Kadınlardan hangisinin ona her şeyi sahip olmak istemeyeceğihayat mümkün olduğunca gelişiyordu? Böyle bir insan olmadığından eminiz! Ama sorun şu ki, herkes nasıl mutlu ve başarılı olabileceğini bilmiyor. Size olumlu olma ihtiyacını anlatamayacağız ve mutluluk ve başarı için onaylamaların tekrarını aramayacağız. Bu, elbette, aynı zamanda çok önemli, ama şu an bundan bahsetmiyoruz. Benzer teknikleri deneyen ama gerçek mutluluğu bulamayanlarınızla konuşmak istiyoruz. 
Mutluluk nedir?
Çoğu insan hakkında tavsiye veren problemMutluluk, bu konuya felsefi bir yaklaşım kullandıklarından, gerçekte mutluluk, düşündüğümüzden çok daha basit bir şeydir. Mutluluğun durumu, karşılanmayan ihtiyaçlarımıza tepki gösteren, istenmeyen duygulardan teslim edildiğimiz durumdur. Başarı ve mutluluğun ne olduğunu anlamak ne kadar iyi? Para kazanmanın yollarını öğrenmek istersek, zengin insandan bunun hakkında soru soracağız çünkü o zaten onları kazanmış ve daha fazla kazanmaya devam etmektedir. Bu mantığı izlerseniz, mutlu insanlardan mutluluk istemek mantıklıdır. Bahçede oynayan çocukları izlemeyi dene. Onların mutlu ve mutlu olduklarını göreceksiniz; Hayattan nasıl keyif alacağımızı öğrenebiliriz. Neden bu kadar mutlular? Çocukların gerçekten ve koşulsuz olarak mutlu olma nedenlerinden sadece birkaçı (en azından oynadıklarında):
- Bugün yaşıyorlar, seviniyorlar. Endişelenecek herhangi bir çocuğun bulunması imkansızdır çünkü, örneğin önümüzdeki haftalarda bazı derslerde çok sayıda dersi olacaktır. Bugün endişe duyan bir çocuğu bulmak zor çünkü bir ay önce o çok hoş bir oyuncak almamıştı. Bu yüzden çoğu durumda, asla mutlu olamayız, çünkü geçmişte ya da gelecekte yaşıyoruz, ama neredeyse hiç yaşamadık.
- Yaptıklarını severler. Çocuk asla ilgilenmediği şeyi yapmayacaktır. Bebek oynayacak bir kız, asla isteksizce yapmaz, sıkılmadan önce sıkılacağından korkmaz. Ve şimdi söyle bana: çoğumuz her gün yaptığımız şeyden memnunuz mu? Eğitimimizi sever miyiz? İşimizden memnun kaldık mı? Değiştirilemeyen belirli bir gerçeklikte olduğumuza inanan sahte inançlarımız var mı? Eğer mutlu olmak istiyorsan, en azından günün için sevdiğin şeyi yapmalısın.
- Yaptıkları şey için bir tutkusu var. Oyuna bağımlı olduğunda küçük bir çocukla konuşmaya çalıştın mı? Çoğu durumda, sizi fark etmeyebilir, çünkü onun mesleğine kadar uzar. Yine, ne kadar sıkıcı görevler yaptığınızı kıyaslayın, bunun hayatımızda her zaman gerçekleştiğine inanıyoruz? Eğer gerçekten mutlu olmak istiyorsan, her şeyi büyük bir arzu ve tutkuyla yapmalısın. Ve bunun için yine ne istersen yapmalısın.
- Her şeyin mümkün olduğuna inanırlar. Katılıyorum, kötü hissettirecek bir çocuk bulmak imkansız çünkü hayalleri kurtaracak bir şeyden korkuyor, çünkü hayallerin gerçekleşebileceğine inanmıyor. Çocuklar tüm arzuların kesinlikle gerçekleşeceğinden eminler! Bunu düşünüş tarzınızla ve geleceğe dair yanlış fikrinle karşılaştır, ve şimdi neden bu kadar mutsuz olduğunu anlayacaksın ve belki de depresyon her zaman çok yorucu oluyor. Ama böyle bir dalak, gerçekten istediğin şeyin umudunu kaybetmekten başka bir şey değildir.
