Yulaf ezmesi yararlı özellikleri
Herculean lapası çok yararları yazılıedebiyat. Çocukluğundan düzenli olarak yiyen kişinin, efsanevi kahraman Hercules gibi güçlü ve sağlıklı büyüdüğünü biliyoruz. Bu püresi geleneksel İngiliz kahvaltısıdır. Bugün, glüten pulları sadece besleyici ve sağlıklı bir gıda olarak değil, aynı zamanda bir ürün olarak da görülüyor, kısa bir süre için birkaç ekstra kilodan hızlı bir şekilde kurtulabilirsiniz. Çeşitli beslenme uzmanları tarafından önerilen kilo kaybı için herculean diyet, bir hafta ile 7 kilo arasında kilo vermenizi sağlar. Diyetin etkinliği doğrudan doğruya nasıl izleneceğine bağlıdır. Herculean gevreği yulaf ezmesi tamamen yapılır. Yulafın temizliği, buharı ve yassılaştırılmasına dayanan özel bir pişirme teknolojisi sayesinde, yulaf gevreği şeklinde yarı mamul bir ürün üretilir, birkaç dakika içinde lezzetli ve sağlıklı bir püresi pişirebilirsiniz. Herkül zengin bir lif kaynağıdır ve bu onu mükemmel bir diyet ürünü yapar. Yulaf gevreğinin bir parçası olan karbonhidratlar, düşük bir glisemik indekse sahiptir, bu da vücut tarafından yavaşça emildikleri ve kandaki şeker seviyesini artırmadıkları anlamına gelir. Herculean lapasının düzenli kullanımı kolesterolü düşürmeye katkıda bulunur. 
Herculean diyetinin sert versiyonu
Yulaf ezmesi yardımıyla kilo nasıl verilir? Bu ürüne dayalı iki diyet seçeneği vardır. İlk durumda, diyet, hafta boyunca sadece yağsız yulaf ezmesi yemek gerektirir. Haşhaş lapası aşağıdaki tarife göre hazırlanmalıdır: 250 ml kaynar su ile 3 yemek kaşığı pul dökün ve 10 dakika demleyelim. İstenirse, püresi düşük ısıda biraz kaynatılabilir. Tuz, şeker, tereyağı ve diğer malzemeleri yemeğe ekleyin. Elde edilen diyet tabağının bir kısmının enerji değeri sadece 120 kilokaloridir. Açlık hissi olduğunda her seferinde su üzerinde hercevi yulaf lapası yenmelidir. Gün boyunca yulaf ezmesi içmenin yanı sıra, mümkün olduğunca fazla sıvı içmek çok önemlidir. Maden suyu, şekersiz yeşil çay veya bitkilerin infüzyonları olabilir. Bir diyet sırasında meyve suları, kompostolar, güçlü kahve önerilmemektedir. Diyet düzgün bir şekilde muhafaza edilirse, her gün için kilo kaybı 1 kg'a ulaşabilir. Dördüncü günden itibaren kiloda etkili bir azalma ile, diyet diyetine 1-2 yeşil elma eklenebilir. Herculean diyeti dengesiz bir mono-diyet grubunu ifade eder, insan vücudunu tüm hayati maddelerle sağlama yeteneğine sahip değildir ve bu nedenle bir haftadan uzun bir süre boyunca oturmak imkansızdır. 
Yulaf lapasının yulaf ezmesi esasına göre hafif bir çeşidi
Her insan uzun süre dayanamaztaze yulaf ezmesi. Eğer sert bir diyet seçeneğini takip etmek zorsa, daha yumuşak bir diyetle kilo vermeyi deneyebilirsiniz. Herculean diyetinin kolaylaştırılmış bir versiyonu, diyete diğer yiyecekleri eklemeyi içerir. İlk durumda olduğu gibi yulaf, şeker, tuz ve yağ eklenmeden hazırlanmalıdır. Ancak, yulaf lapası bir çay kaşığı bal ile tatlandırılabilir ve biraz haşlanmış kuru meyve eklenebilir. Bu pişirme yöntemi ile, bitmiş yemeğin enerji değeri artacak ve yaklaşık 200 kcal olacaktır. Bal ve kurutulmuş meyvelere ek olarak, zayıf bir kişi, düşük yağlı ve şekersiz meyvelerden oluşan süt ürünlerini yemeyi başarabilir. Diyetin nazik bir çeşidi, bir haftada 4-6 kg daha hafif hale gelmeyi mümkün kılar. Herkül diyeti kahvaltısının her zaman püresi olmalı. Kurutulmuş meyveler yerine, yarım perişan ekşi elma veya 10 ahududu meyveleri ekleyebilirsiniz. Öğle yemeğinde, birkaç parça doğal yoğurt veya kefirle tatlandırılmış yulaf ezmesi ile kendinizi şımartabilirsiniz. Akşam yemeği sırasında ise yulaf lapası ile yağsız süt verebilirsiniz. Eğer ana besin alımı arasındaki aralıklarda açlık işkenceye uğrayacaksa, havuç veya elma bunun üstesinden gelmeye yardımcı olacaktır. Yeterli içme rejimini unutmayınız: su, yeşil çay ve büyük miktarda sarhoş olan kuşburnu, susuzlukla mükemmel bir şekilde baş edecek ve vücudun sıvı eksikliğini yenileyecektir. Diyetle beslenmeye uygunluk ve belli bir etki elde etme, savaşın sadece yarısıdır. Diyetin nasıl doğru bir şekilde çıkacağını öğrenmenin sonucunu öğrenmek çok önemlidir. Kilo verdikten sonraki ilk günlerde, alkollü içecekler, şekerlemeler, un ve kızarmış yiyeceklerden kaçınmalısınız. Beslenmenin temeli meyveler, meyveler, sebzeler, çeşitli tahıllar, ekşi süt ürünleri, az yağlı balık ve beyaz et olmalıdır. Yulaf gevreğinin istisnai faydalarına rağmen, kilo kaybı için Herculean diyeti kötüye kullanılamaz. Beslenme uzmanlarına, her 4 ayda bir defadan fazla oturmaları tavsiye edilir. Ama her sabah kahvaltıda yulaf ezmesi yiyebilirsiniz.
