2 yaş altı çocuklarda beslenme ve pişirme kuralları
Bir buçuk yaşına kadar çocuklar günde 5 öğün, daha sonra ise günde 4 öğün yemek yiyor. Yiyecekler yumuşak ve çiğnenmesi kolay olmalıdır. Blenderla parçalamanıza gerek yok, çatalla ezmeniz yeterli.
1 yıldan 2 yıla kadar olan bir çocuk için menüdekızarmış yemekler dahil Fotoğraf: Getty pişirmek için yollar: haşlanmış, haşlanmış, pişmiş, buğulama. Bütün yemeklerde et sadece kıyma şeklinde eklenebilir. Çocuk kızartılmamalıdır, herhangi bir sosis, baharatlı yiyecek, konserve yiyecek ve soda.
Bir hafta boyunca bir çocuk için örnek menü
Bu 7 gün boyunca farklı yemeklerden oluşan bir seçkidir.Çocuğunuzun beslenmesinin her gün çeşitli olmasını sağlamak için, isterseniz madde işaretli listeden bir yemek seçebilirsiniz. Örneğin kahvaltıda sebzeli omlet, komposto ve tereyağlı ekmek hazırlayın. Kahvaltı:
- Manno-elma puding, sebze, peynir güveç, pirinç lapası, irmik, sebze buğday, meyve yulaf ezmesi yumurta.
- Süt, kakao, komposto, yoğurt, meyve suyu, sütlü çay.
- Tereyağı veya peynirli ekmek.
Akşam yemeği:
- Farklı sebze ve meyvelerden salatalar.
- Sütlü erişte çorbası, borsch, çorba, köfte çorbası, tavuk çorbası, erişte çorbası, turşu.
- Pirzola, haşlanmış balık, kıyılmış etli zıddı patates, soslu köfteler, kızarmış tavşanlar, doğranmış hindi gilajı, tavuk bitosu.
- Garnitür için: haşlanmış: karabuğday, pirinç, makarna, patates püresi, haşlanmış sebze, taze sebzeler, büyük bir rende üzerine rendelenmiş.
- Kurutulmuş meyveler, çay, meyve suyu, kakao, jöle kompostosu.
- Ekmek.
Öğleden sonra atıştırmalığı:
- Kurabiye, meyve püresi, rulo, turta, sebze ve meyve salatası, şeftali, sütlü çilek.
- Yoğurt, bifilin, fermente pişmiş süt, süt.
Akşam yemeği:
- Sebze güveci, fırında omlet, haşlanmış yumurta, ekşi krema ile süzme peynir, sebze salatası, bebek makarnası, meyve peyniri.
- Kefir.
- Ekmek.
Çocukların çorba hazırlamasında kullandıklarıçiğ besinler. Hiçbir şey sotelenmiyor. Sunulan menü sağlıklı çocuklara yöneliktir. Çocuğunuzun alerjisi veya kronik hastalıkları varsa menü konusunda mutlaka doktorunuza danışmalısınız.
Çocuk yemekleri için bazı tarifler
2 yaş altı çocuklar için hazırlaması kolay ama doyurucu yemekler uygundur:
- Bir çift için omlet. Bir çırpma teli ile 1 yumurta ve 50 ml süt çırpın. İstek üzerine tuz. Vapurda 15 dakika pişirin.
- Süzme peynirli güveç. Karışım: 125 gr. süzme peynir, 1 yemek kaşığı ben. irmik, 1 yumurta, 50 ml süt, 2 çay kaşığı şeker. 200 °C fırında yaklaşık 40 dakika pişirin.
Çocuğa doğrudan yemek pişirmeniz tavsiye edilirYemeklerden önce. O zaman yiyecekler hem taze hem de lezzetli olur. Hazırladığınız gıdanın miktarı ise en fazla 1-2 öğüne yetecek miktarda olmalıdır. Çocuğunuza birkaç gün öncesinden yemek pişirmemelisiniz.
