Çocuk beslenmesindeki hatalar
Çoğu zaman yılı geçen çocukları beslerkenYetişkinler, tipik hataları kabul eder. Bir yaşındaki çocukların bazı anneleri hemen yetişkinlere yönelik yiyeceklerle beslemeye başlar. Diğerleri 2-3 yaşına kadar püresi ile çocuk beslemeye devam ediyor. Ve birinde, ve başka bir durumda, beslenme daha düşük olacaktır. Emziren ve mamalardan tam yetişkin yetişkinlere geçiş aşaması aşamalı olmalı ve “geçişli yiyecek” i içermelidir. 1 ila 2 yaşından beri çiğneme aparatı henüz tam olarak geliştirilmediğinden (bu yaşta, çiğneme dişleri sadece bu yaşta ortaya çıkmaya başlar), yiyecekler yumuşak, sert ve kuru olmamakla birlikte aynı zamanda delinmemelidir. . 1 ila 1.5 yaş arası çocuklar için etler pudingler, buhar pireleri şeklinde öğüt verir. Sebze ve meyveler ince rendelenmiş olarak verilir. Daha büyük çocuklar (molar dişlerin filizlenmeye başladığı zaman) zaten aktif çiğneme gerektiren yiyecekler verme duygusuna sahiptir. 
Temel beslenme prensipleri
Çocuğun beslenmesini sağlamakaşağıdaki ilkelere uyulmalıdır. Gıdalar yüksek kalitede olmalı, kalori gereksinimlerini karşılamalı ve günlük olarak protein, yağ, karbonhidrat, vitamin ve mineral tuzları tedarik etmelidir. Protein ana yapı malzemesidir. Bu yaşta, yetersiz protein alımı çocuğun büyümesini ve gelişimini olumsuz yönde etkiler. 1-3 yaşlarındaki proteinlerin günlük alımı günde 30-40 gramdır. Aynı zamanda, proteinlerin 2 / 3'ü hayvansal kökenli olmalıdır (et, balık, yumurta, süt ürünleri) ve proteinlerin üçte biri bitki kökenli olmalıdır (fındık, fasulye). Yağlar enerji kaynaklarından biridir. Onlarla birlikte A, D, E ve K vitaminleri alınabilir.Yağılır yağlar kolayca balık yağı, yumurta sarısında bulunan yağlar, süt yağları (tereyağı, süt ürünleri). Karbonhidratlar - proteinlerin ve yağların metabolizmasında yer alırlar, çocuğun vücudu tarafından kolayca emilirler. Karbonhidratların günlük normları 1-3 yaş civarında olup, bu yaştaki karbonhidratların başlıcaları tahıl, meyve, sebze, ekmek olmalıdır. Fazlalığı şeker hastalığını olumsuz etkilediğinden, şeker ile dikkat edilmelidir. Vitaminler - vücutta metabolik süreçleri düzenler. Çocuğun sağlığı üzerindeki muazzam etkisinden dolayı, çocuk tarafından günlük olarak tüketilen meyve ve sebzelerin miktarına ve kalitesine özellikle dikkat edilmelidir (meyve ve sebzeler ana vitamin kaynağıdır). Çocuğun masasının çocuğun yaşadığı bölgede ve mevsime karşılık gelen sebze ve meyvelerle mevcut olmasını sağlamak için çaba göstermeliyiz. Mineral maddeler, hücre ve doku sıvılarının bir yapı elemanıdır ve aynı zamanda metabolik süreçleri düzenlerler. Mineral maddeler bitkisel ve hayvansal gıdalarda bulunur, bu nedenle bu ürünlerin çocuk diyetini çeşitlendirmeniz gerekir. Su. Çocuğun% 85'inden sonra organizma sudan oluşur. Bir çocuğun sudaki günlük ihtiyacı yaklaşık 90 ml'dir. 1 kg ağırlığında. Bu çağda suya ek olarak, bir buçuk yıl sonra kakao, komposto, çay, kaynatma, yemek yiyebilirsiniz. 
Çocuğun çeşitli diyet nedir?
Çocuğun ihtiyacı olduğu sonucuna varılabilir.zengin ve çeşitli bir yiyecek sağlar. Gıdaların çeşitli kombinasyonlarını yerken, bireysel besinlerin daha iyi emildiği bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Çocuğun günlük menüsü, 7 ana gruba dahil olan ürünlerden oluşmalıdır: 1. Süt ve süt ürünleri. 2. Et ve et ürünleri, yumurta balıkları. 3. Sebze ve süt yağları. 4.Bread, un, tahıl. 5. Baklagiller. 6. Sebzeler. 7.Frukty. Çocuğun sağlığı için, günlük diyetin 7 grubun hepsinden ürün içermesi gerekir. Ancak, her gün listelenen ürünlerin tümünü kullanmanız gerektiğini varsayalım. Örneğin, et haftada 2 kez hariç tutulmalıdır. Hayvan proteinleri içeren diğer ürünlerle değiştirilebilir: yumurta, süt ürünleri, balık. Bu çeşitli bir diyet olarak kabul edilir. Erken yaşta bir çocuk, çeşitli yiyecek ve tatlara alışmak zorundadır, böylece sadece sınırlı sayıda gıda için tadı yoktur, çünkü bu monoton ve tek taraflı beslenmenin tehlikesini gerektirir.
1 yıl sonra çocuğun beslenmesi
Besinlerin en eksiksiz asimilasyonu,Gıdada bulunan, sadece rasyonel diyet gözlenirse mümkündür. Gün içerisinde fizyolojik olarak doğrulanmış besleme sayısını, aralarındaki aralıkları sağlar. Özel bilimsel araştırmalar, beslemeler arasındaki aralıkların çocuğun bedeni için en az 4 saat optimal olduğunu belirlemiştir. Eğer bu aralıkta çocuklar başka yiyecekler (tatlılar, kurabiyeler, şekerler, sütler) alırlarsa, o zaman yiyecek merkezinin uyarılabilirliği engellenir ve çocuk sonraki beslenmeye olan iştahını kaybeder. Mide ayrıca kabul edilen gıdalardan 4 saatten az olmamak üzere serbest bırakılır. Yemler arasında daha küçük aralıklarda, daha önce alınan yiyecek ve yeni besleme, sindirime çok kötü yansıyan mide taşmasına neden olur. Küçük çocuklara, diğer rejimlerle (uyku, oyunlar, yürüyüşler) bir araya getirilerek 4 kat besleme rejimi gözlemlenmesi önerilir. Küçük çocuklar için en uygun beslenme şekli, besinler arasındaki besinler ve besinler arasındaki eşit bir dağılım dağılımı arasında 4-saatlik bir besleme rejimidir. Bu miktar, hem miktar hem de temel besinler (proteinler, yağlar, karbonhidratlar) oranı bakımındandır. Örgütsel anlar Küçük çocukları beslerken, çocuğun dikkatini yemeğe yönlendiren sakin bir ortam sağlamak gerekir. Onu konuşmalar, şarkılar, oyunlar ile dikkati dağıtamaz ve zorla onun için uygun olduğunu düşündüğünüz besin miktarını yemeye zorlayabilirsiniz. Bu yaşta çocukta hijyen ve kültürel beceriler aşılanmalı ve çocuk kendi başına beslenecek şekilde eğitilmelidir. Genç bir çocuğun yiyecekleri yüksek kaliteli ürünlerden hazırlanmalıdır. Yemekler çeşitlendirilmeli, tadına hoş olmalı ve çekici bir görünüme sahip olmalı, sıcak, güzel çocuk araçlarında sunulmalıdır. Bütün bunlar çocuğun iştahını uyarır. Ve her şey iştahla yenir ve çok daha iyi sindirilir.
