Sıcak çayınızı sıcacık yün çoraplarınızla, battaniyeye sarınarak içmek ise “klasik” bir seçenektir. Size sıra dışı tavsiyelerde bulunacağız ve "erkek" ve "kadın" soğukluğunun özelliklerini öğreneceğiz.
Gülümse, iyimserler daha sıcak!
İç organların normal işleyişi içinİnsan organlarının çalışması için vücut içindeki sıcaklığın 36.6 olması gerekir. derece. Üşüdüğümüzde daralan yüzeysel kan damarları iç organların ısıyı muhafaza etmesini sağlar. Elbette kollar ve bacaklar morarır ve sivilcelerle kaplanır ama içerideki sıcaklık kalır. Erkekler neden kadınlardan daha az üşür?
- Nokta, cildin kütlesine ve vücudun ağırlığına oranıdır. Erkekler kilogram başına daha fazla cilde sahiptir, bu da ısının daha yavaş verildiği anlamına gelir.
- Kadınlar cildinden daha incedir ve iç organlara soğukta kan akışı daha hızlı gerçekleşir.
- İyi bir üretici ve ısı akümülatörü kaslardır. Kadınlar sadece daha az var.
- Erkeklerde "doğru" yağbirikim (ısı tutma açısından). Mide büyür, aynı zamanda iç organları ısı ile kaplar. Yağ birikiminin kadın versiyonu - kalça ve kalçalarda. Bu seçenek ısı koruması sağlamaz, çünkü ısı korumadaki vücudun bu kısımları pratik olarak gerekmez.
Isınmak için daha iyi nasıl?
Müzik kaynak durumunun çapasıdırkişi. Belli bir melodi vücudunuzun bilinçsiz bileşeninin yaz sıcağı hissiyle ilişkilendirilebilir. Yaz plajında güneş ısındıkça sizi de ısıtabilir.
Ellerinizi sıcak su altında tutabilirsiniz - garantili ısıtılır.
Kendi kendine hipnozu ve düşünce formlarını kullan.Zira düşüncelerimizin maddi olduğu çoktan beri biliniyor. Örneğin: "Elim ısınıyor" - ve el ısınmaya başlar. Hareketin yönüne doğru “yukarıdan aşağıya” doğru vücudunuzun tüm bölgelerine konsantre olmalısınız. Vücudunuzun büyük kısımlarından başlayarak kendi içinizde sıcak bir his yaratın, daha sonra teknikte ustalaştıkça vücudunuzun daha küçük kısımlarıyla çalışmayı deneyin. Yani ayaktan başlayıp, her bir ayak parmağındaki ısının ayrı ayrı yoğunlaşmasıyla bitiriyoruz.
Pozitif düşünce ve soğukta sekonder fayda arayışı. Soğukta pozitif anlara bak. Soğuk olduğunuzu ve mikroplarınızın daha da soğuk olduğunu hayal edin. İyimserlerin donma olasılıkları daha azdır ve hastalanma olasılığı daha düşüktür.
"Sıcak tartışma" ve "ateşli tartışma" ifadesiayrıca boş yere değil. Bakış açınızı savunarak, beyninizi zorlayarak yeni bir kan akışı ekliyorsunuz. Sonuç olarak, ısınmaya başlar ve ısınırsınız.
Sıcak renklerin renkleri soğukta rahatsızlığı giderir. Kıyafetlerin kırmızı rengi, onu daha sıcak hale getirir. Mavi ve mavi renkler doğrudan beyninize soğuk sinyaller üretir.
Bulaşıcı kahkaha ısınır! Zürih bilim adamları tarafından yapılan bir çalışma, komedi filmleri izleyenlerin ellerini en az 45 dakika boyunca buzlu suda tutabildiğini gösteriyor. Denemeye, komik bir filmin yokluğunda katılan ikinci kontrol grubu, sadece 25 dakika dayanabiliyordu.
Ofisiniz üzgün ve soğuk iseKlavyenin önüne kalın bir keçe veya keçe koyun, eller soğuk tablaya dokunmaz. Bir fare bile bir keçe veya peluş örtü dikebilir.
Bir fırça ile masaj yapın. Bu kanın iyi beslenmesine yardımcı olur. Düzenli olarak "aşağıdan yukarıya" yönünde dairesel hareketler şeklinde yapılır. Topuzlarla kalçalara doğru, avuçlardan omuzlara, göbek çevresindeki dairelere başlayın ve sonra sırtına masaj yapın. Bu yöntem yeterince hızlı ısınmanıza yardımcı olacaktır.
Sütyeninize jel ekleriniz varsa, bunları sıcak su jetinin altında ısındıktan sonra ısıtın ve geri koyun.
Bu hissi yaratan çok daha fazla neden vardüşük sıcaklıklarda rahatsızlık. Çok fazla hareket etmiyorsanız, vücudunuz susuz kalmışsa, çok fazla kahve içtiyseniz ve bu da damarlarınızı daralttıysa (ve ayrıca damarlarınızı oldukça güçlü bir şekilde daraltan doymak bilmez miktarda sigara içtiyseniz), o zaman üşümek. Ama en kötüsü bu değil. İnsan vücudunda tansiyon düşüklüğü, şeker hastalığı, tiroit sorunları veya demir eksikliği gibi durumlarda soğuk algınlığı daha ciddi şekilde kendini gösterir. Ayrıca beta-bloker türü ilaçların kullanımında üşüme hissi de gözlemlenebilir. Okumanızı tavsiye ederiz:
Yorumlar
yorumlar
