildin daha kapsamlı bir şekilde temizlenmesi için, ovma maddeleri kullanmanız gerekir - bu tür peeling ajanları olmadan, tam cilt temizliği imkansızdır ve beklenen etki olmaz;
- Yüzü her akşam "besle" - cilt tipiniz ve yaşınız için doğru olan bir besleyici veya nemlendirici krem uygulayın.
Yüz bakımının değişmez bir kuralı vardır.- her şey ölçülü olmalı. Keseleme ürünlerini haftada iki defadan fazla kullanmamalısınız; Yüzünüze çok fazla krem uygulamayın; Yüzünüzü sürekli sabunla yıkayamazsınız.
Halk yolları
Büyükannelerimizin deneyimine başvurabilirsiniz -fotoğraflarına bakın: Herkesin yanaklarında hoş bir kızarıklık var ve yüzleri sağlıkla "patlıyor". Cildinizi iyileştirmek istiyorsanız, her zamanki kahve ve çay yerine şu içeceği için: demlenmiş yeşil çay + kurutulmuş üvez meyveleri + kurutulmuş ısırgan otu yaprakları. Her şeyden 1 çay kaşığı ekleyin ve harika bir içecek elde edin - bu sadece cildinizi düzeltmekle kalmayacak, aynı zamanda tonunu da iyileştirecektir. Görünümünüzü iyileştirmek için ürünler kullanın: süzme peynir, ekşi krema ve salatalık. Bunları yüzünüze uygulayın, yaklaşık 30 dakika boyunca onlarla dolaşın, ardından ılık suyla yıkayıp cildinizi kremle yağlayın. Bu tür işlemler için doğal, kimyasal madde içermeyen rustik ürünler kullanmak daha iyidir. Tüm bu ipuçlarına ek olarak, uyku süresini de dikkate almanız gerekir - uyku sırasında cilt yenilenir. 7-8 saatte tam bir uyku çekip dinlenebilirsiniz; temiz hava soluyabilmeniz için pencereleri açık, serin bir odada uyumanız gerekir. Ve bir şey daha... İyi bir ruh halinin ve bir gülümsemenin harikalar yaratabileceğini unutmayın. En zor durumlarda bile hoş bir şeyler bulmayı öğrenin, endişelenmeye çalışın ve daha az üzülün. İyi bir ruh hali yalnızca gözlerdeki ışıkla değil aynı zamanda cildin hoş görünümüyle de yansıtılır. Bir insan mutlu ve neşeli olduğunda görünümünden memnun olur, kendine güvenir ve etrafındakilerden yalnızca iltifatlar ve dostça gülümsemeler uyandırır. Okumanızı öneririz:
