Hong Kong uzmanlarına göre uzun uykuÇocukların sağlığını güçlendirir. Araştırmalar, hafta sonları yeterli uyku alan çocukların obez olma ihtimalinin daha düşük olduğunu gösteriyor. Okul çağındaki çocukların çoğu hafta sonları haftanın diğer günlerine göre daha uzun süre uyuyor. Ve kilolu çocuklar hafta sonları hafta içiyle hemen hemen aynı saatte uyanıyorlar. Ayrıca obez çocuklar normal kilodaki akranlarına göre daha az aktif oluyorlar ve ders öğrenme becerileri daha kötü oluyor. Uzmanlar, haftanın ortasında bir çocuğun uykusunun günde en az sekiz saat sürmesi gerektiğini söylüyor. Cumartesi ve pazar günleri ise çocuklarımız on saate kadar uyuyabiliyorlar.
