Skolyozda terapötik jimnastik

Egzersiz terapisinin etkinliği skolyozun evresine bağlıdır. 1 ve 2 aşaması tedavi etmek için oldukça başarılı, ancak sadece düzenli ve kalıcı çalışmalar ile. Altı aylık egzersiz terapisinden sonra tam iyileşme vakaları bilinmektedir. Hastalığın 3. ve 4. evrelerinde, daha etkili ve ciddi tedavi yöntemlerine ihtiyaç vardır.Skolyozda terapötik jimnastik, tedavinin önemli bir parçasıdır Fotoğraf: Getty Goals of Exercise therapy:

• Yanlış duruşun düzeltilmesi ve düzeltilmesi;
• kas korse restorasyonu;
• kan dolaşımının ve solunumun normalleşmesi;
• sırt kaslarının düzgün çalışmasını aktive etmek;
• omurgada gereksiz yükün ortadan kaldırılması.

Düzenli seanslarla hasta notlarıgenel fiziksel durumun iyileştirilmesi. Sınıflar iyi havalandırılmış bir odada yapılmalıdır. Eğer odanın bir aynası varsa, egzersizlerin doğruluğunu izlemek yardımcı olacaktır. Genç öğrenciler için jimnastik süresinin exceed s'i geçmemesi gerekir, eğer küçük bir kişi ağrı, yorgunluk veya baş dönmesi hissederse, bu aktivite derhal durdurulmalıdır.

İyi duruş için karmaşık egzersizler

Doktor, her çocuk için ayrı ayrı aktivite tiplerini seçmelidir. Egzersizler farklı pozisyonlarda yapılır: oturma, ayakları üzerinde duran ya da dört ayak üzerinde, sırtında ya da karnında yatar. Etkili seçenekler:

• Karnına yaslan ve kollarını ve bacaklarını 5 dakika uzat.
• Karnınızdaki yüzüstü pozisyonda, kollarınızı boynunuzun arkasındaki kilitle katlayın ve başınızı kaldırın.
• Sırtınıza yaslanın, kollarınızı vücut boyunca uzatın ve ayak hareketlerini gerçekleştirin, bisiklet taklit edin.
• Sırtüstü sırtüstü pozisyonda, her diz dizinizi göğse doğru çekiniz.
• Dörtlüde ol ve sırtını yavaşça döndür, sonra eğ.
• Tüm dörtlülerde ayakta durma pozisyonunda aynı anda sağ bacak ve sol kol kaldırın. Diğer el ve ayak ile tekrarlayın.
• Ayaklarınızı sıkın, ellerinizi yukarı kaldırın.
• Duvara ve çöpe yakın ol. Biraz gecikme ve düzelme.

Bir okul çocuğu çabucak yorulursa, yapabilirsinküçük respites. Skolyozun ilk aşamalarında, bir okul çocuğu kafasında bir kitap takmaya zorlamak yararlıdır. En iyi sonuçlar, masaj ve fizyoterapi ile egzersiz terapisi kombinasyonu ile sağlanabilir.

Yorumlar

yorumlar