Sizce doğal olan nedir?kadının doğal güzelliği? Birçok kişi tarafından farklı şekilde tanımlanabilir. Yüzdeki gözlerin, burnun ve dudakların uyumlu bir düzeni mi, yoksa iyi bir figür mü, yoksa belki bir kadının özel bir zihinsel durumu mu? Özü mü? Doğal güzellik neler içerir? Her kültür, bir kadının güzelliğini, bir kadının etnik kökeninin özelliklerini doğal çekicilik imajına dahil ederek, kendi yöntemiyle tanımlar.
Doğal güzellik "I" derinliğimizden gelir.
Toplumumuzda güzel bir kadının neye benzemesi gerektiğine dair de belli bir fikir var. Ve her şeyden önce doğal güzellik:
- Başkalarına zevk verir ve kadına sevinç getirir. Herhangi birimiz, kelimenin tam anlamıyla ilgi duyduğunda kendini hissettiriyor.
- Bugün güzellik ideal bir insan değil ya dabelli bir tür figür. Modaya uygun kıyafetler ve makyajın kalitesi de dikkate alınmaz - doğaya göre bir kadına verilen doğal güzellikten bahsediyoruz. Doğal çekicilik, bir kadın kendini bir birey olarak gösterdiğinde başlar. Ruhsallaşmış bir insan, yaşamla dolu gözler, zengin bir ruhsal dünya ve onun psişik enerjisine tam güç - tüm bunlar çekici bir kadında doğuştan gelir.
- sıkılır rakam, güzel saç, açık cilt, tırnaklar Döşeme ...: denilen ek olarak, sağlık ve canlılık, ve bakımlı bir görünüm yayan bir cisim de
Doğal güzelliğinizi nasıl öne çıkarırsınız? İnanın o kadar da zor değil, sadece ısrarcı olmanız gerekiyor.
Doğal güzelliği korumak için 10 ipucu
Kendin ol Biz kendi yolumuzda hepimiz güzeliz veher kadının doğal güzelliği vardır. Kendinizi rahat hissetmek ve olduğunuzu kabul etmek önemlidir. Kendinizle uyum içinde yaşıyorsanız, her durumda sakin ve mutlu olacaksınız ve insanlar size sempati duyacaklar. Kendiniz için doğru olun ve kendinize inanın! Kişiliğiniz üzerinde çalışın ve bu doğal çekiciliğinizi artıracaktır.
Akıllıca yemek cildinizin durumuna bağlıdıryediğin gibi. Cildinizi sağlığını yayması ve canlılık ile doldurulması için ihtiyaç duyduğu tüm yararlı besinlerle besleyin. Sağlıklı cilt rengi çok güzel. Sadece diyetinizi tekrar gözden geçirerek, cildinizin, saçınızın ve tırnaklarınızın durumunu önemli ölçüde etkileyeceksiniz. Gözlerinize parlaklık katacaksınız ve kendinizi çok daha iyi hissedeceksiniz, çünkü bir enerji acele edeceksiniz. Ama vücudun sağlığı doğal güzelliğiniz için çok önemlidir!
Düzenli egzersiz yapınHaftada en az üç kez yarım saatlik basit bir yürüyüş bile vücudunuzdaki tüm kasları formda tutmak için yeterlidir. Egzersiz yapmak vücudunuzu sıkılaştıracak ve daha esnek hale getirecektir. Biçimli, esnek bir kadın vücudundan daha güzel ne olabilir? Ayrıca egzersiz kan dolaşımınızı geliştirerek sağlıklı ve parlak bir cilde sahip olmanızı sağlar. Ayrıca egzersizle birlikte sağlıklı bir beslenmenin vücudunuzdaki yaşlanma sürecini kontrol eden mekanizmalar üzerinde büyük etkisi olacaktır. Vücudun yaşlanması ve özellikle cildin yaşlanması gözle görülür şekilde yavaşlayacaktır. Bu sayede çok daha uzun süre güzel kalabilirsiniz.
Saçlara özen gösterin.gururunun özel bir nesnesi ol! Uygun bakım onları yumuşak, elastik ve parlak yapacak; ve görünüşleri benlik saygınızı arttırırken harikalar yaratabilir.
Duruşunuzu basit tutun DeğişimVücudun konumu görünüşünüzü anında iyileştirebilir ve diğer şeylerin yanı sıra boyundaki ve sırttaki ağrıyı da ortadan kaldırır. Sonuçta, kafa vücudun oldukça ağır bir parçasıdır ve eğer sırtınızı düz ve başınızı yüksek tutmazsanız, boyun, omuz ve sırttaki gerginliği artıracaksınız. Ve oturmuş bir adam yıllarından daha yaşlı görünüyor!
Yürüyüşünüzü daha iyi için değiştirin.zarafet ve esneklik; Hareket ettiğiniz yol kendinizi nasıl algıladığınızı anlatır. Tavsiyemizi dinleyin: yürüyüşünüze biraz duygusallık katın. Büyüleyici sekreterinin Lyudmila Prokofievna'ya "Hizmet Romanı" na nasıl gitmesini öğrettiğini hatırlıyor musunuz? Ama Vechchka haklı: “kalçadan” ve “panterin plastisitesi” yürüyüşüne hakim olan bir kadın, herhangi bir adam inanılmaz güzel görünecek; “Erkekler böyle bir kadını özlemez!” Böyle bir yürüyüşü öğrenmek ister misiniz? Öyleyse pratik yap. Ellerini kalçalarına koy ve kalçaların hareket etmesine izin ver. Yürüme sırasında gövdenin küçük bir dönüşü ile diyagonal olmalıdır. Sağ kalça öne çekildiğinde, sol omuz hafifçe öne doğru dönmelidir; ve sol ayağınızla adım attığınız zaman, sağ omuz ileriye doğru dönmelidir. Belinde hafif bir dönüş hissetmelisiniz. Sorunsuz ve biraz duyarlı hareket etmeye çalışın, bu plastik doğal güzelliğinizi artıracaktır.
Sigara içersen dur! Sigara içmek sadece sağlığa zarar vermekle kalmaz, aynı zamanda cildin yaşlanmasını da önemli ölçüde hızlandırır, bir kadının doğal güzelliğinin erken soldurmasına katkıda bulunur.
Cilt bakımına özellikle dikkat edin.Siz kurur, çünkü bu tip bir cilt genellikle erken kırışıklık ve sarkıklık görünümüne yatkındır. En sık kullandığınız odada nemlendirici bulundurun, gerekirse cilt bakımı için nemlendiriciler kullanın, gerekirse bir güzellik uzmanı veya dermatoloğa başvurun.
Bronzlaşma ve bronzlaşma için "hayır" deyin.Ciltte güneş ışınları fotoging denilen bir etkiye neden olur - bunlar ince kırışıklıklar ve eşit olmayan cilt tonudur. Güneş ışınlarının ciltte özellikle güçlü olduğu günlerde sabah saat 10 ile akşam saatlerinde güneşe maruz kalmaktan kaçının. Dışarı çıkmanız gerekiyorsa, her zaman uzun kollu, güneş gözlüğü olan koruyucu bir şapka, gömlek veya bluz giyin. SPF15 ve üstü ile güneş koruyucu kozmetik kullanın.
Kendinizi şımartın! Size zevk verecek bir şey yapmak için kendinize zaman ayırın. Sürekli meşgul ve gergin bir yaşam tarzınız varsa bu özellikle önemlidir. Öyleyse dinlenmek ve rahatlamak için bir gün ayırmak zorundasınız. Mum ışığında müzik dinlemek, bir arkadaşı ile bir kafede oturup, yüzme havuzu, spa Ziyaret - kısacası, dışarı zaman ayırın ve huzur ve mutluluk içinde kendinizi sağlayacak bir şey yapmak. Sorunlarınızı unutun ve dinlenin, çünkü doğal güzelliğiniz soluyor, eğer çok çalışıyorsanız!
Ve söylemek istediğim en önemli şey şu:Hiç kimsenin mükemmel olmadığını asla unutmayın! Kendinize çok yüksek talepler koymayın ve görünümünüzü pop divaların ve film yıldızlarının görüntüleriyle karşılaştırmayın! Yetenekli makyaj sanatçılarının ve stilistlerin elindeydiler ve fotoğraflardaki görüntüleri gelişmiş bilgisayar programları kullanılarak süsleniyordu. Yani taklit etmeye çalıştığınız şey doğal güzellikten çok uzak! İdollerinizi makyajsız görseniz onların sıradan insanlar olduğuna ikna olursunuz. Seninle aynı.
Yetişkinlikte doğal güzelliği korumak nasıl
Doğal güzellikler kaybolmamalıyaş. Muhteşem bir cilt ve çekici bir vücut, elli yaşın üzerindeki kadınlar için bile hala bir gerçektir; Şimdi özetleyeceğimiz ipuçlarını takip etmeniz yeterli. Asıl sorun, yaşlandıkça vücudumuzun cildi koruyan ve sıkılaştıran kolajen üretimini yavaşlatmasıdır. Bu nedenle asıl odak noktası cildin sarkmasını önlemek olmalıdır. Doğaya nasıl yardım eli uzatılır? Doğal kollajen üretimini teşvik edin
Vitaminlerin alımı. C vitamini ile birlikte C vitamini vücudun kollajen üretmesine yardımcı olur. Kollajen vücut tarafından ilk iki saat uyku sırasında üretildiğinden, uykuya gitmeden bir saat önce bu vitaminleri almanız mantıklıdır. Genel olarak, C vitamininin günlük dozu iyi bir sonuç elde etmek için önemli ölçüde artmalıdır - iki veya üç kez.
Dikkatli cilt bakımı. Menopozdan sonra cildinizin vücuttaki hormonal değişikliklerin etkileriyle mücadele etmek için tasarlanmış fonların kullanılmasını gerektirdiğini unutmamalısınız. Olgun bir cildi korumak için para almalısın; Bu ajanlar cildin kollajen ve elastini korumak ve yeniden canlandırmak için gerekli bileşenleri içerir, böylece elastikiyetini ve yoğunluğunu arttırır ve ayrıca cildin gerekli besin maddeleri ile beslenmesini sağlar.
Cildinizi nemlendirin Mümkün olduğu kadar temiz içinsu! Muhtemelen bunu daha önce binlerce kez duymuşsunuzdur, ancak cildinizin buna gerçekten ihtiyacı var. Hava yerine suyla dolu bir balon hayal edin. Dolu olduğunda yüzeyi elastik ve gergindir ve topa hafifçe bastığınızda geri yaylanır ve göçüğü kolayca düzeltir. Peki ya biraz su bırakırsan? Yüzey daha az yoğun hale gelecektir; top yumuşar ve yüzeyinde kırışıklıklar ve çentikler belirir. Ne kadar çok su bırakırsanız yüzeyi o kadar gevşek ve kırışık hale gelir ve bastığınızda artık parmağınızın altından fırlamaz. Ancak vücudunuza yeterli miktarda su girmediğinde topun başına gelenin aynısı vücudunuza da olur. Bu örnek size suyun cilt elastikiyetini korumada ve doğal güzelliğinizi korumada ne kadar önemli olduğu konusunda bir fikir verecektir. Yüz kasları için egzersizler yapın Yetişkinlikte sadece tüm vücut kaslarının değil, yüz kaslarının da tonunu korumak çok önemlidir. Kasların esnekliği sayesinde yüz ovalinin net hatları korunur. Tonunu kaybeden kaslar da nazolabial kıvrımların ortaya çıkmasına ve yanaklarda ve çenede cildin sarkmasına katkıda bulunur. Yüz hatlarınız bulanıklaşarak yaşınızı ortaya çıkarır ve hatta bazen yaşınızı artırır. Yüz her zaman vücut yaşlanmadan önce yaşlanır. Yüz kasları strese, gerginliğe ve heyecana tepki vererek tonunu hızla kaybeder. Uzlaşma, kaşlarını çatma, kaşlarını bir araya getirme alışkanlığına kapılmak kolaydır ve bu da her geçen yıl daha da belirgin hale gelecek olan kırışıklıkların ortaya çıkmasına neden olur. Bu nedenle yüz kaslarınızı nasıl gevşeteceğinizi öğrenmek çok önemlidir:
- Ağzını olabildiğince geniş aç.yuvarlak dudaklar. Yanaklarınızın, çenelerinizin ve dudaklarınızın maksimum güçle sıkıldığını hissetmelisiniz. Bundan sonra ağzını kapat ve rahatla. Birkaç kez tekrarlayın. Böyle bir egzersiz yüzdeki kasları önemli ölçüde gevşetir, kan dolaşımını iyileştirir, gerginliği ve stresi azaltır.
- Derin bir nefes alın ve ekshalasyonda yaygın olarakAğzını aç ve dilini olabildiğince uzağa sok. Gözlerini aç ve bak. Rahatlayın. Bu egzersiz, yüz ve boyun kaslarındaki gerginliği ortadan kaldırır, kan dolaşımını artırır ve gözleri uyarır.
- İyice yanaklarını kıstır. Bu kan dolaşımını artıracaktır.
Sophia Loren'e güzelliğin ne olduğu sorulduğunda,bunun kadının içinde olan bir şey olduğunu ve gözlerine yansıdığını söyledi; bu anlaşılması zor bir şey, fiziksel değil. Bu sözleri hatırlayın ve kendi içinizdeki güzelliği arayın! Okumanızı öneririz:
Yorumlar
yorumlar
