Adet ağrısı büyük bir sıkıntıdırkız ve kadın sayısı. Elbette bu sorunla uğraşmak zorunda kalmamış şanslı kadınlar, sorunun boyutunu tam olarak takdir edemezler. Ancak aylık ağrının ne demek olduğunu ilk elden bilen kadınlar, ayda bu birkaç günün kendilerini tam anlamıyla rahatsız ettiğini söylüyor. Çoğu zaman bir kadının yaşadığı acı o kadar yoğundur ki ambulans çağırmak gerekir. Adet ağrısının kökeninin birçok versiyonu vardır. Bazı jinekologlar, bir kadının menstruasyon ağrısı yaşamasının ana suçlusunun genellikle kalıtsal bir faktör olduğunu ileri sürmektedir. Bazı kadınların adet döneminde mutlaka meydana gelen rahim kasılmalarına karşı duyarlılığın arttığını iddia ediyorlar. Ve bu özellik sıklıkla anneden kıza aktarılır. Ve eğer bu tür ağrılar hemen ortaya çıkmadıysa, ancak birkaç yıl sonra ikincil adet ağrısı gibi bir fenomenden bahsetmeye değer olabilir. Kural olarak endometrit, endometriozis, pelvik varisli damarlar, rahim miyomları ve çeşitli genital enfeksiyonlar gibi hastalıkların bir sonucu olarak ortaya çıkarlar. Hastalık ne kadar ciddi ve ilerlemiş olursa ağrı da o kadar güçlü ve yoğun olur. Çoğu zaman kadınlar, bir çocuğun doğumundan sonra adet ağrısının çok daha zayıf hale geldiğini ve bazen tamamen ortadan kaybolduğunu belirtmektedir. Doktorlar bu özelliği doğum sırasında rahim ağzının gerilmesiyle açıklıyor. Ve tam da bu nedenle adet sırasında uterus kasılmaları pratikte hissedilmez. Bununla birlikte, adet ağrısının tüm vakaları büyük ölçüde kandaki prostaglandinler gibi hormonların düzeyine bağlıdır. Bu hormonlar rahim mukozası tarafından üretilir ve sadece üreme sisteminin değil tüm kadın vücudunun işleyişinde büyük rol oynar. Adet ağrısına sıklıkla eşlik eden olumsuz olaylara yol açan şey bu hormonun fazlalığıdır:
- Baş ağrısı. Genellikle bu günlerde, kadınların migrenleri bile vardır.
- Güçlü genel halsizlik ve baş dönmesi.
- Normal sindirimin ihlali: şişkinlik, bağırsak kolik, ishal ve kabızlık.
Tabii ki, acı çeken tüm kadınlaraylık ağrılı adet kanaması, acıdan kurtulmak için mümkün olan ve olmayan her yolu denerler. Üstelik ağrıyı dindirmek için sıklıkla eczaneden pahalı ilaçlar alırlar ancak bunlar beklenen sonuçları getirmez. Aslında adet sırasında ağrının giderilmesine gerçekten yardımcı olan tek farmakolojik ilaçlar asetilsalisilik asit ve ibuprofendir. Bu ilaçlar sadece ağrı kesici özelliklere sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda prostaglandin düzeylerini de önemli ölçüde azaltır. Ancak ancak kadının herhangi bir ağrı kesiciye karşı alerjik reaksiyonu olmadığından emin olması durumunda kullanılabilirler. Ek olarak, spa içermeyen bir ilacın iyi bir etkisi vardır - rahim kaslarının spazmlarını mükemmel şekilde giderir ve bu nedenle ağrıyı azaltır. Adet sırasında ağrıyı mükemmel bir şekilde ortadan kaldırmaya yardımcı olan başka ilaçlar da vardır. Deneyin, deneyin, duygularınızı dikkatle dinleyin; kesinlikle sizin için en uygun çözümü seçeceksiniz. Ancak tüm bu yöntemlerin herhangi bir tehdit oluşturmamasına rağmen, bir kadının yine de önce bir jinekolog olan doktoruna danışması gerekir. Bu yüzden:
Sıcak Isı Isıtıcı
Yukarıda belirtildiği gibi ağrıMenstruasyon sırasında menstruasyon çoğunlukla uterusun güçlü kas kasılmaları ile tetiklenir. Doktorlar, ısının kas spazmlarını çok etkili bir şekilde hafiflettiğini söylüyor - bazen en etkili farmakolojik antispazmodik ilaçtan daha güçlü. Bir kadın, özel bir ısıtma yastığı veya uygun sıcaklıkta suyla doldurulmuş sıradan bir plastik şişe kullanabilir. Isıyı yaklaşık 15 dakika boyunca karnın alt kısmına yerleştirin, ardından lumbosakral bölgeye taşıyın. Ağrının azalmasına kadar ısı gerektiği kadar açık bırakılabilir. Ancak lütfen unutmayın - eğer ısıtıcı kullanıyorsanız asetilsalisilik asit almayın. Isınma sırasında kanamanın biraz artabileceğini unutmayın; bu tamamen normaldir ve paniğe kapılmamalısınız. Isınmayı bıraktığınız anda kanama yoğunluğu normale dönecektir.
Düzenli fiziksel aktivite
Uygulamada görüldüğü gibi, en az sıklıklaFiziksel durumu iyi olan kadınlar adet sancısı çekerler. Elbette adet sancılarının yaşandığı günlerde egzersiz yapmamalısınız. Ancak diğer tüm günlerde dikkat etmeye ve fiziksel aktiviteye biraz zaman ayırmaya değer. Fiziksel aktivite, üreme sistemi de dahil olmak üzere tüm pelvik organlardaki kan dolaşımını iyileştirir. Kural olarak, kadınlar düzenli fiziksel aktiviteye başladıktan sadece bir ay sonra önemli gelişmeler fark ederler. Üstelik bunun spor salonunda yorucu bir fiziksel aktivite olması gerekmez; bazen yatmadan önce düzenli günlük yürüyüşler bile yeterlidir.
Sıcak küvet
Sıcak bir banyo hemen hemen aynı etkiye sahiptirEtkisi ısıtma yastığıyla aynıdır ancak çok daha hızlıdır ve çok daha yoğun ağrıyı hafifletebilir. Ağrının giderilmesinin temeli, uterusun gerginliğinin ve kas spazmlarının aynı şekilde hafifletilmesidir. Doktorlar ayrıca banyoya biraz deniz tuzu eklemenizi tavsiye ediyor - bu, bir kadının bu zor günlerde iyi durumda kalmasına yardımcı olacaktır.
Papatya ve kırlangıçotu infüzyonu
Aşağıdaki infüzyonu hazırlayın.İki yemek kaşığı kuru papatya çiçeği ve yarım çay kaşığı kırlangıçotu otu alın. Bunları bir termos veya emaye kaseye dökün, yarım litre kaynar su dökün ve bir saat bekletin. Bundan sonra, gazlı bez kullanarak süzün, bala alerjik reaksiyonunuz varsa tatmak için bal veya şeker ekleyin. Bir kadın bu kaynatmayı gün boyunca küçük porsiyonlarda içmelidir. Kural olarak rahatlama beş ila altı saat içinde gerçekleşir. Bu infüzyon, ister sıcak bir banyo ister bir ısıtma yastığı olsun, termal prosedürlerle birlikte çok iyi bir etkiye sahiptir.
İğnelerin kaynağı
Yukarıdaki araçların tümü son dereceetkilidir, ancak çoğu yalnızca bir kadının kritik günlerini evde geçirme fırsatı bulması durumunda kullanıma uygundur. Adet döngüsü sırasında ağrı şiddetliyse ancak yine de çalışmak gerekliyse çam iğneleri kadının yardımına gelecektir. Tıbbi bir kaynatma hazırlamak için bir kadının iki yemek kaşığı çam iğnesini kıyması gerekir. Bundan sonra bir litre suyu kaynatın, bir çorba kaşığı kuru papatya çiçeği ve çam iğneleri ekleyin. Kelimenin tam anlamıyla bir dakika sonra, artık suyu kapatın ve kabı bir havluyla sıkıca sarın. Et suyunu yaklaşık dört saat bekletin, ardından gazlı bez kullanarak süzün. Bu ilaç adet döngüsünün ilk gününden itibaren her iki saatte bir üç yemek kaşığı alınmalıdır. Rahatlama bir ila bir buçuk saat sonra çok hızlı bir şekilde gelir. Bu ilacın en iyi yanı, çam iğnelerinin kaynatılmasının ikinci veya üçüncü ayından sonra adet ağrısının çoğunlukla sonsuza kadar ortadan kaybolmasıdır.
Meşe kabuğu
Acıyı önlemek için iyi bir çareadet kanaması meşe kabuğunun kaynatılmasıdır. Eczaneden meşe kabuğu satın alın, öğütün ve bir litre kaynamış suya beş yemek kaşığı ekleyin. Et suyunu yaklaşık 15 dakika kaynatın, ardından en az bir gün bekletin. Bir kadın, adet günleri hariç, her akşam yatmadan önce bu kaynatma ile duş yapmalıdır.
Kontraseptif araçlar
Bir kadının sıklıkla deneyimlemesi durumundaAdet sırasında ağrı çekiyorsa, hormonal doğum kontrolü hakkında doktoruyla konuşması mantıklıdır. Yukarıda belirtildiği gibi hormonal dengesizlik sıklıkla adet ağrısının ortaya çıkmasına neden olur. Bu nedenle jinekologlar adet sancısı yaşadıklarında kadınlara kendilerini oral kontraseptiflerle korumalarını tavsiye ediyor. Ağrının şiddetini azaltan bazı hormonlar içerirler. Tabii ki, herhangi bir eczanenin oldukça geniş bir hormonal oral kontraseptif yelpazesi vardır. Ancak ambalajın görünümünden dolayı en beğendiğiniz ürünü satın almamalısınız. Sizin için en uygun ilacı seçmek amacıyla doktorunuz hormon seviyenizi kontrol etmek için kan testi isteyecektir. Açıkçası, her durumda bir jinekoloğa ziyaret zorunludur. Ne yazık ki bazen ağrılı adet görmenin nedeni kadının sağlığını tehdit edebilecek çok daha ciddi hastalıklardır. Bütün kadınlar menstruasyon sırasında jinekoloğa bir gezinin genellikle planlanmadığını bilir. Adetin başlamasından 5 gün önce ya da bitiminden sonraki beşinci günde ona gitmek en mantıklısıdır. Bu dönemde doktor muayenesi en etkili olacaktır. Ancak, çok ağrılı, alışılmadık bir adet döneminiz varsa ve buna normalden daha ağır bir kanama eşlik etse bile, bu kuralın işe yaramadığını unutmayın - mümkün olan en kısa sürede bir jinekologdan yardım isteyin. Aynı durumda, eğer bu bir hafta sonu olduysa, pazartesiye kadar beklememelisiniz - ambulans çağırmanız gerekir. Okumanızı öneririz:
