Sence ne doğal, doğalbir kadının güzelliği? Birçok insan tarafından farklı şekilde tanımlanabilir. Bu ahenkli göz yüz, burun ve dudaklarda düzenleme ve belki de bir kadının zihin özel bir devlet iyi bir rakamdır veya? Özü? Doğanın güzelliği neler içeriyor? Her kültürde, bir kadının güzelliği, bir kadının etnik kimliğinin doğal bir cazibe olarak özellikleri de dahil olmak üzere kendi yolunda belirlenir. 
Doğal güzellik "I" derinliğimizden gelir.
Bizim toplumumuzda da, güzel bir kadının nasıl görünmesi gerektiği konusunda belli bir fikir vardır. Ve hepsinden önemlisi, doğal güzellik:
- Başkalarına zevk verir ve kadına sevinç getirir. Herhangi birimiz, kelimenin tam anlamıyla ilgi duyduğunda kendini hissettiriyor.
- Bugün güzellik ideal bir insan değil ya dabelli bir tür figür. Modaya uygun kıyafetler ve makyajın kalitesi de dikkate alınmaz - doğaya göre bir kadına verilen doğal güzellikten bahsediyoruz. Doğal çekicilik, bir kadın kendini bir birey olarak gösterdiğinde başlar. Ruhsallaşmış bir insan, yaşamla dolu gözler, zengin bir ruhsal dünya ve onun psişik enerjisine tam güç - tüm bunlar çekici bir kadında doğuştan gelir.
- sıkılır rakam, güzel saç, açık cilt, tırnaklar Döşeme ...: denilen ek olarak, sağlık ve canlılık, ve bakımlı bir görünüm yayan bir cisim de
Doğal güzelliğime nasıl vurgu yapabilirim? İnan bana, bu çok zor değil, sadece kalıcı olmak için gerekli. 
Doğal güzelliği korumak için 10 ipucu
Kendin ol Biz kendi yolumuzda hepimiz güzeliz veher kadının doğal güzelliği vardır. Kendinizi rahat hissetmek ve olduğunuzu kabul etmek önemlidir. Kendinizle uyum içinde yaşıyorsanız, her durumda sakin ve mutlu olacaksınız ve insanlar size sempati duyacaklar. Kendiniz için doğru olun ve kendinize inanın! Kişiliğiniz üzerinde çalışın ve bu doğal çekiciliğinizi artıracaktır.
Akıllıca yemek cildinizin durumuna bağlıdıryediğin gibi. Cildinizi sağlığını yayması ve canlılık ile doldurulması için ihtiyaç duyduğu tüm yararlı besinlerle besleyin. Sağlıklı cilt rengi çok güzel. Sadece diyetinizi tekrar gözden geçirerek, cildinizin, saçınızın ve tırnaklarınızın durumunu önemli ölçüde etkileyeceksiniz. Gözlerinize parlaklık katacaksınız ve kendinizi çok daha iyi hissedeceksiniz, çünkü bir enerji acele edeceksiniz. Ama vücudun sağlığı doğal güzelliğiniz için çok önemlidir!
Düzenli egzersizVücudunuzun tüm kaslarını tutmak için haftada en az üç kez basit bir yarım saatlik yürüyüş bile yeterlidir. Ve egzersizler, vücudu yukarı çekmenize ve daha esnek olmasını sağlar. Gergin, esnek bir kadın bedeninden daha güzel ne olabilir? Ek olarak, egzersizler kan dolaşımınızı geliştirecek ve sonuç olarak cildinize sağlıklı ve parlak bir renk verecektir. Yine de, fiziksel eforla birlikte sağlıklı bir diyet, vücudunuzun yaşlanma süreçlerini kontrol eden mekanizmalar üzerinde büyük bir etkiye sahip olacaktır. Vücudun yaşlanması ve özellikle cildin yaşlanması belirgin şekilde yavaşlar. Böylece çok daha güzel kalabilirsin.
Saçlara özen gösterin.gururunun özel bir nesnesi ol! Uygun bakım onları yumuşak, elastik ve parlak yapacak; ve görünüşleri benlik saygınızı arttırırken harikalar yaratabilir.
Duruşunuzu basit tutun DeğişimVücudun konumu görünüşünüzü anında iyileştirebilir ve diğer şeylerin yanı sıra boyundaki ve sırttaki ağrıyı da ortadan kaldırır. Sonuçta, kafa vücudun oldukça ağır bir parçasıdır ve eğer sırtınızı düz ve başınızı yüksek tutmazsanız, boyun, omuz ve sırttaki gerginliği artıracaksınız. Ve oturmuş bir adam yıllarından daha yaşlı görünüyor!
Yürüyüşünüzü daha iyi için değiştirin.zarafet ve esneklik; Hareket ettiğiniz yol kendinizi nasıl algıladığınızı anlatır. Tavsiyemizi dinleyin: yürüyüşünüze biraz duygusallık katın. Büyüleyici sekreterinin Lyudmila Prokofievna'ya "Hizmet Romanı" na nasıl gitmesini öğrettiğini hatırlıyor musunuz? Ama Vechchka haklı: “kalçadan” ve “panterin plastisitesi” yürüyüşüne hakim olan bir kadın, herhangi bir adam inanılmaz güzel görünecek; “Erkekler böyle bir kadını özlemez!” Böyle bir yürüyüşü öğrenmek ister misiniz? Öyleyse pratik yap. Ellerini kalçalarına koy ve kalçaların hareket etmesine izin ver. Yürüme sırasında gövdenin küçük bir dönüşü ile diyagonal olmalıdır. Sağ kalça öne çekildiğinde, sol omuz hafifçe öne doğru dönmelidir; ve sol ayağınızla adım attığınız zaman, sağ omuz ileriye doğru dönmelidir. Belinde hafif bir dönüş hissetmelisiniz. Sorunsuz ve biraz duyarlı hareket etmeye çalışın, bu plastik doğal güzelliğinizi artıracaktır.
Sigara içersen dur! Sigara içmek sadece sağlığa zarar vermekle kalmaz, aynı zamanda cildin yaşlanmasını da önemli ölçüde hızlandırır, bir kadının doğal güzelliğinin erken soldurmasına katkıda bulunur.
Cilt bakımına özellikle dikkat edin.Siz kurur, çünkü bu tip bir cilt genellikle erken kırışıklık ve sarkıklık görünümüne yatkındır. En sık kullandığınız odada nemlendirici bulundurun, gerekirse cilt bakımı için nemlendiriciler kullanın, gerekirse bir güzellik uzmanı veya dermatoloğa başvurun.
Bronzlaşma ve bronzlaşma için "hayır" deyin.Ciltte güneş ışınları fotoging denilen bir etkiye neden olur - bunlar ince kırışıklıklar ve eşit olmayan cilt tonudur. Güneş ışınlarının ciltte özellikle güçlü olduğu günlerde sabah saat 10 ile akşam saatlerinde güneşe maruz kalmaktan kaçının. Dışarı çıkmanız gerekiyorsa, her zaman uzun kollu, güneş gözlüğü olan koruyucu bir şapka, gömlek veya bluz giyin. SPF15 ve üstü ile güneş koruyucu kozmetik kullanın.
Kendinizi şımartın! Size zevk verecek bir şey yapmak için kendinize zaman ayırın. Sürekli meşgul ve gergin bir yaşam tarzınız varsa bu özellikle önemlidir. Öyleyse dinlenmek ve rahatlamak için bir gün ayırmak zorundasınız. Mum ışığında müzik dinlemek, bir arkadaşı ile bir kafede oturup, yüzme havuzu, spa Ziyaret - kısacası, dışarı zaman ayırın ve huzur ve mutluluk içinde kendinizi sağlayacak bir şey yapmak. Sorunlarınızı unutun ve dinlenin, çünkü doğal güzelliğiniz soluyor, eğer çok çalışıyorsanız!
Ve en önemlisi, ne söylemek isterim: asla kimsenin mükemmel olmadığını unutma! Kendinize çok yüksek taleplerde bulunmayın ve görünüşünüzü çeşitli divan ve film yıldızları ile karşılaştırmayın! Yetenekli makyaj sanatçıları ve stilistlerinin ellerine gittiler ve fotoğraflarındaki resimler karmaşık bilgisayar programlarıyla süslendi. Yani, eşitlemeye çalıştığınız şey, doğal güzelliğinden çok uzaktır! Eğer putlarınızı makyajsız gördüyseniz, onların sıradan insanlar olduğuna ikna olursunuz. Seninle aynı. 
Yetişkinlikte doğal güzelliği korumak nasıl
Doğal güzellik yok olmamalıyaş. Elli yaşın üzerindeki kadınlar için bile muhteşem bir cilt ve çekici bir vücut hala gerçek; Şimdi özetleyeceğimiz tavsiyeyi takip etmek yeterli. Asıl sorun, yaşlandıkça vücudumuzun cildi destekleyen ve esnek hale getiren kolajen üretimini yavaşlatmasıdır. Bu nedenle, derinin sarkmasını önlemek için ana dikkat edilmelidir. Doğaya nasıl yardım eli verilir? Doğal kollajen üretimini teşvik edin
Vitaminlerin alımı. C vitamini ile birlikte C vitamini vücudun kollajen üretmesine yardımcı olur. Kollajen vücut tarafından ilk iki saat uyku sırasında üretildiğinden, uykuya gitmeden bir saat önce bu vitaminleri almanız mantıklıdır. Genel olarak, C vitamininin günlük dozu iyi bir sonuç elde etmek için önemli ölçüde artmalıdır - iki veya üç kez.
Dikkatli cilt bakımı. Menopozdan sonra cildinizin vücuttaki hormonal değişikliklerin etkileriyle mücadele etmek için tasarlanmış fonların kullanılmasını gerektirdiğini unutmamalısınız. Olgun bir cildi korumak için para almalısın; Bu ajanlar cildin kollajen ve elastini korumak ve yeniden canlandırmak için gerekli bileşenleri içerir, böylece elastikiyetini ve yoğunluğunu arttırır ve ayrıca cildin gerekli besin maddeleri ile beslenmesini sağlar.
Cildinizi nemlendirin Mümkün olduğunca temizleyin.Su! Bunu binlerce kez daha önce duymuştunuz, ama gerçekten cildinize gerçekten ihtiyacı var. Hava yerine suyla dolu bir hava topu düşünün. Dolu olduğunda, yüzeyi elastiktir ve gerilir, ve eğer top hafifçe basılırsa, yaylanır ve dişi kolayca pürüzsüzleştirir. Ve bundan biraz su çıkarırsan? Yüzey çok yoğun olmayacak; top yumuşaklaşır ve yüzeyinde kırışıklıklar ve ezikler görülür. Daha fazla su salındığında, daha gevşek ve buruşuk yüzeyine dönüşür ve basıldığında parmağınızın altına yayılmaz. Ve her şeyden önce, vücutta yeterli su olmadığında, topun olduğu gibi aynı şey vücudunuzda gerçekleşir. Bu örnek, suyun cildin elastikiyetini korumada ve doğal güzelliğinizi korumadaki rolünün ne kadar önemli olduğu hakkında bir fikir verecektir. Yüzün kasları için egzersiz yapın Yetişkinlik döneminde tüm vücudun kaslarını değil, aynı zamanda yüzdeki kasların tonunu korumak çok önemlidir. Kasların esnekliği sayesinde, yüz oval konturları korunur. Ve kas tonusunu kaybeden kaslar, nazolabial kıvrımların görünümünü ve yanak ve çene üzerindeki derinin sarkmasına katkıda bulunur. Yüz özellikleri dökülüyor, yaşınızı veriyor ve bazen ekliyor. Yüz, her zaman yaşlanmadan önce yaşlanır. Yüz kasları, stres, gerginlik ve heyecan için tepki göstererek, seslerini hızla kaybeder. Kaşlarınızı bir araya getirme, kaşlarını çatma, alışkanlık haline getirme, her yıl daha göze çarpan kırışıklıklara yol açması kolaydır. Bu yüzden yüz kaslarını gevşetmeyi öğrenmek çok önemlidir:
- Ağzını olabildiğince geniş aç.yuvarlak dudaklar. Yanaklarınızın, çenelerinizin ve dudaklarınızın maksimum güçle sıkıldığını hissetmelisiniz. Bundan sonra ağzını kapat ve rahatla. Birkaç kez tekrarlayın. Böyle bir egzersiz yüzdeki kasları önemli ölçüde gevşetir, kan dolaşımını iyileştirir, gerginliği ve stresi azaltır.
- Derin bir nefes alın ve ekshalasyonda yaygın olarakAğzını aç ve dilini olabildiğince uzağa sok. Gözlerini aç ve bak. Rahatlayın. Bu egzersiz, yüz ve boyun kaslarındaki gerginliği ortadan kaldırır, kan dolaşımını artırır ve gözleri uyarır.
- İyice yanaklarını kıstır. Bu kan dolaşımını artıracaktır.
Sophia Loren'e güzellik sorulduğunda,Bunun kadının içinde bir şey olduğunu ve gözlerine yansıdığını söyledi; Bu zor olmayan, fiziksel olmayan bir şey. Bu kelimeleri hatırla ve kendi içinde güzelliğe bak! Okumanızı tavsiye ederiz:
Yorumlar
yorumlar
