Benim neslimin en büyük keşfiBir insan, onun tavrını değiştirerek hayatını değiştirebilir. (William James) Hangi kadın mutlu olmak istemiyor? Herkes bunu istiyor, ama sadece birkaçımız bu hedefe ulaşmayı başarabiliyor. Ve neden? Sebepler farklı olabilir. Birincisi, mutlu bir hayat, farklı insanların temsilinde birbirinden tamamen farklı bir şeydir. Bazıları için dostça bir aile, biri için - iyi bir iş, ve kesinlikle bir "platin" banka kartı olmadan hayattan zevk alamıyor. Bu yüzden her birimizin mutlu bir kadın olmanın nasıl bir şey olduğunu öğrenmek istediği ortaya çıkıyor, herkes onun olabilir, ama bu mutlulukla ulaşılamaz. Stresle dolu inanılmaz hızlı bir yaşam süresinde yaşıyoruz. Zorluklarla veya hayal kırıklıklarıyla çarpışma olduğunda, çoğu zaman odak negatiftir. Büyük bir soruna dönüşmek için küçük bir zorluğa bile sahip olabiliriz ve tüm yaşam zorluklarla kasvetli bir mücadeleye dönüşür. Ve mutluluk nerede? Mutlu bir hayat neden birçok insan için ulaşılamaz bir hedef haline geldi? Cevap, garip bir şekilde, soru kadar basittir: Nereye bakacağımızı bilmiyoruz. 
Mutluluk içimizde!
Çok fazla insan kendi aralarında mutluluk arıyor. Mutlu yaşamlarının para, mülk ve başka insanlarda sonuçlanabileceğine inanırlar. Gerçek mutluluğun ne olduğunu anlamıyorlar. Fakat kendi içinde neşe ve huzur bulduğu insanlar var. Onlar bu mutluluğu buldum - bu kişisel bir seçimdir ve bu kaprisli ve güvenilmez dünyada mutlu olmaya karar. Bu, böyle insanların kafaları ile her şeye sahip olmadığı anlamına gelmez. Ve onlar saf ya da kör olduğu anlamına gelmez, bunlar olumsuz olay ya da başkalarının tehlikeli davranış fark yoktur. Sadece hepsini hayatın bir parçası olarak görüyorlar; ele alınması gereken şeyler, ama onlar kendi hoşnutsuzluk için bir neden olmaya asla izin verilmeyecektir - Böyle insanlar içindir. Basit insan mutluluğu nedir? İlk olarak, onların yerini bulmak için yeteneğidir .. bilge adam derdi nasıl hayatını değil, başkasının yaşamak gerekir. oynamak için kime, ne öğrenmek ile, vb kiminle evlenmek: Çocukluğundan beri, biz ne yapması gerektiğini "dolma" fikirler var ... Ve kimse bu uzun listenin bazı noktalar sadece bizim olmayabileceğini düşünüyor. Ama bir başkası için yaşadığınızı fark ettiğinizde çok acı verebilir. Ne yazık ki, biz gerçekten ne istediğini bilmek çok zor ve sadece sosyal kabukları olduğunu. Profesyonel bir psikolog her zaman bu konuda yardımcı olabilir. Büyük hümanistler, her insanın kaderinin yaratıcı bir etkinlik olduğuna inanırlar. Her zaman çizim yapmaya, çapraz işlemeye veya fotoğraf çekmeye gelmez. Yaratıcılık, yeni bir şey yaratma, bir çevre inşa etme ve dünyayı değiştirme sürecidir. İçinde kendi özümüzü çıkarır ve kendini gerçekleştiririz. depresyon, anksiyete ve hastalık: Bir insanın yaratıcı etkinliği için ihtiyaç tarafından bloke edildiğinde, hayatının anlamsız ve sürekli psikolojik sorunlarla karşı karşıya olduğunu hissediyor. İnsanlarla iletişim basit insan mutluluğunun önemli bir unsurudur. Yalnız bir kişi mutlu olamaz. Evet, hepimiz yalnızlık dönemlerini gerekiyor, ama etrafında sevdiklerinize yokluğu ve onlarla iletişim kurmaya yetersizlik size dünyadaki en sefil kız yapmak yapabiliyor. Tam olarak olmazlar mutlu dan - Hayat yapıştırılmış olmadığını bile, dünyanın her yerinden izole etmek çalışmıyorum. arkadaşlar ve aile desteğiyle tersine, aslında, bu insanların hayatının en zor alanlarda elini tutmak edebiliyoruz. Garip, ama negatif duyguların ret - gerçek mutluluğa bir adım değildir. "Öfke kurtulun ve kalbimde mutluluk olsun.": Birçok popüler kitaplar bu tavsiyeyi ses pseudopsychological İyi düşünülmüş ha? Aslında, bir kişi diğer olumsuz duygular gibi öfke gerektiriyor. Biz sevmiyorum şeyler bir tepki olarak ortaya çıkar ve daha iyi için hayatımızı değiştirdi olmasına katkıda bulunur. Bir kişinin o kızıyor asla söylediği zaman hiçbir şey kızdırıyor İnsanlar, neredeyse varolmayan, (akıl hastası ve biz kural Dalay Lama) böylece, bu bilinçsiz derin duygularını gizlemek için yeteneği gösterir. Ama hiçbir yere gitmiyorlar! Sonuç olarak, duygular hep psikosomatik hastalık şeklinde, örneğin, bir çıkış yolu bulacaktır ve bunu neyin neden olduğunu merak edeceksiniz. Nedenle duruma yeterince duygularını ifade etmeyi öğrenmek daha iyidir. Sen de sıklıkla negatif yaşıyor, eğer ne bağlı olduğunu kişilik özellikleri şey bulmak. Son olarak, kendiniz için mutlu olmak için kendinize izin vermek çok önemlidir. Bazılarımız onların değersiz olduğunu düşünüyor. Bu nedenle, orta Kendi mutluluğun gitmek için izin vermez engellerin kütlesidir. Ama asıl bilgi, kesinlikle her şeyin mutlu olabilmesidir. Önemli olan - İçinde iman ve uyum ve neşe doğru kendinizi izin. İnsanlar kim, her zaman çaba seçtikleri alanda başarı için çaba, mutlu bir hayat inanıyoruz. Tutkularını takip ediyorlar. Mutlu insanlar başkalarıyla uzun vadeli ilişkiler geliştirir. Mülk biriktirirler, fakat mutluluğunun bunlara bağlı olmasına izin vermezler. Bir anlayış, onlara sadece kendi hayatlarının ne olacağına kendilerinin karar vermeleridir. Ve eğer onlara katılmak istiyorsan, o zaman yaptıklarının aynısını yapmalısın. 
Küçük değişiklikler büyük temettü getirebilir
İyi haber şu ki seninmutlu bir hayat gerçekten kendi ellerinizde! Elbette, tüm dünyayı ve içinde olan her şeyi kontrol edemeyiz. Ama ne olduğuna dair tepkimizi kontrol edebiliriz. Mutlu bir yaşam için kanıtlanmış tarifi kullanarak, sizi çevreleyen gerçekliğe karşı tutumunuzu değiştirirsiniz:
- Şimdiki zamanda yaşamak ne olursa olsundün veya bir yıl önce oldu ve yarın veya gelecek yıl ne olabilir. Mutlu hayatın burada, şu an, tam olarak nerede olduğunuzu burada bekliyor. Çok sık olarak, geçmiş sorunlarımıza ve geleceğe dair endişelerimize şimdiki zamanımıza hükmetmesine izin veriyoruz. "Şimdi ve şimdi" anından zevk alamayız, çünkü geride bıraktığımız ya da bizi önümüzde bekleyen şeylerden dolayı endişeli ve hayal kırıklığına uğradık. Bugün mutluluğumuzu söndürerek, her şeyin daha iyi olacağına inandığımızı "bir gün". Gelecek için planlar geliştirirken, çocuklarımız büyüyor, komşular ve arkadaşlar diğer bölgelere taşınıyor, güç kaybediyoruz ve hayallerimiz ölüyor. Hayat gelecek hafta gerçekleşecek büyük bir gösteri için bir prova değil! Bugün yaşamayı öğrenmek ve şimdiki anın tadını çıkarmak gerekir. Tabii ki geçmişten öğrenmeli ve geleceğini planlamalısın, ama burada ve şimdi yaşamak zorundasın.