Mutluluğun üç boyutu
İstediğiniz zaman alışkanlıktan çıkacaksınızüç şeyle ilgilenin: geçmiş, şimdiki zaman ve gelecek. Dün bir çeşit sorun yaşadıysa, bugün dün endişelenecek, gergin olacaksın. Dünkü olayın gelecekteki sonuçlarını düşünürken daha da kötüye gideceksiniz. Öyle değil mi, hep böyle mi? Her an, ruh halimiz geçmişimizi, bugün sahip olduğumuz duyguları ve geleceğimizle ilgili beklentilerimizi belirler. Bir şey yüzünden her zaman endişeli veya endişeli olan insanlar nadiren mutludurlar, çünkü üç bileşenden ikisi bugün sakin ve geleceğe dair iyimser bir bakış açısıdır. Örneğin, bir gün bildiğiniz birisini eleştirdiyseniz, o zaman ertesi gün mutlu hissedemezsiniz, çünkü eleştirel yorumunuzun etkisinden endişe duyacaksınız. Bu durumda, gerçek mutluluğun üçüncü boyutu olan geçmişe dair korku yüzünden mutluluk yoktur. Bu sonuç çocuk gözlemlerimizden alınabilir.
Nasıl mutlu olunur?
Herkes mutlu olmak ister ama çoğuinsanlar bunu yapamazlar. Kısa bir süre mutluluk bulmayı başarabilsek bile, çok geçmeden harap oluruz, sanki sevgimiz hiçbir sebepten ötürü buharlaşır. Sıklıkla ve uzun süre mutlu olamamanın temel nedeni, genel olarak duyguların ve özel olarak kendi deneyimlerimizin anlaşılmamasıdır. Daha önce söylediğimiz her şeyden sonra sonuca varırsak, daha mutlu olmanıza yardımcı olacak birkaç ipucu verebiliriz:
- Birikmiş problemleri çözmeye çalışın. Çözülmemiş problemler, her zaman bir hatırlatıcıyla karşılaştığınız anda meydana gelen ruh hali değişimlerine neden olur. Mutluluğun ilk adımı problemlerinizi çözmektir.
- Hayatını harap eden şeylerden kurtul. Her gün kaç insan acı çekiyor, çünkü işlerinden nefret ediyorlar, kaç tane çift mutsuz hissediyorlar çünkü ilişkilerinden memnun değiller ve yük almıyorlar! Mutlu olmak istiyorsan, onu engelleyen, hayatını mahvedecek her şeyi değiştir!
- Endişelenmeyi bırak! Hayır, elbette, sadece düğmeye basıp endişenizi kapatamazsınız. Ama şunu anlamış olmalısınız: Duygular, bilinçaltımızın bize bir eylemde bulunmamızı zorlayan mesajlardan başka bir şey değildir. Kaygı ile ilgili duygular, mevcut sorunların bir hatırlatılması gerekiyor. Anksiyeteyi geçersiz kılacak tek çözüm, sorunları gidermek ve uygulamaya başlamak için bir plan yaparak bilinçaltı zihninizi sakinleştirmektir.
- Fiziksel ve psikolojik olduğunu unutmayın.devlet yakından ilişkilidir. Yeterince uyuyamıyorsanız, tüm gün rahatsız hissedersiniz, eğer yorgunsanız, o zaman neşeyi hissedemezsiniz. Sağlıklı bir yaşam tarzının gerçek mutluluğun en önemli bileşenlerinden biri olduğu sonucuna varılabilir.
- "Negatif" insanlardan kaçının. Duygular bulaşıcıdır ve insanlar arasında çok hızlı bir şekilde bulaşır. Kötümser biriyle zaman geçirerek, neşeli bir ruh halini kaybedersiniz. Bu nedenle, mümkün olduğunda, bu tür durumlardan kaçının.
- Tavsiyemizden anlaşıldığı üzere, mutluluk değilmutlu hissetmek için önlemler almazsanız, hiçbir yerden gelir. Ne yazık ki, pek çok kişi, "şu an mutlu olmak" yöntemlerini almak istiyor ve aynı zamanda, mutlulukların kolay yollarla elde edilmesini istiyorlar. Kendileri için bir şeyler yapmak için çok tembeller. Ama eğer mutluluk sizin için çok önemliyse, o zaman neden bunu elde etmek için çaba göstermiyorsunuz?
Hapisten çık ve gerçekten çok mutlu olacaksın!
- En sevdiğin hobinin senin işin olamayacağını kim söyledi?
- Geçmişteki olumsuz deneyimin, geleceğinizin ne olacağını belirlediğini kim söyledi?
- Sana kim mutlu olamayacağını söyledi?
Eğer gerçekten mutlu olmak istiyorsan, o zamanyanlış inançlarından kurtulmanız gerekir; Bu, zihninizin yeni fırsatlara açık olmasını sağlayacaktır. Ve eğer nasıl yapıldığını aniden unutursanız, o zaman en yakın parka gidin ve oynayan çocukları izleyin: Mutluluğun ne olduğu hakkında çok şey öğreneceksiniz! Okumanızı tavsiye ederiz:
