Görünüm: Getty imagesYeni doğadan hiç inceledim. Bütün üzüntüleri kurabiyelerle ele geçirmenin genetiği ve alışkanlığı, bir zamanlar ölçekler üzerinde korkunç bir figür bulduğum gerçeğine yol açmış, bundan sonra böyle devam edemeyeceğimi fark ettim. Kendini eline aldı, yılda 20 kg kaybetti, bir yıl boyunca kendini formda tuttu ve sonra ... hamile kaldı. Duygular karışmıştı. Bir yanda, tabii ki, yeni statünün neşesi ve onunla ilişkili değişimler, öbür tarafta - kurtulmak için çok zor olan eski ağırlığa geri dönme korkusu… Ama, ortaya çıktığı gibi, korkuları boşa çıktı ve kabul edilebilir formları korudu. cildinize basit kurallar izlerseniz bile hamilelikte bile yapabilirsiniz.
Güç kaynağı
Çoğu insanın yaptığı ana hataHamileler, ilk aylardan itibaren sadece ikiye değil, sadece ayrımcılığa uğramadan her şey için yemeye başlarlar. İddiaya göre, midede bu bebek bir turta yemek için füme domuz bacağı gerektirir. Saçma! Aklı başında jinekolog ilk üç aylık dönemde gıda zamanki günlük diyet boyut ve kalori farklı olmamalıdır hiçbir şekilde yok söyleyecektir. 
Fotoğraf:Getty Images “Hastalarımın% 70'i zaten hamileliğin ilk haftalarında 4-5 veya daha fazla kilo almayı başarıyor” diyor kadın doğum uzmanı-jinekolog Nadezhda Alekseenko. - Bunun kesinlikle hiçbir mantıklı mazereti ve tıbbi açıklaması yoktur ve tüm sorun sadece yanlış beslenme davranışındadır. Çikolatalar, sosisler, sosisler, unlu mamüller... Bir kadın çok sevilen iki şeridi keşfettikten sonra beyni kapanır ve “ne görüyorsam onu yerim” programı başlar. Bu tür hastalara, dönem sonuna kadar ne çocuk ne de kadın için gereksiz bir ton kilo almak istemiyorlarsa ve kabızlık, mide ekşimesi, ödem, polihidramnios son aşamalarında acı çekmek istemiyorlarsa hemen özel bir “hamile” diyeti sunuyorum. ve yetersiz beslenmeden kaynaklanan diğer yan etkiler. " Ayrıca şunu bilmekte fayda var:
