Laysan Utyasheva doğumdan sonra kilo vermeyi anlattı

Fotoğraf:Basın servis arşivleri Ev sahibi Laysan Utyasheva, ilk sezonun çekimleri sırasında hamileliği öğrendi. Saniyenin başında, kendimi forma sokmak ve tekrar "Danslar" ile uğraşmak için zamanım oldu. Laysan'a doğumdan sonra nasıl bu kadar çabuk kilo vermeyi başardığını sorduk Laysan, nasılsınız?Birçok kişi şaşkınlıkla şaşırdımform ve işe git. Bu basit: her şeyde disiplin ve günün doğru programı! Hiçbir durumda Sophia'mın beslenmesini etkilemeyecek ya da onunla kalmayacak.İlk sezonun çekimi sırasında zaten hamileydiniz. Onu seyircilerden gizlemeyi nasıl başardınız?Bu tamamen ekibimizin liyakati. Hamile olduğumu öğrendiğimde, ateş etmeye geldim: diyorlar, öyle, ne yapalım? Ne de olsa, Paşa (Will, koca Laysan. - Yakm. Ed.) Hiç bir şey planlamamış ve planlamamıştı: Tanrı daha çok çocuk verecek - Ben doğuracağım. Stilistler kurtarmaya geldi. Her şeyi ustaca seçilmiş kıyafetler altında saklayabilirsiniz! Fotoğraf: Laysan basın servislerinin arşivleri, doğumdan sonra hızlı bir şekilde yeniden şekillenme yeteneğinize ikinci kez hayran kalıyorsunuz!Teşekkür ederim. Ama önce, bu sefer hamilelik sırasında sadece on kilogram kazandım. Ve Robert'den sonra, yirmiden fazla katlanmak zorunda kaldım! İkincisi, ben şimdi bir emziren anne, bu yüzden diyet ve aktif egzersiz kontrendikedir. Ama ben bir saz olmak için çabalamıyorum ve formlarına tereddüt etmeyin. İyileştirmek için jimnastik yapmak benim. Güzel ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak isteyenler için video dersleri hazırlıyorum. Sonuçta, bu sektörü bilen biri olarak, örneğim tarafından nasıl hızlı bir şekilde iyileşebileceğinizi anlatabilir ve gösterebilirim. Ve en önemli hataları önlemek için. Örneğin, takım elbiseli, saunalarda eğitim. Herhangi bir atlet ve doktor size antrenmanın ve aynı zamanda polietilen ile kalp bölgesinin kapanmasının son derece zararlı olduğunu söyleyecektir. Ya da burada başka bir ortak hata - kendinizi yemeğe sınırlayın. Salatalık ya da karpuz bir gün, elbette, harika. Ama sadece deniz kenarında veya köyde yaşıyorsanız. Belli bir ritim olduğu büyük şehirlerde, yemek yemek imkansız. Büyük bir sporda bile, hızlı bir şekilde 8 kg kaybetmek gerektiğinde, beslenme uzmanlarımız ve eğitmenlerimiz açlık grevini asla onaylamadı. Plakada tam set - karbonhidratlar, proteinler, yağlar olmalıdır. Sadece dengeli bir diyet ve fiziksel aktivite ile uzun bir süre kalacak olan görünür sonuçlar elde edebilirsiniz. Ve sırrım sadece sevmek ve mutlu bir kadın olmak. 22 Ağustos'tan cumartesiye 21: 30'da TNT'de "Dans".