Zayıf bağışıklık. Zamanımızda bu ifadeyi ne sıklıkla duyabilirsiniz! Ve bir kural olarak, artan bağışıklık, çoğu kez, multivitamin preparatlarının bir banal alımına gelir. Bu yeterli mi? Tabii ki değil. İlk olarak, vitaminler sadece küçük bir bölümdür. İkincisi, tüm vitaminler yeterince etkili değildir ve çok ucuz değildir. Buna ek olarak, bazen insanlar radikal ilaçlara başvururlar ve çeşitli immünomodülatörlere ve hatta doktor randevusu almadan çalışmaya başlarlar. Ve bu insan sağlığı için çok ciddi sonuçlarla doludur. Ama böyle radikal araçlar olmadan yapabilirsiniz. Bugün size halk ilaçları ile bağışıklık geliştirmek için nasıl anlatacağım. İronik olarak gülümsemeyin - halk ilaçları farmakolojik ilaçlardan daha az etkili değildir. Ve yan etkiler, bir kural olarak, hiçbir şey olmuyor. Dikkat etmemize değecek tek şey, her belirli tarifin bileşenleridir. Daha önce belirli bir bileşene alerjik reaksiyon yaşadıysanız, bu tarifi kullanmayın. Özel bir kategori çocuklar, hamile kadınlar ve yaşlılar. Onların bağışıklık güçlendirmek için, halk ilaçları da kullanılabilir. Ancak bundan önce, doktorunuzla görüşmeden başarısız olun - bazen halk ilaçlarıyla tedavi alerjik reaksiyonlara yol açabilir. 
Bağışıklık sistemi hakkında genel bilgi
Bilginin belleğinde biraz "yenileyelim",okulda alındı. Bağışıklık sistemi nedir? Aslında, bu bedeni korumak için gerekli olan bir kalkan türüdür. Sonuçta, herhangi bir kişinin vücudu düzenli olarak parazitler, virüsler, bakteriler ve diğer patojenik mikrofloralara saldırır. Ve sağlıklı bir bağışıklık sistemi, herhangi bir sorun olmadan saldırılarla başa çıkıyor. Antikor adı verilen özel hücrelerin anlık üretimi başlar. Bu hücrelerdir ve virüsleri, bakterileri vb. Nötralize eder. Aynı durumda, bağışıklık sisteminin çalışması bozulursa, antikor üretimi birkaç kez azalır. Bu, vücudun savunmasının da önemli ölçüde azaldığı anlamına gelir. Ve kişi sürekli acı çekmeye başlar - bir yaradan diğerine. Ve bu aşamada bağışıklık sistemini güçlendirmeye ihtiyaç vardır. Bağışıklık sistemi ile ilgili problemleri güvenilir şekilde gösteren birkaç işaret vardır. İşte bunlardan en basit olanı:
- Sık sık tekrarlayan soğuk algınlığı
Bir kişinin ARI, ARVI olması durumunda,Grip, nezle ve diğer soğuk algınlığı yılda 4 defadan fazla, bağışıklık sisteminin çalışmasını azaltma hakkında konuşabilirsiniz. Aynı durumda, eğer bu hastalıklar 6 kereden fazla tekrarlanırsa, bir alarm vermeniz ve mümkün olan en kısa sürede bir immünologdan yardım almanız gerekir. Bu durumda, ulusal araçlar ile zorlukla yöneteceksiniz.
- Kronik Yorgunluk Sendromu
Uyan ve sen yataktan çıkmadan önce,Kömür arabalarını boşaltmış gibi hissediyor musun? Birkaç metre yürüdükten sonra, yüz metreye koştun. Her zaman uyumak ister misin? Büyük ihtimalle, kronik yorgunluk sendromu gibi bir fenomenle karşı karşıyasınız. Ve o da, bağışıklık sisteminin çalışmasındaki düşüş hakkında tanıklık yapabilir.
- Duygusal dengesizlik
Çoğu zaman duygusal dengesizlik veDepresif durum ayrıca bir bağışıklık bastırması uydusudur. Bu nedenle, dikkat çekmeden böyle bir fenomen bırakmayın. Her durumda, her zaman bir doktora danışınız. Benzer belirtiler sadece bağışıklık sisteminin zayıflaması değil, aynı zamanda diğer bazı ciddi hastalıklarda da olabilir. 
Oral kullanım için tarifler
Halk ilaçları çok etkilidir - bağışıklıkçok hızlı bir şekilde geri yüklenir. Temel kural, bir tarif yapma oranlarını ve teknolojisini kesinlikle gözlemlemektir. Aksi halde, tedavinin halk ilaçları ile etkisi doğrudan doğruya olabilir.
- Şifalı Reçel
Bu halk ilaçlarını sizler için hazırlamakTaze kızılcık (bir tutam, dondurulmuş çilek kullanabilirsiniz) 400 gram, üç elma ve ceviz çekirdekleri iki bardak gerekecektir. Cevizleri kesin, elmaları kesin, emaye tencereye ekleyin, taze kızılcık ekleyin. Tüm yarım bardak su dökün. Arıcılık ürünlerine alerjiniz yoksa, herhangi bir doğal balın üçte birini ekleyin. Aksi halde, bal yarım bardak şekerle değiştirilebilir. Küçük bir ateşte, karışımı sürekli karıştırarak kaynatın. Ortaya çıkan kütleyi hafifçe soğutun, ardından küçük cam kavanozların üzerine reçel dökün. Bu amaçlar için en iyisi bebek maması kavanozlarıdır - küçük ve sıkıca kapatılmışlardır. Bunları altı ay boyunca saklayabilir - en önemlisi, buzdolabında. Bu reçel günde iki kez - sabahları ve akşamları da bir çay kaşığı yenmelidir. Grip salgınları döneminde ve soğuk mevsimde, reçel üç yemek kaşığı ile yenmelidir. Bu arada, reçel son derece lezzetli çıkıyor - hem yetişkinler hem de çocuklar için harika bir tedavi olacak.
- Havuç ve turp
Başka harika bir araçbağışıklık sistemini güçlendirir - kızılcık, havuç ve turp suları bir karışımı. 150 gram taze meyve suları karıştırın, iki çorba kaşığı bal ekleyin ve iyice karıştırın. Böyle bir kokteyl sabah, aç karnına, 10 gün boyunca içilmelidir. Grip salgınlarının mevsimi bir aya kadar sürebilir. Lütfen unutmayın - bu araç gastrointestinal sistem, özellikle gastrit ve mide ülseri herhangi hastalıktan muzdarip insanlara bağışıklık için uygun değildir. Aksi halde, hastalığın alevlenme riski çok yüksektir. Hala böyle bir tedaviye karar verirseniz, doktorunuza önceden danıştığınızdan emin olun.
- Vitamin özü
Bu aracın hazırlanması içinİki yemek kaşığı kestane çiçeği, nane, söğüt-çay ve melisaya ihtiyacınız olacak. Bir termos içine koyun ve bir litre dik kaynar su dökün. Termoları bir kapakla sıkıca kapatın ve 24 saat bekletin. Bundan sonra, gazlı bezle suşu süzün, bir cam kaba dökün. İnfüzyonu yalnızca buzdolabında tutun. Ve gelecek kullanım için infüzyon hazırlamayın - iki gün sonra tüm iyileşme özelliklerini kaybedecek. Her gün bir yetişkin bu infüzyonun en az yarım litresini içmelidir. Bir kerede içebilir veya küçük porsiyonlara bölebilirsiniz - istediğiniz gibi, verimliliği etkilemez. Tedavi bir ay sürmeli, daha az değil. Ve bağışıklığın özellikle güçlü bir şekilde zayıflaması durumunda, tedavi üç aya kadar sürebilir.
- Keten unu
Keten karışımı normalleştirmek için yardımcı olacaktırZayıflamış bağışıklık sistemi, keten tohumu gibi, çok çeşitli vitamin, mineral, mikro ve makro elementler içerir. Bu aleti hazırlamak çok basittir - sıcak tavada yarım bardak keten tohumu kızartın. Toz halindeki bir öğütücüye öğütüldükten sonra. Elde edilen unu bir kapaklı bir cam kavanozda saklayın. Bu tozu günde iki kez alın - sabahları, kahvaltıdan önce ve akşamları yatmadan önce bir saat önce. 7-14 yaş arası çocuklar yarım çay kaşığı ve yetişkinler - bir yemek kaşığı üzerinde içmelidirler. Tedavi sürecinin süresi en az bir aydır. Bir yılda ikiden az olmayan derslerin - ilkbaharda ve sonbaharda - yapılması önerilir. Bu arada, bu keten karışımı, ciddi bir hastalıktan sonra insanlar için çok yararlıdır - vücudun mümkün olan en kısa zamanda iyileşmesine yardımcı olur. Ve gelecek anneler için de çok yararlıdır - içeriği sayesinde. Bu nedenle, bir not için bu aracı alın.
- Vitamin özü
Sık soğuk algınlığınız varsahastalık, aşağıdaki tedaviye başvurmalısınız. En kısa sürede bağışıklığı arttırmaya yardımcı olur. Bunu hazırlamak için ihtiyacınız olacak:
Sarımsak temiz, bir kıyma makinesinden geçirin. Kızılcık ve limon - kabuğuyla birlikte - bir kıyma makinesinden de geçerek, sarımsakla karıştırın. Tüm malzemeleri karıştırın - homojen bir kütle almalısınız. Bir cam kaba yerleştirin, suya dökün. Buzdolabında, bir hafta boyunca ara sıra karıştırarak ısrar etmelidir. Bundan sonra, gazlı bezle infüzyonu süzün, bal ekleyin, tekrar karıştırın ve bir gün buzdolabına koyun. Her şey, tesis hazır. İki yemek kaşığı - günde beş kez, yemeklerden yarım saat önce alın. Kural olarak, bitmiş ürün üç hafta sürer. İlkbaharda ve sonbaharda yılda en az iki benzer tedavi yönteminin uygulanması tavsiye edilir. Kural olarak, catarrhal hastalıkları önlenir.
- İğnelerin kaynağı
Bu ajan vücudu çok etkili bir şekilde temizler.Kan damarlarının duvarlarını güçlendirir. Bir emaye tencereye 5 tonluk bir çam kozalağı veya ladin iğnesinden koyun, kaynar su dökün. 15 dakika pişirin, daha sonra sıcağından çıkarın, bir havlu ile sıkıca sarın ve bir günlüğüne demlenmeye bırakın. Bundan sonra, suyu gazlı bezle süzün, bir cam kaba dökün. Bir hafta boyunca her gün camın yarısını al. 
Bağışıklığı güçlendirmenin diğer yolları
Tabii ki, otlar bağışıklık çok kaldırıyoriyi. Fakat et suyuna ve infüzyonlara ek olarak, hala bağışıklığı geliştirebileceğiniz çeşitli araçlar vardır. Çok sık göz ardı edilirler - ve çok boşuna. Kural olarak, karmaşık tedavi en zayıf bağışıklığı bile güçlendirir. Ana şey kurallara ve tariflere sıkı sıkıya bağlı kalmaktır.
- Uyku normalizasyonu
Sağlıklı bir insanın uyuduğunu unutmayın.günde en az 8 saat. Uyku daha az sürerse, merkezi sinir sisteminin çeşitli bozuklukları başlar. Fakat vücudun tüm organlarının ve sistemlerinin normal işleyişinden sorumlu olan merkezi sinir sistemidir. Bağışıklık sisteminin çalışması dahil. Ve hiçbir halk ilaçları bağışıklığınızı güçlendirmeye yardımcı olmaz. Bu nedenle, kaç vaka ve endişeniz olmasa da, programınızı yine de en az sekiz saat uyum sağlayacak şekilde planlamaya çalışın. Ve eğer böyle bir fırsatınız varsa, öğleden sonra birkaç saat uyumak da, incitmeyecektir. Yatak odasında hava sıcaklığını izleyin - havasız bir yatak odasında uyku güçlü ve sağlıklı olacaktır.
- yürüyen
Yürümeyi unutma. Ne yazık ki, modern insan hava işlerinde, bir bahçede, dükkanlarda, bir evde çok nadir görülür. Ve çoğu zaman - araba veya toplu taşıma araçlarıyla. En son ne zaman yürüdüğünü hatırlıyor musun? Bir yere acele etmedi, sadece yürüdün mü? Ancak açık havada sadece yarım saat yürüyüş yapmak bağışıklığı kuvvetlendirebilir. Ve eğer sabah egzersizleri yapma kuralını alırsanız, vücudunuz size kesinlikle teşekkür edecektir.
- Ayak bakımı
Ve biliyormusun sistematik bir şekildebacaklarınız için bakım sadece bakımlı bacaklar değil, aynı zamanda güçlü bir bağışıklık sistemi midir? Evet, evet, şaşırmayın, çünkü bacaklar - bu bedenin çok "zayıf" bir yeridir. İlk olarak, her gün, yatmadan önce zıt ayak banyoları yapın. Aşırı bir durumda, banyo ile çalışmak için güç ve / veya zamanınız yoksa, kontrast duşu ile yapabilirsiniz. Ayrıca, ayak masajı hakkında unutma. Bunun için özel bir beceriye ihtiyaç yoktur - sadece boş zamana, arzuya ve okaliptüs ya da nane yağına ihtiyacınız vardır. Kontrast duş alın, ayaklarınızı bir havlu ile iyice ıslatın. Hafif nemli bir cilde birkaç damla yağ damlatın ve ayaklarınızı ve parmaklarınızı hafifçe masaj yapın. Bu prosedürler haftada en az üç kez yapılmalıdır. Bacaklar hakkında konuşmak, çıplak ayakla yürümeyi unutamam. Ayak tabanlarında çok sayıda farklı reseptör bulunur. Elbette, yumuşak rahat terlik - bu harika. Ancak çıplak ayakla yürümek çok yararlıdır - bağışıklığı çok iyi güçlendirir. Ayrıca, mümkün olduğunca sık sadece halı üzerinde yürümeye arzu edilir, ama aynı zamanda zemin, kayalar, çim ve.
- Sauna veya banyo
Banyoda insan vücuduna olumlu etkisiinsanlar zaten uzun zaman önce biliyorlar. Ve eğer yüksek ve düşük sıcaklıkları değiştirirseniz - buharla ve soğuk suyla yapmak - o zaman etki zamanla artar. Ne yazık ki, hamamı ziyaret etmek herkese izin verilmez - eğer bir çeşit kronik hastalığınız varsa, doktorunuzdan tavsiye aldığınızdan emin olun. Yüksek sıcaklıklara tahammül etmezseniz, saunayı sauna ile değiştirmeyi deneyin. Sauna havası kuru, bu yüzden taşıması daha kolay. Aşırı ve aşırı ısınma yapmayın - su serin olmalı, buz olmamalıdır. Saunada ya da banyoda sadece iki aylık bir yürüyüş - ve bağışıklık sisteminin çalışması birkaç kez gelişecektir.
- Güç kaynağı
En azından rol doğru beslenme ile oynanmaz. Ne yazık ki, son zamanlarda modern insanın menüsü arzulanandan çok uzaklaşıyor - temel olarak hızlı yiyecek ve yarı mamul ürünler. onlar hatırlamıyorsam vitaminler Hakkında, sadece yanlış inanç "mucize hapı" vücudun tüm ihtiyaçlarını doldurmak yapabiliyor multivitamin komplekslerinin formu bulunmaktadır. Aslında, tam beslenme herhangi bir farmakolojik ilaç ile değiştirilemez. Bu yüzden menünüze daha taze sebze, meyve, yeşillik eklemeye çalışın. Ve yarı bitmiş ürünlerden reddetmek - bir et parçasında bir sosisden çok daha yararlı maddelerdir. Halk ilaçları ve arzunuz size iyi bir bağışıklık ve iyi sağlık sağlayacaktır! Okumanızı tavsiye ederiz:
