Laysan Utyasheva doğumdan sonra kilo vermeyi anlattı

Görünüm: 22 Ağustos'ta basın hizmetlerinin arşivleri kanalı TNT'de "Dans" şovuna başladı. Ev sahibi Laysan Utyasheva ilk sezonu filme çekerken hamileliği öğrendi. İkincisinin başlangıcında, kendimi formda tutmayı başardım ve bir kez daha Dancing ile kavramaya başladım. Laysan'a doğumdan sonra çok çabuk kilo vermeyi nasıl başardığını sorduk Laysan, her şeyi nasıl yönetiyorsunuz?Birçok kişi şaşkınlıkla şaşırdımform ve işe git. Bu basit: her şeyde disiplin ve günün doğru programı! Hiçbir durumda Sophia'mın beslenmesini etkilemeyecek ya da onunla kalmayacak.İlk sezonun çekimi sırasında zaten hamileydiniz. Onu seyircilerden gizlemeyi nasıl başardınız?Bu tamamen ekibimizin eseridir.Hamile olduğumu öğrendiğimde sete geldim ve "Falanca, ne yapacağız?" dedim. Paşa (Volya, Laysan’ın kocası. – Ed.) ve ben özel bir şey planlamadık ve planlamıyoruz: Allah bize daha fazla çocuk verirse doğuracağım. İmdadımıza stilistler yetişti. Ustalıkla seçilmiş kıyafetlerin altında her şeyi gizleyebilirsiniz!Fotoğraf: basın hizmetleri Laysan arşivleri, zaten ikinci kez doğumdan sonra şeklini hızlı bir şekilde geri yükleme yeteneği!Teşekkür ederim.Ama birincisi, bu sefer hamileliğim boyunca sadece on kilo aldım. Ve Robert'ten sonra yirmiden fazla kişiyi kaybettim! İkincisi, şu anda emziren bir anneyim, dolayısıyla diyet ve aktif fiziksel egzersiz şimdilik kontrendike. Ama ben bir kamış olmaya çalışmıyorum ve fiziğimden utanmıyorum. Benim uyguladığım jimnastik iyileşme amaçlıdır. Ayrıca güzel ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak isteyenler için video eğitimleri de hazırlıyorum. Zaten bu sektörü bilen biri olarak, nasıl hızlı bir şekilde toparlanabileceğinizi kendi örneğimle anlatıp gösterebilirim. Ve en önemli hatalardan kaçınmaya yardımcı olun. Tam olarak hangi hatalar?Örneğin, takım elbiseli, saunalarda eğitim. Herhangi bir atlet ve doktor size antrenmanın ve aynı zamanda polietilen ile kalp bölgesinin kapanmasının son derece zararlı olduğunu söyleyecektir. Ya da burada başka bir ortak hata - kendinizi yemeğe sınırlayın. Salatalık ya da karpuz bir gün, elbette, harika. Ama sadece deniz kenarında veya köyde yaşıyorsanız. Belli bir ritim olduğu büyük şehirlerde, yemek yemek imkansız. Büyük bir sporda bile, hızlı bir şekilde 8 kg kaybetmek gerektiğinde, beslenme uzmanlarımız ve eğitmenlerimiz açlık grevini asla onaylamadı. Plakada tam set - karbonhidratlar, proteinler, yağlar olmalıdır. Sadece dengeli bir diyet ve fiziksel aktivite ile uzun bir süre kalacak olan görünür sonuçlar elde edebilirsiniz. Ve sırrım sadece sevmek ve mutlu bir kadın olmak. 22 Ağustos'tan cumartesiye 21: 30'da TNT'de "Dans".