- Kusurunu kabul etmutlu ve barış ve sevinçle dolu bir mükemmeliyetçi ile tanıştı mı? Muhtemelen hayır. Sürekli iyileştirme ihtiyacı ve iç barış arzusu doğrudan çelişki içinde. onlar onu tatmin asla çünkü Mükemmeliyetçiler daima, kesinlikle bir kaybeden rolünü oynadığı savaş, girer. Ne kadar iyi bir şey yaparlarsa yapsınlar, hemen daha iyi yapmak isteyeceklerdir. Ve bu yerine dostignutoe.Net için zaferle ve şükran sevinç odaklanmak, onlar her şeyin yapılması gerçeği ile saplantı - yanlış ve tüm yeniden yapılması gerekiyor! Mutlu olmak nerede ... Onlara benzemeyin. Hayatımızda her zaman iyileştirme için bir yer vardır, ama kendimizi olduğu gibi değerlememize izin vermeliyiz. Ve ilginç olan ne: Biz yaşamın her alanında geliştirilmesi ihtiyacını ortadan kaldırmak, biz doğasında hayat daha mükemmel görmeye başlarsınız!
- Her güne başlayın,minnettarlık Bu çok basit bir eylemdir ve her gün sadece birkaç dakika sürer. Şükran ve mutluluk el ele gider. Yaşamın tüm hediyeleri için samimi bir şükran yaşıyorsanız, o zaman kendinizi mutlu hissetmek için bir fırsat bulacaksınız. Bu kadar kolay! Biz minnettar olabilir kendisi için şeylerin çok sayıda vardır: yakın arkadaşlar, sevdiklerinize, dost meslektaşları, sadık köpek, erken ilkbaharda ilk kelebek sıcak, yumuşak yağmur ... uyandığında ise şükran hissetmeye, her sabah bir şey hissetmek mümkün değildir Mutluluk hariç.
- Hayatta neyin eksik olduğunu belirleMutluluk dolu Bu, şimdi ve burada hayattan zevk alması değil, gelecekteki başarıların hatlarını çizer. Hedefleriniz ve hayalleriniz sizi enerji ile şarj ediyor. Mutlu olduğunuzu belirleyebileceğiniz belirtileri düşünün. Örneğin bu, sevildiğin ve senin tarafından baktığın bir durum. Geldiğini nasıl anlıyorsun? Kendiniz için bulduğunuz daha fazla özellik, daha fazla nereye gideceğinizi ve neleri arayacağınızı daha kolay anlar.
- Kişisel küçük sevgilerinizin bir listesini yapınmutluluk hissetmek amacıyla, sahne çizmek değil, aynı zamanda bunları doldurmak için sadece gereklidir. Büyük her zaman küçük şeylerden oluşur. Mutlulukla aynı şey. Her zaman neyin zevk verdiğini düşün ve seni mutlu et. Yeni bir kitap, romantik komedi, favori müzik grubunuzun bir albüm, arkadaşlar, alışveriş toplantıları, bir fincan kahve - bunlar gündelik hayat neredeyse her kadını aydınlatmak olabilir. Bu liste mutlaka her zaman bu olmayacak: Eğer neşe getirmiyor ne çarpıcı ve yeni bir şey eklemeden, üzerinde değişiklik yapabilir. Ve bu şeylerle hayatı ne sıklıkla doldurduğunuzu analiz ettiğinizden emin olun. Eğer değilse, sizi ne engelliyor? en az bir kez bir kural hoş bir şey ile kendinizi memnun etmek günde olun.
- Boşuna zaman boşa harcamayınSosyal ağlarda günde bir saat geçirdiğinizde, hayatınızda bir boşluk ve umutsuzluk hissi yaratır. Daha ilginç, daha çeşitli eylemler doldurduğu ortaya çıkıyor. Ve faaliyet yokluğu varlığımızı zehirliyor. İstediğin yerde çalış ve kendine ilginç bir hobi bul. Ancak, bu tavsiye, dinlenmemeniz gerektiği anlamına gelmez - sadece yanlıştır! Kanepeye çöp at, arkanıza yaslanın ve hatta "Sınıf arkadaşlarına" gidebilirsin, ama sadece gerçekten istediğin zaman ve yapacak bir şey yokken.
Bu, çeşitli yollardan sadece küçük bir bölümdür.mutlu bir kadın olmak. Sizin için çalışacak diğer seçenekleri bulmaya çalışın. Kendinize inanın çünkü olasılıklarınız sınırsızdır. Kendinizle ve tüm dünyayla mutlu olun! Okumanızı tavsiye ederiz:
