Çocuğun ruh sağlığı

Ruh sağlığı olmadan sağlık olmaz.böyle Dünya Sağlık Örgütü, gezegende 450 milyondan fazla insanın belirli akıl hastalıkları ve rahatsızlıklarından muzdarip olduğunu açıkladı. Batıda, her yedinci kişide şizofreni ya da depresif ya da alkolik var. Rusya'da, Rusların yaklaşık% 25'i ruhsal rahatsızlıklardan muzdariptir. Çocuğunuzu nasıl koruyabilir ve stresli durumlara karşı dirençli olmasına ve depresyona girmemesine nasıl yardımcı olabilirsiniz?Fotoğraf: Getty Images Çocuk ve ergenlerin psikolojisi kararsız ve yapım aşamasındadır, bu yüzden savunmasız zihinsel sağlıklarını olumsuz etkilerden korumak için çok önemlidir.

Aile büyük bir öneme sahiptir. Çocuğun ruhsallığı hamilelik sırasında rehin olmaya başlar. Gelecekte annenin durumunun ne olacağı üzerine, duygusal durumu bebeğin sağlığına bağlıdır. Doğumdan sonra, ruhsallığın gelişimi, ne kadar rahat ve korunmuş hissettiğinden etkilenir.

Ruh sağlığı açığı yanı sıra, hiperope.
Psişenin oluşumunda önemli bir rol anaokulları tarafından oynanır. Ruh sağlığının durumu, çocuk ve bakıcılar arasındaki bağlantının ne kadar iyi olduğuna bağlıdır.
Çok önemlidir ve çocuğun ilişkisi nasıl gelişir?akranları ile. Oğlunuz veya kızınız hatta arkadaş yapamıyorsanız, iç çatışmaya yol ve kişilik oluşumunda duygusal rahatsızlık ve engellenmesini neden olabilir.

Çocuğa olan sevgiyi, anlayışı ve sabrını, herhangi bir durumda, bir sorun ya da büyük bir olay olmasına yardım edecektir Elena Nikolaeva, tıp psikoloğuÇocuğun ruh sağlığını korumak,Dikkatli ve şefkatli bir ebeveyn olmak önemlidir: - Çocuğunuza aşırı talep göstermeyin. Zevk yerine çalışma ve spor yapmak sadece stres ve kaygı yaratacak.Çocuklar okuldan bir sersemletme getirdiyse, skandallar ve keskin eleştiriler yerine, bu soruna ortak bir çözüm buluyorlar. Bu hem bir öğretmen hem de bir psikoloğun yardımı olabilir - Çocuğun kendisi için ilginç olan konularda iletişim kurun. TV ve bilgisayar başında çocuğun zamanını sınırlayın - Buna ek olarak, istihdam rağmen, arkadaşlarla ilişkiler günlük ilgi gösterin, anaokulunda olaylar veya hiçbir durumda eşlerin bir çocuğun gözünde şeyler sıralamak gerekmez gerektiğini shkole.-. Birçok programın ve filmin kontrolsüz bir şekilde izlenmesi, duygusal arka planı olumsuz yönde etkiler ve yorgunluk ve yetersiz davranış gelişimini tetikleyebilir.Fotoğraf: Getty ImagesYelena Nikolaeva, medikal psikologSağlıklı kalmanın tarifi olarakpsyche, aşağıdakileri kullanabilirsiniz: - İş. İş en iyi ilaçtır (hem fiziksel hem de zihinsel olarak dönüşümlü olarak kullanılması tavsiye edilir). - Hobiler, iletişim, spor. Bu tür aktiviteler duyuların dolgunluğunu geri kazandırır, dinçlik verir, hoş bir yorgunluk hissetmenizi sağlar ve verimliliği geri kazandırır. - Günlük rutini sürdürün (uyku, sağlıklı beslenme). - Duygularınızı yönetin. Öfke ve olumsuz duyguları yönetebilme yeteneği, iyi bir zihinsel sağlık için önemli bir faktör ve duygusal zekanızın bir göstergesidir.— Zamanında ve keyifle dinlenin (en az 7-8 saat uyuyun, temiz havada yürüyün, seyahat edin, yeni insanlarla tanışın) ).— Zararlı olanları mümkün olduğunca ortadan kaldırın.— Her durumda olumluyu bulun (ne yapılırsa yapılsın, her şey daha iyiye doğrudur). En basit şeyleri fark etmeyi ve onlardan keyif almayı öğreniriz: güzel hava, ilk bahar çiçeği, aileyle geçirilecek bir akşam.—Gülümsemeyi öğrenin. Yoldan geçen bir kişiye soru sorduğunda, toplu taşımada bir çocuğa, oğlunuzu, kocanızı, arkadaşlarınızı gülümseyerek selamladığınızda gülümsemek o kadar da zor değil. Kuşkusuz en rahat koşullar bile fiziksel olarak bunun garantisini vermez. çocukların ruh sağlığı da ideal olacaktır. Her çocuk, ruhunun yapısı gibi kendine özgüdür, bu nedenle bazen eksiksiz ve arkadaş canlısı bir ailede bile, kendine güveni olmayan ve psikolojik yardıma ihtiyaç duyan çocuklar büyür. Çocuklardaki zihinsel sorunları derhal tespit etmek önemlidir. katılım ve tavsiye yoluyla onları istenmeyen sonuçlardan koruyun ve gerekirse nitelikli yardım alın. İstenmeyen sonuçları önlemenin en iyi yolu, çocuğunuzu sürekli izlemek, semptomların tezahürlerini kaydetmek ve eylemlerini akranlarının davranışlarıyla karşılaştırmaktır. Ancak gereken ilgiyi göstererek ve onların hayatlarına katılarak depresyona yatkınlığı tespit edebilirsiniz.