Bronşiyal astım nedir?
Astım - kronik hastalık,Küçük bronşların duvarlarında iltihaplanmanın geliştiği durum. Bu iltihap, mukoza zarının şişmesine, lümende yapışkan mukus görünümüne ve bronşların düz kaslarının periyodik spazmlarına yol açar. Bu değişiklikler küçük bronşların lümeninin daralmasına (bronş tıkanıklığı) ve astımın başlıca belirtileri olan nefes almada zorluk veya boğulma, ayrılması zor balgamlı öksürük ve göğüste hırıltı görünümüne neden olur. Astımda iltihaplanmanın nedenleri genellikle şunlardır: Mikroskobik ev tozu akarlarına, hayvan kılına, bitki polenlerine karşı alerji; Kalıtsal yatkınlık, bazı ilaçların kullanımı. Bazen astımın nedenini belirlemek oldukça zor olabilir. Astımda kronik bronşiyal inflamasyonun enfeksiyondan kaynaklanmadığı, dolayısıyla astımın antibiyotiklerle tedavi edilmediği bilinmektedir; Bu amaçla özel iltihap giderici ilaçlar mevcuttur. Bronşiyal astımda bronşlarda artmış reaksiyon hali (hiperreaktivite) görülür. Dışarıdan gelen her türlü tahriş ediciye karşı spazmla tepki verirler: toz, duman, soğuk hava, keskin koku, alerjenlerle temas. Bu tahriş edici maddelere astım tetikleyicileri denir ve astım krizine veya öksürük nöbetine yol açabilirler. Astım her yaşta ortaya çıkabilir ancak en çok çocukları ve gençleri etkiler.
Fizyoterapi: astım tedavisinde bir rol
Çünkü astım iltihaplı bir hastalıktırhastalık ve tedavisinin ana yönü - Antiinflamatuar ve bronkodilatör tedavide fiziksel egzersizin rolü doktor ve hasta tarafından hafife alınabiliyor. Ancak astım için yeterli fiziksel eğitim verilmeden uygulanan en modern ilaç tedavisi bile yaş ilerledikçe akciğer fonksiyonlarının bozulmasına yol açacaktır. Fizyoterapi - İnsan vücudunun yaşamsal fonksiyonlarını uyarmayı amaçlayan bir fiziksel egzersiz sistemidir. Birçok hastalığa yönelik beden eğitimi dayanıklılığı, kas gücünü, hareketlerin koordinasyonunu geliştirir ve uyumu iyileştirir. Bronşiyal astım için tedavi edici egzersizler, hastalığın farklı form ve evrelerindeki her yaştaki hasta için faydalı olabilir. Önemli olan şu ki - Hastanın bireysel özellikleri ve tercihleri dikkate alınarak doğru egzersiz setinin seçilmesi. Astımda fiziksel egzersiz akciğer havalanmasını artırmaya ve gaz değişimini iyileştirmeye yardımcı olur. Fiziksel egzersiz akciğerlerdeki kan dolaşımının iyileşmesine yardımcı olur, amfizem gelişimini önler, göğüs kafesinin elastikiyetini ve hareketliliğini geri kazandırmaya yardımcı olur ve bronşların drenaj fonksiyonunu iyileştirir. Bronşiyal astımda solunum mekaniğinin bozulması ve kronik oksijen eksikliği nedeniyle başta kalp-damar sistemi olmak üzere diğer organların fonksiyonlarının bozulduğu bilinmektedir. Düzenli yapılan fiziksel egzersiz kan dolaşımını düzenleyerek doku oksijen kullanımını artırır. Astımda terapatik egzersizin temel amaçları şunlardır:
- solunum kaslarının işlevinin iyileştirilmesi ve göğsün hareketliliği;
- Solunum mekaniğinin normalizasyonu;
- bronşiyal drenajın artmış bronşiyal mukus üretimi ile iyileşmesi;
- genel aerobik antrenmanı, fiziksel dayanıklılığı arttırmak;
- Hastanın psikolojik durumunun iyileştirilmesi ve yaşam kalitesi.
Solunum kaslarını güçlendirmek, akciğerlerin çeşitli bölgelerinin havalanmasını ve bronşların drenaj fonksiyonunu iyileştirmek için özel bir dizi nefes egzersizi kullanılır.
Yaklaşık bir nefes egzersizleri seti
- Ayakta durma pozisyonu. Öne doğru eğin, eller serbestçe sallanır. Burundan nefes alın, ağızda nefes verin, eğim sırasında katlanmış dudaklardan. Ekshalasyon inhalasyondan 2-3 kat daha uzun olmalıdır.
- Başlangıç pozisyonu duruyor, eller gövde boyunca indirilmelidir. Bir nefes alarak, fırçayı aksiler boşluğa kaldırın. Ekshalasyonda, kollarını uzatırlar ve sonra rahatlatırlar.
- Başlangıç pozisyonu duruyor, eller indiriliyor. Derin bir nefes alır, sağ bacağını soluduğunda esnetir ve ellerini ellerine tutup dizlerini göğsüne çeker. Sol ayak için tekrarlayın.
- Bir sandalyede oturan başlangıç pozisyonu, sırt düz, arkaya bastırılmış, gövde boyunca eller basılı tutulmalıdır. Soluk aldıklarında, aşağıya doğru bir eğim yaparlar, ellerini aşağı kaydırırlar. Diğer yönde tekrarlayın.
Bu kompleksin fiziksel egzersizleri5-6 kez yapılır, nefesin derinliği ve ritmi izlenmelidir, nefes verme süresi inhalasyondan 2-3 kat daha uzundur. Bronşiyal astım için özel olarak geliştirilmiş nefes egzersizi yöntemleri bulunmaktadır. Bunlardan en ünlüleri şunlardır: Jimnastik K. P. Buteyko ve A. N. Strelnikova tarafından yapılmıştır. Özellikle Buteyko jimnastiğini deneyimli bir eğitmenin gözetiminde yapmanız daha doğru olacaktır. Bu fiziksel egzersizler öncelikle solunum mekaniğini iyileştirmeyi amaçlamaktadır. Bronşların drenaj fonksiyonunu iyileştirmek için sadece fiziksel egzersiz yeterli değildir - Bu, örneğin Frolov eğitmeni gibi özel nefes eğitmenleri tarafından kolaylaştırılır. Astımda nefes egzersizlerinin tek kontrendikasyonu astımlılık durumudur. Hastalığın şiddetli bir şekilde alevlenmesi bile erişilebilir fiziksel aktiviteye engel olmamalıdır. Bilindiği üzere hastanelerin yoğun bakım ve canlandırma servislerinde, hastanın hayati tehlikesinin ortadan kaldırılmasının ardından, öncelikle nefes egzersizleriyle başlayarak "aktivasyon" başlatılıyor. Elbette bunun mutlaka bir doktor ve deneyimli bir egzersiz terapisi eğitmeni gözetiminde yapılması gerekir.
Hastalığın alevlenmesi ve yarı-hızlı tedaviyi azaltmak için yaklaşık bir dizi egzersiz
Egzersizler, 5-6 kez tekrarlanır, ancakhasta yorgunluğu. Durum düzeldikçe komplekse uzuvların küçük kas gruplarına yönelik fiziksel egzersizler dahil edilir, daha sonra orta ve büyük kas gruplarını içeren daha aktif hareketlere geçilir. Kasları dinlendirmek ve gevşetmek için mutlaka ara verin ve hastanın durumunu takip edin. Herhangi bir egzersiz nefes verirken yapılmalıdır (kolları büküp açmak, gövdeyi bükmek). Astım krizi sırasında uygulanan fizik tedavi, uzun süre ıkınmayı veya nefesi tutmayı gerektiren egzersizleri içermemelidir. Nefes ve genel güçlendirme egzersizlerinin optimal oranı - 1:1. Akciğer fonksiyon göstergelerinin düzelmesinden sonra, terapötik egzersizler kan dolaşımını iyileştirmeye ve sırt, bacak ve kol kaslarını güçlendirmeye yardımcı olan genel gelişim egzersizlerini içerir. Remisyon döneminde doz dirençli, hafif ağırlıklarla, aletli ve alet üstünde fiziksel egzersizler yapılabilir. Ayrıca hastanın tercihlerine ve egzersiz toleransına bağlı olarak yürüyüş, koşu, bisiklet, yüzme gibi aerobik egzersizler de zorunludur. Remisyon döneminde günlük olarak bir dizi nefes egzersizi, aerobik antrenman ve genel beden eğitimi yapılması önerilir - Haftada 3-4 kez. Aerobik egzersizler tercihen açık havada yapılmalı, astım tetikleyicileriyle temastan kaçınılmalıdır. Bu nedenle polen alerjisi olan kişiler, alerjen bitkilerin çiçek açtığı dönemde açık havada egzersiz yapmamalı, soğuğa karşı hassasiyeti artan kişiler ise nemli ve rüzgarlı havalarda koşmamalıdır. Bazı hastalarda havuzdaki klor kokusu bronkospazma neden olur. Bu nedenle her hasta için özel bir aerobik antrenman türü ayrı ayrı seçilmeli, yılın zamanına, hava durumuna ve diğer koşullara bağlı olarak olası ikameler yapılmalıdır. Bronkospazmı fiziksel efor veya soğuk hava soluma sonucu ortaya çıkan hastalar egzersizden 20 dakika önce bronkodilatör inhaler kullanabilirler. Her egzersiz sırasında inhalere ihtiyaç duyuluyorsa, genel tedavi planının ve egzersiz yoğunluğunun gözden geçirilmesi gerekir. Bronşiyal astımda doğru seçilmiş ilaç tedavisi hastanın aktif bir yaşam tarzı sürdürmesini ve dozlanmış fiziksel aktiviteyi iyi tolere etmesini sağlar. Düzenli egzersizin önemli olduğunu unutmamak gerekir... Astım hastalarında iyi sağlık ve akciğer fonksiyonlarının ön koşuludur.
