Masaj stresi azaltmanın harika bir yoludur,Binlerce yıldır bilinen ve ustalar tarafından başarıyla kullanılan hastalıklardan kurtulmak ve bağışıklık sistemini güçlendirmek. Ancak bir masajın etkisini kendinizde hissetmek için pahalı kaplıcalara koşup ünlü bir masaj terapistinden randevu almanıza hiç de gerek yok. Bunu kendiniz yapabilir ve evde yüz masajı yapabilirsiniz. Ancak başlamadan önce, öncelikle işlemin tekniklerini, kurallarını ve vücut üzerindeki etkisini anlayalım.
Yüz masajının yararı nedir?
Masaj uzun zamandır sadeceRahatlatıcı ve tıbbi bir prosedür olup vücudunuza faydalı bazı özelliklere sahiptir. Yani kendi kendine yüz masajı, alındaki, göz çevresindeki ve dudak çevresindeki kırışıklıklardan kurtulmanıza ve bunların erken ortaya çıkmasını önlemenize yardımcı olacaktır. Masajın kan damarları üzerinde de yararlı bir etkisi vardır, kan akışına neden olur ve onları daha elastik ve güçlü hale getirir. Ayrıca kan ve lenf dolaşımını iyileştirerek cilt daha fazla besin ve oksijen alır ve bu da cildin iyileşmesine yardımcı olur.
Evde yüz masajı için kurallar
Kendinizi düzene sokmaya karar verirseniz veBir masajın yardımıyla gençleşmek için, uygulama kurallarını iyice incelemeniz gerekir, çünkü basit bir konuda bile, bırakın evde yüz masajı gibi bir prosedür bir yana, belirli gereksinimlerin olması gerekir. İşte masaj işlemi sırasında gereksiz komplikasyon ve zorluklardan kaçınmanıza yardımcı olacak birkaç basit kural ve ipucu.
- inflamatuar deride süreçler, hem de yüzünde siğil varlığında ve herpes bağlı komplikasyonlar olabilir diye durumda, önce doktorunuza danışmadan masaj kursuna başlamayın.
- Başlamadan önce, aleti dirsek vidasında test ettiğinizden emin olun. Bu, alerjiden yağ veya krema bileşenlerine maruz kaldığınız ortaya çıkması durumunda sizi döküntülerden koruyacaktır.
- Prosedüre başlamadan önce cildi daima losyonla temizleyin. Ve eğer zaman yeterli ise, o zaman kasları ısıtmak için sıcak bir kompres yapmak gerekir.
- Saçlara müdahale etmeyin, bunları özel bir bandajla çıkarın ya da sadece geriye doğru taraklayın ve saç tokalarıyla sabitleyin.
- Masajın başlamasından önce eller, açık gözeneklerdeki enfeksiyonu etkilemeyecek şekilde iyice yıkanmalıdır.
- İyi bir sonuç elde etmek için, her gün düzenli olarak evde masaj yaptırmanız gerekir. Ortalama olarak, bir prosedür 10-20 dakika sürer.
Masaj hareketleri
Masajın kesinlikle kurallara göre doğru yapılması önemlidir.masaj hatları ve yalnızca belirli masaj hareketleri. Aksi takdirde hem sonuç alamayacaksınız, hem de cildi gererek durumunu kötüleştireceksiniz. Bu nedenle, işleme başlamadan önce, içinden geçen masaj hatlarına aşina olun:
- Çeneden kulak tırnağına;
- Alt dudağın altındaki noktadan kulak memesine;
- Üst dudağın üstündeki noktadan tapınaklara;
- Ağzın köşelerinden kulağın ortasına kadar;
- Burun köprüsünün ortasından kaşların çizgisine doğru;
- Alnın ortasından süperkiyer hat boyunca tapınaklara
- Gözün dış köşesinden alt göz kapağının iç köşesine;
- Üst göz kapağındaki iç köşeden dışa.
Lenf bu yönlerde hareket eder.Ve tüm hareketleri akış yönünde yapmak çok önemlidir. Masajdaki hareketler çoğunuz çocukluğunuzdan beri biliyor ve aşinasınız. Bunlar çeşitli hafif baskılar, hafif vuruşlar, okşama, çimdikleme vb.'dir. Göz çevresindeki cilt çok hassas olduğundan bu bölgedeki hareketler çok dikkatli, baskı veya basınç olmadan yapılmalıdır.
Yüz kırışıklık karşıtı öz masaj
Bu masaj küçük lekelerden kurtulmanıza yardımcı olacaktır.alındaki kırışıklıkların büyükleri daha az yoğunlaşacak ve yeni kırışıklıkların oluşması da engellenecektir. Alnın ortasından şakaklara kadar olan masaj çizgileri boyunca ve ayrıca kaşlardan saç çizgisine kadar dikey yönde yapılmalıdır. 5-10 dakika boyunca cildi çekmeden parmaklarınızla farklı yönlere hafifçe vurun. Kaşların arasındaki kırışıklıkları azaltmak istiyorsanız bileğinizin iç kısmıyla cildin bu bölgesine birkaç kez hafif baskı uygulayın. Masaj için krem veya yağ kullanmayı unutmayın. Günde 5-10 dakika parmak uçlarınızla problemli bölgeye hafifçe vurup ardından bileğinizin iç kısmını kullanarak göz çukurunun kemiğine hafifçe bastırarak göz çevresindeki kırışıklıklardan kurtulabilirsiniz. Günde 10-15 dakikanızı yüz masajına ayırarak cildinizin durumunu önemli ölçüde iyileştirebilir, pahalı kremler ve serumların yardımı olmadan ona taze ve sağlıklı bir görünüm kazandırabilirsiniz. Peki, ilk 10 günlük kurstan sonra sonuç sizi tatmin etmezse, bir süre sonra işlemleri her zaman tekrarlayabilirsiniz. Cildin masaj ürününe alışmasını önlemek için genellikle kurslar arasında 5-7 gün ara verilir. Genel olarak kendiniz üzerinde çalışın ve başaracaksınız! Okumanızı öneririz:
