Ne yazık ki bugün gastritneredeyse her iki yetişkinden birinde görülür. Bu durumda yetersiz beslenmenin rolü büyük. Adil cinsiyetin pek çok temsilcisi fast food, yarı mamul ve hazır ürünleri ihmal etmiyor. Ancak tam ve dengeli bir beslenme, tüm organların normal çalışmasını sağlar. Çoğu durumda vitaminler ve mineraller vücudumuza besinler (sebzeler, meyveler) yoluyla girer.

Gastrit nedir ve neden acı çekiyoruz?

Örneğin öğrencilik yıllarınızda yemek yiyebilirsiniz.Mide yanması ve kolik sorunu yaşamadan istediğiniz her şey. Ancak 30 ya da 40 yaşınızdayken birdenbire — gastrit. Aslında bu hastalık birkaç yıl sonra beklenmedik bir şekilde ortaya çıkabilir. Ciddi bir ağırlaşma, düzensiz atıştırmalıkların yanı sıra cips, kraker ve alkollü içeceklerden hoşlananları da tehdit ediyor. Hastalığın özellikleri Gastrit birkaç aşamaya ayrılabilir: başlangıç, alevlenme, rehabilitasyon sonrası dönem. Akut form sıklıkla mide mukozasını güçlü bir şekilde tahriş eden yiyeceklerin tüketilmesinden sonra ve ilaçlardan (özellikle antibiyotiklerden) sonra ortaya çıkar. Adil cinsiyetin bir temsilcisi sürekli olarak çok gerginse, bu hastalığı da geliştirebilirsiniz. Stres, histeri, uykusuzluk, kötü yaşam tarzı - bunların hepsi sağlığımızı etkiler. Hastalığın belirtileri nelerdir? Başlangıçta hızla geçen ağrı ve mide bulantısı vardır. Hastalığın kronik formu neredeyse asemptomatik olarak gelişir, ancak zaman zaman kötüleşir. Mukoza zarındaki sürekli inflamatuar hasarın arka planında, midenin düzgün işleyişinde bir arızaya yol açan değişiklikler başlar. Gastrit zamanında tedavi edilmezse daha ciddi hastalıklara (ülser, kanser) dönüşebilir. Aynı tanı insanlarda farklı şekilde ortaya çıkabilir, bu nedenle kendi kendinize ilaç vermemelisiniz. Öncelikle inflamasyonun evresi ve derecesinin belirlenmesi için bir gastroenterolog tarafından muayene edilmeniz gerekir. Ve yalnızca testlere dayanarak ilaç yazabilir ve bir diyet geliştirebilir. Gastrit, mukoza zarının hafif tahrişi olarak kendini gösterebilir. Daha şiddetli formlarda, küçük ülserler veya mide duvarlarının tahrip olmasıyla birlikte cerahatli iltihaplanma teşhisi konur.

Gastrit ile düzgün yemek nasıl

Birçok kadın işten şikayetçisindirim kanalı. Yani örneğin bazen aniden midede rahatsızlık ve ağrı hissederler, ancak bunun belirgin bir nedeni yoktur. Diyetteki geçici bir değişiklik genellikle vücudun daha hızlı iyileşmesine yardımcı olur. Genellikle doktorlar bu durumda gastritten şüphelenir ve özel bir diyet reçete eder. Bu arada, sadece rehabilitasyon döneminde değil, tedaviden sonra da bir süre özel bir diyet uygulanmalıdır. Gastrit için doğru beslenme aşağıdaki noktaları karşılamalıdır:

• Gıda çok ağır olmamalı

Hafif yiyecekler çabuk sindirilir vemideye yük olur. Böylece besinlerin sindirilmesi için harcanmayan tüm enerji kaynakları vücuttaki dengenin yeniden sağlanması için kullanılabilir. Bir parça kuzu eti ve tereyağlı ekmek yerseniz 2-3 saat sonra ambulans çağırmak zorunda kalacaksınız. Akut karın ağrısı garanti edilecektir.

• Yiyecek oda sıcaklığında olmalı

Çok sıcak veya çok soğuk yiyeceklermidenizin iç yüzeyini tahriş eder. Bu nedenle tabağınızdaki yemeğin daima biraz sıcak olmasına dikkat edin. Yani örneğin çayı veya bitkisel kaynatmayı bir bardağa döktükten sonra 15-20 dakika bekleyin veya içeceği suyla seyreltin.

• Yemek için gerekli kesirli

Gastrit hastası olan kişiler şu şekilde yemelidir:günde en az 5 kez. Aynı zamanda porsiyonlar da küçük olmalıdır. Kahvaltı ve akşam yemeğini unutmayın! İşyerinde asla çörek atıştırmayın; evden bir kase yulaf lapası ve sebze salatası almak daha iyidir.

• Zararlı ürünleri hariç tutuyoruz

Kızartılmış, tütsülenmiş, tuzlanmış, biberli,Turşu ve konserve yiyecekleri diyetten hariç tutuyoruz. Ayrıca sosisleri de unutmanız gerekecek. Çok fazla kimyasal katkı maddesi içeren içeceklerin içilmesine izin verilmez. Aynı durum diğer ürünler için de geçerlidir.

• Pişirmek veya fırında

Aslında neredeyse tüm sebze ve meyvelerHem zararlı hem de faydalı ürünler olarak sınıflandırılabilir. Her şey pişirme yöntemine bağlıdır. Bir manşonda buharda pişirirseniz, kaynatırsanız veya pişirirseniz (doğal olarak, marinatlar ve baharatlar eklemeden), bu tür yiyeceklerin hiçbir zararı olmayacaktır.

• Sıvı kullanıyoruz

Ne kadar çok sıvı içerseniz, o kadar iyidir. В некоторых случаях рекомендуется употребление кисломолочной продукции. К примеру, вечером перед сном можно съесть пару крекеров с кефиром. А вот со свежим молоком лучше не экспериментировать, так как от него будет хуже. Можно ли пить кефир при гастрите Употребление кефира при гастрите не противопоказано, однако в стадии острой формы можно пить только обезжиренный продукт. Так, к примеру, при пониженной или нормальной кислотности лучше выбирать однодневный кефир. При повышенной секреции желудка необходимо снизить уровень кислотности и перейти на щадящее питание. Иногда в таких случаях употребление кислого кефира стоит прекратить. Определить ваш уровень кислотности поможет специальный тест, который проводится в больнице. Также об уровне секреторной активности желудка могут говорить некоторые симптомы (плохой аппетит и урчание в животе). Явными же признаками высокого уровня являются изжога и отрыжка. Зачем соблюдать кефирную диету при гастрите Основной смысл диеты при гастрите – как можно меньше раздражать слизистую желудка, чтобы снять воспаление. Если же стенки будут и дальше травмироваться (в результате несбалансированного питания), то процесс выздоровления может затянуться. Плюс, заболевание может перерасти в хроническое. Переедание способствует выработке желудочного сока, поэтому лучше есть меньше, но чаще. Кефирная диета помогает нормализовать уровень кислотности, тем самым облегчая процесс переваривания. Перед тем, как лечь спать, не нужно чрезмерно наедаться, лучше ограничиться легким перекусом. После последнего приема нежелательно укладываться минимум  в течение часа. Полезные свойства кефира Кефир при гастрите рекомендуется пить в качестве главного элемента лечебной диеты (в качестве полдника или легкого ужина). Этот напиток снижает уровень сахара в крови, а также подавляет процессы гниения в желудке. Постоянное употребление кефира нормализует обменные процессы и оказывает омолаживающий эффект на организм. Принимая порцию этого продукта незадолго до завтрака, можно улучшить аппетит. В некоторых случаях при гастрите кефирная диета за несколько дней снимает неприятные симптомы. Благодаря своим закрепляющим свойствам, он помогает устранить расстройство кишечника. Пить кефир необходимо для повышения иммунитета и нормализации работы системы пищеварения. Регулярное употребление кисломолочного продукта оказывает успокаивающее действие на нервную систему. Если при гастрите проводится медикаментозный курс, кефир поможет устранить вредное воздействие препаратов. Чтобы улучшить состояние пищеварительной системы при хронической форме, иногда врачи рекомендуют перед каждым приемом пищи выпивать как минимум пол стакана этого напитка. В периоды обострения для устранения неприятных симптомов следует пить нежирный продукт. В целях профилактики необходимо продолжать регулярно пить кефир. Такая разгрузка желудка уменьшит вероятность обострения хронического заболевания. При этом обращайте внимание на температуру напитка. Ни в коем случае не употребляйте продукт из холодильника! «Но летом я пью только холодную воду», — скажете вы. Тогда не удивительно, что у вас гастрит!

Yorumlar

yorumlar