Hamilelik sırasında sıvı içilmesi
Hamilelik hayatın en önemli aşamalarından biridirKadınlar, çünkü iki yaşamdan sorumludur: bebeğin hayatı ve onun için. Bir kadının gözlerinden önce kelimenin tam anlamıyla nasıl değiştiğine dikkat edin, sadece onun yalnız olmadığını bilmelidir. Hareketleri daha temkinli hale geliyor ve sesin tonu bile daha yumuşak oluyor. Doğanın kendisi, sürekli olarak, ona yeni bir yaşam vermek için, o şerefine düşen o onurlu görevin kadınını hatırlatır. Hamileliğin dokuz ayı boyunca, gelecekteki bebeğin sağlığı için bir kadın, birçok şeyde kendini sınırlar. Böyle bir kısıtlama sıvı kullanımıdır. Hamilelik sırasında ne kadar sıvı içmesi gerektiği sorusu, hem jinekologlar hem de anne adayları için sıcak tartışmalar ve tartışmalar için uzun yıllardan beri favori bir konu olmuştur. Taraflardan birine göre, hamilelik sırasında sıvının kullanımı kesinlikle sınırlandırılmalı, karşı taraf, hamilelik sırasında ne kadar su içebileceğinin gerçeğinin normal yolunu hiçbir şekilde etkilemediğini iddia etmektedir. Hangi tarafı kendiniz için kabul edip belirlediğinize karar vermek için, hamilelik sırasında ne kadar su içmeniz gerektiği size göre, insan vücudunda hangi rolün ve özellikle de hamile kadının su oynadığını iyi anlamanız gerekir.
Suyun insan yaşamındaki önemi
Şüphesiz, herkes okuldan hatırlıyorinsan vücudunun yaklaşık% 70 su olduğu biyoloji. Bununla birlikte, çok az insan, insan vücudundaki suyun işlevinin tam olarak ne olduğu hakkında ayrıntılı olarak hatırlar.
- Kanın kimyasal bileşimi suyun% 95'inden fazlasını içerir. Buna göre, su, insan vücudundaki gerekli maddelerin çözünmesinden ve bunların transferinden sorumludur.
- Su aktif olarak böyle yaşamsal bir şekilde katılırsüreç, hidroliz gibi. Hidroliz sürecinde, bu formda insan vücudu tarafından asimile edilemeyen karmaşık bir kimyasal madde, asimilasyonun herhangi bir zorluğa neden olmadığı daha basit olanlara ayrılır.
- Su, örneğin, artiküler yağlama gibi çeşitli biyolojik yağlayıcıların bir parçasıdır.
- Gözyaşı, mide suyu, safra, lenf ve diğer biyolojik sıvılar da sudan% 90 daha fazladır.
- DNA dahil olmak üzere vücudun hücreleri ve molekülleri de bileşimlerinde% 95 su içerir.
Su ve Hamilelik
Hamilelik sırasında, özellikle ilkindeYarım, su talebi önemli ölçüde artar. Amniyotik sıvı oluşumu için su, embriyonun tam gelişimi için gereklidir. Ayrıca, fetüsün hayatının ürünleri annenin kan dolaşımına girer ve ancak o zaman böbrekler tarafından süzülür ve idrarla birlikte vücuttan atılır. Hamilelik geliştikçe, annenin vücudundan alınması gereken fetal ürünlerin hacmi artar, amniyotik sıvı miktarı artar ve dolaşımdaki kan hacmi artar. Sözde "genetik" zihin, beden sayesinde bile nulliparların birkaç ay önce doğum doğum kendisi sürecinde suyun ne kadar büyük kaybını bilerek gelecek için su depolamak için ve onlarla hemen sonra başlar. Ancak, bu aşamada, vücut gerekli su kaynağını hesaplamıyor ve aşmıyorsa, ödem riski vardır. O zaman bir kadın ilk önce şu soruyla ortaya çıkar: hamile kadınlara ne kadar içki içebilirsiniz?
Hangi suyu tercih etmeliyim?
Hamileliğiniz iyi gidiyorsaşişkinlikten çekinmeyin, suçluluk hissetmeyin ve sürekli düşünün: “Çok fazla su içmeyin mi?”. Gerçekten fazla sıvı tüketmeye başlamanız durumunda, vücudunuz bunu size anında bildirecektir. Hamilelik sırasında sadece ne kadar sıvı içebildiğinize değil, aynı zamanda hamile kadınlar için hangi suyun en yararlı olduğuna dikkat etmeniz önemlidir. Çay, kahve ve limonata gibi sıvıların kullanımı, iyi bilinen çeşitli nedenlerden ötürü oldukça istenmeyen bir durumdur. Bu yüzden konuşma suyla ilgili olacak.
- Karbonatlı su favoriçoğu insanın içeceği. Bununla birlikte, hamilelikte karbonatlı su güvenli midir? Eğer tatlı karbonatlı su sorunu varsa, kesinlikle vücudu kadınlara ve gelecekteki bebeğe getirmez, ama zarar verir. Bu, bu tür suyun bileşiminin çok sayıda kimyasal olarak sentezlenmiş madde içermesiyle açıklanmaktadır: her türlü boya ve koruyucu madde. Buna ek olarak, tatlı maden suyu, tam emilmeyi önler ve kalsiyum gibi hayati bir maddenin vücuttan aktif sızmasını teşvik eder. kalsiyum eksikliği sonucu dişler, tırnaklar ve hamile bir kadının bir paket yok edilebilir gibi, en kötü olanı, normal anneden gebelik sırasında bebek bulacağız düşük doğum ağırlığı ve yeterli kalsiyum rezerv eksikliği bir çocuğun doğumuna yol açabilir.
- Hamilelikte karbonatlı maden suyuçok daha güvenli limonata, ama çok kötüye kullanması da buna değmez. gebelik maden suyu ilk trimesterinde ise ciddi mide yanması hikayelerini önemli neden olabilir soda içerdiği karbonik asit, ikinci yarısında, kan zehirlenmesi ile baş ve mide bulantısı kaldırmak için yardımcı olabilir. Ek olarak, hamile kadınlarda çok sık karbonatlı su şişkinlik ataklarına neden olur. maden suyu bir büyük miktarlarda ihtiva Bir sodyum tuzu, en sonunda, ödeme yol açabilir böbrekler, ek bir yük uygular.
Şimdi dereotu çok popüler oluyorhamilelik sırasında su. Daha önce dereotu suyu demlenmiş ve sadece bebeklere verilmişse, şimdi artan sayıdaki gelecekteki anneler onu içmektedir. Bu kadınların incelemelerine göre, dereotu suyu onlara şöyle düşünmüyor: "Hamilelik sırasında çok fazla su içiyorum". Sonuçta, dereotu suyu sadece susuzluğu mükemmel bir şekilde bastırmaz, aynı zamanda ödemi de mükemmel şekilde giderir. Buna ek olarak, dereotu su, çoğu hamile kadına sık sık işkence eden gazlı saldırılara hızla ve etkili bir şekilde kaldırır.
Gerekli sıvı miktarı
Ne içilirse sorulursa, az ya da çok açık,Daha sonra hamile kadınlara ne kadar içecek verileceği sorusu daha karmaşıktır. En ortalama verilere göre, hamile bir kadın günde 3 litreden fazla sıvı tüketmemelidir. Ve bu üç litre sıvıda, örneğin çorba veya sulu sebzeler gibi yiyeceklerinizde bulunan su da bulunur. Ancak, bu veriler çok, çok yakındır. Bir sıvıya ihtiyaç duyulması birçok faktöre bağlıdır: sokaktaki hava koşullarından, odadaki sıcaklıktan, kadının motor aktivitesinden ve hatta hamile kadının yediği şeyden. Ve sadece söylemek gerekirse, size ne kadar içmeniz gerektiğini, sadece laboratuvar araştırması, görsel muayene ve diğer objektif veriler temelinde doktorunuz olabilir. Bu kesinlikle doğru. Hamile kadınlara ne kadar sıvı içebileceğinizi gösteren tek bir öneri yoktur. Bazı kadınlar ödem oluşturmak için en ufak bir eğilim yok. Bazı şişlikler, jinekologlarının kendilerine ne kadar sıvı içebileceğine dair tavsiyesini görmezden gelirlerse çok çabuk ortaya çıkarlar, ancak sadece ortadan kaybolurlar, sadece tavsiye edilen içme rejimini yeniden kurmak gerekir. Bununla birlikte, ödemlerin görünümü her zaman sıvının aşırı kötüye kullanımının sonucu değildir. Bazı durumlarda, bir kadın doktorun ne kadar içebileceği ile ilgili talimatını ihlal etmemiş olsa bile, şişlik daha da güçlenir ve gitmez. Bu durumda, bir kadın bir alarm çalmalı ve acilen doktora gitmelidir - jinekolog veya gestozu dışlamak için herhangi bir tıbbi kurumda.
preeklampsi
Gestosis ayrıca "ikinci toksemi" ismine de sahiptir.hamilelik yarısı. " Gestoz meydana geldiğinde, birçok hayati organın normal işleyişi bozulur ve kardiyovasküler sistem en çok acı çeker. Gestosisin ilk belirtisi, yaygın olarak "gebe kadınlarda düşüş" olarak adlandırılan ödemin ortaya çıkmasıdır. Zamanında kalifiye tedavi olmadığından, gestosis en trajik sonuçlara yol açabilir. Ve bir doktora zamanında giderseniz, mükemmel tedavi edilebilir ve fetusun gelişimini olumsuz yönde etkilemez. Bu nedenle hamile bir kadında ödem görünümünü görmezden gelmek kabul edilemez.
Lezzetli ve yararlı
Aşağıda, özellikle sıcak bir yaz günü, mükemmel söndürme susuzluğu ve vücudun hamile anne sadece yararına getirmek için uygun içecekler hazırlanması için çeşitli tarifler toplanır:
- Ev yapımı ferahlatıcı limonata hazırlamakİhtiyacınız olacak 6 porsiyon: İçme suyu kantin 1 litre, buz küpleri taze nane 50 gram ve vkus.Predvaritelno bardak nane yaprakları ve yer doğrayın, ince dilimler halinde limon veya kireç kesti senin için 4 limon veya misket limonu 400 gram. Bundan sonra, buz küplerine ezmek için bir karıştırıcı kullanın. Buzlu bardakları üstüne doldurun, ardından su dökün. Camın kenarı, bir dilim limon ile dekore edilebilir. Bir kamışla limonata içmek, soğuk ilişkili hastalıkların önlenmesi için özellikle angin.Myata size tazelik ve serinlik istisnai bir duygu verecek ve limon çok gebelik C vitamini sırasında gerekli tutmak içinde, arzu edilir
- Narenciye meyvelerine çok düşkün değilseniz, sevdiğiniz meyveleri kullanarak benzer bir desene göre limonata hazırlayabilirsiniz.
- Eğer süt ürünleri hayranı iseniz,Aşağıdaki tarifi seveceksiniz. Önceden, bir litre süt ve en çok kullanılan dondurmalardan 10 bardak bitkisel yağ satın alın. Süt ve dondurmayı karıştırıcı veya karıştırıcı ile karıştırın. Ayrıca sezon için herhangi bir meyve ekleyebilirsiniz. Tabi ki, bazen hamile bir kadının yaşamına getirilen kısıtlamalar sizi üzebilir. Ancak, uzun zamandır beklenen hazinenizle buluşmak, tüm sıkıntıları çabucak unutmanızı sağlayacaktır. Size keyifli bir hamilelik ve en kolay doğum diliyoruz!
Okumanızı tavsiye ederiz:
