Doğru ağız bakımı sadeceama güzel bir "Hollywood" gülüşü. Çürük dişleriniz varsa ve sonuç olarak ağzınızdan hoş olmayan bir koku varsa, hiç kimse sizinle iletişim kurmak istemez. Ve tüm bunlar, güçlü bir aşağılık kompleksinin gelişimine kadar çok üzücü sonuçlara yol açabilir. Genellikle hastalıklı dişlerin kişilerde ve kötü çiğnenmiş yiyecek gastrit ve sindirim sisteminin çeşitli hastalıkları kışkırtır beri problemleri, mide ile var - Ancak, bu sorun sadece estetik değildir. Dişhekimliği bakımı, sadece önleme amacıyla bile dişçiye zamanında ziyareti içerir. Fakat zamanla diş hastalıklarını nasıl önleyebiliriz? Bu basit ve denenmiş ve doğru bir yoldur - dişlerin uygun şekilde temizlenmesi. Daha basit görünebilir, ancak herkes ağız boşluğuna nasıl düzgün bakılacağını bilmez. Bu nedenle, o zaman güzel bir gülümseme ile ilgili tüm sorunları var. Önleme ile doğru bir şekilde başa çıkarak nelerin kaydedilebileceğine çok fazla para harcamak gerekmez. Diş bakımı, çürüğü tedavi etmekten çok daha az zaman ve para alacaktır. 
Diş temizleme
Ağız bakımı dişlerinizi fırçalamakla başlar. Ve bunu doğru yapmak çok önemlidir. Yıpranmış bir fırçanın birkaç hareketi açıkça dişlerin ihtiyaç duyduğu şey değildir. Bazı basit kurallara bakalım;
- Ne zaman ve ne kadar?
Dişlerini fırçalamanın gerekli olması,günde en az iki kez - sabahları ve akşamları - bir çocuk için bile bilinir. Gün için yorgun değilseniz, sadece dişlerinizi temizlemeniz gerekiyor - diş bakımı düzenli olmalı! Dişlerin tüm yüzeylerini temizlemek çok önemlidir - bu en az üç dakika sürecektir. Fırça hareketleri bile belli olmalıdır - diş etlerinden dişlerin sonuna kadar, tersi değil, tersi de geçerlidir. Üst dişler yukarıdan aşağıya doğru temizlenmeli, aksine alt kısımlar aşağıdan yukarıya doğru olmalıdır. Dişlerin iç kısmı da dikkatlice temizlenmelidir, çünkü dişlerimizi en çok zarar veren bakterilerden biri de bozulmasına neden olur. İdeal olarak, interdental alanı temizlemek için diş ipi kullanmak yararlı olacaktır. Tabii ki, ideal olarak, her öğünden sonra dişlerinizi fırçalamanız gerekir, ancak pratikte çok zor olduğu için, ağzınızı yemeklerden sonra ılık suyla durulayın. Ama sizi diş çürümesinden korumak için sakız çiğneme sakızı yapamaz.
- Fırça ve yapıştır seçimi.
Fırçalama orta dereceli kıllarla seçilmelidirsertlik - yumuşak kıllar plağın tamamını düzgün bir şekilde çıkarmaz ve sert, emayenin bütünlüğüne zarar verebilir. Fırçanın şekli ideal olarak konveks olmalıdır, bu da dişlerinizi fırçalama işlemini büyük ölçüde kolaylaştıracaktır. Fırçayı zamanında değiştirmeyi de unutmayın - en az üç ayda bir. Yapıştır ayrı bir konuşma - anti-inflamatuar, ağartma, flor içeren. İdeal olarak, diş hekiminiz macunu almanıza yardım etmelidir. Aksi takdirde, diş bakımı yetersiz kalacaktır. 
Diş etleri ve dil bakımı
Bir ağız boşluğunu unutmamak ve unutmamak gerekir.- özellikle diş etlerinin arkasında, çünkü diş sağlığı, durumlarına bağlıdır. Ve bu maalesef birçok insanın zayıf noktası. Fakat çoğu durumda problemleri önlemek çok basittir - ağız bakımı oldukça basittir ve size fazla zaman ayırmaz. Dişeti sıkıyor musunuz? Her zaman turşusu lahana salamı veya St. John's wort kaynatma ile durulama deneyin - her ikisi de bu durumda iyi bir antiseptik olarak davranın. Sorunun geri çekilmesi için sadece iki veya üç gün gerekecektir. Eğer yardım etmezse, iyi eski papaya başvurmanız gerekir. Bir termos içinde, üç çorba kaşığı papatya çiçeği koyun, bir bardak su dökün ve 12 saat ısrar edin. Daha sonra et suyu bölün ve iki parçaya bölün - sabah ve akşam için. Kanama ortadan kalkıncaya kadar ağzı çalkalayın. Bir hafta sonra herhangi bir gelişme olmazsa, diş hekiminden yardım aldığınızdan emin olun. Diş etlerine masaj yapma gereğini unutmayın - bazen yeterli diş temizliği yoktur. Küçük çocuklar için tasarlanmış en yumuşak kıllara sahip bir diş fırçası edinin. Dişlerin her fırçalanmasından sonra, diş etlerine bu fırça ile masaj yapın - en az üç dakika. Kanama ve iltihap yeterince hızlı kaybolacaktır. Tabii ki, tedavi karmaşıksa. Ve bir önleyici tedbir olarak, masaj çok, çok iyi. Garip bir şekilde, sadece diş ve diş etleri değil, aynı zamanda dil de biraz dikkat gerektirir. Sonuçta, bazen ağızdan gelen koku sadece hasta dişler yüzünden değil, aynı zamanda dil üzerindeki plak nedeniyle de oluşur. Ama insanlar bunu çok ama çok nadir düşünüyorlar. Çoğu durumda, sırtı dilin temizlenmesi için özel olarak tasarlanan özel bir diş fırçası satın almak yeterlidir. Dil temizlemek için tahta kaşık kullanabilirsiniz - bu çok kolay. Aynanın önünde durun ve dili kökten uca doğru temizleyin, tersini değil. Bu prosedürü bitirmek için ağzınızı bol su ile yıkamanız gerekir. Suyun sıcaklığını izleyin - ağız çok hassastır ve yanık çok kolay bir şekilde elde edilebilir. Sarı plak oluşumu ortadan kaldırmak, su içinde seyreltilmiş birkaç damla limon suyu ile kabartma tozu karıştırın yardımcı olacaktır. Sadece bu karışımla tüm ağzı fırçalayın. Fakat bu prosedür ayda iki defadan fazla olmamalıdır, aksi takdirde diş minesine zarar verme riski vardır.
Uygun beslenme
Hayır, hatta en iyi ve en titiz bakımGıdalarınız ideal olmaktan uzak ise dişler problemlerden kaçınmaya yardımcı olmaz. Menünüzü kesinlikle takip ettiğinizden emin olun. Ekşi süt ürünleri kalsiyum açısından zengindir, bu nedenle dişlerin, tırnakların ve kemik sisteminin sağlığı için gereklidir. Ayrıca, vücudun gerekli tüm vitaminleri, mineralleri ve eser elementleri alması için tam ve çeşitli olarak yemek yemek çok önemlidir. Sezon dışında, yeterli meyve ve sebze yoksa, doktorunuza sizin için uygun bir vitamin ve mineral kompleksi almasını isteyin. Bunun için sadece dişlerinizi değil, tırnaklarınızı, saçlarınızı ve tüm vücudunuzu da anlatacaksınız. Bir kez daha, kompleks bir doktor tarafından seçilmelidir. Reklamlara, arkadaşların ve tanıdıkların incelemelerine güvenmeyin - bir kişi için diğerine hiç uymayan şeyler iyi olabilir. Okumanızı tavsiye ederiz:
