Hamilelik sırasında magnezyumun yararı nedir?
Magnezyum, özellikle B vitamini ile kombinasyon halinde, tüm vücut sistemlerinin çalışmalarını normalleştirir ve kalsiyum emilimini destekler.
Hamilelikte magnezyum tabletler şeklinde çekilmiştirFotoğraf: GettyAlso aşağıdaki etkilere sahiptir:
- Uterin tonunu kaldırır;
- Kardiyovasküler sistemi güçlendirir;
- Kolesterol birikmesini önler;
- Bağırsakları normalleştirir;
- Buzağıda kramplarla savaşır;
- Fetusun sinir sisteminin oluşumu üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir.
Hamile kadınlar için magnezyum almak özellikle önemlidir.uykusuzluk şikayetleri, ödem, bacaklarda zayıf dolaşım, sindirim problemleri, bacak kaslarında kramplar. Ayrıca, ilaç yüksek tansiyon hastası kadınlar için endikedir.Özellikle magnezyum alımı preterm doğum riskini azaltır. Aynı zamanda üçüncü trimesterde kendini gösteren ve anne ve çocuk için tehlikeli olan preeklampsi riskini de azaltır, fosfor, sodyum, potasyum ve C vitamini gibi mikro besin maddeleri yeterli magnezyum olmaksızın daha kötü emilir. idrar ve vücudun daha fazlasına ihtiyacı var Doktorlar kural olarak, hem magnezyum hem de B6 vitamini içeren kadınlar için vitamin kompleksleri reçete ederler. İlaç hap şeklinde kullanılabilir. Gerekli dozaj talimatlarda görülmeli veya jinekoloğunuzla netleştirilmelidir. Yemekle birlikte almak en iyisidir. Dikkat, böbrek hastalığından muzdarip magnezyum alınmalıdır.Bu mümkün ve aşırı dozda magnezyum. Başlıca semptomları mide bulantısı, kusma, gevşek dışkılama, sinirlilik, gebe bir kadının diyetinde magnezyum içeren yiyecekler olmalıdır. Bakmanız gerekenler:
- Karabuğday kabuğu çıkarılmış tane;
- Fındık: Kaju, Badem, Fındık;
- fasulye;
- Karpuz.
Cevizlerde az miktarda magnezyum bulunurfındık, yulaf ezmesi, domates salçası, beyaz ekmek Magnezyum alımı her türlü gebelik için faydalıdır. İlk günlerde, genellikle toksin tarafından komplike olan ve karın ağrısına yol açan hiper tonus belirtilerini hafifleten genel refahı iyileştirir. Sonunda - vücut gücünü verir ve erken doğumu önler.
