Karbonhidratlar, proteinler ve vitaminler
Büyüyen bir çocuğun vücudu çok ihtiyacı varkarbonhidratlar. Bebeğinizi yulaf lapasıyla besleyin. Kashi biraz huzursuzluk için mükemmel bir enerji kaynağıdır. Bazı bebekler onları çok sevmez. Yaratıcı olun: meyve püresi, kuru meyve, sebze veya et ekleyin. Güveç güveç, kruvasan veya pirzola yemek yapabilirsiniz. Karbonhidratlar ile birlikte protein ve vitaminler iyi emilir. Ekmek, karaciğer ve makarna da bir sürü karbonhidrat içerir. Yavaş yavaş köfte, krep, krep ve böreklerin diyetini tanıtın. Ancak makarna ve un ürünleri aşırı kilo aldıkları için taşınmamalıdır. Bir çocuk için günlük normal ekmek (siyah veya beyaz) 100 g'dan fazla değildir.Eğer bir yıl içinde baklagillerden elde edilen yemekler henüz mevcut değilse, 2 yaşındayken bir çocuk için periyodik olarak hazırlanabilir. Bebeğin iki yaşın menüsünde, süt ve ekşi süt ürünleri dahil edilmelidir. Yağsız süt veya kefir bir çocuk için uygun değildir. Onları diyetin için bırak. Ve yağlar ikincil öneme sahip olsa da, onlar olmadan, beyin ve sinir sistemi normal olarak gelişmeyecektir. Bildiğiniz gibi, süt ürünleri çok fazla kalsiyum içerir, bu nedenle bebeğin kemiklerinin oluşumu ve büyümesi için gereklidir. Diyet peyniri ürünlerine dahil ediniz. İki yaşındaki bebekler için süt ve etin ardından ikinci sırada peynir bulunmaktadır. Elbette bebek lor-tahıl, et ve sebze güveçleri gibi olacak. Az yağlı ekşi krema ile terbiyeli, onlar bile en ünlü kaprisli gibi. Proteinlerin kaynağı yağsız sığır, kuzu, karaciğer, yumurta, balıktır. Bu ürünlerden alınan yemeklerin mutlaka iki yaşın üzerindeki bebek menüsüne dahil edilmesi gerekir. Haftada en az bir kez, bebeği deniz balıkları için hazırlayın. İyot ve protein bakımından zengindir. Balık haşlanabilir, pişirilebilir veya buğulanabilir. Kıyma mutlaka kıyma şeklinde verilmez. Haşlanmış veya haşlanmış, sos veya sos ile, et herhangi bir garnitür ile mükemmel uyum sağlar. Düşük sosisli haşlanmış sosisler, bebeğin menüsünde çok nadiren görünmelidir. Diyetisyenler, çocuğun diyetinde çorbalara ve diğer ilk derslere özel bir yer ayırırlar. Her gün menüde olmalılar. Et suyuyla ilgili pancar çorbası en kullanışlı olanıdır. Çorba yaprakları, domates salçası ve diğer çeşnileri çorba ve borsch cinsinden sınırlandırın. Salatalar, salata sosu, mevsim sebzeleri ve meyveleri (turp, salatalık, domates, kabak, kabak vb.) Için kısıtlama olmaksızın verilebilir (eğer çocukta alerjisi yoksa). Bir pansuman olarak, bitkisel yağ veya az yağlı ekşi krema kullanın. İki yaşında bir çocuk mayonez ile giyinmiş bir salata vermeyin. Tuzlu domates ve salatalık, kışın besin değerleri nedeniyle taze sebzeleri yitirdikleri için sınırlı miktarlarda verilebilir. Lahana turşusu C vitamini açısından zengindir. Periyodik olarak bebeğe verilebilir, ancak bunun genellikle şişmanlık ve bağırsak spazmlarının nedeni olduğunu unutmayın. 2 yaşına gelindiğinde çocuk kakao, sütlü çay ve doğal olmayan kahve ile tanıştırılabilir. Ona hala süt ver, komando, jöle. Ama şeker ve çikolata gibi tatlılarla beklemek daha iyidir. Sabah ortası atıştırmalıkları için, şekersiz krakerler veya bisküvilerin yanı sıra pastil, marshmallow veya marmelat da sunabilirsiniz. 
Hangi yiyecekler verilmemelidir?
Bebek karbonatlı tatlı vermek için acele etmeyiniçecekler, cips ve benzeri ürünler, sosis, et suyu küpleri, konserve. Bu tür ürünler, genellikle koruyucu, gıda katkı maddeleri ve renklendiriciler içeren beri Bunların besin değen oldukça şüphelidir. Onların işlenmesi çocuğun bedeni için büyük bir sorundur. Kaz eti ve ördekler de zayıf sindirilirler, bu nedenle iki yaşında bebek için pişirilmemelidir. Herhangi bir diyet, yanı sıra vejetaryen, çocuk sağlığı sadece zarar getirecektir. Bebek bir gıda alerjisi yoksa, hiçbir özel diyet uygulanmamalıdır.
2 yaşında bir bebek için örnek menü
Dikkatinizi iki yaşında olan çocuklar için haftalık bir menüye getiriyoruz. Pazartesi Kahvaltı
- Kuru erik ile pirinç pirzola.
- Yoğurt içiyor.
- Meyveler. İkinci bir kahvaltı olarak verilebilir.
öğle yemeği
- Balkabağı ve havuç salatası.
- Et suyu içinde pancar çorbası.
- Lazy lahana ruloları.
- Süzme peynir, şekerle ovuşturdu.
- Kurutulmuş meyvelerin kompostosu.
- Hatmi, ekmek.
Öğleden sonra aperatif
- Cheesecakler.
- Kefir.
- Çilek veya meyve.
akşam yemeği
- Karnabahar ekşi kremada pişirilir.
- Süt veya kefir.
- Reçel veya ballı ekmek.
Salı Kahvaltı
- Fırında sebzeli ve pirinçli balık.
- Kakao.
- Tereyağı ve peynirli sandviç.
öğle yemeği
- Havuç ve elma salatası.
- Köfte çorbası.
- Makarna veya haşlanmış etli erişte.
- Komposto ya da reçel.
Öğleden sonra aperatif
- Süt.
- Çerezler.
- Meyveler.
akşam yemeği
- Ekşi krema ile tembel vareniki.
- Elma suyu
Çarşamba Kahvaltı
- Süzme peynirli güveç.
- Tereyağı ile sandviç.
- Kayısı suyu.
öğle yemeği
- Pancar, kuru erik ve ceviz ile salata.
- Et çorbası.
- Balık köftesi ile patates püresi.
- Bir dogrose dan komposto.
- Şekerlemeler.
Öğleden sonra aperatif
- Armut tatlısı.
- Kefir veya süt.
akşam yemeği
- Makarna sosisli.
- Sütlü çay.
- Meyveler.
Perşembe Kahvaltı
- Manna lapası.
- Havuç suyu
- Elma
öğle yemeği
- Sebze salatası
- Balık köftesi çorbası.
- Ekşi krema ile Cheesecakes.
- Meyve ve meyve kompostosu.
- Ekmek.
Öğleden sonra aperatif
- Çerezler.
- Sütlü kakao.
- Meyveler.
akşam yemeği
- Pilav ile meyve.
- Süt.
Cuma Kahvaltı
- Yulaf lapası.
- Şeker ile süzme peynir.
- Kakao.
- Meyveler.
öğle yemeği
- Vitamini salatası.
- Sebze ve pirinç ile süt çorbası.
- Karnabahar ile rulo.
- Kiraz suyu
- Pastil.
- Ekmek.
Öğleden sonra aperatif
- Sütlü Mısır gevreği.
- Havuç ve kuru üzüm salatası.
akşam yemeği
- Omlet.
- Kabak dolması.
- Süt.
Cumartesi Kahvaltı
- Tavuk ile sebze sufle.
- Kakao.
- Tereyağı ve peynirli sandviç.
öğle yemeği
- Elma-pancar salatası.
- Bezelye çorbası.
- Balık pirzola.
- Haşlanmış patates
- Komposto.
- Ekmek.
Öğleden sonra aperatif
- Muzlu puding.
- Kefir.
akşam yemeği
- Vareniki süzme peynirli.
- Süt.
Pazar Kahvaltı
- Karabuğday ve karaciğer ile güveç.
- Erik suyu
- Vanilyalı kraker.
öğle yemeği
- Salatalık ve lahana salatası.
- Sebze çorbası
- Ekşi krema soslu sebze ile pirzola.
- Şeker ile süzme peynir.
- Meyve jölesi.
- Ekmek.
Öğleden sonra aperatif
- İyi bir çörek.
- Süt.
akşam yemeği
- Meyve salatası yoğurt ile giyinmiş.
- Sığır eti karaciğer ile krep.
- Sütlü çay.
Çocuk yemek için yaramazsa
Birçok anne, kaprislerle yüzleşmez.yiyecek. Onlarla baş edebilirsin, sadece sabırlı olmalısın. Yiyecek alımının zamanı ve yeri aynı olmalıdır. Çocuğun yakında alışması gereken bir ritüel geliştirin. Güzel çocuk yemekleri al. Bebeğinizin tabağında, masal karakterleri betimlenecek bir tabak olmasına izin verin. O yerken, ona bir tabakta tasvir edilecek bir peri masalı anlatabilirsin. Çocuğun ortak bir masada yemek yemesi durumunda, yemek kültürünü aşılayın, peçete ve çatal bıçak takımlarını nasıl kullanacağınızı gösterin. Bütün bulaşıkları masanın üzerine koymayın. İlk salatayı, ardından birinciyi, ikincisini bir garnitür ile servis yapın ve sonra sadece içeceksin. Çocuğun bir seçeneği olmayacak, o yüzden her şeyi doğru sırada yiyecek. Bebeği zorla yemeye zorlamayın. Çocuğun organizması, doygunluğun sınırlarını bilir. Ek olarak, aşırı yemek zararlıdır ve bir sonraki öğünden çocuk basitçe reddeder.
