2 yaşından küçük çocuklar için beslenme ve yemek pişirme kuralları
Bir buçuk yaşına kadar çocuklar günde 5 kez beslenir ve daha sonra çocuk günde 4 kez yiyor. Gıda yumuşak olmalı, kolay çiğnenmeli. Bir karıştırıcı ile öğütülmeye gerek yoktur, sadece bir çatalla yoğurun.
1 yıldan 2 yıla kadar olan bir çocuk için menüdekızarmış yemekler dahil Fotoğraf: Getty pişirmek için yollar: haşlanmış, haşlanmış, pişmiş, buğulama. Bütün yemeklerde et sadece kıyma şeklinde eklenebilir. Çocuk kızartılmamalıdır, herhangi bir sosis, baharatlı yiyecek, konserve yiyecek ve soda.
Bir hafta boyunca bir çocuk için örnek menü
Bu 7 gün boyunca farklı yemekler bir seçimdir. Her gün için çocuğun yemeği değişmişti, ikincisi, işaretli listeden yemeklerden birini seçmeli. Örneğin kahvaltıda sebzeli omlet, komposto, ekmek ve tereyağı hazırlanır. kahvaltı:
- Manno-elma puding, sebze, peynir güveç, pirinç lapası, irmik, sebze buğday, meyve yulaf ezmesi yumurta.
- Süt, kakao, komposto, yoğurt, meyve suyu, sütlü çay.
- Tereyağı veya peynirli ekmek.
öğle yemeği:
- Farklı sebze ve meyvelerden salatalar.
- Sütlü erişte çorbası, borsch, çorba, köfte çorbası, tavuk çorbası, erişte çorbası, turşu.
- Pirzola, haşlanmış balık, kıyılmış etli zıddı patates, soslu köfteler, kızarmış tavşanlar, doğranmış hindi gilajı, tavuk bitosu.
- Garnitür için: haşlanmış: karabuğday, pirinç, makarna, patates püresi, haşlanmış sebze, taze sebzeler, büyük bir rende üzerine rendelenmiş.
- Kurutulmuş meyveler, çay, meyve suyu, kakao, jöle kompostosu.
- Ekmek.
Atıştırmalık:
- Kurabiye, meyve püresi, rulo, turta, sebze ve meyve salatası, şeftali, sütlü çilek.
- Yoğurt, bifilin, fermente pişmiş süt, süt.
akşam yemeği:
- Sebze güveci, fırında omlet, haşlanmış yumurta, ekşi krema ile süzme peynir, sebze salatası, bebek makarnası, meyve peyniri.
- Kefir.
- Ekmek.
Çocuk çorbalarının hazırlanması içinham formdaki ürünler. Hiçbir şey geçme. Yukarıdaki menü sağlıklı çocuklar için tasarlanmıştır. Çocuğun alerjisi veya kronik hastalığı varsa, o zaman menü hakkında doktorunuza danışmalısınız.
Çocuk yemekleri için bazı tarifler
2 yaşın altındaki çocuklar için hazırlamak kolay, ancak doyurucu yemekler:
- Bir çift için omlet. Bir çırpma teli ile 1 yumurta ve 50 ml süt çırpın. İstek üzerine tuz. Vapurda 15 dakika pişirin.
- Süzme peynirli güveç. Karışım: 125 gr. süzme peynir, 1 çorba kaşığı. l. manki, 1 yumurta, 50 ml süt, 2 çay kaşığı. şeker. 200 ° C'de yaklaşık 40 dakika fırında pişirin.
Çocuk için doğrudan pişirmek için tavsiye ediliryemeden önce. Daha sonra yemek taze ve lezzetli olacak. Ve pişirilen yiyeceklerin hacmi 1-2 öğün yemek için yeterli olmamalıdır. Birkaç gün önceden bir çocuk için yemek pişirmeyin.
