Horlama için çare

Sağlıklı, sağlıklı bir uyku bileşenleri biridirEtkinliğin tüm yaşam alanları için yeterli enerjinin olduğu aktif bir yaşam biçimi, çalışmak, çalışmak, ev işleri yapmak, sevdiklerinizle iletişim kurmak vb. Bir rüyada insan vücudu, gün içinde kaybedilen enerjiyi yeniler, ertesi gün kuvvetler tarafından dinlenir ve saklanır. Dahası, sağlıklı bir uyku iyileşir, bir rüyada kilo verebilirsiniz, bir rüya psikolojik olarak rahatlamanızı sağlar. Ancak, her zaman bir kişinin hayali tam ve sağlıklı olduğu ortaya çıkmaz. Çoğunlukla dikkat dağıtıcı faktörler, örneğin horlama ile etkileşir. Bu rahatsızlıktan muzdarip bir kişi (yani, horlama son yıllarda doktorlar tarafından sınıflandırılır), fark etmeden sinirlenir, hipertansiyona ve hatta iktidarsızlığa eğilimlidir. Horlama ile müdahale eden uyku asla tamamlanmayacaktır, yani bir sonraki günün sonunda bir kişi yorgun ve uykulu hisseder. Adalet uğruna, bir rüyada hor gören bir kişinin sadece kendi ile değil, aynı zamanda başkalarının sakinlikleriyle de karıştığına dikkat çekmek gerekir. Bildiğiniz gibi, bir başkasının horlaması altında uykuya dalmak çok zor ve bazen imkansız. Horlama sırasında uykuyu rahatsız eden farklı yollar sadece bir süreliğine yardım eder, o zaman durum tekrar başlangıç noktasına döner. Yani, herhangi bir hastalıkta olduğu gibi, sonsuza dek kurtulmak için horlamanın temel nedenini tedavi etmelisiniz ve ancak bundan sonra, anti-horlama ilacını etkiyi pozitif yapmak için kullanabilirsiniz.

Horlama mekanizması hakkında birkaç kelime

Kısacası, horlama birRüyada bir kişinin nefes almasına eşlik eden bir süreç. Bu işlem oldukça spesifiktir, çünkü düşük frekanslı bir titreşim sesi ile karakterizedir. Bu rahatsızlıktan muzdarip bir kişi dışarıdan duymaz ve ertesi gün yorgun ve sinirli olsa bile normal olarak uyuyabilir. Bununla birlikte, hanelerinin uykuya dalması oldukça sorunludur çünkü horlama titreşimleri bazen çok gürültülü ve hatta sarsıcı olabilir. Bu arada, sadece insanların değil hayvanların horlamadan muzdarip olduğu ilginç bir gerçektir. Bu yüzden evde sadece bir köpek varsa ve gece açık bir horlama duyarsanız, korkmayın. Bu anlamda hayvanlar da savunmasızdır. Rüyadaki bir insanın bu kadar yüksek titreşimsel sesler çıkardığı mekanizma nedir? Bu, farinksin yumuşak kısımlarının birbiriyle iletişim kurmasıyla ilgilidir. Başka bir deyişle, rüyalar sırasında, daralmış solunum yolundan geçen hava akışı ile birlikte, benzer bir ses fenomeni oluşturan yumuşak damak ve dilin bazı dalgalanmaları vardır. Öyleyse, bütün insanların uykusunda horlamadığını nasıl açıklayabiliriz? Gerçek şu ki, sağlıklı bir insan yumuşak damakta dalgalanmalar yaşamaz. Ve eğer bu dalgalanmalardan dolayı hava tedariki engellenirse, kişi boğulmamaya gayret sarfetmeye zorlanır ve bu rüyadaki yalan pozisyonu ile karmaşıklaşır. Böylece horlama meydana gelir. Ve bu tür çabaların hatırı sayılır enerji maliyetleri olduğuna inanıyorsanız, sabahları neden bu hastalığa sahip hastanın kırık ve yorgun hissettiğini ortaya çıkarır.

İstatistikler horlama hakkında ne diyor?

Arızanın amacı için rahatsızlığın tam bir analizi içinİyileşme istatistiklerden haberdar olmak için, bunlardan muzdarip hastaların sayısını, gelişme sıklığını ve başarılı iyileşme yüzdesini belirtmek için yararlıdır. Dolayısıyla istatistikler, horlamanın 30 yaş ve üzerindeki kişileri etkileyen bir rahatsızlık olduğunu söylüyor. Daha ayrıntılı olarak, bu yaş grubundaki bir saniyenin bir rüyada horladığı tahmin edilmektedir. Ve eğer bu durumda geçici bir "enfeksiyon" olabilirse, istatistiklere göre 30 yaşın üzerindeki her beşinci kişi bir rüyada sürekli horlar. Ve bu sadece ciddi değil, aynı zamanda sağlık için de tehlikeli. Cinsiyete göre "horlama" analizine gelince, istatistikler erkeklerin bu hastalıktan kadınlardan daha fazla etkilendiğini göstermektedir. Bilindiği gibi, bir erkeğin horlama alması çok daha zordur, çünkü doğal fizyolojik özelliklerle daha yüksek ve daha uzun olduğu ortaya çıkmaktadır. Eğer 30 yaşın üstündeyseniz, sağlıklı uykunuzu düşünmek için bir sebep var. Ve sadece ABD'de horlama ile ilgili sorunlardan beri, her yıl 40 bine kadar insan ölüyor, gerçekten düşünmeye değer.

Horlama yenmek için herhangi bir araç var mı?

İstatistikler bazen hayal kırıklığı yaratıyor vesert, sorunun çok ciddi olduğunu söyler ve bunu çözmek neredeyse imkansızdır. Ancak, herhangi bir hastalıktan kurtulmak için en önemli şey başarıya inanmaktır. Tabii ki, bir rüyada horlayan bir kişi, aslında, ciddi bir rahatsızlık yaşıyor ve sorun gerçekten var, ama herkes tarafından çözülebilir. Bugün, horlama için, sağlıksız uyku sorununu ortadan kaldırmaya yardımcı olabilecek teknikler ve araçlar var. Söylemeliyim, horlama, diğer hastalıklar gibi, aşamaları vardır. Yani, örneğin, kolay bir aşamada horlama (çok yüksek sesle değil, genişletilmiş bir titreşim sesi değil) ilaçsız tedavi edilebilir. Bazen iyileşmek için, aşırı vücut ağırlığınız varsa ya da nikotin bağımlılığından kurtulursanız, sigara içen bir sigara kullanıcısıysanız kilo vermeniz gerekir. Bu önlemler yavaş yavaş horlamaya gelmek için yeterli olmalıdır. Ancak, her zaman acı çeken "horlama" hastalığın kolay bir aşamasına sahip değildir. Ve bu durumda, evin gece titreşimleriyle tam anlamıyla sarsıldığı zaman, kilo vermek ve sigarayı bırakmak vazgeçilmezdir. Burada ya horlamaya karşı tıbbi ilaçlar kullanın ya da cerrahi tedaviye başvurunuz. Neyse ki, modern tıp, horlamadan kurtulmayı amaçlayan çeşitli araçlar ve teknikler sağlayabilir. Aşağıda böyle bir "ambulans" için çeşitli seçenekler bulunmaktadır.

Horlama tedavisi için kullanılan cihazlarağız boşluğu. Örneğin, dilin tabanının rüyaya düşmesini engelleyen özel tüpler veya solunum sistemine basınç altında hava sağlayan cihazlar olabilir. Ancak, herkesin bu tür uyarlamalarla uyumasına her zaman mümkün olmadığı belirtilmelidir.
Gökyüzünün lazer plastiği de popülerdir. Yardımı ile yumuşak damak şeklini düzeltebilirsiniz, böylece daha sonra rüyada normal nefes almayı engelleyemezsiniz. Bu durumda, tüm lazer cerrahisi gibi, operasyon sadece bir lazer ışınının yardımıyla, lokal anestezi altında ve neredeyse kansız bir şekilde aletsiz olarak gerçekleştirilecektir.
Horlamadan kurtulmanın başka bir yolu -ortodontik tedavi. Kural olarak, sadece ortodontistler değil, aynı zamanda kardiyologlar, terapistler, somnologlar ve KBB doktorları da buna katılıyorlar. Yöntem, hastanın alt çenesinin pozisyonunu düzeltmektir, çünkü horlamanın nedeni genellikle çenenin geriye doğru düşmesidir.
Horlama için daha az etkili araç olamazhalk yöntemleri bulmak ve arasında. Örneğin, uykuda horlayan birçok partner, hastanın sırtlarında uyumasına izin vermez, bazı durumlarda bu yöntem işe yarar. Ancak bu durumda, horlama derecesini ve "horlama" nın bireysel özelliklerini dikkate almak da önemlidir.

Böylece kendinize uygun bir yol seçmek içinSadece horlama ile tedavi edilebilir. Doktora başvurduğunuzda, horlamanın derecesini ve özelliklerini tanıyabilir, mevcut tüm teknikleri analiz edebilir, tanımlayabilir, tıbbi ve finansal göstergeler konusunda size neyin yaklaşacağını görebilirsiniz.

Her şeyden sonra horlama tedavisinin gerekli olup olmadığı:

Horlama tedavi edip etmediğinize henüz karar vermediyseniz,ya da belki hiç bu bir hastalık, ancak vücudunuzda sadece bir özellik, argümanlar, horlama yanlısı tedavi okuyamaz olduğunu düşünüyorum. Belki de seni düşünürler.

İlk ve en önemli argüman bir duraktırbir rüyada nefes almak. Bu sürecin ölümcül bir sonuca yol açması zorunlu değildir (yine de böyle durumlar da vardır). Gerçek şu ki gece boyunca yaklaşık 500 durak, oksijensiz 4 saate eşdeğerdir ve bu kaçınılmaz olarak kalp krizine kadar kalp hastalığına yol açar.
Horlamanın beyinde zararlı bir etkisi vardır, tam anlamıyla onu yok eder.
Ek olarak, erkeklerde horlama erken cinsel işlev bozukluğuna ve hatta iktidarsızlığa neden olur.

Bu argümanlar sizin için yeterli değilse,ABD'de hayal kırıklığı yaratan istatistikleri hatırlatarak, çok sayıda ölümün banal horlama olduğunu gösteriyor. Bu sizi ikna etmeli!