Hamilelik muhtemelen en önemli veHer kadının hayatında çok önemli bir aşama. Bu dokuz ay boyunca kırıntıların doğmasını beklerken, kadının fiziksel ve psikolojik durumu kökten değişiyor. Bununla birlikte, çoğu zaman parlak bekleme süresi toksikoz gibi hoş olmayan bir "zafer" tarafından gölgelenir. Bazı kadınlar hamilelik sırasında toksisiteyi kaçınılmaz olarak alırken, diğerleri yeni, bazen çok hoş olmayan durumlarıyla savaşmaya çalışırlar. Ve doktorlar bunun hakkında ne diyor? Toksikozdan nasıl kurtulacağını ve bunun mümkün olup olmadığını anlamak için, toksikoz için tipik semptomların ne olduğunu ve buna neden olan nedenleri tam olarak bilmek gerekir. Toksiksis, insanların düşündüğü gibi sadece mide bulantısı değildir. Toksikoz belirtileri de aşağıdaki gibi fenomenleri içerir:
- Azalmış iştah. Bir kadın, iştahta sadece hafif bir düşüş gözlemleyebilir ve genel olarak gıdaya veya belirli bazı gıda türlerine karşı kontrol edilemeyen bir isteksizlik yaşayabilir.
- Artan salivasyon. Çoğu zaman, daha seyrek durumlarda - sürekli olarak, paroksismal oluşur.
- Alışılmış kokulara yetersiz tepki.
- Kusma. Bazı kadınlar sabahları tek kusma vakalarından şikayet ederken, diğerleri bütün gece ve gündüz kusmaya başlamışlardır.
- İştahın "Sapıklık". Gelecek bir anne, hamilelikten önce hiç yemek yemeden yiyeceklerden bir şey isteyebilir. hamile kadınların kaprislerine kapatıp yazmayın, bir kadın tebeşir, badana istiyorsa, o ev kimyasalların kokusu çekici ise, sakız ya da bir sünger çiğnemek: Ben okuyucuların dikkatini çekmek istiyorum. Olguların% 96'sında, bu tür arzular kadınlarda demir eksikliği anemisi olduğunu gösterir.
- Düşük tansiyon. Yönlendirilecek kesin bir bar yoktur. Bir kadına, hamilelikten önceki normal baskı tarafından yönlendirilmelidir.
Gebe kadınlarda iki tip toksikoz vardır:
Sırasında toksikozun ilk belirtileriHamile kadınlar bu konuda doktoru bilgilendirmelidirler - hamileliğe kayıt yaptırdığı jinekolog. Aynı durumda, eğer bir kadın henüz tescil edilmemişse, mümkün olduğu kadar çabuk yapmalıdır.
Gebe kadınlarda erken toksikoz - nedenleri
Doktorlar bile henüz ne sonuca varmamışlar?Toksikoz başlangıcının gerçek nedenleri ve hamile kadınlarda ne kadar tokseminin sürdüğü normaldir. doktorlardan oluşan bir grup toksisitesinin nedeni kadınlarda kronik mide mevcut olduğuna inanıyoruz - bağırsak sisteminin diğerleri o sabah bulantısı bazı hormonların bir fazlalık olduğu söylerken, diğerleri inanmaya eğilimli oldukları çocuğun gelişmesine ve bir dereceye kadar bu şekilde tepki kadının bağışıklık sisteminin, tüm fay tepkisi Fetüsün yabancı cisim olarak algılanması. Aşağıda, alan bu puan üzerinde mevcut olan tüm bilimsel hipotezleri ayrıntılı olarak açıklamaktadır. Toksikozun hormonal doğası teorisi. Hamilelik sırasında bir kadının vücudunun gerçek bir hormonal fırtına yaşadığı iyi bilinmektedir. İlk ve en önemlisi, kavramadan hemen sonra, bir kadının vücudu hızla hormon progesteron düzeyini artırır. Progesteron, yumurtlama sırasında patlayan folikül yerine oluşan sarı gövde tarafından üretilir. Bu hormon, fetal yumurta implantasyonu için rahim hazırlamak için tasarlanmıştır. rahim hazırlanmasına ek olarak, bu hormon, aynı zamanda sinir sisteminin normal çalışması için sorumludur dikkate kadının yeni "hamile" koşulunu alıp progesteron sonraki emzirme için meme tam hazırlık sorumludur. Ayrıca, hormon prolaktin hamile kadınlarda depresif duygudurum, baş ağrısı ve diğer toksikoz belirtilerine neden olabilir. Hamile bir kadında da düzeyi birçok kez artmakta olan bir sonraki hormon, insan koryonik gonadotropindir (hCG). Bu hormonun eylemi, tiroid hormonlarının üretimini artırmayı hedeflemektedir; bu durum, normal olarak gebeliğin normal gelişimi için çok önemli bir rol oynamaktadır. Başka, daha az bilinen ama daha az önemli olmayan hormon koryonik somatomamotropindir. Memenin büyümesinden sorumlu olan bu hormon, bunun sonucu olarak daha yuvarlak bir şekil alır. Hamilelik sırasında östrojen seviyesi de bebeğin plasenta ve adrenal korteksi tarafından üretildiği için hızla artmaktadır. Östrojenler rahmin normal vücut büyümesini destekler, ödem ve yüksek tansiyonun ortaya çıkmasını önler. Glukokortikoidler ve mineralocorticoids, adrenal bezlerin ürettiği hormonlardır. Maternal bağışıklığın bastırılmasından, kadın vücudunun fetusun reddedilmesini önleyecek sorumludur. Plasenta ayrıca sözde büyüme faktörleri üretir. Büyüme sürecinde karın ve göğüs derisinin gerilmesi için gereklidirler. Streç izlerinin ortaya çıkmasına neden olan bu büyüme faktörlerinin eksikliği. Bu hormonların seviyesinde bir artış hızla meydana gelir, gerçek bir hormonal saldırı tam anlamıyla kadın vücuduna düşer. Ve her dişi organizma derhal ve yan etki olmadan yeniden yapılandıramaz. Bazı doktorların, gebe kadınların toksikozlarının ana nedenini aradıkları budur. Doktorlara göre, toksikliğe neden olan bir sonraki sebep, kadın vücudunun bağışıklık sisteminin çalışmasıdır. Bu teoriye göre, bulantı oluşur babası hakkında herhangi bir bilgi bebeğin DNA'sı gibi bir kadının bağışıklık sistemi, yabancı bir şey olarak gelişen fetüse algıladığı olmasından kaynaklanmaktadır. Bir süre sonra maternal organizma fetusun reddini uyarlar ve durdurur. Ve o zamana kadar, bu olana kadar, bir kadının toksikozu var. Ayrıca, sıklıkla, toksikoz oluşumunun "liyakati", annedeki gastrointestinal sistemin mevcut hastalıklarına atfedilir. Bu bilgi ne teyit ne de çürüyebilir, çünkü toplam yetişkin popülasyonunun yaklaşık% 80'i aktif durumda çeşitli gastrointestinal hastalıklara sahiptir. Toksikoz oluşumu hakkında başka, oldukça ilginç bir teori vardır. Destekçileri, gebe kadınların toksikozlarının tüm nedenlerinin çok yaygın olmadığını ve ana nedenlerin psikolojik neden olduğuna inanırlar. Onların düşüncesine göre, toksikozun ortaya çıkışı kadının kendisi tarafından gebelik gerçeğinin reddedilmesinden başka bir şey değildir. Ve bu isteksizlik bilinçaltı düzeyde olabilir, bir kadın bunu tahmin bile etmeyebilir. Bununla birlikte, kadının gizli korkuları ve korkuları olup olmadığını anlamaya çalışmak yine de önemlidir.
- Babanla olan ilişkisinden rahatsız olabilirsiniz.çocuk. Çoğu zaman, bu korkular hamileliği planlanmamış olan kadınlara zulmetmektedir. En iyi yol konuşmaktır, çoğu durumda şüpheler asılsızdır.
- Mali taraf. Çoğu zaman kadın aile bütçesi ve yaklaşan harcamalar hakkında endişeleniyor.
- Bir yaşam tarzının radikal değişimi. Birçok kadının yaşamları boyunca kaçınılmaz olan kardinal değişikliklere alışması çok zordur.
- Kariyerine son ver. Birçok kadın yakında işten ayrılmak zorunda kalacaklarından korkar. Gelecek mumya, bunun geçici bir fenomen olduğunu anlamalıdır.
- Görünüş. Bazı kadınlar hamile ve emziren bir anne ile meydana gelen değişikliklerden korkarlar. Aslında, bir çocuğun doğumundan sonra çoğu kadın hamilelikten çok daha iyi görünüyor. Böylesi bir başkalaşım, vücutta hamilelik sırasında bulunan çok sayıda kadında hormonların bir değeridir.
- Başarısız hamilelik deneyimi. Kadın trajedinin tekrarından çok korkuyor, duygusal arka planı sürekli olarak sarsılıyor.
- Sabit klişeler. Vücudumuzun psikolojik öneriye tabi olması oldukça kolaydır. Bir kadın mide bulantısının gebelikte kaçınılmaz bir arkadaşı olduğunu düşünürse, öyle olacaktır. Bu genellikle hamile kadınların neden toksik olduğunu açıklar.
Ancak, nedenleri ne olursa olsunGebe toksikozda, hamile bir kadının durumunu hafifleten ve bazı durumlarda tamamen ortadan kaldıran bir dizi öneri vardır. Toksikoz profilaksisi sabah başlamalıdır. Hamilelikten önce böyle bir erkeğin davranışına sahip olsanız bile, alarm saatinin ilk seslerindeki yataktan atlamayın. Bir süre uzanacağından emin ol. Akşam, en sevdiğiniz yiyeceklerden oluşan hafif bir "aperatif" hazırlayın. Kraker, fındık veya bisküvi olabilir. Toksikozlu hamile kadınların beslenmesinin çok önemli olduğunu unutmayın. Durumu iyileştirebilir, ancak önemli ölçüde şiddetlendirebilir. Aşırı yemekten kaçının: Küçük porsiyonlarda yiyecek alın ama sık sık. Diyetinizdeki tüm yağlı, füme ve sade yiyecekleri ortadan kaldırın. Tercihinizi protein ve kalsiyum bakımından yüksek yiyeceklere verin. Sadece saçlarınızı ve tırnaklarınızı iyi durumda tutmaya değil, aynı zamanda bebeğinizin doğru gelişimi için de hayati önem taşırlar. Hiçbir durumda kuru yemlemeyin, bu, hamile kadınlarda toksikoz belirtilerinin artmasına yardımcı olur. Sıvı veya yarı sıvı bulaşıkların kullanılması en uygun olanıdır. Yemekten sonra fiziksel harekete izin vermeyin, yalan söylemeye çalışmayın ya da en az 20 dakika kadar oturun. Daha fazla "ilk yardım" sırrı var demektir:
- Yüksek selenyum içeriğine sahip hamile kadınlar için multivitaminleri alın. Bu basit araç, bu kadar çok kadına bulantıdan kurtulmak için yardımcı oldu.
- Mide bulantısı durumunda, aynı zamanda içeceklerle yemeyin.
- Ayrıca mide bulantısı için mükemmel bir çarealkali maden suyu. Her zaman yanında küçük bir şişeniz var ve yaklaşmakta olan bir mide bulantısının ilk belirtilerinde birkaç yudum alın.
- Harika, zaman test edilmiş bir ilaçmide bulantısı - sıradan nane. Nane şekerler veya nane ile çay yardımı gelebilir. Ancak, nane sakızının kullanılması kesinlikle zıt bir etki yaratır - bulantı büyük ölçüde artabilir.
- Bir başka harika araçHamile kadınlarda toksikoz başlar, bir bardak su. Sırrı ilk olarak bir kaşık bal ve yarım kaşık elma sirkesi çözmelisiniz. Aç karnına sarhoş bir bardak bütün gün bulantıdan kurtaracaktır. Bununla birlikte, maalesef, bu ilaç, sık sık mide suyu sıkıntısı olan kadınlar için kullanılamaz, ki bunlar sık sık mide ekşimesi saldırılarından şüphelenebilir.
- Nöbetlerin varsasalivasyon, papatya, adaçayı veya aynı nane gibi otlar infüzyonu ile periyodik gargara yardımcı olacaktır. İnfüzyon yapmak için, litre suya 100 gramlık hesaplamadan kuru çimlere ihtiyacınız olacaktır. Su kaynatın, daha sonra bir emaye tankına yerleştirilmiş olan çimenleri dökün. İki saat bekletin, sonra gazlı bez kullanarak süzün.
- Önemli rolü tekrarlamak istiyorumGebe kadınların toksikoz ile beslenmesi. Vücudunuzu dinlediğinizden emin olun, kural olarak, neredeyse her zaman onun için tam olarak neyin gerekli olduğunu hemen hemen söyler. Bugün birkaç tane limon ve yarın kilogram helva olabilir. Onunla tartışmayın.
Ayrıca, hamile kadınlarda erken toksisite varsaTedavi sadece diyetin ayarlanması için yapılmamalıdır. Yaşam tarzınızı yeniden düşünmek çok önemlidir. Kötü alışkanlıklar bıraktığınızdan emin olun, temiz havada olabildiğince fazla çalışın. Günde en az 8 saat uyuyun, buna ek olarak, günde en az bir saat dinlenmek için de zaman bulmayı deneyin. Aşırı kalabalık toplu taşıma, tıkalı odalar, özellikle de sigara içenlerden kaçının. Pasif sigara içmenin aktiften daha zararlı olduğunu unutmayın. İlk olarak, birkaç kez toksikoz artacak ve ikinci olarak, fetusun intrauterin hipoksisine yol açabilir. Özellikle ağır vakalarda, gebe kadınların toksikoz tedavisi ilaçlanabilir. Gebeliğin erken aşamalarında toksemiyle mücadele etmenin en etkili yolları aşağıda açıklanmıştır, ancak tedavi sadece amaçlanan amaç ve sıkı tıbbi gözetim altında yapılmalıdır.
- İntravenöz infüzyonlar (damlalıklar)vitamin C ile fizyolojik tuzlu su ya da glükoz gibi ilaçlar Tipik olarak, toksinler dişi organizma temizlik ve kaybını önlemek için zaman anacatharsis verildi.
- Ayrıca, kadınlara splenin, serumal preparat enjeksiyonları reçete edilebilir. Hiçbir durumda, yukarıda belirtilen müstahzarların bağımsız kullanımı kabul edilemez.
- Erkenden kurtulmanın en yeni yöntemlerinden biriGebe kadınların toksisitesi immünositoterapi denilen bir tedavidir. Bu tedavinin özü, hamile bir kadının vücuduna çocuğun babasının kan hücrelerine girişidir. Bu tedaviden önce, bir adam bir laboratuar testi yapmak için kan testlerinden geçmelidir. Tipik olarak, toksikozdan muzdarip bir kadın, sadece bir gün sonra durumun önemli bir gelişme not eder.
Gebe kadınların geç toksikoz riski nedir?
Ne yazık ki, sırasında toksikoz yokluğuİlk yarısında hamilelik, kadının daha sonra toksikozla karşılaşmayacağı konusunda% 100 garanti veremez. Gebeliğin ikinci yarısında bir kadın gestosisin adını taşıyan ilaçta, gebeliğin ikinci yarısının toksikozu gibi hoş olmayan ve zor bir komplikasyonla karşı karşıya kalabilir. Bu hastalık çok yaygın değildir - tüm gebe kadınların yaklaşık% 25'i, ancak gebe kadınların geç toksikoz belirtilerinin bilinmesi hala her geleceğe ihtiyaç duymaktadır. Bu hastalığın en başta "ihmal edilen" bir formdan ziyade tedavi edilmesi daha kolaydır. En tatsız olan şey, gestosisin başlangıç evresinin neredeyse asemptomatik olmasıdır, bu yüzden bir doktoru düzenli olarak ziyaret etmek ve zamanında, hamilelik sırasında bir kadını görmek son derece önemlidir. Aşağıda, geç gebelik toksikozunun ana "uyduları" listelenmiştir:
- Bir kadının yumuşak dokularının gizli veya açık ödemi. Ne zaman her durumda şişlik içme rejimi düzelterek bu durumu düzeltmek ve derhal jinekolog danışmak çalışmayın.
- Artan kan basıncı da sıklıkla bir gestosis belirtisidir ve hiçbir zaman hamile kadına dikkat etmeden bırakılmamalıdır.
- Bir başka, çok güvenilir, gestosis belirtisi, idrardaki protein varlığıdır. Bu, yine doktor için sistematik bir ziyaret ihtiyacını doğrulamaktadır.
Gestosis sırasında kadının vücudu çok acı çeker: Su ve tuz metabolizmasında bir dengesizlik vardır, damarların artan geçirgenliği nedeniyle, aşırı sıvı, hamile kadının yumuşak dokularına ve iç organlarına girer. Sonuç olarak, tüm dokular ve iç organların oksijen satürasyonunda azalmaya neden olan kan dolaşımının ihlali söz konusudur. Bu durumda fetüs en çok acı çeker. Annenin vücudundaki kan dolaşımının bozulması sonucu, plasenta sadece daha az miktarda besin almakla kalmaz, aynı zamanda fetusun hipoksisine yol açacak bir oksijen de alır. Fetusun hipoksisi, özellikle sinir sisteminin oluşumu üzerinde, fetüsün gelişimi üzerinde çok olumsuz bir etkiye sahiptir. Gebe kadınların toksikoz tedavisi konusuna yaklaşmak çok önemlidir, çünkü aksi takdirde eklampsi adı verilen çok ciddi bir komplikasyon gelişme şansı vardır. Eklampsi bilinç kaybına, şiddetli nöbetlere, retina dekolmanı ve plasentaya neden olabilir. Bu durumda, doktorlar hamilelik süresine rağmen acil bir sezaryen yapmak zorunda kalırlar, çünkü annenin yaşamı için gerçek bir tehdit vardır. Doktorlar geç toksikoz geçirme şansının diğer kadınlardan biraz daha yüksek olduğu birkaç risk grubunu tanımlar. Risk grubuna giren bu gelecek anneler, durumlarını izlemek için dikkatlerini iki katına çıkarmalı ve en ufak bir tehlike işareti ile derhal tıbbi yardım almalıdırlar.
- Gebelik herhangi bir dönemde kürtaj hayatının anamnezinde varlığı.
- Doğumlar arasında küçük aralık. Genellikle, iki yıldan az.
- Hamile kadının yaşı. 18 yaşına ulaşmamış genç kızlarda gestosis geliştirme şansı daha yüksek.
Bunun nedeni vücudunun içinde olmasıdırBüyüme aşaması ve hamileliğin kendisine yüklediği baskılarla tam olarak başa çıkmaya hazır değildir. Aynı zamanda bu risk grubunda 35 yaşındaki eşiği geçen kadınlar da vardır. Yaşlanma süreci zaten üreme sistemlerinde ve bir bütün olarak vücutta başlamaktadır. Kronik stresli durumda olan kadınlar. Stres sadece psikolojik değil, aynı zamanda fiziksel bir problemdir.
- Kronik yorgunluk ayrıca geç toksikoz gelişme riskini artırır. Kronik yorgunluk durumunda vücut, işleriyle tam olarak baş edemiyor.
- Çoğul gebeliklerde veya polihidramnios durumunda kötü uterus uzaması.
- Mevcut hormonal bozukluklar.
- Kardiyovasküler sistem hastalıkları.
- Piyelonefrit ve nefrit gibi böbrek hastalıkları da gebeliğin ikinci yarısında toksikoz gelişme riskini artırır.
- Kronik hipertansiyon.
- Üreme sistemi, yanı sıra kistler ve fibroidler herhangi bir inflamatuar hastalıklar.
Bazı durumlarda, durumlardakesinlikle sağlıklı kadınlarda toksikoz oluşumu, bu nedenle bile tamamen ilk gebeliğin ilk yarısında toksikoz yokluğu tipik, gestosis var. Kural olarak, hamileliğin son ayında ortaya çıkar. Bu gibi durumlarda toksik nedenleri çok çeşitlidir:
- En yaygın neden, uyarlanabilir mekanizmanın ihlalidir.
- Ayrıca, gestosisin gelişmesini kışkırtmak, hamile bir kadının uygunsuz, zayıf dengeli beslenmesi olabilir.
- Günün normal rutini ihlali veya gelecekteki annenin yaşam tarzı.
- ARI, ARVI uygun tedavi olmadan genellikle gebeliğin geç toksikoz gelişmesine yol açar.
Bir kez daha hatırlamak istiyorumGebeliğin ikinci yarısında toksisite vardır, böylece kadınlar her zaman uyanık olurlar ve normal gebelik seyrinin bu korkunç komplikasyonunun gelişimini kaçırmazlar. En ufak bir öneride hamile kadına acilen doktora danışmalısınız. Bekleyen annenin yanlış bir şeyden şüphelenebileceğinin ilk işareti en güçlü susuzluktur. Hamile bir kadın çok fazla sıvı tüketir. Ve burada bu kadar az miktardaki idrar, sıvı sarhoş olduğundan tahsis edilir. Sonuç olarak, bir kadının vücudunda kaybolan sıvı ödemin başlamasına yol açar. Kan damarlarının duvarlarına nüfuz eden kan plazmasının, vücudun yumuşak dokularında birikmesi nedeniyle şişme vardır. Hastalığın en başında ayak şişmesi oluşabilir. Çoğu zaman, edemalar akşamları ortaya çıkar ve sabahları ortadan kaybolur. Bu aşamadaki hastalık fark edilmeden kalırsa, aktif bir şekilde ilerlemeye başlar, hamile bir kadında, sadece bacaklar şişmeye değil, aynı zamanda eller, özellikle de parmaklara başlar. Bir süre sonra, yüz şişmeye başlar. Arteriyel basıncın periyodik olarak artması da endişe nedenidir, çünkü çoğu zaman gestozdan kaynaklanır. Basınç kritik seviyelere yükselir ve farmakolojik ilaçların yardımı ile bile azaltılamaz. Daha önce bahsedildiği gibi, gestosis fenomeni, idrarda protein varlığı gibi bir fenomen ile karakterizedir. Görünen o ki, damarların duvarları sadece kan plazmasını ödemeye değil, aynı zamanda kanda bulunan proteine de izin verir. Sonuç olarak, böbrekler proteinleri hamile bir kadının vücudundan çıkarmaya başlar.
Geç gestosisin önlenmesi
Olasılığını azaltmak içinGeç ark.preeklampsinin ve önlemeyi başaramadı durumunda - eklampsi gelişme, bir kadın düzenli jinekolog ziyaret ve gerekli tüm laboratuar çalışmaları testleri almalıdır.
- Hamile bir kadının ağırlığı üzerinde sürekli sıkı kontrol. Latent ödemin ortaya çıkması sonucu aşırı kilo alımı oluşabilir.
- Kan basıncı seviyesinde daha az sıkı kontrol yoktur, ki bu da hayati bir göstergedir.
- Periyodik olarak günlük diürez hesaplamak için gereklidir. Diürnal diürez, hamile bir kadın sıvısı ile idrar miktarı arasındaki orandır.
- Kan ve idrar laboratuvar testleri. İdrarın kontrolü, içindeki protein varlığını ortaya çıkaracak ve kan kontrolü, demir eksikliği anemisini görmezden gelmekten kaçınmaya yardımcı olacaktır.
- Devletin yeterli ve tarafsız bir değerlendirmesi içinHamile kadına gereken sürede ultrasondan geçmelidir. Hamile kadınların geç toksikoz belirtileri ile, kural olarak, gelecek anne CTG veya dopplerometry sunulacak.
Ancak, bazı durumlarda, tüm bu önlemler bileönlemler, vücutta meydana gelen patolojik süreci tahmin etmede yardımcı olmaz. Sonuç olarak, gestosis kendisini çok beklenmedik bir şekilde gösterir ve çok hızlı bir şekilde gelişir - bazen birkaç saatliğine. Hamile kadının aşağıdaki semptomlara sahip olması durumunda, bir ambulans çağırmak için gecikmeksizin gereklidir:
- Aniden, ancak kan basıncında 100 ya da daha fazla 160 basamağa kadar çok önemli bir artış.
- Kulaklarda çınlama, siyah noktaların gözlerinden önceki görünüş.
- Mide bulantısı, bitmeyen kusmaya dönüşüyor.
- Üst karın bölgesinde lokalize olan herhangi bir yoğunluğun ağrılı hissi.
Oldukça basit birkaç yöntem var.preeklampsinin gelişmesini engelleyebilir. Ne yazık ki, çoğu zaman gelecekteki anneler bu iyi bilinen şeyleri görmezden gelirler, böylece sadece kendi sağlıklarını değil, aynı zamanda bebeğin sağlığını da riske sokarlar. Bir kadına dikkat edilmesi gereken en önemli şey diyetidir. Diyet çikolata, kakao, kahve, her türlü konserve, füme, yağlı ve hatta daha tuzlu yiyeceklerden uzak durduğunuzdan emin olun. Ayrıca, unlu mamulleri kötüye kullanmayın. Bir kadın, bitkisel yağlar, her türlü tahıllar ile giyinmiş sebze salatalarını tercih etmelidir. Bir içecek olarak, kurutulmuş meyvelerinin yanı sıra kızılcık ve yabanmersini morsellerinin harika bir kaynatılmasını tavsiye edebilirsiniz. Ayrıca, hazır bektaşi üzümü şuruplarını veya eczanede satılan yabani gülleri de kullanabilirsiniz. Böbreklerin yararlarına ek olarak, avitaminozdan kurtulmaya yardımcı olurlar. Ayrıca, günde sıvı sarhoş hacminin bir buçuk litreyi geçmemesini sağlamak çok önemlidir. Hamileliği bir hastalık olarak kullanmayın ve her zaman yatakta uzanarak geçirmeyin. Sağlıklı, orta derecede aktif bir yaşam tarzı, gestosisin gelişme olasılığını önemli ölçüde azaltır. Tabii ki, Everest Dağı'nı fethetmek için gitmeyin, ancak sessiz saatlik yürüyüşler bedene ve anne ve bebeğe gidecek, sadece yararına. Bazı kadınlar genellikle kendilerine şunu sormaktadır: ne kadar sürmelidir? Bu soruya cevap vermek çok zordur - bu, çoklu faktörlerin ve organizmanın bireysel özelliklerinin kombinasyonuna bağlıdır. Bu nedenle, toksikozunuzu geçici bir fenomen olarak ele almaya çalışın, bu da bebeğinizle görüşmenizde sadece bir adım daha. Okumanızı tavsiye ederiz:
