Görünüm: Getty imagesYeni doğadan hiç inceledim. Bütün üzüntüleri kurabiyelerle ele geçirmenin genetiği ve alışkanlığı, bir zamanlar ölçekler üzerinde korkunç bir figür bulduğum gerçeğine yol açmış, bundan sonra böyle devam edemeyeceğimi fark ettim. Kendini eline aldı, yılda 20 kg kaybetti, bir yıl boyunca kendini formda tuttu ve sonra ... hamile kaldı. Duygular karışmıştı. Bir yanda, tabii ki, yeni statünün neşesi ve onunla ilişkili değişimler, öbür tarafta - kurtulmak için çok zor olan eski ağırlığa geri dönme korkusu… Ama, ortaya çıktığı gibi, korkuları boşa çıktı ve kabul edilebilir formları korudu. cildinize basit kurallar izlerseniz bile hamilelikte bile yapabilirsiniz.
Güç kaynağı
Çoğu insanın yaptığı temel hatahamile kadınlar - ilk aylardan itibaren sadece iki kişilik yemek yemeye değil, aynı zamanda her şeyi ayrım gözetmeksizin yapmaya başlarlar. İddiaya göre, pastayı yemek için füme domuz budu isteyen midedeki bebek. Anlamsız! Aklı başında herhangi bir jinekolog size ilk üç aylık dönemdeki yiyeceklerin hacim ve kalori içeriği açısından normal günlük diyetinizden hiçbir şekilde farklı olmaması gerektiğini söyleyecektir.
Fotoğraf:Getty Images Kadın doğum uzmanı-jinekolog Nadezhda Alekseenko, "Hastalarımın %70'i hamileliğin ilk haftalarında 4-5 veya daha fazla kilo almayı başarıyor" diyor. "Bunun kesinlikle hiçbir mantıksal gerekçesi veya tıbbi açıklaması yok ve tüm sorun yalnızca kötü beslenme davranışında." Çikolatalar, sosisler, sosisler, unlu mamuller... Bir kadın, çok istediği iki çizgiyi keşfettikten sonra sanki beyin kapanır ve “ne görüyorsam onu yerim” programı başlar. Bu tür hastalara, dönem sonunda hem çocuk hem de kadının kendisi için gereksiz bir ton kilo almak ve kabızlık, mide yanması, ödem, polihidramnios ve Son aşamalarda yetersiz beslenmenin diğer yan etkileri.” Ayrıca şunu bilmenizde fayda var:
